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文檔簡介
冬季流感健康知識講座以“倡導健康生活方式、普及冬季流感預防知識”為宗旨,朱里橋村衛生室,將定期免費舉辦冬季流感健康知識系列講座,歡迎廣大群眾互相轉告并踴躍參加。附冬季流感健康知識講座安排。時間:01月20日下午14:00—15:30;地點:朱里橋村講座內容:01月20日:預防流感,你我同參與精品文檔交流健康教育教案教學內容:冬季流感預防知識。教學目標:1認識流感癥狀。 2了解流感預防方法。教學重點:掌握流感預防方法。教學方法:講解、演示法。教學過程:一、流感說明:冬季是“流感”的溫床,一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過,冬天人們更容易受到流感病毒的感染,原因是冬天天氣寒冷,風勢強勁,人體容易受寒,使其抵抗力減弱,病毒便乘虛而入,侵襲呼吸系統。此外,流感病毒會通過空氣傳播。在冬天,人們多半時間在室內活動,又因怕冷經常把窗戶關閉,導致空氣不流通,病毒更容易感染。另外,冬季氣候干燥,在干燥的環境中,人的呼吸系統的抵抗力降低,容易引發或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明:當空氣濕度低于40%的時候,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,灰塵、病毒等易附著在黏膜上,也容易患上“流感”。此外,空氣濕度低的時候,流感病毒的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發“流感”。二、流感與普通感冒的區別:“流感”有別于“感冒”流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎精品文檔交流明顯和輕度呼吸道感染癥狀,老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎衰竭等疾病。流感還可促使一些慢性病的急性發作,如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異,往往造成暴發性流行或大流行,且發病人數多,全身癥狀嚴重。感冒,祖國醫學稱“傷風”,其主要病原體有鼻病毒,常易合并細菌感染。普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為清水樣鼻涕,2~3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛,經5~7天痊愈。三、流感如何預防?由于流感尚無特效治療藥物,人群對流感病毒普遍易感,因此流感重在預防。學校主要預防措施包括:(一)培養學校養成良好的個人及保持教室環境衛生整潔。(二)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。(三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人。精品文檔交流(四)均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。(五)認真執行學校開窗通風制度,保證開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。(六)在流感高發期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時,最好戴口罩。(七)腳部保暖。腳對溫度比較敏感,若腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受流感病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。(八) 精神愉快。醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂郁的人,體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降,易患流感。(九)合理睡眠。經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。(十)飲食清淡。“三高”飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發流感(十一)在流感流行季節前接種流感疫苗也可
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