《情緒的管理》教學設計教學目標：情感態度和價值目標：學會合理地調節自己的情緒，幫助同學、家人改善情緒，做情緒的主人。能力目標：學會以恰當的方式表達情緒。掌握調節情緒的方法。知識目標：知道情緒會相互感染，知道情緒是可以調節的。教學重點：對自我情緒的認識，情緒的調節方法。教學難點：情緒的表達（以恰當的方式表達情緒）。教學準備：多媒體課件。教學方法：活動體驗法、討論法、事例分析法、角色扮演法教學過程：環節一、導入新課播放《踢貓效應》視頻→學生談感想：消極情緒是可以傳染的，我們要會控制情緒→師：今天我們共同學習第四課第二節《情緒的管理》，本節主要探討情緒的恰當表達方式和調節情緒的正確方法兩個方面。同時，PPT展示學習目標。環節二、探究新課一、情緒的表達觀看視頻《情緒會相互感染》→問：這個視頻，說明什么道理？→生答（略）→PPT①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。播放視頻《海上閱兵》：為紀念中國人民解放軍海軍成立69周年，2018年4月12日習近平總書記在我國南海海域舉行了首次海上閱兵，并發表重要講話。→驕傲、自豪、幸福、愛國情感，厲害了，我的國。進一步加深學生對情緒感染性的理解。欣賞漫畫：《當憤怒遇上憤怒》→問：情緒表達不當，有什么危害?→生答（略）→PPT：②情緒的表達不僅與自己的身心健康相關，而且關乎人際交往。師總結：正是因為①②，所以在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來，那么，怎樣才算恰當的方式呢？請看情境劇表演：讓學生分組情境表演：小平的情緒。（分男生代表隊、女生代表隊兩組，看哪一組表現的更好）根據情境表演，討論哪些表達方式是恰當的。生答:略師總結：恰當的方式：①學會在合適的場合、時間，以恰當的方式表達。②表達情緒時要照顧他人的感受。③不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。二、調節情緒的方法1、負面情緒的影響過渡：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。負面情緒就一定造成不好的影響嗎？感悟圖片：見PPT圖文：好可怕，一會兒老師要提問，得趕緊背呀！圖文：這個月我的工作業績全公司倒數第一，真傷心，只能化悲痛為力量！請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？生答：略適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。過渡：那么持續處于負面情緒狀態呢？見PPT--可憐的小羊持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。總結：負面情緒的影響適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件。?但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。所以我們要學會調節自己的情緒。2、調節情緒的方法過渡：你曾因為什么事而產生過持續負面情緒嗎？你又是如何調節的呢？七嘴八舌話情緒生答：略總結：調節情緒有很多方法，其中改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練是常用方法。過渡：什么是改變認知評價呢？給大家講個老奶奶的故事。見PPT故事《哭奶奶與笑奶奶》下雨天：哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬啊晴天：哎！哪還有人來買我大兒子的傘啊！鄰居：老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！總結：改變思維方式，改變態度，調整角度，這就是改變認知評價。小試牛刀：說一說：你看到了什么→改變看問題的角度，世界可能被顛覆。過渡：除了改變認知評價，轉移注意也是調節情緒的好方法，當你煩躁時，你會如何轉移注意調節情緒呢？圖文：美美睡一覺，翩翩起舞、彈彈鋼琴、看看電影、看看書、去郊游。過渡：有些負面情緒，不能總是悶在心里，要合理宣泄出來，你有哪些合理宣泄情緒的妙招呢？