2021年心理健康練習(xí)試題ー、單選題（每題1分,共60分）.ー份好的學(xué)習(xí)計劃可以使學(xué)習(xí)事半功倍,你覺得以下說法不正確的是（）A制定學(xué)習(xí)計劃要切合實際情況B要參考老師和家長的建議制定學(xué)習(xí)計劃C學(xué)習(xí)計劃ー經(jīng)制定,不可更改（正確答案）D執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃的過程中，可根據(jù)情況做出調(diào)整.下面關(guān)于分?jǐn)?shù)的觀點哪ー項オ是恰當(dāng)?shù)?（）A分?jǐn)?shù)不代表智力,也不代表能力B每次考試分?jǐn)?shù)都不理想,努力學(xué)習(xí)也沒有用C分?jǐn)?shù)在一定程度上既能反映了我們對知識的掌握程度,又能讓我們看到差距（正確答案）D考出好分?jǐn)?shù)的一定是好學(xué)生;分?jǐn)?shù)低的一定是差學(xué)生.學(xué)習(xí)遇到困難，下面哪種想法有利于幫助你克服學(xué)習(xí)上的困難?（）A每個人天賦不同,我就不是學(xué)習(xí)的料B我相信只要堅持勤奮努力，就一定會有進(jìn)步（正確答案）C我爸媽上學(xué)時學(xué)習(xí)不好,我肯定也學(xué)不好D只要遇到不會做的題,我就覺得自己特別沒用.懂得合理安排時間,我們的生活就會充滿活力，更加精彩。下面哪種做法不利于時間管理?（）A今日事，今日畢B不重要的事，盡量減少投入的精力C重要、緊急的事,第一時間處理D不喜歡做的事,慢慢拖（正確答案）.研學(xué)歸來,同學(xué)們非常興奮,紛紛表達(dá)自己的感受,但收獲卻不盡相同。對學(xué)習(xí)認(rèn)識不恰當(dāng)?shù)氖签朅我聽到了許多有意思的歷史故事,收獲了很多知識B我收集到了很多植物的葉片，感受到大自然的神奇C耽誤時間,還不如在家做題得到的知識多（正確答案）D全班ー起收割稻谷,我真切體會到了“粒粒皆辛苦”.有利于產(chǎn)生并保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動カ的是（）A為了提升自我而學(xué)習(xí)（正確答案）B為了父母有面子而學(xué)習(xí)C為了得到老師表揚而學(xué)習(xí)D為了讓同學(xué)羨慕自己而學(xué)習(xí).一次數(shù)學(xué)考試我的成績很不理想,有利于我取得進(jìn)步的想法是（）A我運氣太差了B我不夠努力（正確答案）C我沒有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的能力D題目太難了.在時間管理中,培養(yǎng)ー個自己的興趣愛好,是一件（）的事情A重要且緊急的事B重要而不緊急的事（正確答案）C不重要而緊急的事D不重要且不緊急的事.下列哪種不是主動學(xué)習(xí)的行為?（）A制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃B培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣C用明確的目標(biāo)不斷激勵自己D作業(yè)應(yīng)付了事（正確答案）.使用電子產(chǎn)品的不恰當(dāng)行為是（）A周末在線學(xué)習(xí)英語B做作業(yè)時上網(wǎng)抄答案（正確答案）C做完作業(yè)后上網(wǎng)沖會浪D在父母的同意下用手機(jī)和同學(xué)聊天.剛上九年級倩倩因為成績不理想,學(xué)習(xí)壓カ很大,常常躲在被子里哭。她應(yīng)當(dāng)如何理智對待呢?〇A找出原因,積極改進(jìn)（正確答案）B考好考壞無所謂C離開學(xué)校,遠(yuǎn)離痛苦D沒有考試就好了.