請看一個小故事

心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學家再將蓋走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？uccessS第1頁，共39頁。

跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當初那種積極進取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學習和生活中也是如此。要想成功，必先自信第2頁，共39頁。擁抱自信·走向成功第3頁，共39頁。姚明征戰NBA首次出手首次得分首次灌籃第4頁，共39頁。復仇國王復仇步行者挑翻湖人第5頁，共39頁。“我喜歡姚明從不放棄的精神。在他受到阻擋時，姚明會作出第二次甚至第三次努力去爭搶籃板。事情有時候并不能如他的愿，但他一直在做能幫助球隊的事情。”--火箭主教練湯姆賈諾維奇在本隊與華盛頓奇才隊的比賽后說。球隊對姚明的評價“突然一下子，關于姚明的消息鋪天蓋地。當我看到姚明面對攝像機無比自如和充滿自信；不會說幾句英語卻魅力四射時，我有點驚訝了。”--體育市場專家多夫曼這樣評價姚明。第6頁，共39頁。98世界杯外圍賽亞洲區十強賽中，中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調整后就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。uccessS第7頁，共39頁。“總是跑在最前面.”雅典奧運成功登頂的亞洲第一飛人劉翔,自信地發出豪言“北京奧運再奪金牌!”uccessS第8頁，共39頁。他們是最閃耀的明星，他們取得成功的關鍵是什么?自信，Confidence!uccessS第9頁，共39頁。了解自己心理小測驗在一間房子里，你會在墻上掛什么？A、掛畫B、掛照片C、掛年歷,月歷D、掛鐘這是一個心理投射測驗，可以測出你最大自信的來源，其實就是你生活中最看重的東西。uccessS第10頁，共39頁。自信的價值

2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統。布魯金斯學會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學會的一名學員成功地把一臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學員跨過如此高的門檻。

布魯金斯學會創建于1927年，以培養世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統，在每期學員畢業時，都設計一道最能體現推銷員能力的實習題，讓學生去完成。克林頓當政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現任總統克林頓。uccessS第11頁，共39頁。八年間，有無數個學員為此絞盡腦汁，最后都無功而返。克林頓卸任后，布魯金斯學會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統。

鑒于前八年的失敗與教訓，許多學員知難而退。個別學員甚至認為，這道畢業實習題會和克林頓當政時一樣毫無結果，因為現在的總統什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。uccessS第12頁，共39頁。

然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認為，把一把斧子推銷給小布什總統是完全可能的，因為小布什總統在得克薩斯州有一座農場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農場，發現那里長著許多矢菊樹，有些已經死掉，木質已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現在的體質來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復……最后他就給我匯來了15美元。uccessS第13頁，共39頁。

喬治·赫伯特成功后，布魯金斯學會在表彰他的時候說：金靴子獎已設置了26年。26年間，布魯金斯學會培養了數以萬計的推銷員，造就了數以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標不能實現而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。uccessS第14頁，共39頁。

喬治·赫伯特的故事在世界各大網站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學會的網站，他們發現在該學會的網頁上貼著這樣一句格言：

不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。

大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學習的情況？uccessS第15頁，共39頁。※在家庭或學校中會不會大聲斥責別人※是否在意別人對你的看法※面對陌生人是否害怕※接觸到新事物時會不會慌亂※處于新環境時會不會感到害怕※老師對你說話時，你是否手足無措※通過一陣子的努力發現成績沒進步泄氣了這些人生體驗,你有過嗎uccessS第16頁，共39頁。

有的同學認為，我很有進取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比較權威的看法是：

正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，蘇聯學者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。

因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅持不懈地積極進取，就一定會獲得成功。uccessS第17頁，共39頁。

有這樣一個青年，大學畢業已經工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之后，頗受啟發和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當眾講話練習中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學歷、境遇、職業和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。自信，是成功的第一要訣。今后，我一定要自信！”。大家對他的發言報以熱烈的掌聲。uccessS第18頁，共39頁。可是，過了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什么自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學歷高，不是博士就是碩士，只有他一個人是大本。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄“，只感到自卑而無法自信。

