1、相品一雙手胸前傳球的教學方法1、原地模仿練習目的：徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。方法：學生成兩列橫隊，左右前后間隔2米。學生隨教師的口令做雙手胸前傳球的徒手 練習。要求：身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。2、原地持球翻腕練習目的：體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。方法：兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。要求：身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。3、原地對墻傳球練習目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。方法：學生每人一個球，面對墻1.52.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。4、原地自拋自接球練習目的：體會原地持球動

2、作。方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然后接球，檢查持球手型是否正確。要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。5、原地傳接球練習目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。方法：兩人一組一球，面對面相距34米，做原地雙手胸前傳球練習。要求：上下肢動作協調配合，傳球手法準確。6、原地三角、四角傳球練習目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距46米按順時針或逆時針方向依次傳球。要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協調。7、迎面跑動傳接球練習目的：體會雙手胸前傳接球技術動作。養成傳球后迅速起動的習慣。方法：學

3、生68人一組，分成兩縱隊站立，距離46米，相互傳球后跑至對方排尾。要求：傳球手法準確，動作協調，傳球后要迅速起動。8、全場二人跑動傳接球練習目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術。方法：兩人一組一球，相距 35米，進行全場傳球接球練習。要求：采用側身跑進行傳接球，傳球手法準確，全身動作協調配合。二）雙手頭上傳球的教學方法1、原地模仿練習目的：徒手體會原地雙手頭上傳球的出球手法。方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米。學生隨教師的口令做雙手頭上傳球徒手練 習。要求：下肢不動，重點體會上肢出球手法，建立動作概念。2、原地對墻傳球練習目的：體會原地雙手頭上傳球出球動作。方法：學生每人一球，面對

4、墻 23米的距離進行原地雙手頭上傳球練習。要求：腰腿不動，重點體會原地揮臂扣腕撥指動作。3、原地傳接球練習目的：體會雙手頭上傳球的完整技術動作。方法：二人一組一球，面對面相距45米，做原地雙手頭上傳球練習。要求：上下肢協調配合，傳球手法準確。4、扇形原地傳球練習目的：體會雙手頭上傳球，全身動作協調配合及傳球手法。方法：學生四人一組一球，一人持球，另三人站成扇形，進行傳接球練習，傳到一定次 數后，然后依次交換。要求：傳球動作連貫，上下肢配合協調。5、原地五角傳球練習目的：體會雙手頭上傳球完整技術動作。方法：學生五人一組一球，站成五角形，相距46米。按順時針或逆時針方向隔人依次傳球。要求：接傳球動

5、作銜接要連貫，用眼睛的余光觀察傳、接球者的情況。6、傳接球投籃練習目的：體會雙手頭上傳球的出球手法與投籃動作的結合。方法：將學生分成兩組，每組 7-8人在中線與邊線的交接處站立，其中一組每人一球， 用雙手頭上傳球傳至另一組排頭，然后切入籃下，另一人接球用雙手頭上傳球回傳，然后接球投籃，兩人交換依次進行。要求：傳接球要及時準確到位。手腳配合要協調，接球與投籃銜接要熟練。 三、雙手反彈傳球教學方法目的：體會雙手反彈傳球出球手法。方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手模仿練習。要求：兩腳不動，重點體會雙手反彈傳球出球手法，建立正確的動作概念。2、原地對墻傳球練習目的：體會雙手反彈傳

6、球翻腕撥指動作。方法：學生每人一球，距離墻 23米進行傳接球練習。要求：傳球速度由慢到快，動作準確協調。3、原地傳球練習目的：體會雙手反彈傳球上下肢協調配合及落點。方法：學生兩人一組一球，相距 35米，做雙手反彈傳球練習。要求：傳接球動作協調連貫，傳球落點要準。4、傳接球跑動練習目的：體會雙手反彈傳球的完整技術動作。方法：學生68人一組一球，另一組不拿球，兩組相對進行雙手反彈傳球練習，傳球 后跑至對方排尾。要求：傳球的力量要柔和，接傳球時不得走步。傳球后起動迅速。5、二人傳球一人防守練習目的：體會在有防守的情況下，運用雙手反彈傳球動作技術。方法：學生三人一組一球， 二人進行雙手反彈傳球， 一人

7、進行防守練習，練習一定時間 后，進行交換。要求：防守者積極揮臂封堵傳球，傳球者要用假動作迷惑對方，迅速傳球。四、單手肩上、單手胸前、單手體側傳球的教學方法1、原地模仿練習目的：體會單手肩上、胸前及體側傳球的出球手法。方法：學生兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。2、原地傳接球練習目的，體會單手肩上、胸前及體側傳球的人身動作協調配合及出球手法。方法：兩人一組一球，相對間距35米，進行單手肩上、單手胸前及單手體側傳球練習。要求：傳接球動作連貫準確，手腳配合要協調。3、四角傳球練習目的：體會單手肩上、胸前及體側傳球的完整動作。方法：將學生分

