1、彩 繪 生 命 藍 圖 高中生職業生涯規劃輔導 溫州八中 曾艷 理念闡述1. 理論基礎霍蘭德是具有豐富實踐經驗的職業指導理論家。1959年霍蘭德以自己的職業咨詢經驗為基礎提出了一種關于職業選擇的人格類型理論。這是一種在特質 因素理論基礎上發展起來的人格與職業類型相匹配的理論，其理論觀點在于：職業選擇是個人人格的反映和延伸，人格（包括價值觀、動機和需要等）是決定一個人選擇何種職業的重要因素；個人職業選擇分為六種“人格性向”，分別為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業家型、傳統型；工作性質也分為六種：現實性的、調查研究性的、藝術性的、社會性的、開拓性的、常規性的。人格類型理論的實質在于擇業者的人格

2、特點與職業類型的適應。適宜的職業環境中個人可以充分施展自己的技能和能力，表達自己的態度和價值觀，并且能夠完成那些令人愉快的使命。2.學生背景分析每個高中生都將面臨升學和就業的選擇，繼續升學的同學，也同樣面臨著專業和職業的選擇問題。對做慣了“學校人”的他們，這所有的一切都顯得嶄新而又陌生，盡管在十多年的學校生活中有過不少的耳濡目染，但要真正面對總免不了惶恐不安，迷惑矛盾，顯得措手不及。所以在高中生中能真正掌握人生目標和人生方向的實不多見。雖然這個時期的中學生各方面還不成熟，但決定自己一生將從事什么職業的關鍵時刻往往就在這個時期。如果對升學和就業缺乏必要的心理準備，很可能會影響以后的生活發展。所以

3、讓學生在了解自我的基礎上進行探索自我，對自己未來進行認識和思考是有效和必要的。3.設計理念本次團體輔導活動首先用一個寓言故事作為引入，使學生從故事中領悟到職業生涯規劃對人生的重要意義。然后學生在教師指導語的引領下，投射出其興趣、性格以及職業選擇的價值觀。有了職業理想但是否能夠實現理想卻是個未知數，由此活動的第三環節由一個FLASH短片生動地映射出了高中生的職業生涯困惑。探索興趣島活動很好地幫助學生了解自我的性格和職業興趣。并且活動的最后一個環節，通過讓學生擬定生涯發展策略和規劃短程可行方案，幫助學生做好準備。適應年級高中一、二年級【活動目標】1、培養高中學生樹立職業生涯規劃意識。 2、增強高中

4、學生對自我職業興趣傾向的認識，并結合職業生涯規劃原則，在教師的引導下嘗試初步建立職業生涯規劃?！净顒訙蕚洹渴婢彽囊魳?、霍蘭德興趣島測驗及結果解釋、FLASH短片、幻燈片【活動設計】環節活動過程設計意圖一1. 導入寓言一口井的故事有二個和尚住在隔壁，他們分別在相鄰的二座山上的廟里。這二座山之間有一條溪。于是這二個和尚，每天都會在同一時間下山去溪邊挑水。久而久之，他們便成為好朋友了。 就這樣，時間在每天挑水中，不知不覺己經過了五年。突然有一天，左邊這座山的和尚沒有下山挑水，右邊那座山的和尚心想:“他大概睡過頭了?！北悴灰詾橐?。哪知第二天，左邊這座山的和尚，還是沒有下山挑水。 第三天也一樣，過了一個

5、星期，還是一樣。 直到過了一個月，右邊那座山的和尚，終于受不了了。他心想:“我的朋友可能生病了， 我要過去拜訪他，看看能幫上什么忙?！?于是他便爬上了左邊這座山，去探望他的老朋友。 等他到達左邊這座山的廟，看到他的老友之后，大吃一驚。因為他的老友，正在廟前打太極拳，一點也不像一個月沒喝水的人 。他好奇地問:“你已經一個月，沒有下山挑水了，難道你可以不用喝水嗎?” 左邊這座山的和尚說:“來來來，我帶你去看。”于是，他帶著右邊那座山的和尚走到廟的后院，指著一口井說:“這五年來，我每天做完功課后，都會抽空挖這口井。即使有時很忙，能挖多少就算多少。如今，終于讓我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多

6、時間，練我喜歡的太極拳?！?提問：從這個故事當中領悟到了什么道理？師：這個故事給我們最大的感觸就是：做事情一定要有一個長遠的目標，并為之奮斗。對于人生來說，要懂得合理規劃自己的職業生涯，有目標有計劃的前進。通過故事直接切入主題，旨在讓學生明白：職業生涯規劃的重要性，為下面環節鋪墊。二今天，我們就來關注一個話題：中學生職業生涯規劃。1. 未來生涯幻游（伴輕音樂）指導語見附錄一2.分享10年后的我10年后的我一天的描述：我從事的工作（含讀書）的描述我從事的工作是 _。我從事的工作內容是 _。我從事工作的場所在 _。我在進行幻游過程后，比對與現在環境最大不同為 _ 。我在進行幻游過程后，我的感覺為