適當(dāng)?shù)膲亥珪屛覀冇芯o迫感,抓緊時間。但是,壓カ過大就有可能導(dǎo)致我們產(chǎn)生厭學(xué)情緒。以下哪項不能促使我們改善厭學(xué)情緒?（）A要有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)B加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)C培養(yǎng)興趣,樹立信心D不想學(xué)就不學(xué)（正確答案）は學(xué)習(xí)既緊張又繁忙,以下哪種想法和做法有利于我們的學(xué)習(xí)?（）A認(rèn)為學(xué)習(xí)是件苦差事B就算無事可做,也不愿意學(xué)習(xí)C必要時,及時向他人尋求幫助（正確答案）D上課時常常做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事.對于分?jǐn)?shù),哪項看法是不合理的?（）A分?jǐn)?shù)反映了我們在一段時間內(nèi)對所學(xué)知識的掌握情況B分?jǐn)?shù)不是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)C只有考出好分?jǐn)?shù)的オ是好學(xué)生（正確答案）D考試結(jié)束后，我們要理性分析自己的不足.學(xué)習(xí)能力是指我們通過學(xué)習(xí),獲取知識,增長能力和才干的本事。怎樣才能有效地提高學(xué)習(xí)能力呢?（）A培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（正確答案）B對學(xué)習(xí)淺嘗輒止C上網(wǎng)搜學(xué)習(xí)資料時常常被其它內(nèi)容所吸引D遇到難題，向同學(xué)求教很丟臉.成績進(jìn)步了,有利于提升自信心。利于繼續(xù)進(jìn)步的歸因方法是（）A我考得好,是因為我天生就聰明B我學(xué)習(xí)比較勤奮刻苦（正確答案）C這次考試的題目比較簡單D這次考試,我運氣真好.毛芳芳同學(xué)認(rèn)為“學(xué)習(xí)是一件很累的事”,可能是因為（）而造成的被動學(xué)習(xí)。A制定了適合自己的學(xué)習(xí)計劃B用明確的學(xué)習(xí)目的激勵自己C學(xué)習(xí)興趣不濃厚（正確答案）D內(nèi)在的力量“我要學(xué)”.小剛同學(xué)一進(jìn)校門就感到心慌意亂,覺得壓カ山大,如果要你給他建議,你不可以從（）這個角度去開導(dǎo)他。A合理期待B增強(qiáng)信心C悅納自我D放棄學(xué)業(yè)（正確答案）.對考試成績不如意的原因分析,有利于自己成長進(jìn)步的是（）A運氣不好B智力不好C學(xué)習(xí)方法需要改進(jìn)（正確答案）D題目太偏太難.如果上完一節(jié)課會感覺疲倦,那么合適的做法是（）A抓緊時間,繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)B看看遠(yuǎn)處，調(diào)節(jié)眼睛,放松心情（正確答案）C下節(jié)課不聽了,睡會兒D偷偷看會兒玄幻小說.遺忘的規(guī)律是先快后慢,為了減少遺忘,我們要（）A及時復(fù)習(xí)（正確答案）B認(rèn)真預(yù)習(xí)C等到考試前オ復(fù)習(xí)D以上都不對.不利于提升記憶カ的方法是（）A加強(qiáng)體育鍛煉B只管死記硬背（正確答案）C每晚復(fù)習(xí)老師所講內(nèi)容D多多嘗試,找到適合自己的記憶方法.石小梅這次數(shù)學(xué)考了65分,她對考試分?jǐn)?shù)的看法,哪個是不合適的?