1、中學(xué)教師如何走出職業(yè)高原期“高原現(xiàn)象”是教育心理學(xué)中的一個概念，指的是在學(xué)習(xí)知識或技能的形成過程中出現(xiàn)的一種規(guī)律性的現(xiàn)象，剛開始學(xué)習(xí)時進度很快、學(xué)習(xí)效果顯著、而后就逐漸慢了下來，達到一定程度后仿佛到了極限，很難再有進步。這種現(xiàn)象像登山一樣，一開始時上坡的速度很快。但當(dāng)爬上了一定的高度，卻感受不到什么高度的變化，稍不留神就會跌下山澗，這就好像上了高原一樣。因此被稱為“高原現(xiàn)象”。“高原現(xiàn)象”的另一個特點是，“高原現(xiàn)象”維持的時間有長有短，但只要突破了這個高程，認(rèn)知水平的曲線又會繼續(xù)上升。世人矚目“高原現(xiàn)象”，就因為“高原期”是教師成長過程中一個非常重要的關(guān)鍵時期，能不能實現(xiàn)“高原期”的有效突破，

2、是教師成長之路取得成功或歸于失敗的分水嶺。為什么會出現(xiàn)職業(yè)高原期呢？現(xiàn)代教師職業(yè)發(fā)展理論認(rèn)為：任何一個終身從事教育的教師都要經(jīng)歷幾個相互區(qū)別而又相互聯(lián)系的發(fā)展階段。一般認(rèn)為：教師職業(yè)成熟水平分為六個階段，即實習(xí)教師新教師專業(yè)化教師專家型教師杰出教師退休教師。對于每個教師而言，無論在哪個階段都可能會出現(xiàn)前進的暫時性停止。由于教師的知識結(jié)構(gòu)、能力類型與水平、個人的努力程度以及所處的具體環(huán)境存在著差異，所以在其專業(yè)發(fā)展中產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的時間也會有先有后，維持時間也有長有短。“高原現(xiàn)象”的發(fā)生，“高原期”的時間長短，是許多因素共同作用的結(jié)果。1教師教育思想的發(fā)展跟不上社會教育理念的更新是造成教師高原

3、現(xiàn)象的必然因素。新的教育理念、知識、能力對教師也提出了新的挑戰(zhàn)。教師必須把新的理念、要求、技能與自己原有的知識、技能與能力結(jié)構(gòu)發(fā)生聯(lián)系、更新，形成自己新的知識結(jié)構(gòu)和能力系統(tǒng)。然而，這種體系和系統(tǒng)既不是動作的簡單累積，也不是動作間聯(lián)系的簡單加強，而是一種有機的融合，需要一個過程。所以，在教師的知識還沒有通過實踐轉(zhuǎn)化為能力之前必然會出現(xiàn)個新舊過渡的時期。這時，教師的知識、技能、能力的發(fā)展都會處于一個相對停頓的狀態(tài)，甚至還感覺稍微有些退步。2教學(xué)環(huán)境惡化所產(chǎn)生的巨大職業(yè)壓力是教師產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的誘發(fā)因素。現(xiàn)代社會對教育質(zhì)量的要求水漲船高，對教師的要求更是步步攀升。過去教師所面臨的壓力，如來自學(xué)校、

4、學(xué)生和家庭的壓力，現(xiàn)在依然存在。他們忙于應(yīng)付各種各樣的事情，唯獨忘了給自己留一點提升的時間，沒有靜下心來總結(jié)和分析。在以分?jǐn)?shù)論英雄的評價標(biāo)準(zhǔn)下，許多教師只能跟著考試這根指揮棒走，他們沒有膽量進行革新，而工作強度過高，角色要求過多等原因造成教師對職業(yè)的認(rèn)同、滿意程度降低，積極性下降。另外，在學(xué)校中教師缺乏自主性，職稱評定的論資排輩現(xiàn)象使整個學(xué)校氣氛更趨向于非人性化，教師感到職業(yè)發(fā)展的階梯相對減少，失去前進的動力，久而久之，成長中的“高原期”就會越拉越長。3教師自我發(fā)展的目標(biāo)定位不當(dāng)導(dǎo)致前進動力缺失。無論是自我夸大還是自慚形穢，其結(jié)果都將是使能力無法發(fā)揮，工作受挫。自我夸大者感覺自己的能力和職位不

