美胸營養學1.美胸營養學1.西醫論豐胸

◎胸部大小天注定

1.母系遺傳決定

2.乳房發育受賀爾蒙影響，賀爾蒙又受基因影響。◎後天影響

1.食物：飲食攝取要均衡

2.藥物：促進排卵，刺激胸部

3.外傷：乳房發育不良或不對稱

4.疤痕：疤痕組織使胸部不發育5.腫瘤：乳房芽胞受損，胸部不對稱2.西醫論豐胸◎胸部大小天注定2.西醫論美胸~飲食重點牛奶和乳製品雞蛋1.多補充高密度的蛋白質與優質膽固醇，例如：牛奶、豆漿﹝黃豆﹞、起司以及魚類、蛤蠣、牡蠣﹝蚵﹞貝類..等海鮮。3.西醫論美胸~飲食重點牛奶和乳製品雞蛋1.多補充高密度的蛋西醫論美胸~飲食重點2.補充生膠質含量高的食品，例如：鴨掌、魚翅、魚皮、海參、蹄筋、豬手…等食品。4.西醫論美胸~飲食重點2.補充生膠質含量高的食品，4.西醫論美胸~飲食重點3.體質循環代謝差者，應避免食用刺激性飲品。例如：冰品、咖啡、濃茶…等飲料。5.西醫論美胸~飲食重點3.體質循環代謝差者，應避免5.西醫論美胸~飲食重點4.體重低於美容標準體重者，建議先調整體質加強營養品的消化吸收，使體重維持基本的水

平，方能使胸部成長的機會增高。若因體重不足而影響到乳房成長機會者，可多食用富含澱粉質的根莖類食物例如地瓜

、芋頭等薯類，以及各種瓜類

食品。6.西醫論美胸~飲食重點4.體重低於美容標準體重者，建6.肝臟類豆類花生肉類西醫論美胸~飲食重點5.漢堡、炸雞、巧克力、花生﹝醬﹞、奶油蛋糕…等高熱量的食品，都對胸部發育有很大幫助，想要增胖者可隨時食用；怕胖者只要做物理性美胸療程前四小時食用即可。7.肝臟類豆類花生肉類西醫論美胸~飲食重點5.漢堡、炸雞、巧西醫論美胸~飲食重點

6.多攝取含有維他命B、C、E之食物。Vit-B：芝麻、內臟、肝臟、牛奶、蛋類、魚類、豆類、胚芽米、綠色蔬菜。Vit-C：蕃石榴、橘子、柳橙、柚子、葡萄柚、番茄、綠色蔬菜。

Vit-E：豌豆、生菜、核桃、

穀類、蛋黃、

小麥、葵花。Vit-B：Vit-C：Vit-E：肝臟類豆類花生肉類8.西醫論美胸~飲食重點6.多攝取含有維他命B、C、E之食西醫論美胸~飲食重點

舉凡消炎葯、麝香、黃蓮…等，會影響女性荷爾蒙的分泌，致使影響乳房的發育，應盡量避免食用。7.注意藥物9.西醫論美胸~飲食重點舉凡消炎葯、麝香、黃蓮…等7.注中醫論豐胸中醫經典著作《內經》中有記載男子乳頭屬肝、乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃！書中不但指出了乳房的經絡歸屬，也提及到乳房的生理、病理影響最大者為：肝、腎、脾胃功能是否正常以及肝胃兩經、沖任二脈是否通調。在臟腑氣血津液中，以腎的先天精氣、脾胃的後天水穀之氣、肝的藏血與疏調氣機，對乳房的生理病理影響最大

10.中醫論豐胸中醫經典著作《內經》中有記載男子乳頭屬肝、中醫論豐胸

肺位在胸腔，中氣順則氧氣足，藉以帶動胸腔血液循環之活絡，肺部功能強健者，其胸部發育自然好。肺11.中醫論豐胸肺11.肺肺的功能(一)吸入氧氣排出二氧化碳

(二)呼吸

呼吸運動由呼吸肌的協調收縮來達成的。當人體吸氣時，橫隔膜肌肉收縮而向下沉降，同時肋間肌肉(有時還有頸部肌肉幫助)收縮。牽引整個胸腔向外擴展，由此擴大的胸腔和彈性的肺臟便將新鮮的空氣吸納進來。