（）A只考了65分,我好差,什么都不行（正確答案）B這段時間學(xué)習(xí)放松了,今后得抓緊學(xué)習(xí)了C昨天睡得太晚,影響了今天的考試,以后不能再這樣了D可能學(xué)習(xí)方法有問題,我得想想辦法.當(dāng)我考試沒有考好的時候,恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ〢責(zé)怪試題太偏太難B找出原因,積極改進(jìn)（正確答案）C抱怨這次運氣太差D干脆不學(xué)了.在學(xué)習(xí)上,每個人都會感受到壓カ。不恰當(dāng)做法是（）A改變觀念,接受自我B放棄努力,聽天由命（正確答案）C調(diào)整目標(biāo),樹立自信D改善環(huán)境,愉悅心情.小鵬總感覺老師講的內(nèi)容很容易忘記,一度懷疑自己智商有問題，醫(yī)生卻說他是因為智力沒有得到很好的開發(fā)。你認(rèn)為小鵬哪ー方面的智力有待開發(fā)呢?（）A記憶カ（正確答案）B思維能力C應(yīng)變能力D想象カ.俗話說:“活到老，學(xué)到老。”在宜昌的老年大學(xué)里,通過開設(shè)書法、閱讀等課程來滿足老人們的學(xué)習(xí)需求。這主要反應(yīng)出了哪ー種學(xué)習(xí)觀念呢?（）A勤奮學(xué)習(xí)B全面學(xué)習(xí)C自主學(xué)習(xí)D終身學(xué)習(xí)（正確答案）.進(jìn)入九年級,各種考試接踵而至，應(yīng)接不暇。下列對待考試的不恰當(dāng)?shù)南敕ɑ蜃龇ㄊ牵ǎ〢在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真復(fù)習(xí)，用心備考B不怕考試,考試時放松心情,從容應(yīng)對C考后及時分析,總結(jié)經(jīng)驗,尋找對策D考試運氣很重要,考前沒必要認(rèn)真復(fù)習(xí)（正確答案）.洋洋放學(xué)回家后,一會兒陪妹妹玩玩,一會兒出去踢球,一會兒看看電視,家庭作業(yè)總是馬馬虎虎。有利于洋洋成長的恰當(dāng)想法是（）A小妹妹經(jīng)常在家哭鬧,讓自己無法安靜完成作業(yè)B與小伙伴踢完球又累又困,快速做完作業(yè)好睡覺C爸爸媽媽看電視、搓麻將，使自己無法認(rèn)真學(xué)習(xí)D想辦法克服不專心的壞習(xí)慣,培養(yǎng)自己的專注力（正確答案）.學(xué)習(xí)讓我們長大了,也更懂事了;學(xué)習(xí)讓我們明理了，也更有本領(lǐng)了。對于學(xué)習(xí),下列想法或做法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢不用父母、老師的督促,合理安排學(xué)習(xí)計劃主動學(xué)習(xí)B對于不懂的問題,問也是白問,沒人真心愿意幫助我（正確答案）C遇到困難,我也不會找“肚子疼”等借口來逃避學(xué)習(xí)D課前預(yù)習(xí),上課認(rèn)真聽講,積極思考問題,舉手發(fā)言.平時成績優(yōu)異。進(jìn)入初中以后,班上強(qiáng)手如林,自己沒有了優(yōu)勢,數(shù)學(xué)成績ー路下滑。有助于他成長的做法是（）A數(shù)學(xué)老師的課聽不懂,要求換班B上學(xué)壓カ大,不開心,干脆輟學(xué)在家C向老師求助,努力適應(yīng)初中生活（正確答案）D認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料,不懂的就算了.智力是人們認(rèn)識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力,包括觀察カ、記憶カ、想象力、思維能力等。