（學生回答）ppt圖文：適當場合哭一場、放聲歌唱、大聲喊叫、擊打沙袋、向他人傾述、進行劇烈運動。過渡：有些情緒要宣泄，但要合理宣泄。出示PPT，合理宣泄圖文、不合理宣泄圖文（為什么不合理）過渡：放松訓練也可以調節我們的情緒。出示PPT，比如：打打太極拳、練練瑜伽、跳跳廣場舞。你要去演講，又緊張又激動，這個時候，請給自己一分鐘時間：閉上眼睛，深呼吸，再深呼吸，等等。情緒診療所：出示PPT，畫面一、二、三進一步加深理解調節情緒的方法。學會合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。過渡：你會不會幫助別人調節情緒呢？假如你遇到以下情景，你可以做些什么？1、同學因為沒有完成作業受到老師的批評而內疚，你怎樣安慰他？2、爸爸下班回家，談起工作上的一件煩心事，很焦慮，你該怎樣安慰爸爸？3、奶奶生病住院了，很害怕，你該怎樣安慰奶奶？生答：略總結：如何安慰他人？為她做些體貼的事；做一個耐心的聽眾；設身處地，向他表示理解；幫助他轉移注意。運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。環節三、暢所欲言談收獲讓學生暢談本節課學習所感所悟，生成觀點，指導行為。環節四、踐行作業寫一封信給過去的自己：如果時光倒流，我不會那樣做。情緒寄語：快樂是一天，不快樂也是一天，我們何不天天快樂呢？希望同學們以恰當的方式表達自己的情緒，用正確的方法去調節自己的情緒，做自己情緒的主人，過健康快樂的生活。學情分析本冊教材的第一課已初步涉及情緒調節的知識，學生通過相關知識的學習，知道伴隨青春期的生理發育，認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界也更加豐富，這些變化讓學生感到新奇，同時也帶給他們矛盾和困惑。在這些學情基礎上，本課承接第一課，學生面對反抗與依賴、閉鎖與開放和勇敢與怯懦的矛盾心理，情緒上也會出現波動，本課依據學生青春期情緒發展的特點，聚焦學生在成長過程中所遭遇的相關生活事件及困惑，幫助學生了解情緒的多樣性，影響情緒的因素及情緒對個人的影響；同時，結合青春期的情緒特點，幫助學生認識自己的情緒，掌握調適情緒的方法和技能；在與人交往中學會恰當表達自己的情緒，積極應對青春生活，同時能夠感染或幫助他人改善情緒。課堂教學效果分析新課程提倡自主、合作、探索究學習，教師應努力構建自主課堂讓學生在生動，活潑的狀態中高效學習。所以在本節課課堂教學中，主要運用了以下方法：設計情景劇表演，讓學生通過“角色扮演”，感悟、體驗、探究，既增加了課堂樂趣，又提升學生能力，提高了道德認知。設置“我的收獲”教學環節，暢談學習感悟，答疑解惑、分享交流、及時點評、指導行為。播放視頻材料《海上閱兵》，激發學生自豪感、幸福感，深刻理解情緒感染性設置“情緒診療所”活動，讓學生學以致用，鞏固和理解調節情緒的方法總體上看，本節課學生感興趣、上課精力集中、積極思考、勇躍發言，師生、生生互動較為充分，情感交流融洽，課堂效果顯著，目標達成度高，教師教的輕松、學生學的愉快。但與自己設想的效果還是有一定的差距，主要表現為：活動還不夠充分，替學生回答的多。小組合作學習時間少，教師指導還不到位。今后要不斷加強學習和研究，努力使自己的堂課再上一個新臺階。教材分析《情緒的管理》是新版七年級下冊第二單元《做情緒情感的主人》中第四課的第二框題教學內容。本框題有兩目內容，“情緒的表達”和“情緒的調節”。本框題承接第一框，通過分析情緒會相互感染，并影響著我們的觀念、行動和身心健康，從而使學生在人際交往中，了解自身的情緒，學會以恰當的方式表達情緒；同時，學會情緒調節的方法，合理地調節情緒，不僅有助于我們成為情緒的主人，還可以幫助他人保持樂觀積極的心態。情緒的管理測評練習1.右圖這句中國俗語告訴我們，在情緒表達時，要注意（）A.語言和聲調B.表情C.姿態D.動作2.李紅的媽媽在單位是一個部門經理，平時工作很忙很累，有時心情會很煩悶。但只要一回到家，看到女兒李紅開心的笑容，聽到女兒爽朗的笑聲，媽媽的心情也立馬高興起來。材料說明了（）①情緒好就能夠戰勝一切困難②人與人之間的情緒會互相感染③情緒的表達關乎人際交往④情緒的表達僅靠語言的交流①③B.②③C．①④D．③④3.李紅如果看到媽媽為了單位的事情唉聲嘆氣，就會拉著媽媽一起出去跑跑步，跑著跑著，媽媽也忘記了煩惱，心情也會好很多。這說明A.我們可以幫助家人改善情緒，使他們保持樂觀積極的心境B.