“拒絕佛系，高效作業(yè)”

“拒絕佛系，高效作業(yè)”1作業(yè)，我該拿你怎么辦？作業(yè)，我該拿你怎么辦？2有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

有一個(gè)叫阿力的工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，阿力接過斧子，便賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。阿力聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。小故事，大智慧有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這3有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

第二天，阿力拼命工作，他的腿站久了又酸又疼，胳膊更是累得抬不起來了，可是這樣拼命，卻并沒有帶來更好的結(jié)果。他覺得自己比第一天還要累，用的力還要大，可第二天卻只砍倒了16棵樹。阿力想：也許我還不夠賣力，如果我的成績一直下降，老板一定會(huì)以為我在偷懶，所以我要更加賣力！第三天，阿力投入了雙倍的熱情去工作，直到把自己累得再也動(dòng)不了。可是，讓他失望不解的是，整整一天他只砍了11棵樹。猜一猜：為什么會(huì)這樣？有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這4有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

阿力是個(gè)很誠實(shí)的人，他覺得太慚愧了，拿著老板給的高薪，工作卻越來越差勁。他主動(dòng)去向老板道歉，說明了自己的工作情況，并檢討說，我真是太沒用了，越賣力干得越少。老板問他：

“阿力，你多久磨一次斧子？”阿力一聽，愣住了，他說：

“老板，我把所有的時(shí)間都花在砍樹上，哪里有時(shí)間去磨斧子啊？”小故事·大智慧有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這5小故事，大智慧勤奮

高效不做事肯定一無所獲,但只做事也收效甚微，只有做事前先思考，注重技巧和方法，磨刀不誤砍柴工≠小故事，大智慧勤奮高效磨刀不誤砍柴工≠6比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件7（1）晚修剛開始，總覺得時(shí)間多不著急，但到最后發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用。（2）看到課外書，忍不住翻幾頁，結(jié)果……（3）寫作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無關(guān)的事情。（4）一開始寫作業(yè)很認(rèn)真，但后面總是心不在焉。(5)對剛復(fù)習(xí)完的功課,寫作業(yè)時(shí)又會(huì)忘記,只能再看一遍。(6)寫作業(yè)時(shí)容易被其他事干擾（比如別人走動(dòng),掉東西)能聽清別人講話,或感覺到別人從身邊甚至窗外走過。（7）周末在家寫作業(yè)，總是想玩手機(jī)。作業(yè)調(diào)查反饋（1）晚修剛開始，總覺得時(shí)間多不著急，但到最后發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用8

三塊磨刀石

限時(shí)作業(yè)

高度專注

錯(cuò)題歸類限時(shí)作業(yè)高度專注錯(cuò)題歸類9高度專注，是一種怎樣的體驗(yàn)？高度專注，是一種怎樣的體驗(yàn)？10如何提高專注度？ICAN!Focus!如何提高專注度？ICAN!Focus!11提高專注度的訓(xùn)練方法：

１、減少外界干擾

２、增強(qiáng)感官的訓(xùn)練

３、注意力思維訓(xùn)練

提高專注度的訓(xùn)練方法：

１、減少外界干擾

２、增強(qiáng)感官的訓(xùn)練121.清空桌面

2.備齊該科所用資料

3.自修保持絕對安靜

寫作業(yè)時(shí)如何減少外界干擾？CAN!1.清空桌面

2.備齊該科所用資料

3.自修保持絕對安13盯秒針

準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。提高專注度之感官訓(xùn)練盯秒針提高專注度之感官訓(xùn)練14

聽鐘聲

每天專心聽時(shí)鐘的滴答聲，每次3分鐘。第1天1次，第2天2次，第3天3次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，半個(gè)月后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)你的注意力突飛猛進(jìn)！提高專注度之感官訓(xùn)練聽鐘聲

每天專心聽時(shí)鐘的滴答15看小音量電視

邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力。看電視時(shí)，把音量調(diào)到最小，也就是很難聽清的程度。然后盯住畫面，聚精會(huì)神地收看5～10分鐘。提高專注度之感官訓(xùn)練看小音量電視邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力。看電視時(shí)，把16

三塊磨刀石

限時(shí)作業(yè)