12.肺肺的功能12.肺(營養素)維他命C維他命A大蒜精維他命B群木瓜酵素葡萄糖酸鋅康補寧綜合礦物質流行性感冒(Influenza)?呼吸道病毒感染所致，具高度傳染性。?1917~1918年，奪全球2,200萬人性命。?易引發肺炎、耳朵感染、鼻竇炎。?忽冷忽熱、疲憊不堪、喉乾、咳嗽…。13.肺(營養素)維他命C維他命A大蒜精維他命B群木瓜酵素葡萄糖酸肺(營養素)維他命C生物類黃酮高鎂鈣綜合礦物質+鋅維他命B群大蒜精木瓜酵素β-胡蘿蔔素維他命A支氣管炎(Bronchitis)?肺部的支氣管或呼吸道發炎、受阻造成。?起因：黏液累積、發燒、背痛、胸痛、喉嚨痛、呼吸困難。?抽煙及急性上呼吸道感染，與支氣管炎有關。?細菌引起的支氣管炎，應該服用抗生素。14.肺(營養素)維他命C高鎂鈣綜合礦物質+鋅維他命B群大蒜精木瓜肺(營養素)維他命Aβ-胡蘿蔔素維他命B群維他命C生物類黃銅綜合維他命泛酸(B6)維他命E花粉鎂、鈣L-甲硫胺酸B6、C哮喘(氣喘Asthma)?由支氣管周圍肌肉痙攣所引起的，空氣無法自由地在肺部氣囊中交換。?典型癥狀：咳嗽、氣喘、胸部鬱悶、呼吸困難?過敏反應期間，免疫系統製造組織胺所造成。?任何過敏原均可誘發氣喘。15.肺(營養素)維他命A維他命B群維他命C綜合維他命泛酸(B6)肺(營養素)β-胡蘿蔔素維他命A維他命B群蛋白質維他命C生物類黃銅鋅L-肉鹼維他命E肺炎(Pneumonia)?由不同的細菌、病毒及真菌引起的。?肺中小氣囊發炎、充滿黏液及膿。傳染性不高。?細菌性肺炎相當危險，12歲以下兒童最易感染?缺乏維他命會提高呼吸道感染的機率，導致肺炎。16.肺(營養素)β-胡蘿蔔素維他命A維他命B群蛋白質維他命C鋅L肺(飲食禁忌)護肺食物：英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄，可以預防呼吸系統疾病17.肺(飲食禁忌)護肺食物：英國的研肺(飲食禁忌)感冒：香蕉

橘子蘆筍汁

冰羊肉薑母鴨

煙酒咳嗽：冰淇淋

橘子炸烤辣花生甜食

酒18.肺(飲食禁忌)感冒：香蕉咳嗽：冰肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第一類忌食過度「肥甘厚味」之品，即避免吃太多過份油膩、重口味和太甘的東西，如過度調味的食品、油炸的食品、辛辣的食品，以及太甜的食品，這些食品在病態之下服用過多，都可能是「生痰之源」，而在不知不覺中使疾病誘發和加重。

19.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第二類忌食「生冷寒涼」之品，這裡包含兩意義，首先它直接說明患者不宜入口太冰冷的食物，如冷飲料、冰牛奶或剛從冰箱取出來的水果。這些東西最好是從冰箱取出後，放外面稍微退冰之後食用性寒的水果如下：如水梨、西瓜、香瓜、橘子、草莓、蓮霧等水果

20.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌2肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第三類忌食「發物」，這方面就比較類似於一些誘發過敏的食物，如已知對某些魚、蝦、蟹過敏者，甚或對蛋、奶製品、鴨肉過敏者，皆需有所禁忌，除非疾病已緩解多時，再少量逐漸嗜試食用

21.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌2肺(食譜)雙仁沖劑

【組成】甜杏仁15克、胡桃仁15克

【制成】上二味微炒，共搗碎研細，加蜜或白糖適量，使之香甜

【服法】分2~3次，用開水沖服【功用】滋養肺腎，止咳平喘

【主治】久患喘咳，肺腎兩虛，乾咳無痰，少氣乏力，亦可用于陽血虛污，腸燥便秘或老人大腸傳送無力，大便秘結22.肺(食譜)雙仁沖劑【組成】甜杏肝主藏血(1000~1800c.c./mins)，肝司疏泄，氣積鬱滯，肝氣鬱滯造成血液和淋巴循環受阻，影響胸部發育成長。中醫論豐胸肝肝23.肝主藏血(1000~1800c.c./mins)中醫論肝精+甲硫胺酸乳酸菌維他命B群+膽鹼+肌醇鈣+鎂卵磷脂綜合酵素(幫助消化)不飽和脂肪酸維他命C+生物類黃酮肝(營養素)肝炎24.肝精+乳酸菌維他命B群鈣+鎂卵磷脂綜合酵素不飽和脂肪酸維他命肝硬化膽鹼+肌醇維他命B群L-甲硫胺酸+L-肉鹼維他命C大蒜精卵磷脂維他命A、D、E鋅鈣+鎂肝(營養素)25.肝硬化膽鹼+肌醇維他命B群L-甲硫胺酸維他命C大蒜精卵磷脂維肝(營養素)◎濃縮肝精

→含豐富營養素(維生素、蛋白質)→補充養分，肝細胞再生◎酒石酸膽鹼、肌醇素

→避免Cholesterol蓄積在動脈

→抑制脂肪肝形成◎甲硫胺酸

→去除蛋白質代謝物〝氨〞26.肝(營養素)◎濃縮肝精肝(營養素)維他命B群膽鹼生物素泛酸鈣葉酸菸鹼醯胺卵磷脂維他命B1維他命B2維他命B6維他命B12芝麻、內臟、肝臟、牛奶、蛋類、魚類、豆類、胚芽米、綠色蔬菜。27.肝(營養素)維他命B群膽鹼維他命B1芝麻、內臟、肝肝(飲食禁忌)◎容易腹漲，要避免洋蔥、包心菜、青椒、花椰菜或碳酸飲料等。◎特別是辛辣、高鹽、油炸，或是咖啡、茶等刺激性的飲料一律禁止食用。◎醃漬食物當中含有黃麴毒素，而這些黃麴毒素會增加肝炎病人罹患肝癌的機會，為了健康著想，應該多吃新鮮的食物，避免食物發霉或是存放過久的食物。28.肝(飲食禁忌)◎容易腹漲，要避免洋蔥、包心菜、青椒、花椰含防腐劑色素人工香料的加工食品香腸臘肉魚丸罐頭泡麵蜜餞糖果餅乾西點麵包肝(飲食禁忌)29.含防腐劑色素肝(飲食禁忌)29.肝炎忌口（熱象）