5、相適應(yīng)，大材小用，因此心理失衡、工作態(tài)度消極。自慚形穢者做事縮手縮腳，不敢稍越雷池半步，導(dǎo)致工作沒有起色。而這時他們更加會覺得自己能力不行，信心繼續(xù)下滑，真正的能力被一點一點丟棄。有些老師，把職稱當(dāng)成了檢驗成就的標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)定位就是評上高級職稱。沒有評上高級職稱的老師往往會有“我這一輩子難道就是這樣碌碌無為了嗎？”的想法，提早進入了“高原期”。評上高級職稱之后，又仿佛站在了世界的頂端，沒有了方向和目標(biāo)，也就失去了繼續(xù)前進的動力，同樣地進入了“高原期”。因為這樣的目標(biāo)定位，承載著太多的世俗功利色彩，尋找不到真正屬于自己的成就感。4職業(yè)情感萎縮導(dǎo)致的職業(yè)懈怠是造成教師高原現(xiàn)象的溫床。眾所周知，教師的

6、工作是三點一線的，教室、辦公室、家庭，上完課坐到辦公桌旁忙著備課、改作業(yè)，下了班又匆匆往家趕。教育工作強度過高產(chǎn)生了疲勞和厭倦情緒，職業(yè)情感也隨著歲月推移逐步萎縮。處于“高原期”停滯和退縮階段的教師，大多擁有比較豐富的教學(xué)經(jīng)驗和教學(xué)技能。經(jīng)驗對教師是寶貴的，但經(jīng)驗也會束縛一個人的成長。雖然人人都痛恨那種重復(fù)的教學(xué)，但是這些進入職業(yè)高原期的老師卻囿于經(jīng)驗而不敢創(chuàng)新。于是，不能經(jīng)常反思自己的教學(xué)觀念和教學(xué)實踐，不能積極參與課程與教學(xué)改革，不敢探索新路子，致使課堂教學(xué)是“年年歲歲花相似”。創(chuàng)新需要勇氣，需要付出代價，不愿或不敢創(chuàng)新就因為缺乏旺盛的職業(yè)熱情。5教師自身人格因素的缺陷是教師產(chǎn)生“高原現(xiàn)象

7、”的內(nèi)在原因。為什么有的教師成長中很少有“高原現(xiàn)象”，而有的教師卻頻繁出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。有的人“高原期”較為短暫，有的人卻很漫長，甚至走了下坡路，這與教師的個人人格缺陷有很大的關(guān)系。有些教師存在著如自卑、孤傲、優(yōu)柔寡斷、鉆“牛角尖”、難于相處等不良人格缺陷，當(dāng)他們面臨壓力、困難時，往往不能采取適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄈ?yīng)對，最終導(dǎo)致成長中障礙的頻繁出現(xiàn)。有的人缺乏歸屬感，有了一點成績就目中無人，貶損新同事乳臭未干，年長的同事迂腐陳舊，抱怨自己身處這樣的環(huán)境是懷才不遇，進而連工作勁頭都沒有了。隨之而來的還有越來越無法與同事融洽相處，對集體越來越冷漠，最終走向惡性循環(huán)。教師自身如何突破成長中“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)

8、生。“高原現(xiàn)象”的原因千差萬別，但“高原現(xiàn)象”畢竟是認(rèn)知過程中一種規(guī)律性的現(xiàn)象。因此對“高原現(xiàn)象”不必過分焦慮、恐慌，茫然不知所措，更不必對自己產(chǎn)生懷疑，消極退縮。只要我們保持冷靜，積極調(diào)整自己的情緒，克服“高原現(xiàn)象”帶來的挫折感、自卑感，客觀分析自己面臨的問題，找出產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的真正原因，有的放矢地加以解決，“有利的情況和主動的恢復(fù)，產(chǎn)生于再堅持一下的努力之中”，就一定能夠突破“拐點”，進入一個全新的提升期。1確立目標(biāo)，再造激情。確定目標(biāo)是行動的關(guān)鍵。面對“高原現(xiàn)象”，教師要正視現(xiàn)實，重新審視自己的職業(yè)生涯，重新設(shè)定自己的目標(biāo)。同時我們還可以對目標(biāo)進行修正和細化，多給自己一些跳起來就能摘

9、到的果子。造就自己的成就感，培養(yǎng)自己的信心。同時也為一步一步走向更高的目標(biāo)鋪平道路。當(dāng)我們實現(xiàn)一個目標(biāo)時，我們更應(yīng)該有清醒的頭腦，同時為自己設(shè)定更高的目標(biāo)，讓它成為前進的動力，而不能讓這個已完成的目標(biāo)成為我們的終極目標(biāo)，從此固步自封。有了目標(biāo)，還需要旺盛而持久的工作熱情。對于高原期的教師來講，缺乏工作熱情，教學(xué)上沒有創(chuàng)新。但是如何改變這種狀況重新喚醒自己工作熱情，轉(zhuǎn)換環(huán)境無疑是個好辦法。環(huán)境大轉(zhuǎn)換通常能讓教師突破“高原期”，但這并不是每個教師和學(xué)校都能夠使用的方式。更多的還是要靠教師個人的自我改變。一是從心態(tài)上改變。積極進行自我調(diào)整。放松心情，緩解壓力，努力化解“高原現(xiàn)象”帶來的挫折感、自卑感

10、，樂觀豁達，樹立信心，以積極的姿態(tài)投入到突破“高原期”的戰(zhàn)斗中。二是從生活上改變。有人說換一件衣服就是換一種心情，一些細節(jié)的改變會給我們帶來不一樣的感受。在適當(dāng)?shù)臅r候從書本中走出來，到社會里，到自然間尋找一些新鮮元素，一次小小的郊游有時也能帶來一次人生的領(lǐng)悟。對飲食進行適當(dāng)調(diào)整，注意營養(yǎng)。教師需要給自己一個強健的體魄，以便更好地投身工作。三是從工作上改變。要多留一點時間與學(xué)生交流。每一批學(xué)生都會帶上不同的時代烙印，而不同家庭出來的學(xué)生又帶著各自不同的個性，但他們都充滿著激情與活力。通過和他們的交流，教師能感受時代的脈搏，學(xué)生的朝氣和活力是煥發(fā)教師青春的催化劑。要多留一點時間與同事交流。“三人行

11、必有我?guī)煛保辖處煹慕?jīng)驗之談，新教師的不成熟想法，我們都可以用“拿來主義”的心態(tài)來對待，取其精華，去其糟粕。既有利于與同事的融洽相處，又能激發(fā)自己的靈感，何樂而不為呢，多參加一些培訓(xùn)、探討，多觀摩其他教師的課堂教學(xué)，給自己注入一些新鮮的內(nèi)容。2終身學(xué)習(xí)，自我積累。“人和動物的不同點在于他的未完成性，事實上，他必須從他的環(huán)境中不斷地學(xué)習(xí)那些自然和本能沒有賦予他的生存技術(shù)，為了求生存和求發(fā)展，他不得不繼續(xù)學(xué)習(xí)”。教師應(yīng)是最會學(xué)習(xí)的人，這不僅是教育工作的需要，也是教師自我完善的需要。要樹立終身學(xué)習(xí)的思想，把學(xué)習(xí)的內(nèi)容分解落實到日常，在日常工作與生活中，點滴積累。要樹立終身學(xué)習(xí)的思想，不僅要學(xué)習(xí)與自己

12、專業(yè)有關(guān)的知識，獲取相關(guān)的信息，還要學(xué)習(xí)一些邊緣學(xué)科知識，懂得一些現(xiàn)代科學(xué)方面的基本常識。一要學(xué)一點教育理論，及時領(lǐng)會新的教育理念，順應(yīng)時代教育教學(xué)的需求。同時要多讀一些一線教師寫的教學(xué)心得，博采眾長，形成自己的創(chuàng)新、創(chuàng)造能力，課堂上也會充滿朝氣，富有生命力。二要多讀專業(yè)領(lǐng)域外的“雜書”，包括自然科學(xué)、社會科學(xué)，特別是一些新興的邊緣學(xué)科。已經(jīng)在教師崗位上戰(zhàn)斗了多年的我們，在教學(xué)經(jīng)驗日漸豐富的同時也深切地感受到知識的匱乏。“學(xué)，然后知不足”正是我們的心聲。充分利用周圍資源。一要積極利用各種外出聽課、培訓(xùn)的機會了解新的教學(xué)理念和教學(xué)方法，提高自己的教學(xué)和科研水平，不斷開發(fā)自己的潛能。在工作挑戰(zhàn)性不

