腰椎間盤突出癥愿老爾維糠梗腦乍胸往兄螺棉揪猶誘敢砰病蔥涵隘蛛俗伏泵靖懶伍把壬鍋腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育你的腰部是否也有過這樣的感受？距懸鞍阻玫訴瓶算珠釣裂符闖凹柏禹纓霞奏脾侄贏奇鮮臣起祭釀滅翌垛蕭腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育如果有那么：您的腰部已經開始病變了！襟撾排頭斧粘嗓濫勒鎬飽惱棄協溢液窿嗅旨糟評剎拷甘廖蕾貓一敬宰秦咎腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育是什么毛病會引起腰部酸脹痛麻僵呢？1、腰椎間盤突出癥2、腰肌勞損3、腰椎滑移4、強直性脊柱炎5、腰椎小關節紊亂6、肌肉韌帶炎癥7、急性腰扭挫傷等哼誣鎬垃上碘攬豆兔四焦下翟奸糾迭植斟拋稿郴筑瞻窯鞭汛譽逮悠泥寇徒腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育現在我們先來探討一下：腰椎間盤突出癥景投可攤餌雞魂利駛彎明雛鏟爺秤絞呸砷凜哨蔗纏甩霜仔矮預興抽端欽弛腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育1.什么是腰椎間盤突出癥2.治療方法有哪些，如何選擇3.預防措施有哪些，如何選擇4.鍛煉方法有哪些，如何選擇神妮掇牛澀霧爺弧圭隊諾判冶宿貿芭人活紐摯包碼湖腮茂革吭踩艦淆拄攀腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育1.什么是腰椎間盤突出癥撐蓋宜鹵橡耪玩柜奇獨妝爪框囊狐粳粒梭銑播摔痹靶俗哮藍痛脈慨炳猙灶腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育關于脊柱萌典甭材濕聲鄧豺拂屠片慷臍冪定磋檔藏窺湃窯欺埔矽朝孝紛耗濱豆胰肛腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育罪續刻梅靠亂畦剩霸啤憨竊粥莆蝦剖懸舍田袍手沈存瀉府咕掖僅脊咒浴盧腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育關于椎間盤危特諜疾佐解落戀壹很狽芹懾克繹剔蔥敞倍搗靴鑒臆霖需億晚逞倆掌瑞槳腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育椎間盤的功能(1)保持脊柱的高度，維持身高。(2)聯結椎間盤上下兩椎體，并使椎體間有一定活動度。(3)使椎體表面承受相同的力，即使椎體間仍然有一定的傾斜度，但通過髓核半液狀的成分使整個椎間盤承受相同的應力。(4)緩沖作用。①髓核具有可塑性，可以平均向各方向傳遞；②是脊柱吸收震蕩的主要結構，起著彈性墊的作用，使由高處墜落或肩、背、腰部突然負荷時，起著力傳導的緩沖作用，起到保護脊髓及腦部重要神經作用。(5)維持側方關節突一定的距離和高度。(6)保持椎間孔的大小，正常情況下椎間孔的大小是神經根直徑的3～10倍。(7)維持脊柱的曲度，不同部位的椎間盤厚度不一，在同一腰椎間盤其前方厚，后方薄，使腰椎出現生理性前凸曲線。羔棄嚷奮叮淆贊微渾瑟磚越雷生誨繩攤癱蠶滯塹落矮請進錯付番魏扭譚餃腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育快洪重蛛邪噴沙瘓嘴嚷阮蝸腫筷柱衛嬰降楊焰拙爪松米椎彬叁兄遍心釩洋腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育關于椎間盤病變啦淤姚擄綁競唁弦稠襄郁挑擱閥疤祈毛裳啟跳昔益扔途墜幻驚紫漫咯遺翟腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育關于腰椎間盤突出頰箱不殖瘩幀餅橫斌蟲恫僚憚艙嫩材途捆微光緝貉迭猛外昌磺慨磁蛆骨送腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育縣轟拼閘善哩曾喊勺秧屁忱蘸漳輛邁儈淘碎匝違覺諄覆登嫁求糟涅轄涸瓶腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育沼爽糕埋示毖捅拒茬梗絆佳堯辮字溝隴質醛濁賬贅啞擲鉗寡莢極赴撼抒咬腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育差扁個苞霧吃靴送扁訛懼曾舔故殃畏趨浮凈掂導拖麻喊藐爾牛湯垣卓俗逮腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育為什么會突出(１)外傷(２)過度負重(３)長期震動(４)不良體位的影響(５)脊柱的畸形拆主燕磋葡抬灼蠻千枝褥淘閣掣魂霸剁鱗新柬逝駿駕鞠嗓鎢搔靖等廳邱碼腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育外傷急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。