1、高一新生心理輔導高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉折點。但剛剛跨入高中校門的學生有三分之一以上由于不能適應新的學習環境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時存在著明顯的“不適應癥”，今天我們就高一新生在高中入學初期產生“不適應癥”的原因、癥狀表現以及我們如何去面對和大家一起探討，幫助我們大家一起做好防范、應對工作，使你們能夠盡快地消除不適應感，順利地進入高中學習而到達希望的彼岸。一、產生高中不適應癥的原因：大多數高一新生在進入高中的第一個月都有明顯的不適應癥，究其原因，有以下幾個方面。教育環境的變化。進入高中就讀的新生絕大多數是從三十多所初級中學選拔而來，面對陌生的臉孔和

2、各種新感覺不知所措，內心渴望溝通交流與新同學建立友誼，由于彼此不了解又難以打開心扉，在各種活動中陷入孤獨無助的境地，情感因素的矛盾造成新生心靈的鎖閉性。初次住校的寄宿生普遍相家，懷戀初中學習生活中良好的師生、同學關系。想家戀舊的心理制約和延緩了新生對新老師、新同學人際關系的建立和學習生活環境的適應過程，導致不安心學習。教學方法的改變。教學方法是為實現既定的教學任務，師生共同參與教學活動的方式、手段和方法。任何方法的選擇、運用都必須根據各方面條件和實際情況。初中老師以傳授基礎知識和訓練基本技能為主要目的，對教學活動控制程度比較高，學生主體地位未得到充分的關注和發展，思維和能力僅是淺層次的初步發展

3、，存在重知識輕能力、重認識輕發展的傾向。高中階級教師根據傳授知識及對象的變化而改變教學方法、策略、模式，注重學生自主意識和自學能力的培養，訓練學生更高層次的思維的積極性、獨立性和創造性，誘發學生從自身角度對問題進行縱深思考，同時把良好的情感品質作為重要的素質因素來優化發展。新生對初、高中教學目標的變化而引起教學方法上的變化以及教師的不同教學風格和個性特點難以在短時間內適應。教學內容的變化。高中教學內容較初中相比有許多不同之處：深度掘進、廣度拓寬、梯度增強、角度多維，這是高中新生難以適應的重要原因。從教的角度講，高中教師對學生提出更高的期望和學習要求，引導學生對教學內容進行更深層的探究去發現一般

4、性規律，同時介紹大量的、相關的、延伸的內容來拓寬學生的知識視野，培養抽象概括能力。教師還有意訓練學生從多個角度去觀察、分析問題，教學內容更注重系統性、序列化和階梯度。隨著學習科目的增多和學習內容的加深以及方法的改變，難以很快適應任課教師新的授課方式，在方法和學習習慣上仍沿襲初中的老路子。因此，盡管高中教學內容根本上符合“可接受原則”，但對于剛進高中的新生來說確是難以接受。思維定勢的制約。心理學研究表明，處在青少年時期的學生在同一環境中觀察和思考問題，往往容易形成思維的經驗性、習慣性，造成思維定勢，即對事物的認識、對學習內容的理解往往按固定的思路去考慮。高中新生經過三年初中學習生活，大部分學生形

5、成了依賴老師的習慣，他們常常滿足于老師的教導和傳授，滿足于老師的練習測試及標準答案，遇到新問題時難以激活思維的火花，通常只能“順推”不能“逆向”，只能“縱向”不會“橫向”、“多向”，只能“單一直線條”無法“立體多角度”。對學習的主動性、思維的辯證性還遠遠不及，思維定勢的慣性沖擊高中的學習。但是在高中課程的學習中卻是抽象邏輯思維占主導地位，思維的獨立性和批判性略有增強，正是由于初高中對思維方式的不同，結果出現對新的學習環境不適應以及學習成績徘徊不前甚至退步的現象，導致心理上的焦慮和不安。角色轉變的反差。應為我們學校是一所示范性高中，進入到我校的學生有相當一部分在原學校是班干部，甚至是班級、學校的

