1、大連市一二三中學上學期：第一周 第1課 九年級 室內課體育課時計劃 教師：曲日晨 2014年9月2日 教 學 內 容順序1、積極自覺地參與身體鍛煉2、九年級的體育學習內容和考試內容3、初中體育課堂的基本要求教學任務1、為什么要自覺地參與體育鍛煉。2、體育鍛煉的目的是什么？3、在九年級的學習都有哪些知識？4、初中體育課堂的要求。5、介紹學校的體育特色和學校的傳統項目。一課堂常規：1、宣布上課，師生問好。2、點名。3、宣布本節課的內容。二1、積極自覺地參與身體鍛煉（1）、體育鍛煉重在參與（2）、科學鍛煉身體的原則（3）、合理的運動負荷與休息2、九年級體育課學習的內容和考試內容主要項目：立定跳遠升學

2、考試。考察項目：技巧、球類等3、初中體育課堂的基本要求紀律、服裝、語言、合作、參與、學會技術。三宣布下課課后小結體育課時計劃 年級九年級人數30日期2014年9月4日執教曲日晨班級18組班形式整班周次一課次2內容主題 體能測試：跳繩重點身體狀況難點完不成任務學習目標1了解學生基本跳繩的能力。2為本學期的教學提供教學數據3養成互相合作不怕困難的良好品質課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三25測試：跳繩重點：動作的規范難點：成績的穩

3、定211212大1、教師主導測試。2、學生進行測試。3、學生自我評價的成績。4、針對學生的成績進行必要的評價5、提出下一階段的訓練計劃。要求：發揮自己的特點，真實的成績反映給老師四5綜合活動：身體恢復訓練15中1 教師指導，學生感受。2 體會身體的恢復狀況3 進行自我負荷的測試。要求：認真體會，明確身體恢復的重要性。五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物若干安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以

4、免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 足球技術教學1校本課程計劃 年級九年級人數30日期2014年9月6日執教曲日晨班級組班形式合班周次一課次3內容主題1介紹足球的基本知識2學習足球的基本技術1重點了解足球的基礎知識難點學會足球的基本技術學習目標1學習足球的基本知識，掌握足球的基本技術2體驗足球運動的樂趣，提高對足球的熱愛。3學會賞識意識，樂于合作。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：

5、活動充分，配合默契三141、足球的基礎知識的介紹2、學校足球教學的基本意圖和要求3、足球基本技術的教學52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1教師引導，引入課題2足球的基礎知識的介紹3校園足球的開展4進行足球基本技術的教學5教師巡視并給予及時的指導6分組進行反復練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復進行練習，體會動作要領112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調活動

6、時的安全要求：發揮想象，創造機會。足球場地五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 耐久跑4-1課時計劃 年級九年級人數30日期2014年9月9日執教曲日晨班級組班形式整班周次二課次4內容主題1走 和 跑:600-800米耐久跑 4-(1) 2綜合活動: 球類 1

7、-(1) 重點呼吸有節奏難點激發合作興趣學習目標1學會走、跑時動作輕松自然，發展途中跑能力2體驗綜合活動帶來的創想空間,享受各種人體造型的優美姿態3養成互相合作不怕困難的良好品質課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：鉆山洞21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14走和跑：600800米接力跑( 跑走交替 )52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1教師引導，引入課題2分組練習改變速度的跑3集中并進行對比4進行

8、原地跑走交替并結合擺臂的練習5教師巡視并給予及時的指導6分組600800米 跑走交替練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：呼吸有節奏四12綜合活動：球類112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗球類活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行“推小車”比賽6教師巡視參與，強調活動時的安全要求：發揮想象，創造機會。足球場地籃球場地排球場地五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，

9、收器材場 地 器 材足球、籃球、排球安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 耐久跑4-2 課時計劃 年級九年級人數30日期2014年9月11日執教曲日晨班級組班形式整班周次二課次5內容主題1走 和 跑：600-800米耐久跑 4(2)2綜合活動：爬越障礙 2(1)重點上體稍前傾 擺臂自然 呼吸有節奏難點組內合作評價 團隊互助合作學習目標1養成正確的跑動姿勢和有節奏的呼吸方法，了解耐久跑的簡單評價，發展一般跑的能力2具有敢于表現和挑戰，能與伙伴團結協作，提高與他人交往的能力3養成良好的不怕困

10、難的意志品質以及對體育健身的熱愛課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：抓尾巴31小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14走和跑：600800米耐久跑（音伴）53455×15 ”3×20 ”4×20 ”5×20 ”中大1教師引導學生回顧上節課所學2原地跑步，練習呼吸方法3結伴練習，教師巡視指導4分組37分鐘跑、走交替練習（音伴）5集中點評，引出耐久跑的要領6分組繼續進行練習，體驗耐久跑的動作要領（音伴）7學生組內評價，注意練習的安