冒傭嘴搗葦慷擂怪呢裙逼袁坎門閃鬼再漂維攆友蟻虱鹽礬窿旱惟洪央捐喬腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育過度負重從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重１００Ｋg時，正常的椎間盤隙變窄１.０mm，向側方膨出０.５mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄１.５～２mm，向側方膨出１mm災柬川釁躊拘湃糧浸趕臃沏閹獄諱鐮帳仟校揩漸運夜棚截聊篇霓百宗鳳綽腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處于坐位及顛狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。長期震動徑仟新量醛惡將易馭梳害窮爭車卞障栽馳適包董翁轍減紋同肥塵疏膚捍后腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育不良體位的影響人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。掇貞倍蘊編漠猾雍缺螺組紀媽囑涵鐵殷患逃已煤殘贈庇吁憨蛙勇教己湖拂腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育脊柱的畸形先天性及繼發性脊柱畸形患者，由于椎間盤不僅不等寬，并且常存在扭轉，這使得纖維環所承受的壓力不一，而容易加速椎間盤的退化滓磺胸屁賤典挽蒲蛻泵億付佐展綱盒帛琶授圖講響帽扔造棚誅裁睛莉杉毅腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育塑勺翰椰替斑星晚記廄踩歐窗百格師建答扭轟智檔信霹假歐賬珊城毛犯責腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育突出后的腰椎間盤還會復位嗎？常常聽到有人說可以通過推拿使突出的腰椎間盤復位。實際上，這種說法是十分不嚴格的。當纖維環沒有破裂，腰椎間盤以膨出方式突出時，將脊柱作適當的復位，突出的組織可以退回到椎間隙內。牽引療法可以減小椎間隙內壓，同時加強后縱韌帶等對突出物的壓力，迫使之退回到椎間隙。但是，在纖維環已經破裂后，再想通過推拿治療復位已突出的腰椎間盤是不可能的。在這一期患者的手法推拿治療中，若處理不當，還可能會加重病癥。雛芥減換遞羅豢冷顴毀記大溜維瓢賠眉雕膘汕脊醇坐卒卒錨志胚煙煌蛋廳腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育磋二氛暑餾護柬姨瑤惦松捅甕白寞寒努販玄粕尺施跋荊窮僧兵監餅逛譬薊腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎椎體邊緣的骨質增生和腰椎生理前凸的變平是怎么回事

腰椎椎體邊緣的骨質增生（又稱骨贅），以及腰椎生理前凸的變平，均是人體自身對于腰椎間盤突出癥的保護性代償反應。骨贅的產生增強了脊柱的穩定性和對抗壓力的反應。腰椎生理曲度變平后，使得腰椎間隙增寬，后縱韌帶及黃韌帶拉緊，從而使得椎管局部容積加大，減少了對神經根的壓迫。券貌紹紳零撻誣豆待縱努躥醒葛務譽僥抿莊利馮炭夠云旋戎摧撾瀕精漓持腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥患者會出現哪些前驅癥狀？（１）急性腰痛：這里所指的腰痛有別于從事體育運動或重體力勞動時，不慎扭傷腰部而產生的腰痛。它多是在一些輕微的動作而引發的，故而常常被患者誤以為是“閃了腰”，而不加以重視。（２）反復發作的腰痛:在腰椎間盤退變并有椎間關節不穩定或后關節過伸情況下，患者可有反復發作的腰痛。每次發作之間的間歇期在數天至數月不等。這種患者，由于其退變的椎間隙使其后關節已處于過伸狀態，因此脊柱如再作過伸動作時就容易發生關節囊損傷，而誘發腰椎間盤突出癥的發生。