適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件C.只要合理調節情緒，人就可以不出現負面情緒D.成年人出現負面情緒是不成熟的表現4.人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍人。因此，我們調節情緒時應該()①需要了解自己的情緒②進行劇烈運動③到風景秀麗的公園散步④注意他人的情緒感受A．①②B．②③C．①③D．①④5．“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”對此，正確的解讀是()A．悲傷是一種不正常的情緒B．我們只能悲傷，不能傷心C．情緒需要調節和控制D．只有愚蠢的人才會悲傷6．春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關時，由于過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間須發皆白。這啟示我們()①持續處于負面情緒危害身心健康②負面情緒是不可調節的③要做情緒的管理者，成為情緒的主人④負面情緒都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③7．歌德說：“人生是由無數小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是()A．情緒對人的影響具有唯一性B．保持積極的心態，讓我們的青春生活更加美好C．逆境必然引發負面情緒D．情緒會影響自己的身心健康8．人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學打招呼，結果同學不理她，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉念一想：“也許是他沒看見我。”心情瞬間就明亮起來。這種調節情緒的方法是（）A、改變認知評價法B、轉移注意法C、合理宣泄法D、放松訓練法9．右邊漫畫所表現的調節不良情緒的方法是A.注意轉移法 B.合理宣泄法C.主動控制法 D.放松訓練法10．漫畫中人物調控情緒的方法是()A．改變認知評價B．轉移注意C．合理宣泄法D．放松訓練11.考前嘗試多做深呼吸，這種調節緊張情緒的方法是()A．合理宣泄法B．改變認知評價法C．轉移注意法D．放松訓練法12．人生中誰都會遇上艱難時刻，陪伴朋友熬過艱難的時刻，以溫暖和細致的呵護，幫朋友走過長夜，這樣的安慰，才是真正動人的安慰。下列屬于安慰他人的技巧的是()①為他人做些體貼的事；②做一個耐心的聽眾；③設身處地，向他表示理解；④幫助他轉移注意A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④13．賞析漫畫《撒氣的“食物鏈”》,回答下列問題。(1)漫畫反映了人的情緒具有什么特性?(2)你從漫畫中得到了哪些啟示?（3）調節情緒的常用方法有哪些？答案123456789101112ABADCCBAACDD13.（1）感染性（2）①情緒需要調控,我們要學會排解負面情緒。②一個人的情緒很容易影響到周圍人,我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒,運用情緒調節的方法,幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。（3）改變認知評價、轉移注意、合理宣泄法、放松訓練等。課后反思本節課核心素養是理性精神。讓學生以恰當的方式表達情緒，學會合理地調節自己的情緒，幫助同學、家人改變情緒，做情緒的主人。教與學應突出生成以下情感態度和價值目標。①表達情緒要在合適的場合，以恰當的方式表達，要照顧他人的感受。②不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的利益。③學會調節自己的情緒，情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內，不能損害他人的、集體的利益。④法律保護公民的隱私權，要尊重他人，要原諒和寬容他人。⑤要關心幫助同學和家人，與人為善，送人玫瑰，手留余香。采用活動體驗法、角色扮演法能充分調動學生的參與熱