煙酒（烈酒）／補品／少吃雞肉肝硬化忌口沙丁魚／青花魚／秋刀魚／金槍魚

肝(飲食禁忌)30.肝炎忌口（熱象）肝硬化忌口肝(飲食禁忌)30.肝(食譜)豬肝炒菠菜【組成】豬肝60克、菠菜90克、雞蛋清1個、食油、醬油、鹽、糖、團粉、蔥、姜各適量。

【制法】豬肝成薄片，用少量醬油、團粉、料酒、蔥、姜、雞蛋清調汁與肝片拌和好。菠菜理好，洗淨切段，瀝去水分。油鍋熬熱後放入豬肝急炒幾下起出各用。再熱余油，爆炒菠菜，加鹽，然後將炒過的豬肝倒入合在一起炒，再加入剩下的醬油及料酒、糖，急炒幾下即可【服法】每日早晚服食。

【功用】養血止血，通利腸胃，止渴潤燥，補肝明目。

【主治】肝炎，貧血，結核病，干眼病，夜盲癥，上呼吸道感染，白內障，口角潰瘍，魯溢性皮炎，角膜炎，如帶，皮炎，癲皮病，習慣性便秘等。31.肝(食譜)豬肝炒菠菜31.肝(食譜)番茄煮牛肉【組成】鮮番茄250克〈洗淨切塊〉

牛肉100克〈切成薄片〉

【制法】用少許油、鹽、糖調味同煮熟。

【服法】佐膳。

【功用】平肝益血，健胃消食，養肝補脾

【主治】高血壓，慢性肝炎。32.肝(食譜)番茄煮牛肉32.中醫論豐胸腎氣盛，天癸至，下可以作用于胞宮而產月經，令其具有生殖功能；上可以作用於乳房，使乳房發育，為孕育後哺乳作準備。腎33.中醫論豐胸腎33.腎(營養素)維他命B群(葉酸)泛酸維他命C痛風維他命E鈣+鎂鋅維他命A→血液、組織及尿液中含尿酸過多時，易產生痛風。→尿酸在關節處形成結晶體，關節使這些結晶磨擦後，產生腫痛現象。→痛風病人中，90%是男性。→lowpurinediet.(低尿酸飲食)34.腎(營養素)維他命B群泛酸維他命C痛風維他命E鈣+鎂鋅維他命腎(營養素)水腫蛋白質維他命B群(B6)鈣+鎂鉀(男女綜合)維他命E大蒜精維他命C水腫(Edema)?水腫部位在手指觸壓後形成凹陷狀。?心臟疾病患者，身體會有浮腫現象。?肝、腎、膀胱疾病會造成持續性水腫。35.腎(營養素)水腫蛋白質維他命B群鈣+鎂鉀(男女綜合)維他命E腎(營養素)腎結石氧化鎂或氯化鎂蛋白質分解酵素維生素B6水(3000c.c)維他命A腎結石(Kidneystones)?腎結石乃礦物鹽(大部分都與鈣結合)的沉積。?精緻糖類刺激胰臟分泌胰島素，使過剩的鈣被排道尿液中。?光靠飲食控制無法去除腎結石，應看醫生。36.腎(營養素)腎結石氧化鎂或蛋白質分解酵素維生素B6水(300腎(食譜)腎補豬腎粥

【主料】豬腎１００克，粳米１００克。

【制作】將粳米淘洗干淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬２０～３０分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調味品。供早晚餐食用。

【功用】功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早洩，遺精，腰膝酸軟。37.腎(食譜)腎補豬腎粥

37.腎(食譜)腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露【材料】

免絲子30克、新鮮山藥4兩、蓮子30克、茯苓30克、黨參40克、米1杯【作法】(1)將菟絲子、米、蓮子、茯苓洗淨待用。(2)

將黨參洗淨加水8杯，放入電鍋內鍋，外鍋加水1杯，煮至開關跳起，略冷後，開蓋，濾去渣。(3)

將(1)之材料用果汁機打成漿。(4)

將(2)之黨參汁放於爐上煮沸後，緩緩加入(3)之漿攪拌均勻，半透明後，再一匙一匙加入，最後改用小火煮沸5分鐘，加適量之冰糖，將洗淨之山藥放入果汁機打成白色漿後，倒入攪勻，即可食用。【說明】

菟絲子──為旋花科絲植物之成熟乾燥種子。味辛、甘、性平。含有配糖體、消化酵素及維他命Ａ等成分。主要功能為補賢益精、明目止瀉及安胎。臨床中醫師黨用為體弱病人之配合藥物。尤其是在腎陽虛癥之補益藥材。