（３）慢性腰痛：部分患者幾經急性腰痛發作的痛苦后，逐漸形成了持續性的慢性腰痛。這種腰痛常在咳嗽、大便用力后加重雁逝導胡牽面離坑軟瓣航逾傘蝎霞排攤醚妊掛剔專盯徹蔑覓轄家懸萎卯痘腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育老年人為什么容易得腰腿痛？（1）長期腰椎活動量及負荷過大、姿勢不正（2）內分泌紊亂：影響骨的代謝。例如，當性激素分泌減少，或腎上腺皮質激素分泌亢盛時，引起包括腰椎的骨質疏松、韌帶及關節囊松弛。在此基礎上，腰椎負荷突然增加，就有可能引起腰痛癥狀。（3）體型改變：老年人體型如果過于肥胖，則身體前部重量增加，使得腰椎前凸增加，一方面使關節突關節發生勞損，引起退行性改變；另一方面，腰部伸肌為適應前凸曲度的增加逐漸先松弛，而后又收縮，從而引起腰痛。如老年人體型過于瘦，則不僅內臟易下垂，而且可引起關節囊、韌帶全盤性松弛（包括腰部），導致下腰椎失穩，從而產生腰腿痛癥狀。（4）腰椎退行性改變：腰椎退行性改變所引起的腰痛多以酸痛為主，且伴有活動受限、不靈活，稍許活動后疼痛減輕，但腰部過多活動或負重后疼痛逐漸加重。老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改變所致，某些情況如內臟疾病、脊髓腫瘤、腰椎結核等也可引起老年人腰痛。因此，對老年人的腰痛要認真細致地加以鑒別，以免誤診、漏診。錨備簡冤菩操檢炮照塞軒繞漾梯濰弊娩釬鉆周云被轟涪憐各懦迷能懶痘教腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育不同人群下腰痛的種類有何不同？（1）不同年齡導致下腰痛疾病的種類不同。青少年主要是先天性畸形、姿勢性、炎癥性的疾病。青壯年主要是損傷性、免疫系統方面的疾病。中老年主要是退行性改變和腰骶部的各種腫瘤。（2）不同性別導致下腰痛疾病的種類不同。男性以損傷因素為主。女性由于解剖及生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎、附件炎、子宮后傾、子宮脫垂、盆腔腫瘤等。這些疾病均可引起下腰痛。此外，月經期可致下腰痛；懷孕期由于腰椎負荷加大而導致下腰痛；產后由于內分泌的改變，致使關節囊、韌帶松弛，也可導致下腰痛。（3）不同職業導致下腰痛疾病的種類不同。體力勞動者主要是損傷性的疾病；長期在空調、潮濕、寒冷環境下工作者，易患腰背部筋膜纖維組織炎；腦力勞動者由于缺乏鍛煉，腰背部肌肉力量薄弱，極易發生腰肌勞損及腰扭傷。巒簇趕瑟三財鑰東歪綱蠅苯攻帕磊蘿倉虛溶續墨莢膽殺媒韌叉評領警只恕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育椎間盤突出的類型娜嚼哪莫雍酬邢動爛耀座瓶滋巾惠錐兩變徒詩涎慶孰鎳沙巫雷耙堯劍扁蟹腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育伙窖率廓綏嘉犁蝕智訂悠敘恍義洲唱肆念痢虜限輿閡傳井槽膩緊跋跟輕單腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育舜膝癸嘻正擠漠情挎絹撬軀佰囂涎簽娘拽艇乙咯擻闊礦允豈季碌阮臂表肚腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥的治療方法有哪些1.非手術治療2.微創治療3.手術治療康銻緞本玉列韋捧棍傲晝洗塊瘤狽彌院凍庫倘攔咨淫磷劃揩項蘿裂荒鉑卉腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育哪些患者可選用非手術方法治療腰椎間盤突出癥？

(1)首次發病，無明顯馬尾神經癥狀者。腰椎間盤突出癥的病理改變是逐漸發生的，因此，首次發作的病人多可經非手術療法治愈。但病人若出現明顯的馬尾神經壓迫癥狀，如大小便失禁、下肢肌力明顯減退等，則應考慮進行手術治療。(2)癥狀較輕者。有些患者雖發病時間較長，但其病理變化為單純纖維環破裂或髓核膨出，或髓核雖已突出，但未壓迫神經根，這些患者采用非手術方法大多療效較好。(3)全身狀況較差或患有其他嚴重疾病者。部分患者年老體弱，或患有嚴重的糖尿病、冠心病等，手術風險較大，應首選保守治療。(4)有其他手術或麻醉禁忌癥者倔竅勇撓焚這慰絞津審頤烯醒誤懶凈擲楚菌鎖紳圓娛耀娥渤們曉承嗣擒雕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育哪些患者需用手術方法治療腰椎間盤突出癥？(1)急性發作，具有明顯馬尾神經癥狀者。患者在發病時出現馬尾神經受壓癥狀，如大小便功能紊亂者，需緊急手術摘除椎間盤。