第三章身體形態的測量與評價定量化研究人體外部特征的重要方法，內容主要有體格測量、體型測量、身體成分測量、身體姿勢測量等。第三章身體形態的測量與評價定量化研究人體外部特征的重要方法1第一節身體形態測量概述常用定位術語主要測量點正中面矢狀面額狀面矢狀軸額狀軸耳眼平面頭頂點耳屏點頦下點頸點胸上點胸中點乳頭點胛骨下角點恥骨聯合點髂嵴點髂前上棘點肩峰點橈骨點橈骨莖突點大轉子點脛骨點注意事項測量點的定位、器材的操作、受試者的姿勢、讀數記錄、測前檢驗校正儀器、未提特殊要求一般為右側肢體、長寬圍以厘米為單位；皮脂厚度毫米；體重千克、記錄取小數點后一位、身高或較長身體部位精確至0.5cm其余肢體環節長度精確至0.2cm體重精確至0.1kg。第一節身體形態測量概述常用定位術語主要測量點正中面頭頂點注2第二節體格測量與評價一、體格測量1.體重描述人體橫向發育的指標，增長表示肌肉量、肌力、營養的改善。儀器：杠桿式體重儀注意：儀器放平坦、上午十點左右。2.身高人體直立時支撐面至頭頂點之間的垂直距離，反映人體骨骼發育狀況、身體縱向發育水平的重要指標。儀器：身高坐高計方法：兩臂自然下垂，足跟靠攏，足見分開約30。~40。，足跟、骶骨和兩肩胛間與立柱相接觸，保持耳眼水平位。3.坐高軀干長常以坐高代替。間接反映內臟器官的發育程度。儀器：身高坐高計方法：耳眼水平位，骶骨及肩胛間緊貼立柱，上臂自然下垂，大腿與地面平行與小腿成直角。注意：坐高計放置高度應根據受試者小腿長短加以調整。第二節體格測量與評價一、體格測量1.體重描述人體橫向發育的3其他長度指標頸長：頦下點至胸上點之間的直線距離。項長：枕外隆凸點至頸點之間的直線距離。上肢長：手臂自然下垂時肩峰點至中指尖點之間的直線距離。上臂長：手臂自然下垂時肩峰點至橈骨點之間的直線距離。前臂長：手臂自然下垂時橈骨點至橈骨莖突之間的直線距離。手長：橈骨莖突點與尺骨莖突點在掌側面連線中點至指尖點之間的直線距離。中指間距：兩上肢向左右做水平伸展時兩側中指點間的直線距離，手掌、臂、胸緊貼尺面手足間距：人直立時手臂盡量上舉，中指間至足底平面的垂直距離下肢長：股骨大轉子點至地面的垂直距離或身高減去坐高小腿長+足高：小腿屈曲90度時，脛骨點至地面之間的垂直距離小腿長：大小腿屈曲90度時，脛骨點至內踝點之間的垂直距離跟腱長：小腿腓腸肌內側肌腹下緣至跟點的垂直距離。提踵，劃線，直立測量。足長：足跟點至趾間點間的直線距離。其他長度指標頸長：頦下點至胸上點之間的直線距離。4寬度肩寬儀器：測徑規方法：后側，左右肩峰外側緣中點（即峰點）之間距離點不隨臂旋轉注意：肩放松，不可聳肩胸廓橫徑（胸寬）評價胸廓的形態及發育程度。儀器：測徑規方法：對面，受試者兩臂外展60度，規兩端置于腋窩腋中線與第四肋或乳頭水平線交點位置，平和呼氣末讀數。注意：兩規觸角同一水平面胸廓前后徑（矢狀徑或縱徑、胸厚）器材：測徑規方法：左側面，一端置于胸骨與第四胸肋關節水平處（胸中點），另一端置于背后側正中線對應棘突上。.寬度肩寬胸廓橫徑（胸寬）胸廓前后徑（矢狀徑或縱徑、胸厚）5圍度胸圍反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪發育程度方法：肩胛骨下角下緣至乳頭點圍度（發育女性經乳頭上方胸中點）

注意：呼氣末，吸氣前松緊適度呼吸差最大吸氣時于最大呼氣時胸圍差注意：呼氣時不要彎腰、聳肩、低頭，經常運動的人呼吸差較大，運動員7~10cm，一般5~7cm臂圍上臂緊張圍與上臂放松圍：反映上臂肌肉發達程度方法：受試者左上臂斜前方平舉（約45度），掌心向上握拳并用力屈肘。對面測肱二頭肌肌腹最粗處；帶尺位置不變，受試者肘關節伸直，臂下垂，測放松圍。前臂圍：前臂伸直下垂，測前臂最粗處。腰圍反映腹壁肌和腹部脂肪情況，當腹壁肌緊張度下降或腹部脂肪堆積過多時腰圍會增加。方法：將帶狀皮尺水平放在髂嵴上方3~4橫指處（相當于腰部最細處）測量。注意：平穩呼吸時測量腿圍大腿圍：帶狀皮尺置于大腿臀大肌皺紋（臀紋點）處水平繞一周小腿圍：腓腸肌最粗處水平繞一周注意：身體重量平均落于兩腿上。器材：均為帶狀皮尺圍度胸圍器材：均為帶狀皮尺6二、體格評價克托萊指數：體重/身高×100，反映人體的圍、寬、厚度以及機體組織密度，又稱肥瘦系數，反映身體充實度。隨年齡曾長而增大。18~25歲成人，男平均343，女平均324.勞雷爾指數：體重/身高3×107，認為人體是一個立方體，身高是其一邊。身高三次方去除體重，意味著人體每立方厘米體積的重量，反映了肌肉、骨骼、內臟器官及脂肪組織的發育狀態。成人，男平均118.5，女平均128.7.利維指數