38.腎(食譜)腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露38.中醫論豐胸脾胃為後天氣血之本，濕熱蘊結，則乳絡閉阻，胃經脈經過胸部﹝乳頭正前方﹞脾胃好營養吸收自然好，故有助於胸部發育胃39.中醫論豐胸脾胃為後天氣血之本胃39.食物的路徑器官功能口咀嚼食物、形成食糜、消化澱粉咽吞嚥食道通道胃食物儲存酸殺死細菌消化蛋白質小腸消化所有食物、營養物質的吸收大腸水分吸收；未消化剩餘物的儲存肛門排便胃40.食物的路徑器官功能口咀嚼食物、形成食糜、消化澱粉咽吞胃胃成囊狀，體積大，它可容納較多的食物，食物在此部份停留的時間比較久。胃壁內有胃腺，胃腺分泌的胃液呈強酸性，有助於胃液中的酵素分解蛋白質的作用。食物在胃中消化成粥狀，並藉胃的蠕動而進入小腸。41.胃胃成囊狀，體積大，它可容納較多的食物，食物在此部份停留的時胃(營養素)纖維質L-肉鹼綜合維他命乳酸菌大蒜精膽鹼、肌醇卵磷脂維他命B群維他命C消化不良(Indigestion)?可能是胃、小腸、大腸出問題的一個癥狀。?癥狀：脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、噁心、嘔吐。?張嘴咀嚼、邊吃邊說、狼吞虎嚥、邊吃邊喝湯。?生活壓力、情緒緊張、缺乏消化脢引起小腸問題。42.胃(營養素)纖維質L-肉鹼綜合維他命乳酸菌大蒜精膽鹼、肌胃(營養素)維他命B群纖維質乳酸菌綜合維他命適度運動腸胃脹氣?吃喝的速度太快，以致吞下空氣所造成。?食物引起，高纖維食物如豆類、蔬菜、水果和穀類，會產生很多氣體。?癥狀：打嗝、排氣、腹部疼痛43.胃(營養素)維他命B群纖維質乳酸菌綜合維他命適度運動腸胃脹氣胃(飲食禁忌)胃食道逆流治療的目的主要在防止逆流的發生，以及減低逆流物質對食道的刺激性。包括：飲食習慣的改變：不要在睡前吃東西，勿暴飲暴食，避免飯後運動或睡覺。食物的選擇：儘量避免一些富含脂肪之食物及抽煙、酒、咖啡等會引起「下食道括約肌」放鬆的食物；而體重過重者也應減肥。其次才是考慮到藥物。有一些胃腸蠕動促進劑，不僅可以使食道蠕動及胃排空速度加快，以減低逆流之機會，還可以提高「下食道括約肌」的壓力以阻止逆流，是不錯的選擇。44.胃(飲食禁忌)胃食道逆流治療的目的主要在防止逆流的發生，以及胃(飲食禁忌)胃潰瘍胃潰瘍的發生是由於十二指腸的黏膜被胃液「吃掉」的結果，這種情形在胃液變得極度酸性的時候就會產生。

→肉類、魚類與蛋是所有食物中最致酸的→牛奶喝得越多，胃酸越高，以牛奶保胃須三思→中和胃酸又不會刺激分泌的食物包心菜、蕪菁葉、甘藍菜45.胃(飲食禁忌)胃潰瘍胃潰瘍的發生是由於十二指腸的黏膜被胃液「胃(食譜)醒胃楊桃炒牛肉材料Ingredients牛肉，切絲180克(5兩)、楊桃，切條300克(1個)、紅椒切絲20克(1/4個)、蒜茸1粒、薑絲1片調味糖1/2茶匙、生粉1茶匙、生抽1/2茶匙、冰梅醬2湯匙、水3湯匙醃料糖1/4茶匙、生粉1/2茶匙、生抽2茶匙、麻油1/4茶匙做法Method1.牛肉用醃料醃20分鐘。混合調味料；2.牛肉泡嫩油或用熱油鑊炒片刻，盛起待用；3.再熱油鑊炒香薑絲蒜茸，爆紅椒，下調味料，煮滾後加牛肉及楊桃，炒勻上碟即成。46.胃(食譜)醒胃楊桃炒牛肉材料Ingredients46.脾主運化，主統血，主肌肉、四肢、開竅於口,其華在唇脾臟：是製造〝淋巴細胞〞之處。監視細胞(T淋巴細胞)大量存此。中醫所講的「脾」，不單指脾臟，還包括免疫力。故補脾可以提高免疫機能。補脾旨在強化〝免疫功能〞，增加脾之運化功能，以達增強體力之效。47.脾主運化，主統血，主肌肉、四肢、開竅於口,其華在唇脾臟：47脾脾主運化,是指脾有主管飲食物的消化、吸收與運輸水穀精氣,、水濕等功能。

