心理健康課——記憶小達人課前準備：制作任務紙，將所需要的內容提前印在紙張上，并且提前發(fā)送下去。將全班分成6個小組，必要時進行分組活動。教學過程：教學過程逐字稿導入/熱身（5min）打招呼。（1min）2.煩惱信箱信件內容如下：①我記不住長的英文單詞，課文和數(shù)學公式。②我總是忘得很快，發(fā)生過的事，學過的知識，一下子就忘記了。③我記不住我的身份證號碼，學籍號碼④我一到開學就忘記讀幾年級了。⑤我總是忘記帶東西，忘記要穿校服，忘記星期幾了。同學們，你們好，我是本次心理健康課的老師，我姓劉，你們可以叫我劉老師，那么今天就讓我?guī)ьI大家一起去探索新的知識吧！在上課之前，老師在我們年級做了一次小調查，收集到了許多同學們關于記憶的煩惱和困惑，都放到了我面前的這個信箱里面，那現(xiàn)在就讓同學們隨機抽取幾個來讀讀看吧！沒想到同學們竟然有這么多關于記不住的情況，那請問同學們，你們每次碰到這種情況的時候，心情是怎么樣的呢？（著急，無奈，煩惱，生氣，焦躁....）那么今天就讓我們一起來解決大家記憶的煩惱吧！（板書）當同學們碰到這種情況時，不必為此過度焦慮苦惱，從心理學角度來看，記憶的三個基本過程是識記，保持和再認。那在我們的記憶中出現(xiàn)遺忘，記不住都是正常的一種心理現(xiàn)象。那同學們是不是很好奇，那要怎么樣才能提高自己的記憶力，解決自己的心理問題呢？就讓我們繼續(xù)看下去吧。（二）識記：教授記憶方法（15min）1.第一招-----分段記憶法（3min）展示同學們的身份證號碼，放在系統(tǒng)里，讓學生們隨機抽取，老師進行背誦，引起同學們的好奇：為什么會記得這么多號碼呢南省長沙市區(qū)碼（開福區(qū)）年月日隨機尾號43代表湖南省01代表長沙市05代表開福區(qū)2022代表出生年份0807代表出生月份日期005代表你的順序號8代表身份證的校驗碼應用練習：根據(jù)分段記憶法完成下面挑戰(zhàn)，展示挑戰(zhàn)一：單詞大闖關Potato------potatoBeautiful-----beautifulInternational----international展示挑戰(zhàn)二：四季之美春天最美是黎明。東方一點兒一點兒泛著魚肚色的天空，染上微微的紅暈，飄著紅紫紅紫的彩云。夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美,漆黑漆黑的暗夜，也有無數(shù)的螢火蟲翩翩飛舞。

秋天最美是黃昏，夕陽西沉，夜幕降臨，那風聲、蟲鳴，聽起來也愈發(fā)叫人心曠神怡。冬天最美是早晨。落雪的早晨遍地鋪滿白霜......分段如下：春天最美是黎明。東方一點兒一點兒泛著魚肚色的天空，染上微微的紅暈，飄著紅紫紅紫的彩云。//夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美,漆黑漆黑的暗夜，也有無數(shù)的螢火蟲翩翩飛舞。//秋天最美是黃昏。夕陽西沉，夜幕降臨，那風聲、蟲鳴，聽起來也愈發(fā)叫人心曠神怡。//冬天最美是早晨。落雪的早晨遍地鋪滿白霜。//春景圖，展示出圖片，圖片里有魚肚色的天空，微微的紅暈，紅紫紅紫的彩云。夏景圖，展示出圖片，有明亮的月夜，漆黑暗夜螢火蟲飛舞的動態(tài)圖片。秋景圖，展示出圖片，并且搭配風聲，蟲鳴的音頻。冬景圖，展示出圖片，圖片里有遍地的白霜。第二招-------聯(lián)想記憶法請同學們把以下詞語通過聯(lián)想串起來，編成一個有趣的小故事記下來吧！氣球天空導彈蘋果小狗閃電街道椰樹舉例：一個氣球飛上了天空，迎面遇到一個導彈，導彈竟然發(fā)射出了一個蘋果，掉下來砸到了小狗的頭上，小狗嚇了一跳，像條閃電一樣沖出了街道，撞到了一棵椰樹上。開始有同學說記不住身份證號碼，那老師把自己家人的，和全班同學們的身份證號碼都放在了隨機抽取系統(tǒng)里，你們隨機叫停，老師可以很快的背出來這些號碼。