水平四（七年級）體育《耐力跑（8-3）-變速跑》教案_第1頁
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文檔簡介

1、七年級第二學期耐力跑教案8 (3)年級七人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次課次內(nèi)容 主題1、耐力跑(8-3)變速跑2、墊上運動(8-6) 一一創(chuàng)編多種形式滾翻重占耐力跑中的速度變化難點控制跑的節(jié)奏學習 目標1、在跑步過程中能掌握速度變化，控制節(jié)奏，正確運用呼吸方法，開展學生的速度、力量、 耐力等身體素質(zhì)，提高學生心肺功能，增強學生體質(zhì)。2、鞏固已學滾翻的動作要領，提高動作的協(xié)調(diào)能力和墊上活動能力，誘導學生對墊上運動 的興趣。3、培養(yǎng)自主鍛煉的意識和互相交流的學習習慣及吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團隊合作精神。課 序時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次 數(shù)時 間強 度2，1、體委整隊、報數(shù)2、

2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習生小1、常規(guī)檢查2、引出主題3、要求做到快、靜、齊 精神飽滿二5，自編徒手操(7-8 節(jié))4*84，中 下1、學生分組，自創(chuàng)徒手 操2、節(jié)奏感強、動作到位3、充分活動開各相關關 節(jié)各小組自組隊形三墊上運動1、復習練習頭手倒立(男) 肩肘倒立(女)6，中1、學生自由結(jié)伴進行練 習2、各組安排好保護與幫 助的人員3、教師巡視，指導4、動作連貫，正確5、表達團結(jié)協(xié)作的精神2、創(chuàng)造性練習6，中1、教師講解練習要求2、學生自由結(jié)伴進行創(chuàng) 編練習3、各組安排好保護與幫 助的人員4、教師巡視，指導5、各小組展示創(chuàng)編動作6、教師點評，明確目的7、積極思考，敢于探索四16 變

3、速跑1、行進間窗抬腿 轉(zhuǎn)入途中跑：50 米2、快速跑:50米3、800米定距離跑3 次3 次2 次3，3，8，中 上大大1、教師講解練習要求2、教師統(tǒng)一口令，學生 集中練習3、行進間高抬腿轉(zhuǎn)入途 中跑要求用中速4、快速跑要用最快的速 度5、教師觀察,提不6、800米定距離跑要求直 道快速跑，彎道跑可 放慢速度7、學生分組練習，耐力 水平相當?shù)臑橐唤M， 自由結(jié)伴8、控制跑的節(jié)奏9、運用正確的呼吸方法 和節(jié)奏10、表達互助精神，相互 鼓勵IA10m50m800m 定-06五4，1音伴放松2、師生小結(jié)3、布置課后作業(yè)4安排歸還器材， 教師互道再見2小1、教師與學生一起進行 放松練習2、在音伴下自主放松3、身心愉快，動作舒展4、回顧本堂課的學習內(nèi) 容，評估自己的掌握 情況5、要求課后各小組認真 思考并制定地形跑的 學案散點場 地 器 材田徑場 海綿墊假設干 錄音機一臺安 全 保 障1、教師安排好保護與幫

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