《素問．經脈別論》說:"飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺。"《素聞．厥論》又說:“脾主為胃行其津液者也。”這都說明脾有運化水穀精氣，並有把精氣輸布到全身各處的功能，脾的這種功能強盛，稱為〝健運〞，脾得健運，則消化、吸收、運輸功能正常；脾失健運，便會出現腹滿、腸鳴、飲食不化，便溏或不思飲食，食則脹滿，以及由此而產生的肌肉消瘦、精神疲乏等證。主運化48.脾脾主運化,是指脾有主管飲食物的消化、吸收與運輸水穀精氣,、脾統,是統攝、控制的意思。脾統血，是指脾有統攝血液運行於經脈之中,不致溢於脈外的作用。即《難經．四十二難》所謂〝脾裹血，溫五臟〞的意思。如果脾氣虛弱，統血功能失常，則血液離開脈道而成出血之病證。如長期便血、婦女崩漏，以及皮下紫班等。主統血49.脾統,是統攝、控制的意思。脾統血，是指脾有統攝主統血49.脾主肌肉、四肢肌肉的生成,主要依賴脾的運化水穀精氣而獲得,故《素問．陰陽應化大論》說：〝脾生肉〞,《素問．痿論》也說:〝脾主身之肌肉〞因此,脾的運化功能是否正常,關係到肌肉的豐腴或瘦削。臨床受對某些肌肉瘦弱或四肢乏力的病證，都歸入脾病的範圍。主肌肉50.脾主肌肉、四肢肌肉的生成,主要依賴脾的運化水穀精氣而獲得,脾脾寒者：嘴唇顏色較淡，四肢冰冷，皮膚暗黃，易瀉肚，飲食消化不良。脾虛者：不思飲食，食少，消化不良，嘔逆腹脹，經常腸鳴，大便呈水樣性，倦怠，嗜躺臥，腹痛時喜按，面黃肌瘦，口唇乾燥，多痰。脾實者：常見大腹脹滿，大小便不利，胸部有苦滿感之氣塞，腹滿脹痛。以上脾虛、脾寒，是屬於免疫力較低之虛寒癥。51.脾脾寒者：嘴唇顏色較淡，四肢冰冷，皮膚暗黃，易瀉51.脾(食譜)四神豬肚湯：【材料】豬肚１斤，淮山５錢，茯苓５錢，芡實５錢，薏仁１兩。【做法】材料洗淨，一起燉煮。【功效】補脾益氣，健胃，止瀉。適食慾不振、消化吸收不良者。特別是胃腸吸收消化不良，常有泥狀便者，更有助益。蜜汁蓮子：【材料】蓮子2杯，冰糖2杯，水10杯，桂花醬1湯匙。【做法】蓮子、冰糖、水一起熬煮，桂花醬起鍋時間入即可。【功效】對胃腸好而不眠之人，是有效之滋養強壯甜點。同法可作蜜汁銀杏，百合，綠豆等。52.脾(食譜)四神豬肚湯：蜜汁蓮子：52.課程結束53.課程結束53.美胸營養學54.美胸營養學1.西醫論豐胸

◎胸部大小天注定

1.母系遺傳決定

2.乳房發育受賀爾蒙影響，賀爾蒙又受基因影響。◎後天影響

1.食物：飲食攝取要均衡

2.藥物：促進排卵，刺激胸部

3.外傷：乳房發育不良或不對稱

4.疤痕：疤痕組織使胸部不發育5.腫瘤：乳房芽胞受損，胸部不對稱55.西醫論豐胸◎胸部大小天注定2.西醫論美胸~飲食重點牛奶和乳製品雞蛋1.多補充高密度的蛋白質與優質膽固醇，例如：牛奶、豆漿﹝黃豆﹞、起司以及魚類、蛤蠣、牡蠣﹝蚵﹞貝類..等海鮮。56.西醫論美胸~飲食重點牛奶和乳製品雞蛋1.多補充高密度的蛋西醫論美胸~飲食重點2.補充生膠質含量高的食品，例如：鴨掌、魚翅、魚皮、海參、蹄筋、豬手…等食品。57.西醫論美胸~飲食重點2.補充生膠質含量高的食品，4.西醫論美胸~飲食重點3.體質循環代謝差者，應避免食用刺激性飲品。例如：冰品、咖啡、濃茶…等飲料。58.西醫論美胸~飲食重點3.體質循環代謝差者，應避免5.西醫論美胸~飲食重點4.體重低於美容標準體重者，建議先調整體質加強營養品的消化吸收，使體重維持基本的水

平，方能使胸部成長的機會增高。若因體重不足而影響到乳房成長機會者，可多食用富含澱粉質的根莖類食物例如地瓜

、芋頭等薯類，以及各種瓜類

食品。59.西醫論美胸~飲食重點4.體重低於美容標準體重者，建6.肝臟類豆類花生肉類西醫論美胸~飲食重點5.漢堡、炸雞、巧克力、花生﹝醬﹞、奶油蛋糕…等高熱量的食品，都對胸部發育有很大幫助，想要增胖者可隨時食用；怕胖者只要做物理性美胸療程前四小時食用即可。60.肝臟類豆類花生肉類西醫論美胸~飲食重點5.漢堡、炸雞、巧西醫論美胸~飲食重點

6.多攝取含有維他命B、C、E之食物。Vit-B：芝麻、內臟、肝臟、牛奶、蛋類、魚類、豆類、胚芽米、綠色蔬菜。Vit-C：蕃石榴、橘子、柳橙、柚子、葡萄柚、番茄、綠色蔬菜。

