1、試析大學生心理障礙的成因及調適論文關鍵詞:大學生心理障礙成因調適論文摘要:大學生作為我國將來社會的人才，除應具有結實的專業知識，進步的思想意識之外，還必須有強健的體魄和安康的心理。大學生心理障礙的日益突出，給大學生成長帶來愈來愈多的消極影響。筆者從目前大學生普遍存在的心理障礙入手，分析了大學消費生心理障礙的成因及調適方法，幫助大學生培養安康的心理。大學生是我國將來社會的人才，在社會開展中起著重要作用。隨著市場經濟的開展，改革開放的深化，以及對傳統文化的反思，我國當代大學生的生活方式，行為方式和思維方式都發生了很大的變化。面對各種社會思潮的影響，各種人生觀、價值觀的抉擇，一些在校大學生出現了困惑

2、、孤獨等心理障礙。而一個合格的大學生，除了應具有結實的專業知識，進步的思想意識之外，還必須有強壯的體魄和安康的心理。大學生心理障礙日益突出和明顯，給大學生成長帶來愈來愈多的消極影響。因此，研究大學生的心理障礙及調適就非常必要，它有利于培養大學生形成現代人的良好素質，成為適應社會開展的新型人才。一、大學生心理障礙的主要表現心理障礙，是一種對環境適應不良的心理狀態，這種心理狀態的出現，會在一定程度上損害人的心理安康，大學生的心理障礙表如今多方面:學習上的持久緊張感與競爭壓力感，造成心理負擔過重。大學生們從中學到考上大學，持續多年的緊張學習，沒有得到心理上的放松，進入大學后，強中更有強中手。有的學生

3、失去了學習上原有的優勢，在心理上產生了競爭壓力。學習上有一定程度的緊張和壓力并不要緊，它對一個人成才來說還是非常必要的。但當這種緊張和壓力超過一定限度時，就會成為一種心理負擔，使大腦持久處于高度疲憊狀態，從而導致心理功能失調。人際關系不良及社會交往恐懼。這在大學生中表現得比擬普遍。人際關系的好壞對個體會產生極大的心理作用。人際關系不良多見于性格具封閉性和攻擊性的大學生。這兩類學生在集體中往往不合群，使自己很容易在同學中處于不被理解，被排擠、受冷落的境地，久而久之，便產生一種精神壓力。同學間互相關心不夠，一遇到問題影響情緒時，便無以寄托，無所支持，無處抒發，便只能壓抑。也有些性格孤僻，自卑的大學

4、生，在人際交往活動中總是想象成功的體驗少，想象失敗的經歷多，從而把自已的交往面局限在很小范圍，以與身邊的人交往為滿足，而害怕與不熟悉的人交往，尤其害怕與權威、長者、名人交往，從而產生社會交往恐懼感。性壓抑與性敏感。處于青春期的大學生已經性成熟、性的欲望與沖動非常強烈。但由于社會道德、法律和理智的約束，這種欲望受到限制和壓抑。通常情況下通過學習、工作、娛樂等途徑使生理能量得到正常釋放，這樣可以減弱，抑制性的生理沖擊力。但各人程度不同，有不少仍有一定程度的性壓抑，有的甚至比擬嚴重，直接表現出性敏感病態，過分熱衷于性的引誘，沉灑于性的想象，個別的甚至還有異裝癖(偷穿異性內衣褲)、戀物癖(貪戀異性日常

5、用品)和窺陰癖等。由于被原始情欲所控制，性心理失去平衡，情緒經常過份沖動，消耗精力，造成精神不振，使學習注意力分散，影響學業，甚至出現性錯誤和性犯罪。思鄉想家及環境適應性不良。這種情況多見于一年級新生，在女生中尤為突出。他們一般是獨生子女，或家庭中寵兒，從遙遠的地方來到新的生活環境，沒有獨立生活和離家在外的經歷，面對社會化的大學生活，感到生疏和不知所措，一旦遇到困難就情不自禁地想家。此外由于嬌生慣養長大，受不得半點委屈，心理特別易受挫折。在環境適應不良時，個體就會承受較大的心理壓力，而當其又未能找到適當的渲泄解脫這種不安和焦慮心理的途徑時，就容易產生一種空虛，壓抑緊張、無所適從的感覺。戀愛受挫