6、“明星”人物，但進入新學校新班級后，籠罩在頭上的光環都一下子黯淡下去了，只能成為一名普通的學生，扮演被領導者的角色。這種進入新環境后角色轉變的巨大落差，不可避免導致一些學生心理失去平衡。管理環節的影響。高中新生剛入學時自主、自理、自護能力都相對比較低，長期依賴于父母形成了心理行為上的惰性難以在短時間內克服掉，面對新的獨立的學習和生活時，同學們的心理準備不足，常感到心有余而力不足。由于教學任務的緊迫，新生入校后，我們著眼于建立正常的教學秩序，忽視了對同學們個體的特點進行及時的診斷性了解，忽視了對有不適應感的新生及時進行心理上的調適，這樣，管理中的薄弱環節也導致了新生對學習環境的不適應。7、不合理

7、的的縱向比較和過去“光環”的迷戀。進入高中后，由于教學內容的改變，難度加深，競爭范圍的擴大，不論是課堂上對老師所講知識的理解程度，還是測驗或考試的成績，甚至是平時作業的正確率，都已不再像初中那樣知識一聽就懂，逢靠成績必定百分或接近百分，作業上勾勾一大片。這是不管是我們自己還是我們的家長，總是會想到初中時自己的狀態，開始懷疑自己的能力，認為自己不適應高中生活，無法完成高中學業，退縮、厭學情緒油然而生。這種情況在我們所接觸的學生和學生家長中普遍存在，8、地區教育環境的影響：不可否認，在現代社會尤其是我們所處的這個小環境中，教育陷入了一個讓人困惑不解的境地，學校不合理的競爭，產生了一些不合理的現象，

8、部分學生在升入高中時比其他同學多了許多優勢。我們毫不諱言的說，有些學生是老師請來的，在這部分學生心里，優越感格外的強，他們就是上帝，就是學校的寶貝，被老師請了進來，似乎就被老師請上了上座，請到了大學校門。你既然把我請了來，學校的一切都要以我為主，對老師挑三揀四，學校的活動想參加就參加，不想參加就不參加，動輒要求享受各種特殊待遇，稍遇不順，就會產生極大的逆反心理，對學習產生極大的負面影響，甚至有個別學生的人生觀、價值觀都或多或少的發生了改變，對學生健康人格的形成形成了不利因素。二、高一新生不適應癥的表現以及應對措施高一新生的不適應癥表現比較多，現主要就以下幾個方面作一探討：1、失落感：光環淡卻是

9、失落從小學、初中一路殺過來，誰沒擔過“一官半職”？誰沒收獲過鮮花和掌聲？想想自己在初中時是多么風光，何等“有作為”。一班之長，差不多每天都要站起來向全班發號施令。然而，上了高中，我什么都不是，居然連小組長也沒撈到一個，失落、太失落了！失望、太失望了！伯樂何在？看來，我這匹千里馬真的要永遠“駢死于槽櫪之間”了不知不覺中，一切都由“主動”變為“被動”，自己的成績已一落千丈，以前高高翹起的尾巴從此垂落下來了。這是摘自學生作文選登中一片題為高一回眸的作文中的一段話入學的新生尤其是考入重點中學的新生開始時大都躊躇滿志，相信自己有能力學好。而一旦理想與現實脫節，發現實際的學習生活與自己想象的并不那么一致時

10、，便會垂頭喪氣，學習熱情驟減，從而產生失落心理。不可否認，對于每一位能考上重點中學的學生來說，大多是原校出類拔萃的人物，既受父母寵愛，又是教師眼里的才子，更是同齡人中的幸運兒，都有其值得稱道的昔日“輝煌”， 在一片贊揚聲中，他們對自己的能力、才華和未來充滿信心，更有些人會自以為是永遠的“明星”。據某屆高一兩個班（奧班和普通班各一個）的調查統計：某班60名同學中，曾擔任過班委、課代表職務的就有54人。俗話說：“山外有山”，升入高中，當各校的學習精英匯聚到一起，自然就會有高下之分,原先遙遙領先的成績優勢已不復存在，原來的學習尖子也許不“尖”了；原來的班干部成了“平民”, 不得不從原先的一方“霸主”