Vit-E：豌豆、生菜、核桃、

穀類、蛋黃、

小麥、葵花。Vit-B：Vit-C：Vit-E：肝臟類豆類花生肉類61.西醫論美胸~飲食重點6.多攝取含有維他命B、C、E之食西醫論美胸~飲食重點

舉凡消炎葯、麝香、黃蓮…等，會影響女性荷爾蒙的分泌，致使影響乳房的發育，應盡量避免食用。7.注意藥物62.西醫論美胸~飲食重點舉凡消炎葯、麝香、黃蓮…等7.注中醫論豐胸中醫經典著作《內經》中有記載男子乳頭屬肝、乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃！書中不但指出了乳房的經絡歸屬，也提及到乳房的生理、病理影響最大者為：肝、腎、脾胃功能是否正常以及肝胃兩經、沖任二脈是否通調。在臟腑氣血津液中，以腎的先天精氣、脾胃的後天水穀之氣、肝的藏血與疏調氣機，對乳房的生理病理影響最大

63.中醫論豐胸中醫經典著作《內經》中有記載男子乳頭屬肝、中醫論豐胸

肺位在胸腔，中氣順則氧氣足，藉以帶動胸腔血液循環之活絡，肺部功能強健者，其胸部發育自然好。肺64.中醫論豐胸肺11.肺肺的功能(一)吸入氧氣排出二氧化碳

(二)呼吸

呼吸運動由呼吸肌的協調收縮來達成的。當人體吸氣時，橫隔膜肌肉收縮而向下沉降，同時肋間肌肉(有時還有頸部肌肉幫助)收縮。牽引整個胸腔向外擴展，由此擴大的胸腔和彈性的肺臟便將新鮮的空氣吸納進來。

65.肺肺的功能12.肺(營養素)維他命C維他命A大蒜精維他命B群木瓜酵素葡萄糖酸鋅康補寧綜合礦物質流行性感冒(Influenza)?呼吸道病毒感染所致，具高度傳染性。?1917~1918年，奪全球2,200萬人性命。?易引發肺炎、耳朵感染、鼻竇炎。?忽冷忽熱、疲憊不堪、喉乾、咳嗽…。66.肺(營養素)維他命C維他命A大蒜精維他命B群木瓜酵素葡萄糖酸肺(營養素)維他命C生物類黃酮高鎂鈣綜合礦物質+鋅維他命B群大蒜精木瓜酵素β-胡蘿蔔素維他命A支氣管炎(Bronchitis)?肺部的支氣管或呼吸道發炎、受阻造成。?起因：黏液累積、發燒、背痛、胸痛、喉嚨痛、呼吸困難。?抽煙及急性上呼吸道感染，與支氣管炎有關。?細菌引起的支氣管炎，應該服用抗生素。67.肺(營養素)維他命C高鎂鈣綜合礦物質+鋅維他命B群大蒜精木瓜肺(營養素)維他命Aβ-胡蘿蔔素維他命B群維他命C生物類黃銅綜合維他命泛酸(B6)維他命E花粉鎂、鈣L-甲硫胺酸B6、C哮喘(氣喘Asthma)?由支氣管周圍肌肉痙攣所引起的，空氣無法自由地在肺部氣囊中交換。?典型癥狀：咳嗽、氣喘、胸部鬱悶、呼吸困難?過敏反應期間，免疫系統製造組織胺所造成。?任何過敏原均可誘發氣喘。68.肺(營養素)維他命A維他命B群維他命C綜合維他命泛酸(B6)肺(營養素)β-胡蘿蔔素維他命A維他命B群蛋白質維他命C生物類黃銅鋅L-肉鹼維他命E肺炎(Pneumonia)?由不同的細菌、病毒及真菌引起的。?肺中小氣囊發炎、充滿黏液及膿。傳染性不高。?細菌性肺炎相當危險，12歲以下兒童最易感染?缺乏維他命會提高呼吸道感染的機率，導致肺炎。69.肺(營養素)β-胡蘿蔔素維他命A維他命B群蛋白質維他命C鋅L肺(飲食禁忌)護肺食物：英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄，可以預防呼吸系統疾病70.肺(飲食禁忌)護肺食物：英國的研肺(飲食禁忌)感冒：香蕉

橘子蘆筍汁

冰羊肉薑母鴨

煙酒咳嗽：冰淇淋

橘子炸烤辣花生甜食

酒71.肺(飲食禁忌)感冒：香蕉咳嗽：冰肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第一類忌食過度「肥甘厚味」之品，即避免吃太多過份油膩、重口味和太甘的東西，如過度調味的食品、油炸的食品、辛辣的食品，以及太甜的食品，這些食品在病態之下服用過多，都可能是「生痰之源」，而在不知不覺中使疾病誘發和加重。

72.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第二類忌食「生冷寒涼」之品，這裡包含兩意義，首先它直接說明患者不宜入口太冰冷的食物，如冷飲料、冰牛奶或剛從冰箱取出來的水果。這些東西最好是從冰箱取出後，放外面稍微退冰之後食用性寒的水果如下：如水梨、西瓜、香瓜、橘子、草莓、蓮霧等水果

73.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌2肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌第三類忌食「發物」，這方面就比較類似於一些誘發過敏的食物，如已知對某些魚、蝦、蟹過敏者，甚或對蛋、奶製品、鴨肉過敏者，皆需有所禁忌，除非疾病已緩解多時，再少量逐漸嗜試食用