6、與單相思。近年來大學生戀愛問題已成為學校教育中的一個難題。年輕人的愛情，不管是成功、失敗、失戀還是單相思，從心理衛生角度來講，都是一種應激，需要動用大量的精神能量，其強度不亞于緊張的學習。假如學習與戀愛交織在一起，并產生各自和穿插的沖突時便可能造成心理危機。尤其是失戀和單相思，往往在精神上蒙受痛苦，有的將深情隱藏心理，形成一種痛苦的自我折磨，造成心理失調。專業學習興趣低下，缺乏學習動力。這種情況往往與高考時填報志愿失誤與服從統一分配有關。在高考時填報志愿時，通常根據分數線，以確保入學為主，很少考慮個人的職業理想和興趣愛好。一些學生進入到自己不喜歡的專業后，又不愿在專業學習中積極調整自己的愛好和

7、興趣，從而對本專業產生抵觸情緒。于是這些學生以一種無可奈何的心情去對待學習，以致心理矛盾輩出。心理素質脆弱，經不起批評和打擊。在特定的環境里成長起來的大學生，有相當一局部人心理素質比擬脆弱，以往生活中的順利與受寵形成了他們的心理定勢，在生活中他們事事只能成功，不能失敗，一旦失敗就會產生嚴重的挫折感。有的學生連教師、輔導員的批評也不能忍受，心胸狹隘，怨天優人;對失敗常常耿耿于懷，不擅長自剩有的學生因偶爾失誤，便能認為自己在教師、同學面前失去了面子，自尊心受挫，產生消極情緒，從而變得孤僻、自卑、心灰意冷、萎靡不振，個別甚至輕生，走上絕路。二、大學生心理障礙的主要成因心理障礙是人類個體與社會和自然環

8、境交互作用的一定結果。對大學生心理障礙的成因分析，既不能分開對大學生個體生理，心理素質的分析，也不能忽略對大學生生活社會背景的研究。因此，大學消費生心理障礙的成因主要可歸納為以下幾點。第一，從社會開展，社會變革來看，轉型期的社會必然更多地產生心理沖突，出現心理失衡、導致心理障礙的產生。今天的中國正處于一種不斷深化改革，不斷擴大開放的社會轉型歷史進程中，它要求人們變革傳統觀念，加快生活工作節奏，采用新的生活方式，以適應變化了的社會環境。大學生作為青年中特殊群體，對社會變化開展非常敏感。他們喜歡這種變化，但又對其中某些變化迷惘不解，產生某些認識上的混亂，價值觀念的顛倒，心理上的困惑與壓抑，行為選擇

9、上的無所適從等等。各種紛繁復雜，撲朔迷離的現象呈如今心理素質還不是很強的大學生面前，使他們心理復雜而動亂不安，加之他們缺乏生活磨煉，心理承受才能差，因此極可能發生嚴重的心理失衡，產生各種心理障礙。隨著改革開放的深化，大學生心理需要還會更加迫切，伴之而來的各種心理障礙也會愈加突出。譬如，改革開放中的心理失衡，人生追求中的思維障礙;人際關系中的閉鎖心態;言論環境中的逆反心理;歷史變革中的心理困惑;戀愛求偶中的人格變態等等。第二，從家庭、學校來看，家庭和學校中的教育缺陷也會影響學生的心理安康。當代大學生有相當一局部人出生于80年代初期，成長于改革開放新時期。從小學對中學一直是家庭中的重點保護對象。過

10、著“衣來伸手，飯來張口的“小皇帝生活，父母的過分溺愛，不僅使他們自理自立才能差，也使他們對變化了的生活環境適應才能及承受壓力才能較低。而學校教育也不完善，在中學時，一些學生受片面追求升學率的影響，出現心理壓力過重，上了大學，心理壓力并沒有完全消失。同時由于對大學片面理想化的宣傳，使不少中學生對大學期望值過高，一些大學新生因不能較快適應現實大學生活而苦悶。另外，在大學校園里、學生學習任務繁重，同學之間競爭劇烈，不少新生常為學習成績擔憂，加之缺乏科學的用腦方法，身心過于疲憊，心理壓力過大。此外，高校中對學生心理素質培養重視不夠，一些學消費生了心理矛盾沒有得到應有的重視和及時有效的解決。第三，從大學