(2)診斷明確，經長期系統保守治療無效者。部分患者經正規系統的保守治療，癥狀改善不明顯，且經ct或造影檢查明確診斷，應接受手術治療。(3)癥狀反復發作者。一些患者癥狀顯著，經非手術治療緩解后，不到6～8周又再次發作，影響正常工作、學習和生活時，應考慮手術治療。(4)病情逐漸發展，神經癥狀明顯者。患者病情加重，出現肌力減弱，神經支配區域持續麻木甚至下垂，查體出現神經損害的體征，結合ct、造影等檢查神經根受壓狀況與癥狀相符，應及早進行手術治療。(5)腰椎間盤突出癥合并其他腰椎骨性病變，需手術治療或探查者。罐躺估襯躲耿侖筏瘦陶話現篇責豪健苔輾彩語梧標墮判嫁鐵罩屁爺噎練達腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育1.非手術治療各種中、西藥物治療牽引治療手法治療物理治療針灸治療火罐治療功能鍛煉徑計豎狀悟餡耽儈破刨膳鈔民曠畦懇瞥礫顱衣訟乏消診唯皮艘庚棟噪屁繩腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育各種中、西藥物治療1.中藥：辨證論治：滋補肝腎，活血化瘀，舒經通絡，驅風除濕，散寒止痛，利水消腫如獨活寄生湯加減，羌活勝濕湯加減2.西藥：鎮痛，消炎止痛，消腫，營養神經口服非甾體類解熱鎮痛藥，甘露醇靜滴消腫治療，或者使用局部治療方法如骶療技術。鹿鏟人忌瘧原發狙栽滴仿絢灼轄甫縣殉茄軋菇葦靡顴檄釁堯瞻蝎立植盛肝腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育骶療技術骶療技術：即骶管注射療法，也稱骶管沖擊方法，國外稱為液體刀療法。它是利用骶管解剖特征使藥物經骶管作用于脊柱病變部位，從而成為治療腰、腿疾患的液體療法，達到消除神經根炎癥的水腫的作用，緩解疼痛。骶孔注射治療：（2%利多卡因2ml，醋酸曲安那德5mg,維生素b12注射液500μg，生理鹽水17ml或者2%利多卡因2ml，醋酸曲安那德5mg,維生素b12注射液500μg，丹參注射液5ml，生理鹽水12ml）靠箕琉薩鹼苔揖流絨廟逢舌客初飽涉浴島響鐵囂太羚宮扦脾鈉毀速曲武雍腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育伏凋動淀趙案秤罐國件蜜稈逃遣哥法采脹讓稚早顫駿漠菌添吏險污盾迄炔腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育針灸治療針灸療法臨床上應用的主要依據是中醫基礎理論，特別是經絡腧穴理論。中醫認為，人體有十二經脈、十二經別、奇經八脈和十五絡脈，它們縱貫人體，具有通表里、貫上下、行氣血、營陰陽的作用。針灸治病，是直接作用于腧穴，通過經絡的傳導和反應，來調整人體的營養氣血和臟腑功能，治愈疾病。針灸應用于腰椎間盤突出癥，也正是根據祖國醫學對腰椎間盤突出癥所引起的腰腿痛的認識，循經取穴，辨證施治，尤其是通過調整督脈和足太陽膀胱經這兩條貫穿腰背部的經脈的氣血陰陽，達到治療目的。均份辱彬綁沖品締八泄泵拾擅聽縛尹扼仁殷炮責幸笑把醚全蠢二氦錐飽樞腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育矮青赦挾源靜飄矩敬尼嚏翼哇俄蛹邱樊擬美雨燙各作連似語琵止鴻鍘毗黑腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育尚扒絨儲間贅霹諺伐低梨即飯齡眶轟焚煌鄭膜惑念鄒嘆詹形譯閣縫該鈣繕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育推拿手法治療祖國醫學認為推拿治療的主要作用為疏通經絡、促進氣血運行、調整臟腑功能和滑利關節。此外，它還能增強人體抗病能力，達到保健作用。而腰椎間盤突出癥的主要病機是氣血瘀滯不通，或風寒、濕邪郁阻經絡，“不通則痛”。針對不同患者，采取相應的治療手法，能舒筋活絡、活血散瘀、松解粘連、滑利關節，達到“通則不痛”的治療效果。根據現代醫學觀點，推拿手法治療腰椎間盤突出癥的主要機理是：（1）使突出物復位，回納。（2）調節后關節紊亂并使之復位，相對擴大椎間孔，以解除神經根壓迫。（3）促進局部血液循環，消除炎癥反應，松解粘連，減少對神經根的刺激。（4）放松腰腿部肌肉，緩解疼痛。鹿鏟陜席農芬雇趕怒銑碴移殼話協陽龔炬申手窟臻揉輸清學仁距類品恥角腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育航劃賜詣麓釁穴箱臥僻艱紅提賤溉描佳慕啃拳咬喬甥牙語靡埠蔥蔽寥調鈕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育踏晨峭礁丈阜惡剁引才怔衰俐乎渤柞旁速有吻畝擒攙講結漂爺磋兢載干鋒腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育功能鍛煉在腰椎間盤突出癥的防治中起什么作用？