74.肺(飲食禁忌)氣喘病之飲食宜忌2肺(食譜)雙仁沖劑

【組成】甜杏仁15克、胡桃仁15克

【制成】上二味微炒，共搗碎研細，加蜜或白糖適量，使之香甜

【服法】分2~3次，用開水沖服【功用】滋養肺腎，止咳平喘

【主治】久患喘咳，肺腎兩虛，乾咳無痰，少氣乏力，亦可用于陽血虛污，腸燥便秘或老人大腸傳送無力，大便秘結75.肺(食譜)雙仁沖劑【組成】甜杏肝主藏血(1000~1800c.c./mins)，肝司疏泄，氣積鬱滯，肝氣鬱滯造成血液和淋巴循環受阻，影響胸部發育成長。中醫論豐胸肝肝76.肝主藏血(1000~1800c.c./mins)中醫論肝精+甲硫胺酸乳酸菌維他命B群+膽鹼+肌醇鈣+鎂卵磷脂綜合酵素(幫助消化)不飽和脂肪酸維他命C+生物類黃酮肝(營養素)肝炎77.肝精+乳酸菌維他命B群鈣+鎂卵磷脂綜合酵素不飽和脂肪酸維他命肝硬化膽鹼+肌醇維他命B群L-甲硫胺酸+L-肉鹼維他命C大蒜精卵磷脂維他命A、D、E鋅鈣+鎂肝(營養素)78.肝硬化膽鹼+肌醇維他命B群L-甲硫胺酸維他命C大蒜精卵磷脂維肝(營養素)◎濃縮肝精

→含豐富營養素(維生素、蛋白質)→補充養分，肝細胞再生◎酒石酸膽鹼、肌醇素

→避免Cholesterol蓄積在動脈

→抑制脂肪肝形成◎甲硫胺酸

→去除蛋白質代謝物〝氨〞79.肝(營養素)◎濃縮肝精肝(營養素)維他命B群膽鹼生物素泛酸鈣葉酸菸鹼醯胺卵磷脂維他命B1維他命B2維他命B6維他命B12芝麻、內臟、肝臟、牛奶、蛋類、魚類、豆類、胚芽米、綠色蔬菜。80.肝(營養素)維他命B群膽鹼維他命B1芝麻、內臟、肝肝(飲食禁忌)◎容易腹漲，要避免洋蔥、包心菜、青椒、花椰菜或碳酸飲料等。◎特別是辛辣、高鹽、油炸，或是咖啡、茶等刺激性的飲料一律禁止食用。◎醃漬食物當中含有黃麴毒素，而這些黃麴毒素會增加肝炎病人罹患肝癌的機會，為了健康著想，應該多吃新鮮的食物，避免食物發霉或是存放過久的食物。81.肝(飲食禁忌)◎容易腹漲，要避免洋蔥、包心菜、青椒、花椰含防腐劑色素人工香料的加工食品香腸臘肉魚丸罐頭泡麵蜜餞糖果餅乾西點麵包肝(飲食禁忌)82.含防腐劑色素肝(飲食禁忌)29.肝炎忌口（熱象）

煙酒（烈酒）／補品／少吃雞肉肝硬化忌口沙丁魚／青花魚／秋刀魚／金槍魚

肝(飲食禁忌)83.肝炎忌口（熱象）肝硬化忌口肝(飲食禁忌)30.肝(食譜)豬肝炒菠菜【組成】豬肝60克、菠菜90克、雞蛋清1個、食油、醬油、鹽、糖、團粉、蔥、姜各適量。

【制法】豬肝成薄片，用少量醬油、團粉、料酒、蔥、姜、雞蛋清調汁與肝片拌和好。菠菜理好，洗淨切段，瀝去水分。油鍋熬熱後放入豬肝急炒幾下起出各用。再熱余油，爆炒菠菜，加鹽，然後將炒過的豬肝倒入合在一起炒，再加入剩下的醬油及料酒、糖，急炒幾下即可【服法】每日早晚服食。

【功用】養血止血，通利腸胃，止渴潤燥，補肝明目。

【主治】肝炎，貧血，結核病，干眼病，夜盲癥，上呼吸道感染，白內障，口角潰瘍，魯溢性皮炎，角膜炎，如帶，皮炎，癲皮病，習慣性便秘等。84.肝(食譜)豬肝炒菠菜31.肝(食譜)番茄煮牛肉【組成】鮮番茄250克〈洗淨切塊〉

