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1、豆角減肥還是增肥 水煮豆角的熱量高嗎 豆角是生活中很常見的一種蔬菜，水煮豆角很利于減肥，由于豆角本身熱量就不高，水煮后飲食不僅補充養分，還不會帶來額外的脂肪，所以，豆角是起減肥效果而不是增肥效果，詳細可以看看360常識網帶來的具體介紹。 全文名目 1、豆角減肥還是增肥 2、水煮豆角的熱量高嗎 3、吃豆角有什么好處 豆角減肥還是增肥 適量食用可以減肥。 豆角味甘咸性平，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的代謝，有利于人體減肥。 加上豆角熱量比較低，適量吃根本不需要擔憂發胖，所以生活中適量吃豆角是可以起到減肥作用的，相宜減肥中的人群吃。 水

2、煮豆角的熱量高嗎 不高。 豆角是薔薇目豆科豇豆屬的一年生蔬菜，其中含有大量的維生素、蛋白質以及胡蘿卜素，適量食用可以為人體補充充分的養分，每100克的水煮豆角中，大約含有34打開左右的熱量，相對于生活中許多蔬菜來說，水煮豆角的熱量算是很低的了。 吃豆角有什么好處 美容養顏 豆角富含維生素C、維生素E、B族維生素等養分成分，其中維生素C、維生素E都是抗氧化成分，可反抗自由基對皮膚的損害，有助于肌膚美白和細膩，是常見的具有美容養顏作用的養分物質，而B族維生素的正常攝入可預防肌膚脫皮，干燥等現象，同樣對肌膚有好處，故豆角是自然的美膚食物。 減肥瘦身 豆角是一種熱量特別低的食物，100克豆角中只有30大卡的熱量，只是同等重量下蘋果熱量的一半，即使一頓吃500克豆角也只有150大卡的熱量，快走半小時左右就能消耗這些熱量，是特別抱負的減肥時期食物，再加上豆角富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，關心食物消化的功能，故常常吃豆角有減肥瘦身的好處。 健脾利濕 豆角性平味甘咸，歸脾，胃經，具有理中益氣，健脾補腎，和五臟，止消渴，吐逆泄痢，解毒之功效，可主治嘔吐，痢疾，尿頻，腎虛，遺精等癥。 增加免疫力 豆角為人體供應了易被消化汲取的蛋白質以及具有解毒功能的維生

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