11、全性要求：上體稍前傾 擺臂自然四12綜合活動：爬越障礙6526×15 ”5×20 ”2×30 ”中1鼓勵、啟發學生利用器材自主練習，體驗爬越障礙時手腳的配合2請小組演示，教師集中講解爬越障礙的方法和規則3學生繼續體會動作4教師巡視參與，提示活動時注意安全5進行比賽要求：動作協調 合作互助五2放松活動：意念放松22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行意念放松。要求：放松，愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材散點密集場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1墊子×1

12、2塊呼啦圈×12個棉球×6只安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷預 計練習密度強度全課內容主題中大50%45%課后 小結足球技術教學2校本課程計劃 年級九年級人數30日期2014年9月13日執教曲日晨班級組班形式合班周次二課次6內容主題1進行足球技術的教學2熟練進行足球基本技巧的練習重點足球技術的掌握難點球性的掌握學習目標1進一步學習足球的基本技術2掌握足球的基本球性內容，學會足球的技術3培養學生對足球的熱愛，進行團隊意識的教育課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊

13、二4熱身活動：慢跑對角線、錯肩跑21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、足球技術的教學2、足球的球性訓練3、足球的基本技巧的練習52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1視頻展示足球的基本技術2足球基本技術的教學3學生進行足球的技術練習4進行足球基本技巧練習5教師巡視并給予及時的指導6分組進行反復練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復進行練習，體會動作要領112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗足球活動樂趣3教

14、師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調活動時的安全要求：發揮想象，創造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行放松的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 耐久跑4-3 課時計劃年級九年級人數30日期2014年9月16日執教曲日晨班級組班形式整班周次三課次7內容主題1

15、走和跑:：600-800米耐久跑 4-(3)2投 擲 ： 輕物擲準 1-(1)重點跑的節奏難點口、鼻呼吸的方法學習目標1初步學會耐久跑的跑的方法，發展耐力跑的能力2體驗輕物擲準的方法和規則，提高鍛煉的興趣和學習的積極性3養成團結協作，克服困難的意志品質，具有對體育鍛煉的喜愛課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動 （音伴）13中教師語言引導，師生、生生共同進行熱身活動要求：活動充分，配合默契三15走和跑：600800米耐久跑（ 往返跑 ）24552×15 ”4×20 ”5×2

16、0 ”5×15 ”中大1教師引導，引入課題2原地練習進行有節奏的擺臂練習3往返跑練習，嘗試簡單的評價4彎道跑練習，體驗擺臂動作5教師巡視并給予及時的指導6分組600800米耐久跑練習7簡單的了解評價的方法，注意練習的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然 呼吸自然 有節奏四10投 擲：輕物擲準636×15 ”3×20 ”中1教師引導，簡述擲準的方法和規則2學生進行練習3教師巡視參與，強調活動的安全4集中點評，進行分組比賽要求：團結合作 注意安全五2放 松11×1小學生跟著教師一起進行放松要求：放松，愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受

17、2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1實心球×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預 計練習密度強度全課內容主題大50%45%課后 小結耐久跑4-4 課時計劃 年級九年級人數30 日期2014年9月18日執教曲日晨班級組班形式整班周次三課次8內容主題1走和跑: 600-800米耐久跑 4 - （4）2擲實心球 1 - （1）重點口、鼻呼吸的方法難點合理安排體力學習目標1發展耐久跑的能力，以及跑的節奏感2學會口鼻呼吸的方法，以及簡單評價方法3學會擲實心球的基本方法，提高上肢力量

18、。4養成樂學、善思、勤練、互助、互評的學習習慣，形成團結合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：律 動（音伴）11×3中教師簡述律動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15走和跑：600800米耐久跑（ 自然地形跑 ）34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 中1教師引導，引入課題2分組練習快速跑 （20米30米）3集中，點評對比4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導6慢

19、跑400米，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性8600米800米耐久跑練習（自然地形跑）要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10民 體:滾鐵環616×15 ”1×30 ”中1教師引導，激發學生學習的興趣2結伴進行練習3教師點評，并請表現突出的學生演示4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材標志物

20、×6鐵 環×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預 計練習密度強 度全課內容主題中等50%45%課后 小結足球技術教學3校本課程計劃 年級九年級人數30日期2014年9月20日執教曲日晨班級組班形式合班周次三課次9內容主題1進行足球基本技術的教學踢球2足球球性的基本練習重點踢球的技術要領難點踢球技術的協調用力學習目標1進一步進行足球技術的教學踢球技術2熟練進行足球球性動作的練習3學會觀察，養成注意力集中的能力課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列