下面是關(guān)于智力開發(fā)的幾種認(rèn)識,其中不科學(xué)的是（）A智力是天生的,與生俱來,后天無法彌補(bǔ)（正確答案）Bー題多解,舉一反三,可以鍛煉發(fā)散思維C多接觸新鮮事物,促使大腦處理新異信息D常進(jìn)行頭腦風(fēng)暴,可以鍛煉思維的靈活性33.面對新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,我們要（）它。A主動適應(yīng)（正確答案）B全力改造C無所謂地對待D被動接受.學(xué)習(xí)遇到困難時,下面哪種想法是恰當(dāng)?shù)?（）A我可不敢向老師請教,怕被老師誤會我上課沒聽講B我要主動向老師和同學(xué)求助,他們可能會幫助我的（正確答案）C堅決不向同學(xué)請教,我可不想被同學(xué)說我笨D自己想辦法吧,能解決就解決,解決不了就放棄.臨近中考,小雅感覺到學(xué)習(xí)壓カ非常大，為了緩解壓カ,小雅采用的方式中不合適的是（）。A和好朋友聊天傾訴B通宵玩游戲（正確答案）C找心理老師請教D主動向父母傾訴36,下列做法中對增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力有益的是（）①把身邊學(xué)習(xí)態(tài)度端正、學(xué)習(xí)效率高的同學(xué)作為自己努力趕超的目標(biāo)②積極發(fā)掘?qū)W科知識學(xué)習(xí)的意義，體會學(xué)習(xí)的快樂③盡可能地延長學(xué)習(xí)時間，強(qiáng)迫自己專注于學(xué)習(xí)④面對學(xué)習(xí)中遇到的問題,積極主動地與老師或者家長溝通,努力尋找原因,主動解決問題”A①②③B①②④（正確答案）C①③④D②③④.智能手機(jī)的普及應(yīng)用給我們的生活帶來了很多便利,但也給個人信息安全帶來了諸多隱患。下列做法存在安全隱患的是（）A在公共場使用來路不明的免費WiFi（正確答案）B設(shè)置開機(jī)密碼C不輕易打開付款鏈接D不隨意丟棄替換下來的舊手機(jī).欣賞異性、與異性正常交往是一個人心理健康的表現(xiàn)。下面哪種行為不恰當(dāng)?（）A坦然面對心中對異性的好感,不讓這種好感影響到正常的學(xué)習(xí)和生活B把全部精力放在打聽對方的興趣愛好,給對方買禮物、發(fā)信息等（正確答案）C把更多的精力用在學(xué)習(xí)和良好的興趣愛好上,做ー個值得異性欣賞的人D把對異性的欣賞默默放在心里,理智地維護(hù)純潔、珍貴的友誼.朋友之間產(chǎn)生爭執(zhí)時,下面哪種說法不恰當(dāng)（）A真的是你錯了,我肯定不會聽你的（正確答案）B也許你是對的C讓我們聽聽其他人的意見好嗎D今天我情緒不怎么好,我們明天商量,好嗎?.小藝討好地對好朋友張欣說:“把你的英語作業(yè)借我參考參考吧!”張欣猶豫了一下,合上作業(yè)本說:“你還是自己做吧!”下面哪種想法有利于小藝的成長?（）A張欣太不近人情,太不夠朋友了B張欣是希望我能好好學(xué)英語，是真正的好朋友（正確答案）C張欣有什么了不起，不就是英語比我好嗎D張欣就是希望我的作業(yè)完成不了，讓我出丑.小方的爸爸媽媽最近離婚了，他的情緒低落,但是時不時又會發(fā)脾氣。如果你是他的好朋友，怎么做比較恰當(dāng)（）A當(dāng)面安慰,背后議論小方的遭遇B覺得他不好相處,越來越疏遠(yuǎn)他C給他出主意,用各種方法逼父母復(fù)合D默默陪伴在小方身邊,理解、支持和幫助他（正確答案）.討好型的溝通形態(tài)是（）A凡事不滿意,總是指責(zé)他人的錯誤，總認(rèn)為自己正確B坦誠溝通，令雙方都感覺舒服C不敢說“不”，凡事“同意”,總喜歡迎合別人（正確答案）D對人滿口大道理，卻像冷冰冰的機(jī)器ー樣缺乏感情.宣萱和同學(xué)發(fā)生矛盾了,老師希望他們通過換位思考自己解決矛盾。以下對‘‘換位思考’’的理解錯誤的是（）A維護(hù)同學(xué)之間的友誼需要換位思考B寬慰自己，體諒他人C換位思考就是設(shè)身處地為他人著想D換位思考只會讓自己得不到好處（正確答案）.