1、淺談體育心理學在體育教學中的應用摘 要：運用體育心理學知識,遵循學生心理活動規律組織教學是提高體育教學質量行之有效的方法。本文試圖通過對體育心理學的認識,結合體育教學中學生心理狀態與各種心理活動的具體規律,為教學過程中采取合理的教學和訓練措施提供科學的依據。關鍵詞：體育心理學；體育教學；作用；應用體育心理學是研究人在體育活動過程中的心理現象及其發展規律的科學。它的任務是揭示體育活動中各種心理現象形成和發展的規律。為體育教學和開展體育活動提供心理學指導的依據。體育教學是完成學校體育任務的基本途徑。它是在教師的指導和學生的參加下，按照教學大綱和教學計劃，由教師向學生傳授體育知識、技術和技能，發展學

2、生身體，增強體質，對學生進行共產主義思想教育、道德意志品質教育的過程。體育教學與一般課堂教學有著很大的區別，它主要是通過各種身體練習來進行，學生在反復練習中，通過身體活動與思維活動緊密結合來掌握體育的知識、技術與技能，并收到發展身體，增強體質的實效。在體育課的教學中，我們首先遇到的就是，學生男女在性別差異、年齡結構差異、身體素質的個體差異以及對待體育課的態度等問題。這些客觀存在的問題，無形給體育課的教學帶來巨大的困難。怎樣在有限的教學時間內，解決好這些問題，達到體育課教學的要求，是我們體育課教學中急需解決的問題。1正確處理教師與學生的心理關系體育教師無論對學生傳授運動知識、技術、技能，還是進行

3、思想品德教育，都是通過師生的心理交流而實現的。教師以什么方式對待學生、對學生是否抱有希望、在學生中有無威信、情緒感染力的大小等諸多因素，都會影響師生的心理交流，使心理關系處于不同狀態，從而影響教學效果。不過，人是有主觀能動性的，學生在教師的影響下，發生什么樣的變化，不僅決定于影響的性質，而且也受學生的知識、經驗和個性特征等因素的制約。所以，每個學生都以獨特的方式對教師做出反應。因而，在進行體育課教學時，教師應對學生各方面的基本情況(身體素質、技術技能掌握情況、學習態度等)有大致了解。體育教師了解學生的方式有著獨特的特點。了解學生可以通過語言的方式，也可以通過非語言的方式。非語言的方式主要靠身體

4、和身體的動作、表情等方式來實現。在以運動為中心的體育教學中，教師和學生的關系，可以說是在非語言的基礎上展開的。在體育課的教學中，教師積極穩定的工作熱情，就會給學生一種輕松愉快的感覺，這種感覺是使教學順利進行的必要條件，也是教師對學生實施心理影響的重要一步。所以，在體育教學過程中，實現師生間的心理溝通，營造一個輕松、愉快、活潑的教學環境，是完成教學任務、調動學生積極性必不可少的步驟。2消除學生在體育學習中的膽怯、恐懼心理體育學習中的恐懼與膽怯，主要是指學生由于缺乏運動能力而產生的對某個動作或某個練習的害怕情緒。當學生認為自己的體能水平或完成技術動作的能力與技術要求相差較大，擔心自己會出傷害事故，

5、膽怯和恐懼就會產生。體育學習中，學生一旦產生這種想法，在心理上就會產生無能為力的“無助感”，對自己的能力缺乏信心，自我貶低，憂心忡忡，神經過敏，記憶力降低，思想狹窄，焦慮水平提高。在心理上，心率和呼吸加快、血壓升高，臉色蒼白，冒冷汗，大腦皮層抑制擴散，原有的動力定型遭到破壞。心理和生理上的變化，必然會影響到學生的行為反應。膽怯、恐懼時，在行為上會出現反應遲鈍，動作失調、四腳顫抖、肌肉僵硬、手腳發軟，在這種情況下，學生是肯定完成不好技術動作的。因此，在教學中必須找到學生膽怯、恐懼的原因。如動作具有一定的難度，就應加強保護幫助，鼓勵學生集中注意完成動作，如果是其它原因，就應加強練習，提高學生的心理

6、“應激”水平，讓學生學會自己控制情緒，并有針對性的進行一些適應性訓練，最后使之達到正常狀態。3提高學生的注意力,使其能集中注意注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意與有意后注意三種。我們需要提高學生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預定的目的，在必要時還需作一定意志努力的注意。在進行體育教學中，教師根據學生的體育興趣來組織教學，或許某些學生對某個動作并沒有完全集中精力而導致沒有能夠很好的掌握與運用技術動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句