8、成人數相等的四組，成四角形站位進行傳接球練習。傳球后跑至接球組排尾。可采用順時針或逆時針進行練習。要求：傳接球動作要連貫，傳球人準確，不得走步。4、全場傳接球練習目的：體會行進間單手肩上傳球，單手胸前傳球的完整動作技術。方法：學生兩人一組一球，用單手肩上或單手胸前傳球進行全場傳接球練習。要求：傳接球時要側身，手腳配合要協調，傳接球動作要連貫，不能走步。5、全場傳接球投籃練習目的：體會在行進間單手肩上、胸前、體側傳球的出球手法及與投籃動作的結合。方法：學生三人一組一球，后半場傳接球，進入前場，兩側隊員切入籃下接球投籃。要求：傳接球時手法要準確，全身動作配合要協調，不能走步。6、傳接球加防守練習目

9、的：體會在有防守的情況下，運用單手肩上、單手胸前、單手體側傳球動作技術。方法：學生五人一組一球，三人傳球，兩人防守，進行傳接球練習，練習一定時間后進 行交換。要求：傳球者要用眼睛的余光觀察防守者的情況，傳球要準確及時到位。五、單手反彈傳球的教學方法1、原地模仿練習目的：體會單手反彈傳球出球手法。方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。2、原地對墻傳球練習目的：體會單手反彈傳球全身動作協調配合及球的落點。方法：學生每人一球，面對墻壁1.52.5米進行單手反彈傳球練習。要求：傳接球動作連貫協調，傳球要準確，注意傳球落點。3、原地傳

10、接球練習目的：體會單手反彈傳球的完整技術動作。方法：兩人一組一球，相距 35米，進行原地單手反彈傳球練習。要求：手腳配合要協調，傳球要準確。4、傳接球投籃練習目的：體會單手反彈傳球的出球手法與投籃動作的結合。方法：學生成兩路縱隊，拿球一隊在中線與邊線的交接處，不拿球一隊在罰球線延長線邊線站好。持球者用單手反彈傳球后，迅速切至籃下接同伴的單手反彈回傳球后投籃，搶到籃板球后，兩人交換位置。要求：傳球要及時準確到位，接球投籃動作銜接連貫。5、兩人傳球，一人防守練習目的：體會在有防守的情況下，運用單手反彈傳球動作技術，提高運用能力。方法：學生三人一球，兩人做單手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間

11、后進行交換。要求：傳球者要捕捉戰機及時傳球，傳球要準確到位。防守者要積極封堵。六、單手背后傳球的教學方法1、原地模仿練習目的：體會單手背后傳球的出球手法。方法：學生兩列橫隊，前后左右間距2米，隨教師口令作徒手模仿練習。要求：身體側對傳球方向，扣腕撥指動作要準確協調。2、原地持球扣腕練習目的：體會單手背后傳球的出球手法。方法：學生兩人一組一球，一人做單手背后出球扣腕練習，一人扶球幫助練習，體會 動作。3、原地傳接球練習目的：體會單手背后傳球的完整技術動作。方法：學生兩人一組一球，距離 35米，進行單手背后傳球練習。要求：傳球動作由慢到快，手指手腕要控制好球，注意傳球的方向和落點。4、三角傳球練習

12、目的：體會單手背后傳球的完整技術動作。方法：學生三人一組一球，距離 35米，進行單手背后傳接球練習。要求：傳球動作準確連貫，手腳配合要協調。5、傳接球投籃練習目的：體會單手背后傳球動作與投籃動作的結合。方法：學生分成兩組，一組持球在中線與邊線交接處站立，另一組不持球在罰球線延長線站立，持球者用單手背后回傳球進行投籃，然后兩人交換。要求：傳接球動作準確協調，傳球必須注意落點準確到位。七、傳接球技術綜合練習方法1、全場跑動傳、接球練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法。方法：分成兩組，。組做跑動傳球，組做定位傳球。組做四遍后與組交換。要求：奔跑速度要快，傳、接球要快速、準確，步法要協調。2

13、、全場側身弧線跑傳、接球練習目的：體會在行進間單手或雙手傳接球的完整動作技術。方法：找三人做固定位置傳接球，其它人每人一球做側身及弧線跑傳接球練習。要求：傳、接球要快速，動作要連貫，準確，上下肢要配合協調。3、全場兩人跑動傳接球投籃練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球的完整動作技術，提高運用能力。方法：傳給球后，立即起動向前跑接的傳球，傳球給后，立即起動向前跑接的傳接。直接到對面籃下投籃。當第一組傳球投籃后，第二組開始練習要求：傳接球動作要連貫，出球要快，手腳動作配合協調，不得走步，傳球要做到以球領人。4、全場傳切投籃練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與投籃技術的結合。方法：在端線擲界外