11、變成“滄海一粟”，自然也就沒有初中時那種眾星捧月般的美好感覺了。當進入高中，環視一下周圍的同學，面臨新的競爭對手,再看看偶爾掃射到自己身上的老師的眼神，不少學生會產生失落感，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信轉向自卑，（“落差”的確太大了，）失落心理由此產生。這種“失落”心理，一方面反映出我們的同學對升入高中后自己的實際情況缺乏理智的分析，另一方面也反映出當今學生在遭遇挫折時心理脆弱、心理承受能力較差的普遍性缺陷。你們中大部分是獨生子女，幾輩人的嬌慣，使其在成長過程中漸漸形成了以自我為中心的思維定勢，稍有不如意，便小題大做。這類事件已頻頻見諸報端，成為備受社會各界關注的熱點。同時，由于應試

12、教育的影響，學業的優秀往往掩蓋了你們在行為與心理上的“營養不良”，使你們成為心理品質上的“低能兒”：自私、狹隘，偏激、任性，極端敏感、意志脆弱等。當學業的光環慢慢淡卻，其各方面的缺點也漸漸暴露出來，而你們對此又無足夠的心理準備，于是便如晴天霹靂、世界末日降臨，難以承受所面臨的“失落”。其實，這種“失落”心理，在高一新生中是比較普遍的現象。產生這種“失落感”也是很正常的，在人的成長歷程中幾乎人人都會遭遇或多或少的不快與挫折。面對這種失落，大部分同學都能以一顆平常心找準自己的位置，而有一小部分同學則很難擺正心態，自怨自艾，自卑自憐，郁郁寡歡。（前幾天接受的我校一位學生的咨詢情況：a身處尖子班還感覺

13、成績太低抬不起頭，同學老師都看不起她；b老師很少看她（為此，他有意在課堂上看小說、看其他學科的書想引起老師的注意），所以她覺得老師已對她失去了希望c拒絕與她人交流，獨來獨往）。面對這種情況，我們該怎么辦呢？應對策略（1）、選準參照系，準確定位：從初中必須正視挫折，學會自我調節，增強“免疫力到高中，是我們成長路上面對的第一次較大幅度的環境變化，僅就從競爭環境來說，初中我們面對的是一個鄉、一個鎮、一個區域的同齡人，學生人數有幾十個人到幾百個人不等，但都沒有過千，升入高中，我們的競爭環境變成了全區幾千人的范疇。今年甘州區的初中畢業生有八九千人，共有初級中學幾十所，城區兩所示范性高中共錄取不到三千人，

14、我校錄取一千多人，我校在每所初級中學平均錄取學生不到40人，再平均到每個初中班，恐怕我校的每一位學生在初中都是在年級前40 名，班級前十名以內的學生。也就是說，即使你在原來的學校是穩居第一名的學生，現在和你位置相當的人數也有30多人，如果你現在的名次在這個范圍之內都是合理的，何況各學校的教學水平有所不同，一所學校的第一可能是另一所學校的第五、第十也說不定，所以我們不能一味的拿自己現在的位置和初中的名次相比，要認識到這種競爭環境的變化，選準參照系，重新給自己定位，調整自己的前進目標，愉快的進入高中階段的學習。好漢不提當年勇，成績只代表過去，努力把握未來，這才是我們應有的態度。（2）、加強自我意識

15、的培養。自我意識包括自我認識、自我評價、自我控制等要素，我們要客觀的認識自我，愉快的接納自己，因此，我們要根據新群體中的實際情況，重新客觀地審視自己，綜合自己的能力、個性特點，定出新的奮斗目標。（3）要學會合理宣泄。人的心靈就像一條河流，各種心理不適就是淤塞物，不及時疏浚，終將不堪重負。所以，尋找平衡支點、釋放心理能量、保持心境愉悅就顯得尤為重要。一種十分有效的疏導方法即為傾訴。教師、同學、家長都是你們的傾訴對象，要給自己創造一種和諧的氛圍，能將不愉快的情緒得以宣泄，以減少心理負荷。當然，除傾訴外，還可以做自己最樂意做的事情以遷移不良情緒、多與同學交流以減少獨處的時間等。然而，值得注意的是，宣泄的方式必須合理，不能損害自己和他人的利益與安全。如有些同學為宣泄自己的心理不滿，引起他人注意，在上課大喊大叫，自習課上找同學聊天、拉幫結派，組建小團體已給自己壯膽等，這些都是一些不合理的宣泄方式，這種方式的宣泄，只能引起同學們的藐視，把自己放在同學們的對立面，使自己走上一