1、老年人疾病的預防及護理    摘要本文就老年人眼睛、血壓的變化以及季節變化對老年人身體健康的影響提出相應的護理對策,對目前人口老齡化、高齡化具有現實指導意義。關鍵詞老年人;疾病;護理對策隨著社會的發展及生活水平的日益提高,人們越來越注意到疾病預防及護理的重要性,只有健康的身體,才有利于建設和諧社會。尤其是老年人的健康,已成為家庭社會關注的問題。1眼睛的變化眼睛是心靈的窗戶。當進入50歲后,易發生老花眼,看書讀報按原來的距離則看不清楚,必須將距離拉開,才能改善不良狀況,這種現象是一種眼睛調節功能衰退的狀態。必須矯正視力,特別是高血壓患者如出現這種情況就更加

2、不好,它可促使血壓持續升高,而危害人體健康。如果一旦出現眼睛疲勞、肩部酸痛、眼瞼痙攣等癥狀時,務必早矯正視力,消除不適癥狀,利于穩定血壓,防止不良后果。2血壓的變化及高血壓的防治原發性高血壓可能與遺傳、年齡有關,老年人在疲勞、激動、酒后,血壓容易產生波動,患者高血壓應特別注意三點:2.1消除緊張:老人血壓升高時,要鼓勵病人全身放松,閉目深吸氣,學會放松情緒,不要緊張,把治療重點放在消除血壓波動的因素上,要知道愉快的情緒本事就是一種極好的治療措施,它能使人的心血管、內分泌、消化系統等都處在一種良好的功能狀態,如果病人整日憂心忡忡,即使用上藥效果也不好。2.2生活安定:生活規律化,避免過度疲勞和不

3、必要的精神刺激,保證足夠的睡眠,每天最好有幾次閉目養神的時間,靜坐后想想讓自已最愉快的事情,每天堅持可使血壓下降或趨于穩定。如果有時煩燥不安可用安定劑,肥胖者要設法減肥增加運動量,“少食多動”防便秘,多食含纖維素食物和新鮮蔬菜。2.3合理用藥:血壓持續在23.9kpa以上,或自覺癥狀嚴重者,可給降壓藥治療,但要注意避免服用強力降壓藥,血壓下降太快,病人會出現惡心頭暈等癥狀,特別是有冠心病和腎功能不全病人,有時能引起心絞痛和腎功能惡化,應引起注意。3季節變化時的防患措施3.1夏季老年人要做好三防:防中暑:盛夏時節,外界氣溫很高,易發生中暑,患有貧血、肺氣腫、心血管疾病的老年人,一旦發生中暑,可使

4、病情加重,甚至發生意外。防缺血性腦中風:有的老年人怕熱貪涼,喜歡在電風扇、空調下、有穿堂風及大樹下睡覺。人在睡眠時體溫調節中樞功能相對下降,如晚上在上述這些地方睡覺,睡至后半夜,氣溫降低潮氣大,通過皮膚和呼吸道帶走大量熱,使血管收縮,血流減慢,大腦供血不足,則容易發生缺血性腦中風。防急性胃腸炎:夏季天氣炎熱,蒼蠅多,病菌大量繁殖。飲食稍不注意,就容易患急性腸炎,如體溫超過39,懷疑中毒性痢疾,必須及時用藥。3.2冬季老年人要防凍傷:老年人運動量小抵抗力低下,皮膚耐寒性較差,特別是暴露部位;臉、手弄濕后要及時擦干,保持一定溫度;經常按摩面部,到室外去要加以防護。防跌倒:老年人眼花,腿腳不靈活,冬

5、季穿上棉衣更增加活動不便,要注意地面障礙物,老年人骨質脆弱,容易跌倒發生骨折;老年人動脈硬化,跌倒容易發生腦血管意外。4護理對策4.1搞好生活護理:生活護理是滿足老年病人的心身需要的基礎,老年病人多數病情重,生活自理能力差,反應遲鈍,要求我們從生活入手,堅持為老年病人做好每一件平凡瑣碎的生活小事,使他們處于最佳心理狀態,并從中了解病人的心身需要,這對病情好轉起重要作用。4.2注意精神護理:在住院時間長或多次反復住院的老年患者,由于久病纏身,久治既不能減輕折磨和痛苦,又因疾病累贅恐遭家人唾棄,對治療缺乏信心。對此我們首先要消除患者的恐懼心理,樹立戰勝疾病的信心,以高度的同情心對他們進行耐心而誠懇

6、的開導,從病理和實際生活中為他們展示出康復的前景,增加他們的信心和勇氣。由于患者個人情況不同,精神護理要有所區別,對于年老而配偶又去世的患者,我們就要更加多地關心照護。4.3指導身體鍛煉:生命在于運動,保持適當的運動不但能促進軀體的健康,延緩衰老的過程,增加和改善機體各臟器的功能,增加對疾病的抵抗力,還有助于保持積極的生活態度,起到調節精神、陶冶情操、愉悅身心、豐富生活的作用。步行或散步是很好的身體運動,能使部分肌肉參加活動,肌肉活動強度不大,心臟負擔小,安全性也較高,可根據健康狀態安排散步的時間、距離、速度。其他運動如太極拳、太極劍、醫療體操、日光浴、高爾夫球等,有些還是集體項目,可增進社會

7、交往,促進感情交流,減輕孤獨感和寂寞感。總之運動量的選擇要根據自已的健康狀態,以不損傷自已,不超過自已的體力,不感到疲勞為原則,要循序漸進,并持之以恒。綜上所述,老年人疾病預防和護理,要引起我們高度重視。在我們共同努力之下,愿老年人擁有堅強的意志、頑強的毅力,戰勝疾病,在人生的征途上披荊斬刺,為祖國新的輝煌添一抹夕陽的亮色!