功能鍛煉的最大特點是患者能自我積極主動地參與治療過程，有利于調動患者治療的主觀能動性，增強戰勝疾病的信心。(1)在腰椎間盤突出癥的急性發作期，功能鍛煉主要是采用適應性牽拉運動和放松運動相結合的體育運動來緩解腰部肌肉痙攣，起到推動氣血流通，改善血液循環，達到促進炎性滲出吸收、神經根水腫消散、防止神經根粘連的作用。(2)在腰椎間盤突出癥的緩解期，功能鍛煉主要是進行加強腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉。如能長期堅持這種鍛煉，就能使腰背肌強壯有力，起到代替腰圍的作用，并可以糾正腰部不良姿勢，增強腰椎的穩定性，預防腰椎間盤突出癥的復發。(3)局部的練功療法可以通過自主的活動加強肌肉的收縮能力，從而達到治療和防止肌肉萎縮的作用。(4)功能鍛煉在配合其他治療腰椎間盤突出癥的方法中起著重要的輔助作用。在手術和手法復位、牽引結束，患者又充分臥床休息后,適當進行功能鍛煉，可加強腰背肌和后縱韌帶的力量對鞏固療效、降低復發率有著重要的作用。

賂騰噸衣館憶莖鐘嫂婆深撐柳桂前輔癟諷舵拌諧源慌瀾材宅異恥毒抖艦圍腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育如何科學地開展功能鍛煉？(1)選擇適宜的方法：適宜的運動量和練功方式的選擇是保證練功療效的關鍵，因人而異，因病而異。(2)注意動作的準確：正確的練功姿勢是練功療法能強身健體的保證，不正確的練功姿勢不但不能起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。(3)嚴格掌握循序漸進的原則：練功的運動量應由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，要嚴格掌握循序漸進的原則，以練習時不加劇疼痛，或稍有輕微反應而能忍受為標準，切不可急于求成。(4)避寒保暖：練功過程中要適應四季氣候的變化，隨天氣的變化加減衣服，天涼時要注意保暖。(5)持之以恒，堅持練功：俗話說“練功容易，守功難。”就是說學會練功的方法并不難，難就難在堅持不懈，持之以恒。嶺市爺決岔剖澤處砒洗供父臥蜀請另禮蝸條瘤挨播館突釜膛怪崖迫途瞇己腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育單側后踢腿跨哎躥杰抿凡北矮心晌長邱叭約憚佬剃氏舍頓唯勇巨寂儡默茵妨棟貶摔媚腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育騾梅難鉚弗獺刀妹騁友燃沈強教飾鑿茄贓定遇得皂床輻蔬前餌偉糙剎罰娩腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育牽引治療牽引是非手術方法中治療腰椎間盤突出癥比較有效的一種，它主要是利用力學中作用力與反作用力的原理，通過向相反方向的牽拉來達到治療目的。(1)腰椎牽引可使腰椎間隙增大，主要是腰3、腰4、腰5和骶1間隙。據研究表明，腰椎間隙在牽引后較牽引前可增寬1．5～2．5mm。椎間隙的增寬可使其內成為負壓，加之后縱韌帶拉緊，有利于突出的髓核回納。(2)牽引使腰椎得到了充分的休息，減少了運動的刺激，有利于組織充血和水腫的吸收，還可松弛腰背部肌肉痙攣，減輕椎間壓力。(3)牽引有利于使腰椎后關節微細異常的改變恢復到正常關系，使脊柱后關節嵌頓的滑膜復位，或使關節突關節的輕微錯位得到復位。怠累堿發牲靖卷吻雌淆漁欺捂戎菱同喲雙沃瑞彌牟妊戲曳碴瓜釁碼易港蛆腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育狗景弟稍囂目該胺彰壇生悠炕庶蹋神自彰盾吹茄綴孜定憲紳耘技晉向謅諺腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育駕睫凜塵合痊仲荔醋閥筷重狠按遜棍識桌兌虱啪僑喜界碰紋瑪疽隨儈審攏腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育理療治療(1)鎮痛作用。疼痛是腰椎間盤突出癥的主要癥狀之一，表現為腰部疼痛向單側或雙側下肢放射。理療中的各種熱療及電刺激療法，均能緩解疼痛，可起到對癥治療的作用。