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文檔簡介

1、精選優質文檔-傾情為你奉上生氣1分鐘就使全身器官受損 定個情緒計劃吧 生活并不一定盡如人意，當怒火從心頭竄起時，除了心跳加快、滿臉通紅外，你是否還感受到了身體的其他變化?有些人會說“自己肺都要氣炸了”，有些人會“氣得渾身哆嗦”別以為這只是夸張的言辭，從醫學角度看，這些說法并不是沒有依據的。英國每日郵報曾刊文指出，生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力都造成了巨大影響。我國有句俗語叫“百病生于氣”，說得也是發脾氣對健康無益。采訪專家，幫你排解心中這團怒氣。受訪專家心內科副主任醫師 曹啟富北京中醫藥大學基礎醫學院副院長 賀娟西南大學心理學部教授 湯永隆生氣時，身體就像在“備戰”如果突然有人向你

2、下命令：“立正!稍息!”你會感覺精神一下子緊張起來，生氣時身體產生的應激反應就有點類似于此。湯永隆解釋，當生氣這種情緒開始作用于身體時，人體的腎上腺素分泌會隨之增加，使整個機體處于“備戰”狀態。它們會作用于循環系統，使血管收縮、心跳加快、血壓上升;作用于呼吸系統，使呼吸變得短促;作用于消化系統，使胃腸道運動和消化液分泌受影響等。同時，大量分泌的腎上腺素能使視覺、聽力變得更敏銳。此外，肌肉的收縮會使人“汗毛豎起來”，汗腺分泌增加會使人“大汗淋漓”。腎上腺素是種壓力激素，它的分泌可以在短時間內激發我們的潛能，這是人體在遇到緊急情況后，做出的一種“戰斗還是逃跑”的自然反應。一旦發怒的情緒得到了控制，

3、所有的身體反應都將消失，身體也會快速恢復原狀，對長期的健康狀況不會造成不良影響。然而一個人總愛生氣，使身體長期處于“應激”狀態下，就像一根繃得過緊的皮筋，就算暫時沒斷，也會裂紋多多，埋下隱患。脾氣大，讓全身“受傷”中醫有句老話，叫“百病皆生于氣”。曹啟富醫師表示，在“生氣損害全身健康”這一點上，中醫和西醫得出了相近的結論。心臟最受傷人在處于“備戰”狀態時，最直接的感受就是心跳加快，由此可見情緒對心臟的影響。一項匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統計顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風險比其他人高19%。文章指出，那些明明生氣了卻強忍著不發火的人，心臟病發作的可能性更高出一倍。因為總將憤怒情緒憋在心里，血壓會反復

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