小學《體育與健康》 人教版 三年級 熱身運動 課件_第1頁
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文檔簡介

文華學校2020春季空中體育課堂同學們，站起來，不要坐在那里咯如果爸爸媽媽在身邊請他們放下手機，一起來吧。帶老師參觀你家的客廳或者陽臺可以嗎？你準備好了嗎？熱身運動馬上開始一、擴胸振臂二、體轉運動三、弓步壓腿四、側壓腿五、原地高抬腿跑六、繞踝腕關節熱身運動一起來跟老師一起加大一點點難度吧準備好深呼吸一、站立推墻20次為一組二、半蹲起20次為一組三、雙手支撐直腿爬四、雙腳站立式壓腿20秒一組五、單腳支撐平衡20秒為一組左右腳各一次六、收腹舉腿擊掌左右腿交替進行舉腿靜止1秒左右腿各20次

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