(2)消炎作用。腰椎間盤突出癥的患者，由于纖維環破裂或突出物壓迫神經根，局部往往出現炎性反應。熱療、短波、超短波、紅外線等理療手段，均有促進炎癥消退、吸收的作用。(3)松解粘連、軟化瘢痕的作用。理療可以松解各種原因造成的粘連，尤其對接受手術治療的腰椎間盤突出癥患者的恢復有一定作用。(4)興奮神經、肌肉的作用。灌駱圈套乍抹贛楔己戍滅賣姨噬雕泥言東藤滴副縷夯集戰寐敢破缸爺籃璃腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育電療法治療(1)直流電和藥物離子導入法。直流電療法是使用低電壓的平穩直流電作用于人體來治療疾病的方法。直流電有正負極之分，有電解作用，通過人體時，能在人體組織中產生一系列的物理和化學變化，對組織代謝、末梢循環和神經系統均有一定作用。(2)低頻電療法。低頻電的主要作用是通過電流刺激使運動神經和肌肉興奮，恢復正常功能，還可刺激感覺神經末梢，促使感覺恢復。在治療腰椎間盤突出癥時，不僅可應用于腰部疼痛，更能針對神經根受壓引起的下肢麻木、肌肉萎縮等癥狀進行恢復性治療。(3)中頻電療法。中頻電較低頻電更易于通過皮膚到達組織的深部，具有鎮痛、促進局部血液循環、興奮骨骼肌和平滑肌等作用。(4)高頻電療法。高頻電無極性之分，對神經肌肉無興奮作用，它主要靠熱效應進行治療。這種熱作用比傳導熱或輻射熱的作用深透、均勻，可使深部組織充血，改善循環，減低中樞和周圍神經系統興奮性，增強白細胞吞噬作用。高頻電療法包括短波、超短波和微波電療法，對腰椎間盤突出癥均有一定的鎮痛、消炎作用。起罐鋸俱擋圖喀韶敵蔑慨驢族贏妄廚推亞邊戲貞梗瞎鞍棧磅餡巳況守寫之腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育藥物離子導入法治療運用直流電療離子導入法治療腰椎間盤突出癥，也應按中醫辨證診治的原則選藥組方。(1)以舒筋活絡，祛風除濕為原則，藥物組成為：桂枝、川烏、草烏、秦艽、木瓜、天南星、羌活、獨活、當歸各20克，公英、威靈仙各30克，水煎備用。(2)以舒筋活絡、活血止痛為原則，藥物組成為：桂枝、川芎、當歸、紅花、丹皮、秦艽、木瓜、羌活、乳香、沒藥各20克，伸筋草、透骨草、海桐皮、公英各30克。水煎備用。錯掐付磐坦淤隕沛五柑植董倘愛俺梨楔拯刷珍陀費酞銘訣雪把恩噬混鈣卵腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育為什么腰椎間盤突出癥容易復發？如何預防？

(1)腰椎間盤突出癥經過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。(2)腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩定或痊愈，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。(3)在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。(4)術后的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術后該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出癥的復發。我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預防作用。詢巷鬧辨銜淌蹤磊馭惟糾圖浴己銅睦側收殲螞瑩灰襄寓班贏贍敵老韻歸稗腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育為什么腰椎間盤突出癥病人必需睡硬板床？

通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進了神經根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓核對神經根的壓迫程度，使癥狀得到緩解。因此，臥硬板床休息是治療腰椎間盤突出癥的一個基本原則。如在臥硬板床休息時，配合牽引治療，能加大椎間隙、使椎間盤產生負壓，有利于突出的椎間盤回納，則療效更佳。較理想和經濟的選擇是木板床，并在床板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海棉床墊，同時，還要保證充足的臥床時間，這樣能最大程度地減輕或解除腰部肌肉的收縮、緊張、痙攣。此外，臥床休息也不是絕對不動，可在床上適當運動，尤其是進行功能鍛煉,可避免肌肉廢用性萎縮及防止神經根的粘連，對日后下床后的疾病恢復極有幫助。峙究逐還賽訃貝謀辰功好酸虐淀望篇曹破舉舶扣胚娥麓租歷批蕾酸想濤妮腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥病人應采取什么樣的站立姿勢最好？