不信，我們試試看吧！那你們是不是很好奇，老師是怎么背下這么多的身份號碼的呢？其實老師使用的就是識記的小竅門，小方法。想想看，這么一大串數(shù)字，我把它分成幾段來記，而每一段都有特別的含義，我們一起來看看吧！那這種把長數(shù)字分成幾段來記的方法就是我們要學的第一個方法------分段記憶法，請問同學們，在你們的日常生活學習中，它還可以應用到哪些上面去呢？對了非常棒，我們還可以把長單詞分開來記，課文分段來記。那讓我們一起來挑戰(zhàn)一下，試試看吧！第一個挑戰(zhàn)是單詞大闖關，我們根據(jù)音節(jié)和字母發(fā)音規(guī)則是不是可以將單詞分段記憶呢？第一個單詞potato第二個單詞beautiful第三個單詞international同學們，你們真的很棒，有沒有發(fā)現(xiàn)，其實這也沒有我們想象中的困難，我們的心情也沒有想象中的糟糕對嗎?看樣子，你們以后也不擔心記單詞枯燥，記不住啦，那我們難度升級，看看同樣令同學們頭大的背課文吧！這是我們的第二個挑戰(zhàn)，背誦課文。同學們想想看，這篇四季之美節(jié)選，你會怎樣去記呢？是的，我們把文章分成了四段，每一段都勾勒出一幅畫，春景圖，夏景圖，秋景圖和冬景圖。同學們，我們根據(jù)所分的段落，所勾勒出來的畫面一起背一背吧！同學們，你們太棒了，短短幾分鐘就記住了差不多一篇的課文，是不是感到很神奇，很驕傲很自豪呢，現(xiàn)在你們應該信心滿滿，可以迎接新的挑戰(zhàn)了吧，那我還想請同學們思考一下，剛剛我們背誦四季之美的時候，還用到了什么其他的記憶方法嗎？那什么是聯(lián)想記憶法呢，就是通過自己的想象，把新的知識和已有的舊知識或者自身的經(jīng)驗聯(lián)想起來記憶。四季之美里我們就通過想象勾勒出了一幅幅圖畫，那我們還可以通過這種方法解決同學們記不住詞語的情況，讓我們一起來看看吧。3.方法總結（2min）：其他記憶的方法:重復法，分類法，諧音法，故事法，歌謠法，形象法。重復法，分類法，分段法，諧音法，故事法，歌謠法，形象法。重復法是我們比較常用的方法，通過不斷的重復材料去加深印象，但是這種記憶知識瞬時的，要讓知識存在于長時記憶里，就需要我們將新知識與舊知識或者自身的經(jīng)驗形成聯(lián)結或者聯(lián)系。而這些方法就能幫助到我們。除了我們所講到的還有故事法，用故事將所要記憶的材料串聯(lián)起來。還有歌謠法，像我們常哼的26個字母歌，一年級入學的歌謠。還有形象法，像中國的地圖像公雞等等。（三）保持：教授學習習慣（12min）艾賓浩斯遺忘曲線。（5min）學生觀看科普小視頻。規(guī)律：知識遺忘速度先快后慢對策：及時復習2.記憶的黃金時段（3min）早上6點到7點讀單詞背課文早上8點到10點上語數(shù)英的課晚上6點到8點做作業(yè)鞏固練習晚上入睡前回顧知識，復習鞏固3.提高記憶力的食物：牛奶，雞蛋，魚，核桃，玉米。4.記憶的好習慣：時間表，計劃表，筆記本，動筆同學們，我們剛剛已經(jīng)掌握了許多的記憶小方法和竅門，但是光靠這些方法是不夠的，我們還要養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能真正做到高效記憶。為了更好的落實我們的記憶方法和習慣，讓我們一起來研究一下記憶的規(guī)律吧，觀看完這個視頻，請告訴你們所總結出來的關于遺忘的規(guī)律是什么。掌握了記憶和遺忘的規(guī)律之后，我們就要根據(jù)這個結論選擇記憶方法，培養(yǎng)記憶好習慣。那么第一件事，就要知道記憶的最佳時段，通同學們，你們覺得有哪些呢？第二件事就是從身體角度來看，多吃能夠提高記憶力的食物，同學們，你們知道有哪些嗎？最后，最重要的事情是養(yǎng)成記憶的好習慣，這些方法固然有用，但是也請不要忘記手和筆的重要性，俗話說：好記性不如爛筆頭，當我們記不住的時候，也需要靠我們的紙和筆來