冬季流感健康知識講座以“倡導健康生活方式、普及冬季流感預防知識”為宗旨,朱里橋村衛生室，將定期免費舉辦冬季流感健康知識系列講座，歡迎廣大群眾互相轉告并踴躍參加。附冬季流感健康知識講座安排。時間：01月20日下午14:00—15：30；地點：朱里橋村講座內容：01月20日：預防流感，你我同參與精品文檔交流健康教育教案教學內容:冬季流感預防知識。教學目標：1認識流感癥狀。 2了解流感預防方法。教學重點：掌握流感預防方法。教學方法：講解、演示法。教學過程:一、流感說明：冬季是“流感”的溫床，一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過，冬天人們更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天氣寒冷，風勢強勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統。此外，流感病毒會通過空氣傳播。在冬天，人們多半時間在室內活動，又因怕冷經常把窗戶關閉，導致空氣不流通，病毒更容易感染。另外，冬季氣候干燥，在干燥的環境中，人的呼吸系統的抵抗力降低，容易引發或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明：當空氣濕度低于40％的時候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，也容易患上“流感”。此外，空氣濕度低的時候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發“流感”。二、流感與普通感冒的區別：“流感”有別于“感冒”流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎精品文檔交流明顯和輕度呼吸道感染癥狀，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎衰竭等疾病。流感還可促使一些慢性病的急性發作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發性流行或大流行，且發病人數多，全身癥狀嚴重。感冒，祖國醫學稱“傷風”，其主要病原體有鼻病毒，常易合并細菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，經5~7天痊愈。三、流感如何預防？由于流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。學校主要預防措施包括：（一）培養學校養成良好的個人及保持教室環境衛生整潔。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。（三）打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。精品文檔交流（四）均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。（五）認真執行學校開窗通風制度，保證開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。（六）在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。（七）腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。（八） 精神愉快。醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。（九）合理睡眠。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。（十）飲食清淡。“三高”飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感（十一）在流感流行季節前接種流感疫苗也可