，把體重的開立方作為體積的一個邊長，然后將它與身高比較，用以判斷人體的充實度和營養狀況。成人，男平均22.8，女平均23.4.布羅克指數：體重—（身高—100），它認為一個人的正常體重應該是他的身高減去100的差數，后來蘇聯學者提出修正，身高在155~165cm者減100；身高165~175cm者減105；身高175~185cm者減110.但仍不準確。二、體格評價克托萊指數：體重/身高×100，反映人體的圍、寬7人體比例（1）身高中點為恥骨聯合上緣（2）指尖距（肩臂長）與身高等長（3）坐高與身高比例

坐高/身高×100：

52以下是短軀型52~53為中軀型54以上為長軀型人體比例（1）身高中點為恥骨聯合上緣52以下是短軀型8第三節身體成分測量與評價直接測量：尸體解剖分析測量；間接測量：水下稱重法、電阻抗法、超聲波法、皮褶厚度法。第三節身體成分測量與評價直接測量：尸體解剖分析測量；9皮褶厚度法儀器：皮褶厚度計方法：左手食指、中指、拇指將皮褶捏起，右手尺儀器卡在捏起部位下方1cm處，待指針挺穩，即刻讀數，三次取中間值或兩次相同值。部位臂部：肩峰與上臂后面鷹嘴連線中點，皮褶走向與肱骨平行。肩胛部：肩胛骨下角點約1cm處，皮褶走向與脊柱成45度斜下。腹部：肌水平線與鎖骨中線相交處，皮褶走向水平。髂部：髂嵴上緣與腋中線相交處上方約1cm處，皮褶走向稍前下。大腿部：大腿前部股骨中點處，皮褶與股骨平行。皮褶厚度法儀器：皮褶厚度計10計算1.計算身體密度DX1:肩胛部+臂部皮脂厚度X2:腹部皮脂厚X3:髂部皮脂厚度2.計算體脂百分比（F％）3.計算體脂重（F）W為空氣中體重（kg）4.計算瘦體重（LBW）計算1.計算身體密度D11身體成分評價我國青年體脂百分比一般：男子10％~15％，女子20％~25％。最佳健康狀況：男子10~25％，女子18~30％。肥胖：男子大于25％，女子大于30％。日本皮褶厚度肥胖評價標準

皮褶厚=臂部+肩胛部

性別年齡輕度肥胖中度肥胖高度肥胖皮褶厚體脂肪皮褶厚體脂肪皮褶厚體脂肪男成年35cm23％45cm25％55cm30％女成年45cm30％55cm35％60cm40％身體成分評價我國青年體脂百分比一般：男子10％~15％，女子12水下稱重法依據：阿基米德定律方法：準備、泳裝測空氣中體重

、測肺活量并轉換標態下肺活量、沐浴、下水排體表氣體、排肺內氣體

（肺殘氣量，男子

=肺活量×02.4，女子

=肺活量×0.28）測水下體重

（水中體重-水中附加物重量）并記水溫

（水溫對應的水密度）。計算：計算體密度

“0.1”=腸殘氣量。

計算體脂百分比

計算體脂重

計算瘦體重

水下稱重法依據：阿基米德定律13生物電阻抗法生物組織對外加電流場具有不同導電作用，當在人體表面加一固定頻率的低電平電流時，含水70％以上的肌肉組織是良好導體，而含水較少的脂肪組織近似為絕緣體，通過測出阻抗值可計算出身體成分。生物電阻抗法生物組織對外加電流場具有不同導電作用，當在人體表14第四節體型的測量定義：人體在各個階段由于受遺傳性體質、營養、環境或疾病等因素影響而形成的身體外形特征。（肌肉和骨骼的發達程度與脂肪積蓄程度是判定體型的主要依據。）意義：估計身體結構、組成，估計健康狀況及免疫功能，運動員選材。分類：根據來自胚胎的內、中、外胚層的組織成分所占比例，將體型分為：

內胚層型——肥胖型

外胚層型——細長型

中胚層型——勻稱型（運動員型）第四節體型的測量定義：人體在各個階段由于受遺傳性體質、營養15第五節身體姿勢的測量與評價身體姿勢：身體各部分在空間的相對位置。

（體型受遺傳影響，姿勢受后天因素影響。）脊柱前后彎曲

耳屏、肩峰、大轉子是否在同一垂線上。腰曲2~3cm正常，小于2駝背，大于5鞍背。胸廓形狀

正常胸廓橫徑（左右徑）應大于矢徑（前后徑），比例為4：3。扁平胸、圓柱胸。臂部形狀

直伸、欠伸、過伸、后伸。腿部形狀

直型腿（膝、兩腿內側、足跟可靠攏或間距小于1.5cm）、X型腿、O型腿第五節身體姿勢的測量與評價身體姿勢：身體各部分在空間的相對16足型比例法：赤足踩滑石粉或清水后立于黑板或水泥地面，將足跡沿第一跖骨與足跟內側畫一切線，切線內的空白區與足印實區最窄處寬度比例正常為2：1，輕度扁平足1：1，中度1：2，重度無空白區。劃線法：足印劃線，足弓內緣切線——第1線，自中趾（第3趾）中心至足跟正中點——第2線，兩線夾角平分線