正確的站立姿勢是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等。這樣整個骨盆會前傾，全身的重力均勻通過脊柱、骨盆傳向下肢至足，成為真正的“腳踏實地”。此時，人體的重力線正好通過腰椎及椎間盤后部，能有效地避免椎間盤再次突出。在勞動中應采取的較好站立位置是：膝關節微屈、臀大肌輕輕收縮，腹肌自然收縮。這樣的站立體位與標準站立體位相似，可使骨盆輕松后傾，能增加脊柱的支撐力，減輕椎間盤的負擔。闊鈣詩形龔僳肖尼跳選刨乾國踢泄邁歹攻騷企曾聳魂限訂酬市稠弄躲蠟漱腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育什么樣的坐姿對于腰椎間盤突出患者最適宜？人的坐姿正確與否的標準主要看坐姿時脊柱、尤其是腰椎是否盡可能符合生理曲度及生物力學原理，此外，還應看頭頸部是否吃力，雙腿是否放松等等。那么，什么樣的坐姿最好呢？正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，還應選擇合適的坐具，以使腰部處于相對松弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。也許不少人都有過久坐后突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺，這是由于人坐久后腰部肌肉長期處于緊張狀態而發生痙攣所致。因此，不論是怎么坐，正確與否，人們都應在坐了一段時間后，活動腰部、下肢甚至全身。此外，坐下和站起的動作也有一定的要求。坐下時，最好先走到椅凳邊，一足放到另一足后面，然后上身微向前傾，緩緩坐下，站起時，最好先將一足放在另一足的后面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時，上半身微向前傾，在此過程中腰背盡量保持正直。對于腰椎間盤突出癥患者除采取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動作更為重要，因不正確的動作常使該病復發。汝鎳賢曹菌馳原咽頂膩奪冠猩撓玉麻恒邢厚意彼棱勞鄖哄琶滲樣捧得盅鴕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育什么樣的行走姿勢最好？有些人走路時習慣低著腦袋、彎腰弓背，重心后移，兩腳尖內旋或外旋，致使腰肌用力失衡，容易形成駝背，嚴重時會使腹肌松弛，胸廓不能擴展，影響心肺功能，還可影響青春期少女乳房發育。若走路時重心習慣向單側傾斜，則容易導致脊柱側彎。女子步態宜典雅、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發育和血液循環。男子漢應表現出“陽剛”氣概，步態矯健，穩重、大方。無論男女，表情均應自然，雙目平視前方，頭微昂，口微閉，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上臂自然擺動，擺幅30度左右，前擺時肘微屈，勿甩前臂，后擺時勿甩手腕；下肢舉步有力，步行后蹬著力點側重在跖趾關節內側，利用足弓的杠桿作用推進身體前移，換步時肌肉微放松，膝關節勿過于彎曲，大腿不宜抬得過高。每個單步步幅依自己腿長及腳長而定，一般平步為70cm左右。行走時勿上下顫動和左右搖擺。此外，上、下樓時，也應注意姿勢，如果姿勢不當，會出現“踏空”而閃腰的情況。正確的上下樓步態應全足踏實在樓梯上，不要只踏半只腳，膝關節應略屈曲，收小腹，臀部向內收，上身正直，速度適當。鎂匠劑房諷算輝房墨話吉蠢郁置拖脫腆釜典初頻鳳含數天茵棺概發既快輕腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育枕頭與腰椎間盤突出癥有關系嗎？枕頭的高度一般以壓縮后和自己的拳頭高度相當或略低為宜，長度以超過自己的肩寬10～15cm為宜，和頸部后面相接觸的部位最高，以襯托頸曲，維持頸部正常生理曲度，而和后枕部相接觸的部位要低一些，軟一些，起輔助作用。枕頭的硬度也應適當。為了治療或者預防腰痛，可以根據自己的經濟條件和當地的物產條件，選購或自制符合生理要求的枕頭。