高效專注

錯(cuò)題歸類限時(shí)作業(yè)高效專注錯(cuò)題歸類175秒鐘鼓掌幾次？限時(shí)的魔力50次鼓掌得多長時(shí)間？

8秒內(nèi)完成鼓掌50次！！

5秒鐘鼓掌幾次？限時(shí)的魔力50次鼓掌得多長時(shí)間？

8秒內(nèi)完成18

限時(shí)作業(yè)1.根據(jù)作業(yè)量大小和難度估算完成時(shí)間。2.開始計(jì)時(shí)寫作業(yè)。途中遇到不會(huì)或遺忘的，建議跳過去繼續(xù)寫，寫完后再回頭研究，或翻書復(fù)習(xí)后合書繼續(xù)完成。3.作業(yè)全部寫完，算出實(shí)際用時(shí)。限時(shí)作業(yè)19

限時(shí)作業(yè)A.限時(shí)復(fù)習(xí)：1.清空桌面無關(guān)物品，減少分心機(jī)率2.快速瀏覽作業(yè),算出要復(fù)習(xí)的范圍和內(nèi)容。3.花3-5分鐘仔細(xì)復(fù)習(xí)，文科最好能熟記于心，理科要靜心理解，靈活運(yùn)用。限時(shí)復(fù)習(xí)限時(shí)作業(yè)限時(shí)復(fù)習(xí)20比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件211.用2分鐘左右仔細(xì)檢查作業(yè)是否有錯(cuò)誤。檢查重點(diǎn)：

難寫的字\單詞，易錯(cuò)的知識點(diǎn)本節(jié)課重難點(diǎn)知識習(xí)題比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件22比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件23C.限時(shí)反思：1.仔細(xì)檢查2.算出本次作業(yè)總用時(shí)，反思優(yōu)缺點(diǎn)：本次寫作業(yè)過程中滿意之處與不足之處。

最快的成長，是反思！C.限時(shí)反思：最快的成長，是反思！24

限時(shí)復(fù)習(xí)+限時(shí)作業(yè)+限時(shí)反思限時(shí)法磨刀不誤砍柴工韓式作業(yè)限時(shí)復(fù)習(xí)+限時(shí)作業(yè)+限時(shí)反思限時(shí)法磨刀不誤砍柴工韓式作25周末作業(yè)

誘惑太多，時(shí)間太少，腫么破？周末作業(yè)

誘惑太多，時(shí)間太少，腫么破？26周末作業(yè)如何高效？

高度專注限時(shí)作業(yè)手機(jī)關(guān)機(jī)上交清空桌面每科每項(xiàng)限時(shí)周六晚上前完成周末作業(yè)如何高效？

高度專注限時(shí)作業(yè)手機(jī)關(guān)機(jī)上交清空桌面每科27星辰十九“六一居士”運(yùn)動(dòng)鍛煉讀背課文家務(wù)勞動(dòng)親子交流課外閱讀復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)星辰十九“六一居士”運(yùn)動(dòng)鍛煉讀背課文家務(wù)勞動(dòng)親子交流課外閱讀28比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件29每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，30途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊？！途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了31“上帝，這實(shí)在太沉重了，請?jiān)试S我砍掉一些吧！”于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊“上帝，這實(shí)在太沉重了，請?jiān)试S我砍掉一些吧！32

于是，他真的把十字架砍掉了了一節(jié)。于是，他真的把十字架砍掉了了一節(jié)。33背負(fù)著被砍掉的十字架繼續(xù)前行，雖稍微輕松，但前路漫漫，十字架的壓力讓人依然感覺行走艱難

背負(fù)著被砍掉的十字架繼續(xù)前行，雖稍微輕松，34于是，他心理不禁又在想……

于是，他心理不禁又在想……35……

……36再一次被砍掉的十字架果然輕多了……再一次被砍掉的十字架果然輕多了……37輕松的他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢！輕松的他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。38突然前方出現(xiàn)一個(gè)寬大的溝壑，眼看著無計(jì)可施。

突然前方出現(xiàn)一個(gè)寬大的溝壑，眼看著無計(jì)可施。39這時(shí)：后面的人都慢慢地趕上來了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑，這時(shí)：后面的人都慢慢地趕上來了，40

他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長長的一大截，根本無法做成橋幫助他跨越溝壑！

他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長長41當(dāng)別人都已漸漸遠(yuǎn)行，他卻只能停在原地懊惱不已

“如果當(dāng)初不偷懶，我本也可以和他們一樣，跨過這道溝的”可是，人生很多事情發(fā)生后，再去后悔，就已經(jīng)太遲太遲了……

當(dāng)別人都已漸漸遠(yuǎn)行，他卻只能停在原地懊惱不已

“如果當(dāng)初不42走好人生的每一步再微小的努力，乘以365，都會(huì)很明顯。走好人生的每一步43微若星辰燦若星辰微若星辰44

“拒絕佛系，高效作業(yè)”

“拒絕佛系，高效作業(yè)”45作業(yè)，我該拿你怎么辦？作業(yè)，我該拿你怎么辦？46有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

有一個(gè)叫阿力的工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，阿力接過斧子，便賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。阿力聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。小故事，大智慧有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這47有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

第二天，阿力拼命工作，他的腿站久了又酸又疼，胳膊更是累得抬不起來了，可是這樣拼命，卻并沒有帶來更好的結(jié)果。他覺得自己比第一天還要累，用的力還要大，可第二天卻只砍倒了16棵樹。阿力想：也許我還不夠賣力，如果我的成績一直下降，老板一定會(huì)以為我在偷懶，所以我要更加賣力！第三天，阿力投入了雙倍的熱情去工作，直到把自己累得再也動(dòng)不了。可是，讓他失望不解的是，整整一天他只砍了11棵樹。猜一猜：為什么會(huì)這樣？有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這48有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這份工作，好好表現(xiàn)。上班第一天，老板給了他一把斧子，讓他到人工種植林里去砍樹，這個(gè)工人賣力地干了起來。一天時(shí)間，他不停地?fù)]舞著斧子，一共砍倒了19棵大樹。老板滿意極了，夸他干得不錯(cuò)。工人聽了很興奮，決定工作要更加賣力，以感謝老板對他的賞識。

阿力是個(gè)很誠實(shí)的人，他覺得太慚愧了，拿著老板給的高薪，工作卻越來越差勁。他主動(dòng)去向老板道歉，說明了自己的工作情況，并檢討說，我真是太沒用了，越賣力干得越少。老板問他：

“阿力，你多久磨一次斧子？”阿力一聽，愣住了，他說：

“老板，我把所有的時(shí)間都花在砍樹上，哪里有時(shí)間去磨斧子啊？”小故事·大智慧有一個(gè)工人在一個(gè)伐木廠找到了一份不錯(cuò)的工作。他決定認(rèn)真做好這49小故事，大智慧勤奮

高效不做事肯定一無所獲,但只做事也收效甚微，只有做事前先思考，注重技巧和方法，磨刀不誤砍柴工≠小故事，大智慧勤奮高效磨刀不誤砍柴工≠50比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件51（1）晚修剛開始，總覺得時(shí)間多不著急，但到最后發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用。（2）看到課外書，忍不住翻幾頁，結(jié)果……（3）寫作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無關(guān)的事情。（4）一開始寫作業(yè)很認(rèn)真，但后面總是心不在焉。(5)對剛復(fù)習(xí)完的功課,寫作業(yè)時(shí)又會(huì)忘記,只能再看一遍。(6)寫作業(yè)時(shí)容易被其他事干擾（比如別人走動(dòng),掉東西)能聽清別人講話,或感覺到別人從身邊甚至窗外走過。（7）周末在家寫作業(yè)，總是想玩手機(jī)。作業(yè)調(diào)查反饋（1）晚修剛開始，總覺得時(shí)間多不著急，但到最后發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用52

三塊磨刀石

限時(shí)作業(yè)

高度專注

錯(cuò)題歸類限時(shí)作業(yè)高度專注錯(cuò)題歸類53高度專注，是一種怎樣的體驗(yàn)？高度專注，是一種怎樣的體驗(yàn)？54如何提高專注度？ICAN!Focus!如何提高專注度？ICAN!Focus!55提高專注度的訓(xùn)練方法：

