1、小學心理健康課教案好習慣，好人生好習慣，好人生 教學目的：  （1）幫助學生了解好習慣和壞習慣的影響，意識到養成良好習慣是個體走向社會、融入社會的基石。（2）幫助學生找到戒除不良習慣的方法，并作追蹤管理。教學準備：  （1）提前打印“不良習慣治療卡” （2）提醒學生帶筆參加班會課。教學過程 （一）活動導入，見識習慣 活動：叉手（1）1.活動過程  （1）全體注意，請大家半舉雙手，放于胸前；  （2）請全班同學跟隨老師口令將雙手交叉握在一起，連續做6次，最后一次，保持交叉狀態；  （3）教師口令清晰地高舉雙手做示范。

2、 2.教師提問  請注意自己的手指是怎樣交叉的，是左手大拇指在上還是右手大拇指在上？你每次手指交叉姿勢一樣嗎？為什么？  3.教師小結 一個小小的叉手游戲讓我們認識到，習慣無處不在，并經常在不經意間對我們產生影響。同學們，“習慣”本身是一個中性詞，也就是說，習慣有好習慣和壞習慣，養成一個好習慣可能讓我們受益終身，養成一個壞習慣則可能讓我們損失慘重。因此，本次活動我們的主題是：好習慣，好人生。也許有的同學會說：“老師，習慣有那么大的影響嗎？”關于這個問題，我們借助兩個小故事來認識習慣的影響。（二）故事分享，認識習慣 1.小故事，大道理  （1）故事呈現：&

3、#160;      北京有一家外資企業招工，對學歷、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都來應聘。過五關斬六將，終于到了最后一關：總經理面試。一見面，總經理說有急事離開，讓他們等10分鐘，他們很有禮貌地答應了。他們個個躊躇滿志，得意非凡，閑不著就圍著總經理的大寫字臺看，只見上面文件一摞，資料一摞，他們便互相傳閱討論著。10分鐘后，總經理回來了。他宣布面試已經結束，他們沒有一個被錄取。這些年輕人都很疑惑。（2）討論分享：  問題：各位同學，這些年輕人都很疑惑，請問你疑惑嗎？為什么？ 2.小故事，大道理

4、60;（1）故事呈現：  20世紀60年代，蘇聯發射了第一艘載人宇宙飛船，當時挑選第一個上太空的人選時，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫了下來。他覺得這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進去呢？就加加林的這一個動作，讓主設計師非常感動，他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林成了人類第一個飛上太空的宇航員。（2）討論分享：  問題：你認為主設計師的決定有道理嗎？為什么？   (3)教師小結：是啊，小習慣，往往能夠體現大修養，看來我們以后也要注意養成好的小習慣才行。那同學們，“人無

5、完人”這句話你們相信嗎？那你們想不想改變不良習慣、養成好習慣呢？       過渡：從小到大，我們很多人都有過很多次想要改變不良習慣的努力，但是很多時候都前功盡棄了，這是為什么呢？也許下面這個小活動能夠給我們一些啟發。（三）方法介紹，改變習慣 活動：叉手(2) 1.活動過程  （1）請大家恢復剛才的叉手狀態（即按照習慣叉手的狀態）；  （2）現在請大家重新叉手，要求手指交叉的順序與之前順序正好相反（例如本來左手拇指在上的改為右手拇指在上），連續做5次。 2.討論分享  當姿勢和剛才的姿

6、勢有所改變時，你有什么感受？這說明什么？ 3.教師小結    改變自己長期養成的習慣當然會伴隨著不適，這也是我們以往很多次想要改變不良習慣卻總是失敗的原因。在意識到改變會伴隨不適之后，我們是不是就無法改變不良習慣了呢？當然不是！只是，我們需要找到好的辦法來幫助自己改正不良習慣。在此，老師向大家推薦一張卡片：不良習慣治療卡。（1）給每個同學發放一張卡；  不良習慣治療卡  年月日 不良習慣： 怎樣改進：   我邀請做我的評判人，提醒我要和壞習慣絕交。一個星期后，我的表現怎樣？ 

7、治療結果： 評判人簽名：  （2）學生自主完成卡片（為了提供參考，教師可以舉例。如關于克服“做事不拖拉”的不良習慣，本人從三個方面去改進。）（3）學生分享：（在分享中，教師一方面要對學生提出比較可行的措施給予積極回應，同時要對學生提出不合理的做法給出建議，以確保改進措施的可行性） （4）教師小結：  我們剛才的分享不僅讓我看到你們改變不良習慣的決心，更讓我看到了你們方法的可行性。有了堅定的決心，有了可行的方法，又有了外在的監督，我相信我們的同學一定能夠改掉不良習慣，培養良好習慣。（四）體驗改變，確立信心 活動：叉手（3） 1.活動規則  （1）現在請大家再次交手，要求手指交叉的順序和剛才改變后的順序保持一致，連續10次；  （2）再次叉手，要求手指交叉的順序和剛才改變后的順序保持一致，連續10次；   （3）現在請大家再次叉手，連續10次。 2.討論分享 問題：請問大家現在感覺