14、球，擺脫防守后接應的球后回傳給，立即傳給在中線 策應的然后切入籃下接回傳球投籃。依次進行練習。要求：傳接球動作準確協調，傳球要到位，落點要準確。投籃動作銜接協調。5、四角傳接練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球全身動作協調配合，提高學生傳接球運用能力。方法：傳球給跑上來的，然后迅速跑向的前方；傳球給以后，立即跑到 的排尾；接的傳球后，在跑動中傳給，自己跑到的排尾；傳球給后，跑向對面 罰球區接的傳球，并在跑動中傳給，然后跑到的排尾；依次進行練習。要求：斜插時起動要突然，要側身接球，傳球要快速、有力、到位，并傳到接球人身 前一步左右的胸部高度。傳球后要明顯加速。6、三人直線跑動傳接球練習目的：體

15、會在跑動中傳接球的出球手法，提高學生運用能力。方法：三人一組一球，中間人拿球向兩邊自己同伴傳球，然后接回傳球，依次進行。要求：傳球要快，保持三角隊形，中間慢，兩邊快，兩邊傳球后要加速跑。傳球要到 位，以球領人。始終要做斜線傳球，用眼睛的余光進行觀察。7、全場三人圍繞傳接球練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法和全身協調配合。方法：傳球人始終從接球人身后繞切至前面接球。依次進行練習。要求：傳球后繞切要加速，要控制好身體重心，使傳球連貫。最后接近籃下時，要分 散成三角隊形，要以球領人。8、全場三人插上傳接球投籃練習目的：提高學生全場行進間雙手或單手傳接球運用能力和傳接球的準確性。方法：三人

16、一組一球，中間人拿球傳給插上隊員，然后跑向另一側，另一側隊員插上 接球，傳至籃下隊員進行投籃。要求：三人配合要熟練，傳球人準確到位，插上隊員要及時，要以球領人。9、三人交叉換位插上運、傳、投練習目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與運投技術的結合。方法：接傳球，運球傳給，運球傳給，可分別傳給切入籃下或投籃， 依次進行。要求：三人配合要熟練，路線和傳球落點要準，起動速度要快。10、全場弧線插上傳接球練習目的：提高學生雙手或單手傳接球運用能力和熟練程度。方法：、不拿球，其余每人一球。和10先同時把球傳給中線的和，然后沿著圓圈弧線插上接的傳球，10沿圓圈弧線插上接的傳球。接球后再傳給；10接球后，再把

17、球傳給。接著，沿中圈弧線插上接的傳球，排在的后面。10沿中圈弧線插上接的傳球， 排在的后面。然后，向異側弧線插上接的傳球，排在12的后面。也向異側弧線插上接的傳球，排在的后面。依次連續練習。要求：傳球準確到位，插上隊員跑位及時接球要穩，要控制好身體重心。11、三人搶籃板傳接球投籃練習目的：提高在行進間結合搶籃板球進行傳接球的準確性和熟練程度。方法：搶籃板球后傳給插上然后快下，再將球傳給插上的然后切入籃下。和接的傳球進行投籃，依次進行練習。要求：搶到籃板球時要注意插上隊員的位置迅速傳球，傳球的落點要準確，快下隊員 要側身跑隨時準備接球投籃。12、全場長距離傳球練習目的：體會在行進間長距離傳球力量

18、和手法的運用。方法：兩人一組一球，一人將球拋向籃板，另一人搶籃板球傳回快下，接同伴的長 傳球投籃，然后兩人交換。要求：搶籃板球后要沿邊線快下，傳球要快速有力落點要準。可用單手肩上傳球或 雙手胸前傳球傳至籃下。13、全場五人傳接球投籃練習目的：體會在行進間單手或雙手傳接球出球手法和全身動作協調配合。方法：向籃板拋球，當接到籃板球傳球給，傳給，傳給，再傳給，傳給，接球后投籃，其它人跟進搶籃板球。依次進行練習。要求：五人配合要熟練，傳球速度要快，動作要準確規范。14、全場三人交叉運、傳、投練習目的：體會在行進間傳接球與運球投籃技術的結合，提高學生傳接球運用能力。方法：、持球。開始時向前運球，斜插接的傳球后，向邊線運球前進。傳球后立即向中間插上接的傳球，并向邊線運球前進。 傳球后立即向中間插上接的傳球，并向邊線運球前進。最后和投籃，依次進