實(shí)用文檔2011年浙江師范大學(xué)《大學(xué)體育》課程理論考試試卷［日期：2011-05-20］ 來(lái)源：作者： ［字體：大中?。菀?、名詞解釋?zhuān)?0分）：每題2分.健康健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持軀體、精神和社會(huì)諸方面的完美狀態(tài).學(xué)校體育的總目標(biāo)增進(jìn)學(xué)生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，形成運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉的習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。.運(yùn)動(dòng)性昏厥在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后由于腦部一過(guò)性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、 短暫性意識(shí)喪失（LOC）、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象.運(yùn)動(dòng)處方?康復(fù)醫(yī)師或體療師，對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類(lèi)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃地科學(xué)鍛煉的一種方法。.心理健康?人的精神、情緒和意識(shí)方面處于良好狀態(tài)。二、填空題（30分）：每個(gè)空格1分.世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱(chēng)為“ 亞健康狀態(tài) ”。.制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則 個(gè)性化原則 ，動(dòng)態(tài)性原則_， 體質(zhì)的基礎(chǔ)性原則，安全和有效性原則 。.在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，為了保持有價(jià)值的負(fù)荷量而不間斷地在連續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法叫連續(xù)鍛煉法。.處置運(yùn)動(dòng)中挫傷的“RICE”步驟是指：Rest休息、Ice冷敷、Compression力口壓包扎、Elevation抬高患肢.健康包括身體、 心理、社會(huì)、和道德四個(gè)層面的健康。.我國(guó)第一位奧運(yùn)金牌獲得者是 許海峰。.2008年北京奧運(yùn)會(huì)的 馬術(shù)比賽項(xiàng)目在香港舉行。.鍛煉開(kāi)始時(shí)，應(yīng)作準(zhǔn)備活動(dòng)；鍛煉結(jié)束后，應(yīng)作 放松整理活動(dòng) 。實(shí)用文檔.中國(guó)的國(guó)球是乒乓球。.田徑項(xiàng)目中，以高度和距離長(zhǎng)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫 田賽以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫 競(jìng)賽。11.促進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括以下內(nèi)容：規(guī)律的生活作息制度積極的休息和睡眠合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食科學(xué)地鍛煉身體及時(shí)調(diào)控情緒問(wèn)題學(xué)會(huì)幽默與解嘲及時(shí)尋求心理咨詢(xún)12.我校體質(zhì)健康檢測(cè)內(nèi)容包括身高、體重、肺活量、臺(tái)階測(cè)試、握力、立定跳遠(yuǎn) 6大項(xiàng)。三、選擇題（10分）：每題1分.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心率比一般人A快B相等C略快D慢.BMI指數(shù)反映人體何種素質(zhì)？A柔韌性B力量素質(zhì)C速度素質(zhì)D身體形態(tài).以下何種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A立定跳遠(yuǎn)B俯臥撐C慢跑D100米跑.臺(tái)階指數(shù)主要依靠什么指標(biāo)間接推算？A身高B體重C心率D血壓.運(yùn)動(dòng)中最大心率的計(jì)算方法為A200一年齡實(shí)用文檔B220一年齡C220一安靜心率一年齡D220一安靜心率.“體育鍛煉必須持續(xù)系統(tǒng)地進(jìn)行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的內(nèi)容”是指體育鍛煉中的什么原則？A超量恢復(fù)原則B持之以恒原則C全面發(fā)展原則D自覺(jué)積極性原則.以下觀點(diǎn)中正確的觀點(diǎn)為A運(yùn)動(dòng)量越大越好B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好C運(yùn)動(dòng)越累效果越佳D普通大學(xué)生鍛煉中心率在130-170次/分是較為適宜的.以下體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中反映人體心血管機(jī)能的項(xiàng)目為A身高體重B肺活量C握力D臺(tái)階試驗(yàn).準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的A身體準(zhǔn)備B心理準(zhǔn)備C思想準(zhǔn)備D思維準(zhǔn)備.以下處理肌肉酸痛的方法中哪一個(gè)正確？A按摩B冰敷C加壓包扎D制動(dòng)四、是非題（10分）：每題1分.臺(tái)階試驗(yàn)不及格則體質(zhì)測(cè)試總分不及格。（yes）.通常認(rèn)為3分鐘為耐力運(yùn)動(dòng)鍛煉的最少持續(xù)時(shí)間。（NO）.健康是指身體無(wú)疾病的狀態(tài)。（NO）.運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)脫位時(shí)需先用夾板或其它方法固定傷肢。（YES）.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是肥胖的主要原因之一。（YES）.運(yùn)動(dòng)中心率越高說(shuō)明體能越好。（NO）實(shí)用文檔.發(fā)展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（NO）.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)試》中肺活量所占分值比重為20%。（YES）.肥胖者適宜采用啞鈴等力量訓(xùn)練方法來(lái)控制體重。（YES）.速度素質(zhì)練習(xí)應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（NO）五、論述題（20分）：論述在大學(xué)期間如何制定自己的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃？（500字以上）六、專(zhuān)項(xiàng)問(wèn)答題（20分）：根據(jù)自己的選修課項(xiàng)目，回答2道題目，每道10分.簡(jiǎn)述正手平擊球的要領(lǐng)。（網(wǎng)球）.簡(jiǎn)要介紹四大滿貫公開(kāi)賽的特點(diǎn)。（網(wǎng)球）.何為合法發(fā)球？（羽毛球）.羽毛球技術(shù)有哪些？（請(qǐng)說(shuō)出5個(gè)以上）（羽毛球）.乒乓球推檔技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。（乒乓球）.乒乓球比賽中合法發(fā)球的主要內(nèi)容包括哪些？（乒乓球）.原地肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？（籃球）（以右手為例）右手五指自然分開(kāi)（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。.原地雙手胸前傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？（籃球）動(dòng)作方法：兩手五指自然分開(kāi)，兩拇指相對(duì)成八字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)后方，手心空心。肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢(shì)，兩眼注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，后腳蹬地，身體重心前移，同時(shí)前臂短促地前伸，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，并由內(nèi)側(cè)向?qū)嵱梦臋n外翻轉(zhuǎn)相結(jié)合而急促抖腕，拇指用力向下壓，食、中指用力彈撥將球傳出。球出手后拇指和手心向下，其余四指向前。傳球的距離越遠(yuǎn)，蹬地、伸臂的動(dòng)作幅度越大，而且還要與腰腹及身體協(xié)調(diào)用力相配合要領(lǐng)：蹬地伸臂要同時(shí)，翻腕抖腕加撥指，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)，兩手用力要均勻，全身動(dòng)作要連貫，身體平衡應(yīng)保持。.簡(jiǎn)述排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。（排球）.請(qǐng)您談?wù)剬?duì)浙江師范大學(xué)公共體育課排球教學(xué)的看法和建議。（排球）.什么是越位位置，如何判罰是否越位？（足球）.簡(jiǎn)答腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。（足球）.何為定向運(yùn)動(dòng)？試述你對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與理解。（定向運(yùn)動(dòng)）.何為標(biāo)定地圖，簡(jiǎn)述利用指北針標(biāo)定地圖的過(guò)程。（定向運(yùn)動(dòng)）.學(xué)習(xí)抖空竹的方法和步驟以及它的身法、手法、步法。（空竹）.空竹的種類(lèi)以及它的健身價(jià)值。（空竹）.本學(xué)期學(xué)習(xí)的太極拳套路名稱(chēng)叫什么？其主要特點(diǎn)是什么？（太極拳）.太極步法的運(yùn)行步驟有那幾個(gè)？其技術(shù)特點(diǎn)是什么？（太極拳）.簡(jiǎn)述跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用？（跆拳道）.請(qǐng)寫(xiě)出競(jìng)技跆拳道五種腿法技術(shù)的名稱(chēng)和五種晉級(jí)考核的腰帶名稱(chēng)。（跆拳道）.簡(jiǎn)述鏈球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值？（鍵球）.簡(jiǎn)述鏈球運(yùn)動(dòng)的四種基本踢法的動(dòng)作要領(lǐng)及易犯錯(cuò)誤動(dòng)作？（鏈球）.背部肌群有哪些？寫(xiě)出三個(gè)發(fā)展背部肌群練習(xí)的名稱(chēng)。（健美）實(shí)用文檔.股二頭肌在身體哪個(gè)部位，做什么動(dòng)作可以發(fā)展股二頭肌？舉一例子。