1、0654321789065432178954321年0654321789065432178906543217890654321789654321789500005前人類開始產生語言人際交流也隨之開始人類開始產生語言人際交流也隨之開始年前00005關注大學生心理健康“5.25”大學生心理健康宣傳月 貳叁t肆 壹 我愛我“呵護我心”營造美好校園生活班會內容 心理健康含義標準 大學生心理健康的現狀職業心理測試趣味測試 如何保持 健康心理心理健康含義 心理健康是一種持續的心理狀態。在這種狀態下，個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效的發揮個人的身心潛能與積極的社會功能。 心情愉快

2、、情緒穩定情緒對心理健康的意義猶如人的體溫對生理健康的意義。 正常的人際交往，與同學、老師和諧相處。與他人建立友誼，獲得他人的幫助，并幫助他人。人際關系和諧 個體的所思、所言與行為一致，與環境協調一致。認知、行為協調統一我是一個怎樣的人？我有哪些長處？我有哪些不足？哪些方面是我能夠改進的？哪些方面是我應該接納的？理想中的我和現實中的我是一樣的嗎？Who am I?恰當的自我認知15近幾年大學生自殺和他殺現象呈上升趨勢。172004年，云南大學學生馬加爵因殺害4名同學觸犯國法被處以死刑。三年后，美國弗吉尼亞理工大學學生趙承熙槍殺32名學生并自殺身亡182009年上海海事大學法學系研究生楊元元自殺

3、身亡 校園 不久前北京大學醫學部大三學生崔某被利器砍死，事發現場在北京世紀壇醫院南區教學樓。事后，死者一同學被警方帶走。據了解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節大打出手 梁鵬是電影學院導演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：做導演需要出名，而真正出名的導演又有幾個呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協調各方面的關系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學手續。學校的老師、同學無不為他惋惜。 性的迷惑 小樊與小路是高校“夫妻部落”中的一員，兩人在校園附近租下一套房子，過起了同居生活。兩人在接受 記者采訪時坦言，雙方對未來都沒有

4、太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。 最近一個對高校大學生的調查表明，在受調查同學中，有13%的人坦言大學期間有過性行為。 抑郁情緒 小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。 自殺傾向 5月7日晚9時10分左右，北京大學理科二號樓一男子從九層的天臺墜樓，落在樓底天井的西北角。而在15天前，北大一女生從同一座樓上跳樓身亡 大一：無法迅速適應大學生活 學習上不適應，人際關系不適應，失落感。大

5、二：問題多發 日常瑣事引發矛盾，愛情引發的心理困擾，獎學金引發的心理問題，就業壓力的提前釋放,愛情、性心理問題的爆發.大三：去向何方 職業生涯規劃的迷茫，職業目標不夠明確，求職過程中遭遇挫折，擇業取舍的痛苦。 大學各年級面臨不同心理問題，其表現為：調查發現:大學生心理健康的現狀北京理工大學近兩年來訪學生的性別分布1、環境適應問題2、學習問題3、人際關系問題4、戀愛與性心理問題5、性格與情緒問題6、求職與擇業問題7、神經癥問題 “我早上已經走到宿室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天”游戲二:口傳悄悄話 從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后

6、一個人。 此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就大。所以與人交往時，如果想知道實情一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。123分值解釋職業心理年齡測試題在工作中,你比較喜歡跟哪一類的人接觸？ A、比自己更強的 B、需要自己的 C、不太清楚如果工作需要你到一個完全都是陌生人的社交場合,你會: A、很自然 B、有點怯場 C、經常很怯場1234213分值解釋當你的上司不贊成也不理解你的建議時,你會: A、聽聽他的意見并加以改良 B、不再說話或者避開這個問題 C、繼續解釋你知道對方說的是對的,但是對方態度很壞,讓你非常生氣,你會: A、感謝對方提供了好的建議

7、B、表面上就不聽你的,但是背地里改正 C、氣哼哼地按照對方說的做123分值解釋你的老板有事要請假,暫時由你來主管公司的一切事務,你的反應是: A、那我得增加工資,因為我的工作量增加了 B、這是個表現的好機會 C、哈哈,這下子沒人再監視我啦你的工作伙伴吃力地想教導你某件你很清楚的事,你會: A、委婉地告訴他你早就知道 B、不說什么,但也不聽 C、等他講完,再顯示你對此道十分精通5678工作上遇到麻煩,下班后你會: A、從親人或者朋友處得到安慰 B、一個人出去散心,忘掉煩惱 C、悶在心里,憤憤不已如果突然贏到五百萬元的大獎,你會選擇: A、馬上辭職,做點兒自己真正想做的事情 B、把大部分存起來,繼