7、。通過教師指導語，學生在冥想中幻游人生，于此投射出其興趣、性格以及職業選擇的價值觀。三師：同學們的心中都有一個職業夢想，但是這個職業夢想能實現嗎？1. 觀看小明和小華的困惑FLASH短片 提問：片中小明和小華的困惑是什么？師：每個人在面對就業擇業的時候，在職業興趣和適合的工作領域等方面，一般表現出一定的傾向性。然而大多數人并不了解(或不是真正清楚)自己最感興趣和最適合的工作領域。同時，在現代社會中，不同的行業和職業的數量有成百上千種，我們往往很難在數以千計的職業中，來確定哪種職業最適合自己。因此一個比較可行的方法，是首先將眾多龐雜的職業歸為數量有限、劃分合理的職業群，然后從這幾個職業群中去發現

8、自己最感興趣的職業群，并從中尋找比較適合自己的職業領域。那么，你了解自己的性格和職業興趣嗎？以后你會選擇什么職業呢？ 現在讓我們一起來做一個游戲，幫助同學們初步了解自己的職業興趣。學生在觀看短片過程中對職業生涯困惑產生共鳴四1教師講明探索興趣島活動規則 教師指導語：如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？（課件展示介紹六個小島的具體情況）給學生分發附錄二2學生選擇討論請學生進行選擇，小組展開討論： （1）你最想去哪個小島？為什么？（2）如果可以留在這個小島上，你最愿意選擇做什么工作？ 3教師展示結果說明教師指導語：同學們在選擇的過程中，不知不覺就把自己的興趣表現

9、出來了，六個島嶼代表著六種典型的職業興趣類型。我們來看一下這個興趣島的結果說明。給學生分發附錄三幫助學生加深了解自我的性格和職業興趣，用量表結果的解釋為學生提供參考。五幻游生涯畢竟是虛幻的，它承載了我們很多美好的夢想。不過，現實生活中的目標，還要靠我們一步一步的達成。我們終究會完成學業，走上職業發展的道路?，F在，同學們了解了自己的職業興趣和性格，希望你們把職業興趣和自己的夢想有機結合起來，為自己擬訂一個職業生涯定位。等輔導結束之后，建議完成以下工作：1.計劃與實施（1）擬定生涯發展策略 （2）規劃短程可行方案讓學生聯系實際，把職業興趣和自己的夢想有機結合起來，更深刻地思考生涯發展策略

10、，幫助學生做好準備?！靖戒浺弧课磥砩幕糜?  (指導語)  彷佛感覺到有一股清新的氣流溫暖地流過鼻腔、喉嚨到胃部，慢慢地呼出去。請各位同學動一動兩個肩膀，如果覺得身體的肌肉哪里緊緊的，也可以動一動它。好，現在請你閉上眼睛，并擺一個舒服的姿勢，坐著或是趴下都可以。  現在，請注意聽，然后按照我所說的去做，請注意聽，然后按照我所說的去做。把你的注意力放到你的呼吸上面，輕輕地吸進來，慢慢地吐出去，自然地吸進來，慢慢地吐出去；嘗試著控制在呼出去時，讓它稍為慢一點；輕輕地吸進來，慢慢地吐出去，自然地吸進來，慢慢地呼出去，輕輕地吸進來。  &#

11、160;       （自我暗示放松訓練輕音樂）  現在，我們一起坐在時光隧道機里，來到十年后的世界，也就是公元2017年的世界。算一算，這時你幾歲了？容貌有變化嗎？請你盡量想象十年后的情形，越仔細越好。好，現在你正躺在家里臥室的床鋪上。這時候是清晨，和往常一樣，你慢慢的張開眼睛，首先看到的是臥室里的天花板?？吹搅藛幔克鞘裁搭伾?#160;       接著，你準備下床。嘗試去感覺腳指頭接觸到地面那一剎那的溫度，涼涼的？還是暖暖的？經過一番梳

12、洗之后，你來到衣柜前面，準備換衣服上班。今天你要穿什么樣的衣服上班？穿好衣服，你看一看鏡子。然后你來到了餐廳，早餐吃的是什么？一起用餐的有誰？你跟他們說了什么話？        接下來，你關上家里的大門，準備前往工作的地點。你回頭看一下你家，它是一棟什么樣的房子？然后，你將搭乘什么樣的交通工具上班？        你即將到達工作的地方，首先注意一下，這個地方看起來如何？好，你進入工作的地方，你跟同事打了招呼，他們怎么稱呼你？你還注意到哪