牛肉100克〈切成薄片〉

【制法】用少許油、鹽、糖調味同煮熟。

【服法】佐膳。

【功用】平肝益血，健胃消食，養肝補脾

【主治】高血壓，慢性肝炎。85.肝(食譜)番茄煮牛肉32.中醫論豐胸腎氣盛，天癸至，下可以作用于胞宮而產月經，令其具有生殖功能；上可以作用於乳房，使乳房發育，為孕育後哺乳作準備。腎86.中醫論豐胸腎33.腎(營養素)維他命B群(葉酸)泛酸維他命C痛風維他命E鈣+鎂鋅維他命A→血液、組織及尿液中含尿酸過多時，易產生痛風。→尿酸在關節處形成結晶體，關節使這些結晶磨擦後，產生腫痛現象。→痛風病人中，90%是男性。→lowpurinediet.(低尿酸飲食)87.腎(營養素)維他命B群泛酸維他命C痛風維他命E鈣+鎂鋅維他命腎(營養素)水腫蛋白質維他命B群(B6)鈣+鎂鉀(男女綜合)維他命E大蒜精維他命C水腫(Edema)?水腫部位在手指觸壓後形成凹陷狀。?心臟疾病患者，身體會有浮腫現象。?肝、腎、膀胱疾病會造成持續性水腫。88.腎(營養素)水腫蛋白質維他命B群鈣+鎂鉀(男女綜合)維他命E腎(營養素)腎結石氧化鎂或氯化鎂蛋白質分解酵素維生素B6水(3000c.c)維他命A腎結石(Kidneystones)?腎結石乃礦物鹽(大部分都與鈣結合)的沉積。?精緻糖類刺激胰臟分泌胰島素，使過剩的鈣被排道尿液中。?光靠飲食控制無法去除腎結石，應看醫生。89.腎(營養素)腎結石氧化鎂或蛋白質分解酵素維生素B6水(300腎(食譜)腎補豬腎粥

【主料】豬腎１００克，粳米１００克。

【制作】將粳米淘洗干淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬２０～３０分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調味品。供早晚餐食用。

【功用】功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早洩，遺精，腰膝酸軟。90.腎(食譜)腎補豬腎粥

37.腎(食譜)腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露【材料】

免絲子30克、新鮮山藥4兩、蓮子30克、茯苓30克、黨參40克、米1杯【作法】(1)將菟絲子、米、蓮子、茯苓洗淨待用。(2)

將黨參洗淨加水8杯，放入電鍋內鍋，外鍋加水1杯，煮至開關跳起，略冷後，開蓋，濾去渣。(3)

將(1)之材料用果汁機打成漿。(4)

將(2)之黨參汁放於爐上煮沸後，緩緩加入(3)之漿攪拌均勻，半透明後，再一匙一匙加入，最後改用小火煮沸5分鐘，加適量之冰糖，將洗淨之山藥放入果汁機打成白色漿後，倒入攪勻，即可食用。【說明】

菟絲子──為旋花科絲植物之成熟乾燥種子。味辛、甘、性平。含有配糖體、消化酵素及維他命Ａ等成分。主要功能為補賢益精、明目止瀉及安胎。臨床中醫師黨用為體弱病人之配合藥物。尤其是在腎陽虛癥之補益藥材。

91.腎(食譜)腎陽虛者食慾不振整腸止瀉露38.中醫論豐胸脾胃為後天氣血之本，濕熱蘊結，則乳絡閉阻，胃經脈經過胸部﹝乳頭正前方﹞脾胃好營養吸收自然好，故有助於胸部發育胃92.中醫論豐胸脾胃為後天氣血之本胃39.食物的路徑器官功能口咀嚼食物、形成食糜、消化澱粉咽吞嚥食道通道胃食物儲存酸殺死細菌消化蛋白質小腸消化所有食物、營養物質的吸收大腸水分吸收；未消化剩餘物的儲存肛門排便胃93.食物的路徑器官功能口咀嚼食物、形成食糜、消化澱粉咽吞胃胃成囊狀，體積大，它可容納較多的食物，食物在此部份停留的時間比較久。胃壁內有胃腺，胃腺分泌的胃液呈強酸性，有助於胃液中的酵素分解蛋白質的作用。食物在胃中消化成粥狀，並藉胃的蠕動而進入小腸。94.胃胃成囊狀，體積大，它可容納較多的食物，食物在此部份停留的時胃(營養素)纖維質L-肉鹼綜合維他命乳酸菌大蒜精膽鹼、肌醇卵磷脂維他命B群維他命C消化不良(Indigestion)?可能是胃、小腸、大腸出問題的一個癥狀。?癥狀：脹氣、腹痛、胃灼熱、打嗝、噁心、嘔吐。?張嘴咀嚼、邊吃邊說、狼吞虎嚥、邊吃邊喝湯。?生活壓力、情緒緊張、缺乏消化脢引起小腸問題。95.胃(營養素)纖維質L-肉鹼綜合維他命乳酸菌大蒜精膽鹼、肌胃(營養素)維他命B群纖維質乳酸菌綜合維他命適度運動腸胃脹氣?吃喝的速度太快，以致吞下空氣所造成。?食物引起，高纖維食物如豆類、蔬菜、水果和穀類，會產生很多氣體。?癥狀：打嗝、排氣、腹部疼痛96.胃(營養素)維他命B群纖維質乳酸菌綜合維他命適度運動腸胃脹氣胃(飲食禁忌)胃食道逆流治療的目的主要在防止逆流的發生，以及減低逆流物質對食道的刺激性。包括：飲食習慣的改變：不要在睡前吃東西，勿暴飲暴食，避免飯後運動或睡覺。食物的選擇：儘量避免一些富含脂肪之食物及抽煙、酒、咖啡等會引起「下食道括約肌」放鬆的食物；而體重過重者也應減肥。其次才是考慮到藥物。有一些胃腸蠕動促進劑，不僅可以使食道蠕動及胃排空速度加快，以減低逆流之機會，還可以提高「下食道括約肌」的壓力以阻止逆流，是不錯的選擇。