7、輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不至于走神，也不至于影響到其他學生的注意，從而更好的進行教學，而在經過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力,因為在師生之間已形成了一種無形的默契。在體育課教學中最終需要達到的就是這種默契有意后注意，教師要善于運用各種途徑來使學生集中注意,使一堂課輕松的情景下順利完成。4積極預防與糾正錯誤教師的講解、示范完成后，接下來更多的時間是學生進行練習。在練習過程中學生技術動作出現不規范、甚至錯誤，是學生學習過程中經常出現的問題。因此，預防與糾正練習中的錯誤，是教學過程中必不可少的部分。預防與糾正錯誤是教師為了防止

8、和糾正學生在練習中出現動作錯誤而采用的手段、方法。它不僅能使學生正確地掌握體育技術、技能、節省練習時間和精力，而且還能有效地避免運動損傷的出現。在教學過程中，教師應經常要求學生在學習、練習過程中有意識地體驗和感受動作主要用力部位的肌肉感覺和用力差異，使模糊的肌肉運動感覺逐漸清晰，并且要求學生主動、迅速地改變肌肉用力的大小，強化正確的肌肉用力。根據技術學習特點和學生易犯錯誤，采用一些誘導性和輔助性練習，發展學生的肌肉差別感受性，預防和糾正錯誤動作的出現。與此同時對學生易受習慣動作影響的主要環節加以分析、對比，引起學生的高度注意。學生練習時，還要注意提醒和糾正不良的習慣動作，以此來消除過去經驗的影

9、響。啟發學生思維，促使他們對動作技術進行分析、綜合，對動作本質進行抽象、概括、領悟完成動作的關鍵所在和各環節之間的內在聯系，并將自己的動作與正確動作進行比較，從而及時發現自己的錯誤動作，并加以糾正。當教學中發現學生情緒低沉、厭煩時，要注意調控學生情緒，可采用游戲、比賽等方法進行調控，逐步提高練習要求，加強他們的適應能力。學生情緒過高時還要設法降低，因為過高的情緒狀態，同樣會使學生產生不必要的錯誤動作。在教學過程中培養良好的意志品質，意志品質是學生學習和掌握技術動作過程中所必須具備的心理品質。因此，教師要根據教材的要求，針對不同的學生，采用不同的方法，有意識地加強對學生意志品質的培養，以預防和糾

10、正由于意志品質薄弱而出現的動作錯誤。對學習動力不足而產生的錯誤動作，教師要對他們加強學、練目的教育，激發他們的學練動機，提高練習的自覺性和積極性，教育他們要認真對待每一個動作、高標準要求自己，端正學習體育的態度，積極主動參與體育教學活動。這樣才能在學習練習過程中產生良好的學習效果。5加強體育心理的理論應用，提高體育課堂效果體育課堂教學效果的好壞不僅取決于學生身體素質、運動機能等因素，還取決于學生思維、注意、記憶、意志、學習態度、學習動機等心理因素。加強體育心理的理論應用，遵循學生心理活動規律，有助于培養學生良好的體育學習動機，激發學習熱情，提高體育課堂教學效果，促進學生身心素質的全面提高。5.

11、1培養良好的學習動機是提高體育課堂效果的前提動機是激勵或推動人去行動以達到一定目的內在動因。在體育教學中只有當學生具有明確而強烈的學習動機時，才能表現出積極主動，自覺的保持穩定的情緒狀態，以堅強的意志去克服困難。培養激發學生良好的體育學習動機是運用體育心理學提高體育課堂效果的重要前提。教師可以從以下三個方面培養學生良好的學習動機:增強課堂內容的新穎性、形象性和具體性；采取靈活多變的教學方式和現代化、信息化的教學手段；以輕松活潑的教學組織形式調動學生的興趣，發揮學生的主動性。5.2針對學生的心理差異因材施教大學生個性心理差異是影響體育教學效果的最大因素，這些差異主要包括四個方面：體育學習動機系統

12、差異、運動認知能力的差異、情感特點及意志品志的個別差異、性格類型及氣質類型差異。因此在體育教學過程中，教師應注意心理差異與教學方法之間存在的相互影響的內在規律，只有研究和遵循這些規律，在教學中堅持因材施教原則，不斷進行教學模式和教學方法的改革，喚起學生的學習興趣，激發求知欲望，才能收到良好的教學效果，進而提高教學質量。6結合學生氣質特點,消除心理障礙氣質是一個人表現在心理活動和動作過程方面的動力特點的綜合，人的氣質不同在運動過程中所表現的活動也不同，所以在教學過程中，教師必須了解學生的氣質,再根據各自的不同情況，具體幫助學生消除心理障礙。對于抑郁質學生給予一些心理過程性練習，對膽汁質學生給予鼓勵，大膽提出出現的錯誤動作，對性格開朗的學生多給予單獨練習的機會，對性格內向的學生多給予幫助和保護，對膽子小的學生要多關心、鼓勵、采用單獨保護和直接幫助的方法。如