13、些人出現在這里？他們正在做什么？        你在你的辦公室前坐下，安排一下今天的行程，然后開始上午的工作。早上的工作內容是什么？跟哪些人一起工作？工作時用到哪些東西？        很快的，上午的工作結束了。中餐如何解決？吃的是什么？跟誰一起吃？中餐還愉快嗎？        接下來是下午的工作，跟上午的工作內容有什么不同嗎？還是一樣的忙碌？ &

14、#160;      快到下班的時間了，或者你沒有固定的下班時間，但你即將結束一天的工作。下班后，你直接回家嗎？或者要先辦點什么樣的事？或者要做一些什么樣其它的活動？       到家了。家里有哪些人呢？回家后你都做些什么事？晚餐的時間到了，你會在哪里用餐？跟誰一起用餐？吃的是什么？        晚餐后，你做了些什么？跟誰在一起？     

15、60; 該是就寢的時間了。你躺在早上起床的那張床鋪上。你回憶一下今天的工作與生活，今天過得愉快嗎？是不是要許一個愿？許什么樣的愿望呢？       漸漸地，你很滿足的進入夢鄉。安心的睡吧！   我們慢慢的回到這里，還記得嗎？你現在的位置不是在床上，而是在這里。現在，我從10開始倒數，當我數到0的時候，你就可以睜開眼睛了。好，10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-0。請睜開眼睛。你慢慢的醒過來，靜靜的坐著?！靖戒浂刻剿髋d趣島如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？可以按

16、照喜歡程度選出三個。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感I島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態保持得很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。S島：溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友

17、善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們多互助合作，充滿人文氣息。E島：顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業經營和貿易。島上的經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。C島：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。請思考1你最想去哪個島嶼度假 為什么？ 2如果可以留在這個島嶼工作，你愿意選擇哪些職業？ 【附錄三】勞動者類型與職業類型對應表 類型 勞動者職業選擇R島現實型(實用型) 愿意使用工具從事操作性

18、工作； 動手能力強，做事手腳靈活，動作協調；不善言辭，不善交際 主要是指各類工程技術工作、農業工作。通常需要一定體力，需要運用工具或操作機器。主要職業有：工程師、技術員；機械操作、維修、安裝工人，礦工、木工、電工、鞋匠等；司機，測繪員、描圖員；農民、牧民、漁民等。 選擇I島探索型(研究型)抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手； 喜歡獨立的和富有創造性的工作；知識淵博，有學識才能，不善于領導他人。 主要是指科學研究和科學實驗工作。 主要職業：自然科學和社會科學方面的研究人員、專家；化學、冶金、電子、無線電、電視、飛機等方面的工程師、技術人員；飛機駕駛員、計算機操作員等。 選擇A島（

19、藝術型）喜歡以各種藝術形式的創作來表現自己的才能，實現自身的價值； 具有特殊藝術才能和個性； 樂于創造新穎的、與眾不同的藝術成果，渴望表現自己的個性。 主要是指各類藝術創作工作。主要職業：音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術家編導、教師；文學、藝術方面的評論員；廣播節目的主持人、編輯、作者；繪畫、書法、攝影家；藝術、家具、珠寶、房屋裝飾等行業的設計師等。 選擇S島（社會型）喜歡從事為他人服務和教育他人的工作；喜歡參與解決人們共同關心的社會問題，渴望發揮自己的社會作用； 比較看重社會義務和社會道德。 主要是指各種直接為他人服務的工作，如醫療服務、教育服務、生活服務等。 主要職業：教師、保育員、行政

20、人員；醫護人員；衣食住行服務行業的經理、管理人員和服務人員；福利人員等。 選擇E島企業型(企業型)精力充沛、自信、善交際，具有領導才能；喜歡競爭，敢冒風險； 喜愛權力、地位和物質財富。 主要是指那些組織與影響他人共同完成組織目標的工作。主要職業：經理企業家、政府官員、商人、行業部門和單位的領導者、管理者等。 選擇C島(事務型)喜歡按計劃辦事，習慣接受他人指揮和領導，自己不謀求領導職務； 不喜歡冒險和競爭；工作踏實，忠誠可靠，遵守紀律。 主要是指各類與文件檔案、圖書資料、統計報表之類相關的各類科室工作。主要職業：會計、出納、統計人員；打字員；辦公室人員；秘書和文書；圖書管理員；旅游、外貿職員、保管員、郵遞員、審計人員、人事職員等。 講解：霍蘭德所劃分的六大類型，并非是并列的、有著明晰的邊界的。他以六邊形標示出六大類型的關系，如下圖所示： 現實型 R 探索型 I 傳統型 C 藝術型 A 企業型 E 社會型 S 圖中可以看出：每一種類型與其他類型之間存在不同程度的關系，大體可描述為三類： 1 ）相鄰關系，如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC