1、 秋分時節(jié)的氣候特點(diǎn)參考秋分季節(jié)的氣候特點(diǎn) 農(nóng)歷來講，“（立秋）”是秋季的開頭，到“（霜降）”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。 秋分季節(jié)，我國長江流域及其以北的廣闊地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22以下。北方冷氣團(tuán)開頭具有肯定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美妙宜人的季節(jié)。 也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射點(diǎn)移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。 秋分有什么美妙寓意 秋分象征秋季豐收寓意。 秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象

2、征著秋季的豐收之喜。 按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開頭，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分季節(jié)，我國長江流域及其以北的廣闊地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22以下。北方冷氣團(tuán)開頭具有肯定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美妙宜人的季節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得非常緊急。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時機(jī)。華北地區(qū)已開頭播種冬麥，長江流域及南部廣闊地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，預(yù)備油菜播種。 秋分如何養(yǎng)生學(xué)問 1

3、、秋分可藥補(bǔ) 在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注意對肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù)，適當(dāng)選用一些中草藥煎服是很有效的方法。黨參、芡實(shí)、白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓能補(bǔ)脾祛濕止瀉;芡實(shí)可防病延年;蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神;蓮子和人參黃芪大棗茯苓同用，可補(bǔ)脾益氣;蓮子、芡實(shí)、酸棗仁、五味子有益腎氣，寧心安神治失眠;百合性偏涼，胃腸功能差者應(yīng)少吃。 另外，秋季進(jìn)補(bǔ)也不行亂補(bǔ)，無病就不需要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)時則要對癥服藥，否則將適得其反。 2、適當(dāng)“秋凍” 春捂秋凍，不生雜病。秋天有“薄衣御寒”的養(yǎng)生之道。不過對于體質(zhì)虛弱者或老人（兒童），夜間入睡后要蓋好被子，以防腹部受涼，誘發(fā)各種疾病。 3、常笑宣肺 中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不

4、同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。 4、運(yùn)動以登山為最宜 金秋季節(jié)，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動熬煉的好時機(jī)，登山、慢跑、漫步、打球特殊是登山，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)，增加肺活量，激發(fā)歡樂和活力。登山還可以協(xié)作呼吸，這樣可以加強(qiáng)肺部循環(huán)功能，更能加速人體代謝過程。 5、運(yùn)動“三防”免傷身 秋季運(yùn)動，必需留意“三防”。 一防受涼感冒。熬煉時不宜一下子脫得太多，應(yīng)等身體發(fā)熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動更要留意早晚溫差，以免受涼。 二防運(yùn)動損傷。人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動器官的調(diào)控力量下降，極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷。因此，在每次運(yùn)動前肯定要留意做好充分的預(yù)備活動。 三防運(yùn)動過度