很多同學(xué)都有自己崇拜的偶像。關(guān)于崇拜偶像,不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ǎ〢投入非常多的時間和精力（正確答案）B明確目標(biāo),激勵自我C理性崇拜,不迷失自我D提升自我,為偶像爭光.哪種做法不能增進(jìn)親人間的感情（）A主動關(guān)心問候父母B不聽從父母教誨,隨意頂撞（正確答案）C主動承擔(dān)家務(wù)D心平氣和,主動溝通.朋友向你抱怨:"媽媽經(jīng)常嘮叨我的學(xué)習(xí),我很心煩。"你如何開解她幫助她改善與媽媽的關(guān)系呢（）A父母都這樣,孩子成績好了,他們說出去有面子B自動屏蔽她的聲音，當(dāng)作沒聽見C換位思考,理解嘮叨也是ー種愛的表達(dá)方式（正確答案）D發(fā)脾氣,讓她不要再這樣和我這么說話了.老師用豐富的知識點亮我們的人生,在學(xué)校我們與老師相處的時間很長,以下哪項做法會阻礙良好師生關(guān)系的發(fā)展（）A與老師隨便開玩笑（正確答案）B我們和老師也可以做朋友C遇到誤解,主動向老師解釋D師生之間應(yīng)互相尊重。.現(xiàn)實生活中,人與人之間總是會發(fā)生一些磕磕碰碰。以下哪種方式有礙于人際關(guān)系的發(fā)展（）A控制情緒，合理讓步B及時解決沖突,不拖延C不進(jìn)行人身攻擊,不將沖突擴(kuò)大化D針鋒相對,爭個你死我活（正確答案）.青春時光里，我們會給予異性更多的關(guān)注,這是我們心底十分美好的情感。以下哪種想法和做法不恰當(dāng)（）A男女生相處時要親切友善,舉止自然,落落大方B把更多的精力投入到學(xué)習(xí)中,做ー個讓對方欣賞的人C不敢坦然面對自己對異性的好感（正確答案）D正常交往,理智維護(hù)純潔、珍貴的友誼.親情是ー個靜靜的港灣，以下哪種方式不利于親子關(guān)系的良好發(fā)展（）A學(xué)會表達(dá)對家庭成員的愛B不高興時與父母頂撞（正確答案）C創(chuàng)造交流的機(jī)會D遇事多與父母商量.人與人之間需要保持一定的空間距離オ會感覺安全舒適，如親密距離在45厘米以內(nèi)，社交距離在120-360厘米等。異性同學(xué)保持以下哪種距離是不合適的（）A45-120厘米B45厘米以內(nèi)（正確答案）C120-360厘米D大于360厘米.俗話說“相逢一笑泯恩仇”,在遇到生活中的矛盾沖突時，下面的做法不合適的是（）A相互理解,換位思考B人若犯我我必犯人（正確答案）C杜絕污言穢語,避免人身攻擊D退ー步海闊天空.異性交往中彼此欣賞、優(yōu)勢互補(bǔ)才能合作共贏,以下的做法不合適的是（）A個性互補(bǔ)，完善性格B學(xué)習(xí)互補(bǔ),共同進(jìn)步C及早戀愛，自由隨便（正確答案）D表達(dá)贊美、欣賞優(yōu)點.小強(qiáng)因為一句無心話被人誤解為有意挖苦,他有些悶悶不樂。有利于消除誤解,促進(jìn)人際關(guān)系做法是（）A只悶在心里,不做解釋B簡單粗暴地反駁C沉浸在消極的情緒中,不斷抱怨D分析原因,主動解釋（正確答案）.要讓人感受愛，以下方式中哪些可以讓人愉悅而持久難忘（）①多用肯定和真誠贊美的語言②急人所難,盡力相幫③贈送用心制作的禮物④說ー些傷人自尊的玩笑話活躍氣氛A①②③（正確答案）B①②④C②③④D①③④.下課在走廊不小心撞到同學(xué)，有利于同學(xué)之間和諧相處的做法是（）A不理會,徑直走開B先給他下馬威,質(zhì)問他為什么不讓道C大聲指責(zé)對方:“你沒長眼睛啊?”D停下腳步，真誠向同學(xué)道歉（正確答案）.生活中，誤解總是難免的。面對誤解,理性的想法和做法是（）A一味指責(zé)對方,得理不饒人B斤斤計較，堅持當(dāng)場解決問題C記恨對方,想辦法報復(fù)D不是所有的誤會都能當(dāng)場澄清,坦然接納（正確答案）.