初中立定跳遠(yuǎn)教案八年級(jí)中36班教師：曾偉教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。2.通過小組競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。重點(diǎn)擺臂與蹬地的配合。難點(diǎn)上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中的展體。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間開始部分一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運(yùn)動(dòng)3.肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7弓步壓腿.8.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。二.指導(dǎo)監(jiān)督

1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)。2、向老師問好。3、認(rèn)真聽講，明確要求。4、見習(xí)生隨堂見習(xí)1、隊(duì)形整齊、一致。2、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)。

3′5′基本部分一.立定跳遠(yuǎn)1、動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地左右開立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖2、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖3、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)（原地縱跳10組）練習(xí)方法：教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向下擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。二、分組競(jìng)賽將學(xué)生分成4小組，進(jìn)行跳障礙物比賽，哪組學(xué)生能在最短時(shí)間內(nèi)完成比賽就是優(yōu)勝。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作（講解示范法）2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤。1、講解練習(xí)方法和要求2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作，并組織學(xué)生練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（完整練習(xí)法，提示法及糾錯(cuò)法）1認(rèn)真聽講解，看示范1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)1、認(rèn)真聽教師講解2、聽從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)3、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽講，了解規(guī)則3、動(dòng)作到位，積極比賽27′結(jié)束部分一.放松練習(xí)，肌肉放松二.總結(jié)本課情況。三、師生再見。1、教師領(lǐng)做，放松活動(dòng)的作用和好處。2、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題。一.集合。二.1站立拉伸。2壓腿三.和老師完成互動(dòng)總結(jié)。5′