21、橫隊二4熱身活動：足球球性的練習21小教師簡述聯系的內容，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、足球技術的教學踢球技術2足球球性內容的訓練3、合作進行的訓練52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1圖片展示，學生觀察2足球基本技術踢球技術教學3反復體會踢球技術 4進行足球球訓練5教師巡視并給予及時的指導6分組進行反復練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復進行練習，體會動作要領112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗足球活動樂趣3教師點評4相

22、互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調活動時的安全要求：發揮想象，創造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 廣播操31課時計劃 年級九年級人數30 日期2014年9月23日執教曲日晨班級組班形式整班周次四課次10內容主題1復習廣播操

23、312身體素質的訓練 31重點動作的標準型難點動作的完整和姿態學習目標1掌握廣播操的基本動作2明確廣播操的規范，保持動作的優美性與音樂結合。3學會基本的身體素質訓練方法。4養成樂學、善思、勤練、互助、互評的學習習慣，形成團結合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復習中學生廣播體操11×3中教師簡述動作的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質的訓練上肢的力量腰腹力量跑的練習34413×15 ”4×20 ”4×

24、;15 ”1×2 大1教師指導，引入課題2分組練習快速跑 （20米30米）3集中，點評對比4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導6腰腹練習，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性8600米800米耐久跑練習（自然地形跑）要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動616×15 ”1×30 ”中1教師引導，激發學生學習的興趣2結伴進行練習3教師點評，并對比賽過程進行指導4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活

25、動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預 計練習密度強 度全課內容主題中等50%45%課后 小結廣播操32課時計劃 年級九年級人數30 日期2014年9月25日執教曲日晨班級組班形式整班周次四課次11內容主題1復習廣播操 322身體素質的訓練 32重點動作的標準型難點動作的完整和姿態學習目標1掌握廣播操的基本動作2明確廣播操的規范，保持動作的優美性與音樂結合。3學會基本的身體素質訓練方法。4養成樂學、

26、善思、勤練、互助、互評的學習習慣，形成團結合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復習中學生廣播體操11×3中教師簡述動作的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質的訓練上肢的力量腰腹力量跑的練習34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 大1教師指導，引入課題2俯臥撐訓練20次一組，共計3組3仰臥起坐20次一組，共計3組4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導6腰腹練習，體驗

27、動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性850米跑，掌握快速奔跑的過程。要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動10中1教師引導，激發學生學習的興趣2結伴進行練習3教師點評，并對比賽過程進行指導4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安

28、排跑動路線預 計練習密度強 度全課內容主題中等50%45%課后 小結足球技術教學4校本課程計劃 年級九年級人數30日期2014年9月27日執教曲日晨班級組班形式合班周次四課次12內容主題1足球基本技術的教學2體會足球技術的練習內容重點踢球動作要領難點踢球的協調學習目標1進一步掌握踢球的基本技術2反復體會踢球動作要領，掌握踢球的協調能力3學會評價同學的方法，采用合作意識。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、進一步學習

29、足球基本技術踢球2、體會踢球的基本要領3、足球基本球性的教學52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1示范指導踢球的技術要領2學會踢球的基本動作要領3學習踢球的技術4進行足球基本技術的教學5教師巡視并給予及時的指導6分組進行反復練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復進行練習，體會動作要領112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調活動時的安全要求：發揮想象，創造機會。足

30、球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 廣播操33課時計劃 年級九年級人數30 日期2014年10月8日執教曲日晨班級組班形式整班周次六課次16內容主題1復習廣播操 332身體素質的訓練 33重點動作的標準型難點動作的完整和姿態學習目標1掌握廣播操的基本動作，保持整體

31、性2明確廣播操的規范，保持動作的優美性與音樂結合。3學會基本的身體素質訓練方法。4養成樂學、善思、勤練、互助、互評的學習習慣，形成團結合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復習中學生廣播體操考核。11×3中教師簡述動作的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質的訓練上肢的力量腰腹力量跑的練習34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 大1教師指導，引入課題2俯臥撐訓練20次一組，共計3組3

32、仰臥起坐20次一組，共計3組4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導6腰腹練習，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性850米跑，掌握快速奔跑的過程。要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動10中1教師引導，激發學生學習的興趣2結伴進行練習3教師點評，并對比賽過程進行指導4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材

33、場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預 計練習密度強 度全課內容主題中等50%45%課后 小結耐久跑3-1課時計劃 年級九年級人數30日期2014年10月10日執教曲日晨班級組班形式整班周次六課次17內容主題1定距離跑2000米 3-12球類活動：體驗比賽的過程 3-1 重點學會完整跑難點呼吸過程學習目標1養成正確的跑動姿勢和有節奏的呼吸方法，了解耐久跑的簡單評價，發展一般跑的能力2具有敢于表現和挑戰，能與伙伴團結協作，提高與他人交往的能力3養成良好的不怕困難的意志品質以及對體育健身的熱愛課序時間教學內容運動負荷教與學的活

34、動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：各關節的伸展31小教師示范，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14定距離跑2000米2組22×6大1教師引導學生回顧上節課所學2原地跑步，練習呼吸方法3結伴練習，教師巡視指導4分組2000米跑5集中點評，引出耐久跑的要領6分組繼續進行練習，體驗耐久跑的動作要領7學生組內評價，注意練習的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然四12球類活動112中1鼓勵、啟發學生進行練習，體驗球類運動的樂趣2做好分組3學生相互鼓勵，共同進步4教師巡視參與，提示活動時注意安全5進行比賽要求：動作協調 合作互

35、助五2放松活動：意念放松2×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行意念放松。要求：放松，愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材散點密集場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1墊子×12塊呼啦圈×12個棉球×6只安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷預 計練習密度強度全課內容主題中大50%45%課后 小結足球技術教學5校本課程計劃 年級九年級人數30日期2014年10月12日執教曲日晨班級組班形式合班周次六課次18內容主題1足球基本技術的教學2體會足

36、球技術的練習內容重點踢球動作要領難點踢球的協調學習目標1進一步掌握踢球的基本技術2反復體會踢球動作要領，掌握踢球的協調能力3養成樂觀主義精神課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、進一步學習足球基本技術踢球2、體會踢球的基本要領3、足球基本球性的教學52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1示范指導踢球的技術要領2學會踢球的基本動作要領3學習踢球的技術4進行足球

37、基本技術的教學5教師巡視并給予及時的指導6分組進行反復練習7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求：合作愉快，有節奏教學的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復進行練習，體會動作要領112中1教師引導，激發學生學習的興趣2學生自主練習，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調活動時的安全要求：發揮想象，創造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導學生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全

38、保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預 計練習密度強度全課內容主題中50%45%課后 小結 耐久跑3-2 課時計劃 年級九年級人數30日期2014年10月15日執教曲日晨班級組班形式整班周次七課次19內容主題1重復跑訓練 3-22擲實心球訓練 重點跑的節奏難點口、鼻呼吸的方法學習目標1進一步學會耐久跑的跑的方法，發展耐力跑的能力2體驗擲實心球的基本方式，提高鍛煉的興趣和學習的積極性3養成團結協作，克服困難的意志品質，具有對體育鍛煉的喜愛課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四

39、列橫隊二5熱身活動：慢跑13中教師語言引導，師生、生生共同進行熱身活動要求：活動充分，配合默契三15重復跑訓練：1000米×3組33×5中大1教師講解重復的方法，提出要求2體驗跑的過程3完整跑的體驗4彎道跑練習，體驗擺臂動作5教師巡視并給予及時的指導6分組1000米耐久跑練習7簡單的了解評價的方法，注意練習的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然 呼吸自然 有節奏四10投 擲：擲實心球636×15 ”3×20 ”中1教師引導，簡述擲準的方法和規則2學生進行練習3教師巡視參與，強調活動的安全4集中點評，進行分組比賽要求：團結合作 注意安全五2放 松11×

40、;1小學生跟著教師一起進行放松要求：放松，愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1輕物×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預 計練習密度強度全課內容主題大50%45%課后 小結耐久跑3-3 課時計劃 年級九年級人數30日期2014年10月17日執教曲日晨班級組班形式整班周次七課次20內容主題1計時跑：12分鐘 3-32球類活動重點口、鼻呼吸的方法難點合理安排體力學習目標1發展耐久跑的能力，以及跑的節奏感2學會口鼻呼

41、吸的方法，以及簡單評價方法3球類活動，掌握球類運動的規則。4養成樂學、善思、勤練、互助、互評的學習習慣，形成團結合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一2課堂常規1師生問好2宣布課的內容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：折返跑11×3中教師簡述跑的方法與規則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15計時跑：12分鐘跑11×12中1教師指導跑的方法2分組進行12分鐘跑3體驗跑的過程，學會呼吸的方法。412分鐘跑的體力分配方法。5教師巡視并給予及時的指導6學生自我進行負荷測試7簡單了解評價的方法，注意練習的安全性要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .場地四10球類活動110中1教師引導，激發學生學習的興趣2結伴進行練習3教師點評，并請表現突出的學生演示4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結1學生相互交流，回顧在本課中學習的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×6鐵