小紅因為最近父母離婚了情緒低落，常一個人發(fā)呆落淚,你可以怎樣幫助她?（）A邀她參加集體活動B多點時間默默陪伴在她身邊C正常交往就好。表達(dá)同情只會讓人感覺無能,更不好D以上都可以（正確答案）.網(wǎng)友讓小欣發(fā)私密照片給他,讓他欣賞。你怎么做才能更好地保護(hù)自己呢?（）A直接拒絕,拉黑對方（正確答案）B想看就給看唄,又不是真的面對面C蠻刺激的呀，玩玩何妨D我們是好朋友,他實在想看就給他看吧.朋友小林興奮地跑來跟你說“我英語考了113分”,你怎樣回應(yīng)能讓小林感受到你的溫暖支持呢?（）A太棒了!我就知道你行,你是怎樣做到的（正確答案）B哦,不錯C我昨天看了國際冰舞大賽,你看了沒有D要保持這個成績不容易喲,壓カ大呀二、判斷題（每題1分,共40分）L考試是對學(xué)習(xí)情況的綜合檢測，分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。（）對錯（正確答案）.學(xué)習(xí)中，求助也是一種能力,我們既要敢于向他人請教，又要善于請教。（）對（正確答案）錯.大多數(shù)人的智商并沒有很大差別，學(xué)習(xí)狀態(tài)的好壞取決于對潛在智能的發(fā)揮以及對智力素質(zhì)的提升程度。（）對（正確答案）錯.興趣是最好的老師,有了學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)即使辛苦也是十分快樂的探索之旅。（）對（正確答案）錯.學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法,對我來說也一定是好的學(xué)習(xí)方法。（）對錯（正確答案）.語數(shù)外物化是主科,必須學(xué)好,其他學(xué)科是小學(xué)科,不必重視。（）對錯（正確答案）.面對升學(xué)的壓カ,坦然接受,懷著積極樂觀的心態(tài)向目標(biāo)進(jìn)軍。（）選項1（正確答案）選項2.分?jǐn)?shù)只會帶給我們沉重的否定和打擊。（）對錯（正確答案）.同學(xué)們的智商并沒有很大差別,絕大多數(shù)同學(xué)都在正常范圍以內(nèi)。（）對（正確答案）錯.考試沒有考好的原因是我努力不夠,這種內(nèi)歸因有利于激勵自己（）對（正確答案）錯.考試像鏡子ー樣照出我們哪些方面學(xué)習(xí)得好,哪些方面需要加強(qiáng)學(xué)習(xí),或者需要改善學(xué)習(xí)方法了。（）對（正確答案）錯.每個人都有學(xué)習(xí)能力。對（正確答案）錯は充足的營養(yǎng)和睡眠、規(guī)律的運動讓我們的大腦更聰明，學(xué)習(xí)效率更高。（）對（正確答案）錯.制定學(xué)習(xí)計劃可以幫助我們提高學(xué)習(xí)效率。（）對（正確答案）錯は不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方法不盡相同,學(xué)習(xí)方法也因人而異,但是學(xué)霸的方法是最好的方法。（）對錯（正確答案）.學(xué)習(xí)有終點,離開學(xué)校,我們的學(xué)習(xí)生涯就結(jié)束了。（）對錯（正確答案）.錯題本記載的是自己知識的漏洞，適時整理歸類,考前就有了屬于自己的寶典。（）對（正確答案）錯.趙敏是我們班成績最好的同學(xué),他經(jīng)常采用歌訣法記憶所學(xué)知識。為了提高學(xué)習(xí)成績,我也只用歌訣法記憶知識。（）對錯（正確答案）.對學(xué)習(xí)懷有一顆好奇心,勇于探索,是主動學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。（）/