8、續努力工作 C、買車買房,向同事吹噓123分值解釋9111210由于工作要求參加聚會,當你覺得情緒低落時,你會: A、強作歡顏,不讓人注意到不快情緒 B、找個借口離開 C、完全不掩飾情緒,但堅持坐到最后你覺得同事們都會覺得你是個: A、普通的人 B、聰明的人 C、老實的人你認為自己的工作和生活: A、目前的生活與自己付出的相符 B、總是在花大量時間做著自己不想做的事 C、沒遇上好機會,不然會有更好的生活看到工作中不合理的事情,你會: A、麻木了,見得太多了 B、在可能的情況下會仗義執言 C、很氣憤并大聲指責123釋解值分0-20分：職業心理兒童期你本質上還是一個天真小可愛，不切實際是你最大的優

9、點和缺點，它讓你更能感受快樂,也讓你在生活中時常受挫。這種類型的人大多數具有自發性,并在富有創造性的工作中表現較為出色,但缺乏耐心,像小孩子一樣容易朝三暮四,所以,兒童型的人通常比較難以讓人信賴。處在這個心理年齡的人,還需要在職場的風雨中多多磨練,才能逐漸成熟。21-40分：職業心理青年期這種類型的人通常是理想主義者,富有冒險精神,樂觀、專注,求知欲旺盛等許多令人喜歡的品質。但他們的一貫性和好斗性可能會很快演變成為固執和不妥協,因而容易導致同事之間發生分歧。此外,他們通常不信任直覺,受周圍環境的影響很大。處在這個心理年齡的人,應該樹立長遠目標,克服短期行為。41-60分：職業心理成熟期你按部就

10、班中規中矩地走著你人生的每一步,你所在意和把握的是你現在的時間和歲月。你成熟、穩健、老練、實際,能夠合情合理地處理現實工作中的種種矛盾,平和地看待完美與缺陷,獲得與喪失。你能清楚地認識自己,能清醒地分辨可能與不能,可為與不可為。你的同事們有事情會來征求你的意見,因為,你很能給人一種依靠感。相信在你的工作單位,或是你的朋友圈子里,應該是屬于中流砥柱型的人物吧。計分方法：選A得5分,選B得3分,選C得1分,所得的分數相加即心理年齡指數。1.想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出來，你便跟在他后面，你希望他帶你去哪里？a 湖泊b 花園c 城堡 d 海邊趣味心理測試題答案：說明你在戀愛過程中: a

11、 希望自己保護自己 b 希望別人保護自己c 希望多個異性輪流保護自己 d 希望被保護，也希望保護人 2.你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排這三件事的前后順序？答案：這三件事的前后順序代表你選擇戀人時要求的前后順序插花瓶：注重性格插干花：注重容貌送朋友：金錢至上，注重金錢3.十分十分貧窮的你身上只有100元錢，你希望是： a、一張100元錢 b、兩張50元錢 c、十張10元錢 答案： a 你的愛情百分之99的忠誠 b 一般情況 c 花心大羅卜 4.你經常接到一位無聊人士 的騷擾電話，有一天電話 響了，你拿起來，又 是那個家伙。 你會對她說什么話？答案：這些話是你被戀人拋棄后對

12、他（她）說著第一句話。 5.你去參觀一座100層的大廈，進入 電梯后不久突然停電了，你希望您乘坐電梯停在第幾層？答案：電梯停的樓層數代表你的精神年齡6.參加大本營的猜猜我是誰節目，你會露出身體的哪部分讓別人猜？ a 頭的一部分 b 手 c 小腿答案： a 你從小就想當明星，應選擇那些能展 現你風采、才華之類的工作。 b 你欣賞自己的才華和憑能力賺錢的工作c 你腳踏實地，很勤奮，適合安寧的工作7.有一天，不用上班，悠閑的你起床后第一件事是做什么？a 洗澡 b 打電腦 c 看電視d 拿餐具（吃早餐） 答案：此為你的人生觀a 愛情至上 b 天生工作狂c 愛情與工作并重，但小心成自狂 d 工作、愛情都飽受打擊，要增加心1.經常保持微笑. 2。學會和別人一塊分享喜悅. 3。