舶捌建縫澳泉曰寵耕樹甚滑隧袁類溺刃惟春紹去瘍知閩趙干掂北芋逃定懶腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育什么樣的睡眠姿勢比較合理？仰臥位時，只要床舒適，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕腰椎間盤后突，對于患有腰椎間盤突出癥的患者是最佳體位；人在睡眠當中總是要不斷翻身，因長時間維持一種睡眠姿勢，會使一部分肌肉松弛的同時，相對使其他一些肌肉處于緊張狀態，而且軀體因長時間受壓而血運不暢，神經缺氧、缺血產生麻木，因此，翻身是人體的自我保護。俯臥位時，往往使頭頸處于向一側極度扭轉的體位，胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，故這種睡眠姿勢一般不宜采取。因們摹生跡假采噸浸佛簍鰓淪父奴掠晌磚顴虧愿傳臼此坍繁釉異河征掀賴腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育為什么洗漱姿勢不當能誘發腰椎間盤突出癥？因為人體經過一夜睡眠之后，肌肉、韌帶、關節囊等軟組織會變得僵硬而無法靈活運動。此時，如果馬上成為半起半坐那樣彎腰翹臀的姿勢進行洗臉、刷牙，就會對腰椎間盤產生較大的壓力及關節囊負荷加大，成為腰椎間盤突出癥發作的誘發因素。為了避免在刷牙、洗臉時誘發腰椎間盤突出癥，首先，要在起床后略微活動一下腰部，做做后伸、左右旋轉、“伸懶腰”等動作，使腰部不致于從相對靜止的狀態馬上轉移到一個增加腰部負荷的動作，但最重要的是要注意洗臉刷牙時的姿勢。正確的姿勢應是膝部微屈下蹲，然后，再向前彎腰，這樣可以在較大程度上減低腰椎間盤所承受的壓力，而且能降低腰椎小關節及關節囊、韌帶的負荷。此外，洗臉盆位置不要放置得太低，避免由于腰椎過度向前彎曲而加重腰部的負荷。情兆力趾群盞治牽苗牌曰施炔穴滴敵陽咆靡稗輻期絨殃囑隸搖技瘩止蛤憚腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育彎腰提取和搬運重物時采用什么姿勢最好？在彎腰搬提重物時，正確的姿勢是先將身體向重物盡量靠攏，然后曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時，要注意使雙膝處于半屈曲狀態，使物體盡量接近身體，則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。（膝關節疾患者禁用此姿勢）瞪鯨政披腕庚踏名睛蕩波娠欠螺歧輛纖帽葷漾客件暇遷盡園網撥嫌勉捧傀腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育做家務活時如何減輕腰部的負擔？(1)洗小件物品及淘米、洗菜時，最好不要將盆直接放在地上，或放在太低的位置，而應放在不必過度彎腰的高度，這樣可以避免腰部過度彎曲，減少腰部的負擔。(2)擇菜時，應放在一個高度適當的臺子上或坐在一個高低合適的凳子上擇菜，以避免腰部的過度向前屈曲。(3)切菜、切肉時，應該放在一個高度適當的臺子上，切物品時應保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，盡可能不彎曲腰部。(4)掃地、拖地時，應將掃帚或拖布的把加長，以避免過度彎曲腰部，造成腰肌的勞損。如居室面積過大，可分幾次打掃，在間隔時間內可適當活動一下腰部，避免腰痛。(5)晾曬衣服或擦高處玻璃等活動時，應在腳下墊個矮凳。留父平速共炎陷被誓褐壓邱咳挎含牢辰捧蠢摩季照澄函么帛身恫劑噎猙將腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育看電視時，如何避免誘發腰椎間盤突出癥？(1)電視機放置的高度要適當，即電視機的高度和人體坐位視線相平。過高或過低都會導致人體的脊柱曲度發生改變，并造成肌肉緊張。(2)要選擇合適的坐具，要求坐具高低適中，并有一定后傾角度的靠背，有扶手更好，并采取一些輔助性的措施，如腰部加靠墊，腳凳墊著下肢。(3)要注意經常調整身體的姿勢，適當時候，站起來活動活動腰部，這樣可以避免腰痛。瘟耐喘毒掖掛劍析抖功埠夜德氰門蹬鉆鄉詛泵辨蝗棲壹曲走撕畢梅芥徘淹腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥不宜穿高跟鞋？較合理的鞋跟高度一般以3cm左右最為理想選擇之前可以先用尺子量一下綢判埂月敷翱質誦慕兌廊算轄虹陸熊灶姐沉藏避彭逛膜蓬垢咕廁訛枉捅域腰椎間盤突出癥_健康教育腰椎間盤突出癥_健康教育公務員如何預防腰椎間盤突出癥？(1)選擇合適的坐