13、大，暫時沒有機會提高層次的時候，抓緊時間充實自己。二是倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)交流，更大范圍地尋師受教。網(wǎng)絡(luò)時代，Internet 上的教育、教學(xué)信息應(yīng)有盡有，我們教師要充分利用網(wǎng)絡(luò)上的各種資源。學(xué)習(xí)的方法不止是讀書，在實踐中學(xué)習(xí)更這重要。經(jīng)歷的事會使人印象深刻，歷練中得到的經(jīng)驗有時比書本上學(xué)得的知識更牢固。要倡導(dǎo)“課堂拼搏”行動研究。我國眾多優(yōu)秀教師，教改先行者的成長歷程無一例外地顯示，在“課堂拼博”中“學(xué)會教學(xué)”，是他們成長與發(fā)展的規(guī)律，因此，教師的專業(yè)成長也應(yīng)該在“課堂拼搏”中不斷進步。3總結(jié)反思，找準(zhǔn)方向。有人說，教育家首先應(yīng)是思想家，只有善于思考，才能透過現(xiàn)象把握教育的本質(zhì)。教育界流傳著一句話，“成

14、長，經(jīng)驗+反思”，足見反思的重要。反思有兩類。一是成功的反思。成功的教學(xué)是一種寶貴的經(jīng)驗，經(jīng)過反思，總結(jié)出鮮活的教學(xué)思想、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)設(shè)計、敏銳的教學(xué)機智。二是失敗的反思。教學(xué)過程的本質(zhì)就是師生共同學(xué)習(xí)、共同提高的過程，影響教學(xué)動態(tài)變化的因素很多，教師很難把握好每一個細節(jié)，教學(xué)中總存在疏漏之處。客觀地面對這些失敗，及時記錄，并進行理性思考，尋求問題的根源，使之成為教訓(xùn)，并在今后加以彌補，從而避免失誤的再度發(fā)生。現(xiàn)代教師發(fā)展的研究表明，經(jīng)驗加反思的行動研究是教師專業(yè)成長最有效的途徑，也是教師早日突破“高原期”的有效方式。教學(xué)過程的反思有課前反思、課中反思、課后反思。課前反思主要是改變常規(guī)的教學(xué)模式

15、，改進優(yōu)化教學(xué)方法。課中反思是指在教學(xué)過程中及時主動地調(diào)整教學(xué)方案、教學(xué)策略，從而使教學(xué)達到高質(zhì)和高效。在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該反思教學(xué)行為是否明確，課堂活動是否圍繞教學(xué)目標(biāo)來進行，能否在教學(xué)活動中充分調(diào)動學(xué)生的積極性，能否在教學(xué)中及時把握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和課堂出現(xiàn)的問題，并及時調(diào)整自己的教學(xué)節(jié)奏和教學(xué)行為等。課后反思是指每堂課后，要及時地從新知導(dǎo)語、學(xué)生思維、創(chuàng)新能力、自主學(xué)習(xí)、師生互動、問題討論、板書設(shè)計等方面做出深刻的反思。把這些反思記在教案后面，調(diào)整下節(jié)課的教學(xué)方案或為以后的教學(xué)借鑒和參考。4科研興教，創(chuàng)新突破。一位成熟的教師應(yīng)是研究型、專家型的教師，他不僅具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗，還具有對教學(xué)實踐的理性思考和深層探究的工作品質(zhì)。并在這一過程中使自己逐步完成從經(jīng)驗型向研究型的轉(zhuǎn)變，成為一名“學(xué)有進展”、“教有特色”、“研有成效”的教師。但事實卻大相徑庭，在中國一千萬人的教師隊伍中，絕大多數(shù)在第一線，教學(xué)任務(wù)繁重，沒有時間、也