11、生生理、心理的發育來看，心理與生理成熟的差距帶來諸多心理沖突與失衡。大學生正處于青春發育的中晚期，大學生一般在這段時期內可以完成生理上成熟，但多數人不能同時到達心理的成熟，心理狀態仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性，有的學生個性心理特征中的性格開展不夠完善，過于內向孤僻，過于自卑或自尊，或者急躁沖動，或者偏激愛鉆牛角尖。另外，這個時期是人生由少年向成年過渡的階段，處在變動中的大學生一方面產生強烈的自主意識，且隨著知識的逐漸豐富而逐漸成熟。同時，又因為一下子失去對父母和家庭的依賴而引起一系列生理和心理上的不適應。第四，從社會文化的角度來看，不重視心理保健，缺乏心理衛生知識教育，也是大學生中產生心

12、理障礙的一個重要原因，由于社會、歷史、文化等傳統因素的影響，我們一直把安康教育理解為身體安康，而無視了人們的心理安康。早應在中學時期進展的心理衛生教育對許多大學生還是個空白，以致他們在應付來自各方面的困擾，壓力及過重的心理負擔時，因缺乏必要的心理準備而導致心理上的異常、失常及行為偏向。就是迄今為止，心理治療與咨詢的意義仍沒有被更多的人所認識。三、大學生的心理障礙的調適針對大學生心理障礙，應采取一系列調適措施。大學生心理障礙的調適是一個綜合各方面努力的過程。既要求個體正確地認識內在心理矛盾并及時采取行之有效的解決方法，又要求學校加強管理，創立一個良好的有利于大學生身心安康開展的環境。第五，適應社

13、會、尊重現實，樹立科學正確的人生觀和遠大理想。我們正在一個變革的時代，只有順應和適應這些變化，個體才能安康成一長。因此，我們的個人理想要與社會理想相和諧，相一致，并把這種理想建立在現實的，可能性的根底之上。誠然，現實和理想是有矛盾的，為要實現理想，應必須正視現實，科學分析現實中有利因素和不利因素，采取正確的途徑，實現自己理想。作為大學生，必須樹立正確的人生觀，具有樂觀向上的人生態度，嚴謹務實的思想作風，開拓進取的拼搏精神，才能正確對待周圍環境以及所發生的事情，冷靜地妥善地處理好事物。第六，正確地認識和評價自己，確立恰當的價值目的孫子曾道:“知彼，百戰不殆。正確認識自己，理解自己，成認自己，有自

14、知之明。同時，又理解別人，理解自己所處的客觀環境和周圍現實。知道自己的長處、短處，擅長揚長避短，凡事量力而行。期望目的切合實際，不好高鶩遠，往往會在學習和生活中減輕心理壓力，增加成功的時機。第七，正確對待生活中的挫折，培養堅強的意志品質.生在世，不可能總是一帆風順，常常伴隨著困難和挫折。解決心理障礙，保持身心安康，就要培養對困難和挫折的承受才能、適應才能、抵抗才能。對于大學生來說，無論在生活上、學習上、還是感情上遇到困難和挫折，都要頭腦清醒，堅決信心，鼓足勇氣，發奮努力，頑強拼搏，困難和挫折就一定會并踩在腳下。同時，還應掌握一些應付困難和挫折的心理技巧，如用“人生自古無直路。“失敗是成功之母。等名言鼓勵自己，鞭策自己，培養堅強的意志心理品質。第八，主動進展心理咨詢.大學生在多種社會思潮，多種人生觀、價值觀的沖擊下，常常會產生各種各樣心理矛盾，當被心理矛盾所困擾又不能及時解脫時，就要主動進展心理咨詢。心理咨詢的對象可以是同齡人、同學、朋友，也可以是德高望重的名人、學者、專家。向他們傾訴內心矛盾，求得他們的幫助，到達啟迪心靈、解決困惑，指點人生、鼓勵志向的目的。心理障礙的及時解決，使人活潑樂觀、輕松愉快，以新的精神相貌和心理狀態從事工作和學習，必然獲得事半功倍的效果。第九，擅長與別人交往，建立和諧的人際關系.交往不僅是人生存在和開展的需要，建功立業的階梯，也是調節心理重要手段和