１、減少外界干擾

２、增強(qiáng)感官的訓(xùn)練

３、注意力思維訓(xùn)練

提高專注度的訓(xùn)練方法：

１、減少外界干擾

２、增強(qiáng)感官的訓(xùn)練561.清空桌面

2.備齊該科所用資料

3.自修保持絕對安靜

寫作業(yè)時(shí)如何減少外界干擾？CAN!1.清空桌面

2.備齊該科所用資料

3.自修保持絕對安57盯秒針

準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。提高專注度之感官訓(xùn)練盯秒針提高專注度之感官訓(xùn)練58

聽鐘聲

每天專心聽時(shí)鐘的滴答聲，每次3分鐘。第1天1次，第2天2次，第3天3次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，半個(gè)月后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)你的注意力突飛猛進(jìn)！提高專注度之感官訓(xùn)練聽鐘聲

每天專心聽時(shí)鐘的滴答59看小音量電視

邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力。看電視時(shí)，把音量調(diào)到最小，也就是很難聽清的程度。然后盯住畫面，聚精會(huì)神地收看5～10分鐘。提高專注度之感官訓(xùn)練看小音量電視邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力。看電視時(shí)，把60

三塊磨刀石

限時(shí)作業(yè)

高效專注

錯(cuò)題歸類限時(shí)作業(yè)高效專注錯(cuò)題歸類615秒鐘鼓掌幾次？限時(shí)的魔力50次鼓掌得多長時(shí)間？

8秒內(nèi)完成鼓掌50次！！

5秒鐘鼓掌幾次？限時(shí)的魔力50次鼓掌得多長時(shí)間？

8秒內(nèi)完成62

限時(shí)作業(yè)1.根據(jù)作業(yè)量大小和難度估算完成時(shí)間。2.開始計(jì)時(shí)寫作業(yè)。途中遇到不會(huì)或遺忘的，建議跳過去繼續(xù)寫，寫完后再回頭研究，或翻書復(fù)習(xí)后合書繼續(xù)完成。3.作業(yè)全部寫完，算出實(shí)際用時(shí)。限時(shí)作業(yè)63

限時(shí)作業(yè)A.限時(shí)復(fù)習(xí)：1.清空桌面無關(guān)物品，減少分心機(jī)率2.快速瀏覽作業(yè),算出要復(fù)習(xí)的范圍和內(nèi)容。3.花3-5分鐘仔細(xì)復(fù)習(xí)，文科最好能熟記于心，理科要靜心理解，靈活運(yùn)用。限時(shí)復(fù)習(xí)限時(shí)作業(yè)限時(shí)復(fù)習(xí)64比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件651.用2分鐘左右仔細(xì)檢查作業(yè)是否有錯(cuò)誤。檢查重點(diǎn)：

難寫的字\單詞，易錯(cuò)的知識點(diǎn)本節(jié)課重難點(diǎn)知識習(xí)題比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件66比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件67C.限時(shí)反思：1.仔細(xì)檢查2.算出本次作業(yè)總用時(shí)，反思優(yōu)缺點(diǎn)：本次寫作業(yè)過程中滿意之處與不足之處。

最快的成長，是反思！C.限時(shí)反思：最快的成長，是反思！68

限時(shí)復(fù)習(xí)+限時(shí)作業(yè)+限時(shí)反思限時(shí)法磨刀不誤砍柴工韓式作業(yè)限時(shí)復(fù)習(xí)+限時(shí)作業(yè)+限時(shí)反思限時(shí)法磨刀不誤砍柴工韓式作69周末作業(yè)

誘惑太多，時(shí)間太少，腫么破？周末作業(yè)

誘惑太多，時(shí)間太少，腫么破？70周末作業(yè)如何高效？

高度專注限時(shí)作業(yè)手機(jī)關(guān)機(jī)上交清空桌面每科每項(xiàng)限時(shí)周六晚上前完成周末作業(yè)如何高效？

高度專注限時(shí)作業(yè)手機(jī)關(guān)機(jī)上交清空桌面每科71星辰十九“六一居士”運(yùn)動(dòng)鍛煉讀背課文家務(wù)勞動(dòng)親子交流課外閱讀復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)星辰十九“六一居士”運(yùn)動(dòng)鍛煉讀背課文家務(wù)勞動(dòng)親子交流課外閱讀72比賽課提高作業(yè)效率拒絕佛系作業(yè)·主題班會(huì)課件73每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的