由此看來，自信的道理不難領會，但要真正擁有自信意識，就不那么簡單了。uccessS第19頁，共39頁。uccessS視頻短片第20頁，共39頁。提高自信心的方法1、善于發現自已的長處：“天生我才必有用”。每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產生自卑心理。

我是一個關心別人的人；我的獨立生活能力很強；我的字寫的很漂亮；

我看重自己；我有勇氣；

我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜；

我做完試題有認真檢查的習慣；

我的課外書比別人看得多；

我同別人相處得很好；

我的計算速度特別快；我的脾氣特別好；

我踢足球特別棒；uccessS第21頁，共39頁。

缺點不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風景的一部分。風景的偉大在于獨特而非完美，因為世界上只有個性而沒有完美。個性時刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；完整時給人啟示，粉碎時使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個性。你要學會求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應利用它，使得你的為人和事業都獨樹一幟，你將為此而自豪，那就是充分調動自己的能力使之達到最高境界。uccessS第22頁，共39頁。2、給自已一個微笑你的微笑首先是給自已的，當你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？uccessS第23頁，共39頁。3、學會積極的自我暗示

心理學中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情。”這位犯人表示同意這樣做。實驗在手術室里進行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護士與醫生在忙碌著，準備對他放血護士問醫生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫生回答：“不夠，這人塊頭大，要準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已經休克，滴了5瓶他已經死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。uccessS第24頁，共39頁。

他為什么會死呢？是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產生極大的負作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人，增強自信心。

1983年，有一位美國擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學家為他反復播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運動會上戰勝了對手，奪得冠軍。uccessS第25頁，共39頁。

上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學們在平時有沒有過心理暗示影響自已學習、生活的例子？我們常常聽到好多人都用自已的習慣用語，它們以很高的頻率出現。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。uccessS第26頁，共39頁。

如“我能行”、“我再努力一把力就會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很捧”“沒關系”等

當我們面對挑戰和挫折時，進行積極的自我暗示。希望同學們在你們面對挑戰，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能為自已設計一個鼓舞人心的口頭語嗎uccessS第27頁，共39頁。4、學會自我激勵

面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！uccessS第28頁，共39頁。才會成功uccessS相信自己第29頁，共39頁。1、先相信自已，然后別人才會相信你。-----屠格列夫2、不是因為這些事情難以做到我們才失去信心，是因為我們缺乏信心這些事情才難以做到。------塞涅卡3、成功者的態度包含眾多的成分。但是，最重要的是具有自信心。

-----丹妮絲.威特勒4、缺乏自信常常是性格軟弱和事業不能成功的主要原因。-----索洛維契克5、哪怕是最果斷的人，只要他失去自信，也會變成懦夫。-----德拉克羅瓦齊聲朗讀名人名言：uccessS第30頁，共39頁。

今天我們一起探討了走向成功的一個重要因素，那就是自信我們做任何事情，首先要對自已有信心。因為有了信心，才會有熱情，有動力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會取得成功。相反，你若認為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠不會成功。每一件事都由信心開始，并由信心跨出第一步，才會取得成功。請同學們記住一句話：自信是成功的基石。當我們面對挑戰，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到！”uccessS第31頁，共39頁。我們接受別人的批評，只是接受那些善意的和那些對自己信任和愛護的人的批評。若是有人傷害我們的自尊心，即以己之見貶低我們，我們應該憤然而起，我們的心理應自發地護衛著自己，護衛著人最寶貴的品格——自信心，假若有人喪失了自信心，那你就將會墮落，追求真善美的意志就會衰退。老師的話第32頁，共39頁。

請同學們用

我會、、、我能、、、我行、、、造一個句子。第33頁，共39頁。也許我們偶爾會成功,偶爾會失敗，甚至想放棄,但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是新的

。第34頁，共39頁。

你是重視情調的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關系困擾，常使你受嚴重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。。第35頁，共39頁。

你的自信來自于別人對你的肯定你認為要在良好的人際關系中維護自尊，衣著外表非常重要別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當然良好的家庭背景、高學歷等等，也是你所重視的