1、1.休閑體育的概念和特征?其實休閑體育的概念可以從狹義和廣義兩個方面理解：1 1、狹義理解：休閑體育是社會體育的組成部分。指人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情 趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和 主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明 建設,豐富生活內容與加強人際關系,以及促進人的社會化與個性形成等都有重 要意義和作用。2 2、 廣義理解：對休閑體育廣義的理解是用丁娛樂、休閑的各種體育活動。它與體育運動的其他領域有著對立統一的關系。 競技體育的目標是，最大限度地發展 人的運動能力，不斷向人類的運動極限挑戰。然而，競

2、技體育的某些項目，如果 能夠用丁休閑， 也可以稱之為休閑體育。 體育教育是對受教育者施以運動技能和 知識的教育，使其掌握一些體育鍛煉的方法，學會一些體育項目的技術。這些技 術與方法在學生將來的生活中，會成為休閑活動的習慣方式，使學生終身受益。大眾體育是以健身、娛樂和社會交往為特征的群眾性體育活動，與廣義的休閑體 育有相似之處，可以把休閑體育看成是其中的一部分。 綜上所述，休閑體育與體 育運動的其他領域有著外延的聯系，當某種體育活動用丁競技時，可看做是競技 體育；當用丁娛樂休閑時，則可看做是休閑體育。各種體育活動的類別屆性，視 其目標和作用而定。3 3、 休閑體育的特征；具有自由性、文化性、非功

3、利性和主動性等北京奧運會后我國休閑體育運動的發展現狀表現在以下方面：體育休閑更加受到重視(2)(2) 運動休閑成為時尚北京奧運會后我國休閑體育運動的特點表現在以下方面：(1)(1)供需不足矛盾將更加突出(2)(2)社區體育場地設施經費不足北京奧運會后我國休閑體育運動的發展趨勢表現在以下方面：(1)(1)三位一體”的學區體育(2)(2)體育俱樂部建設(3)(3)體育市場的發展要逐步轉向大眾體育(4)(4)開發體育自然資源2極限運動的概念？包括哪些項目？極限運動是由多項成型運動項目以及游戲、生活和工作中演變來，參與人 群以年以人為主的高難度觀賞性體育運動。 人類在與自然的融合過程中，借助丁現代高科

4、技手段，最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛 樂體育運動。它除了追求競技體育超越自我牛理極限“更高、更快、更強”的精神外，更強調參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得 的愉悅感和成就感，同時，它還體現了人類返璞歸真、回歸自然、保護環 境的美好愿望，因此已被世界各國譽為“未來體育運動”。極限運動本身也有廣義和狹義之分。一些挑戰性高的非奧運非世界運動會項目廣義上都可以叫做極限運動，比如蹦極、攀巖、懸崖跳水等等。但是狹義的極限運動單指各個大型極限運動會中包含的成型的項目，比如極限 摩托車、極限輪滑等等，由丁運動會中的這些極限運動經過長時間的系統 發展已經有了規模，組織嚴密，規則完善，

5、比賽合理，因此很多項目正逐 漸被大型綜合性運動會吸收， 比如小輪車竟速已經成為奧運項目，滑被板 U U型池也是正式的冬奧項目。那么這些極限項目的出身簡單來說就是兩種，一種是由一項成型運動演變來的，比如極限摩托車就是由motocrossmotocross 分化出來的，極限滑雪是從普通的滑雪演變來的等等。而另外一些是從游戲、 生活和工作中演變來的，比如滑板、攀巖等等。國際上的極限大賽有很多， 但知名度最高的就是每年夏季和冬季各舉行一次的EXPNEXPN 極限大賽，每年的參賽項目都有些微妙的改變,一些形成組織并有完善規則的新興項目在 不斷被吸納，而一些開展已經非常廣泛，群眾基礎雄厚的項目則被請出，

6、比如直排輪滑已經不是 EXPNEXPN 的項目就是這個道理。極限運動， 是結合了一些難度較高， 且挑戰性較大之組合運動項目的統稱，例如：直排輪、滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中沖浪、 街道疾降、跑酷、極 限越野、極限滑水等都是極限運動項目。2.健康體適能的要素？體適能測評內容之一。體適能是PhysicalPhysical FitnessFitness 的中文翻譯，指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能 夠適應突發狀況的能力。美國運動醫學學會認為：體適能包括健康體適能”和 技能體適能”。健康體適能的主要內容如下：有五大要素需要大家重視哦！第

7、一、心肺耐力：心肺及循環系統能夠有效地為肌肉提供足夠的氧氣及養分，并且帶走留在肌肉中 的廢物的能力。通俗一點也看可以理解成：一口氣上6樓不費勁。第二、肌力與肌耐力：肌肉系統能夠有效工作的能力，如：保持身體姿勢、走路、慢跑甚至快跑等， 還有在身體遇到應急狀態是對身體的保護，如：摔倒時雙手伏地、遇到撞擊過來物體時的閃躲等。第三、身體成分：身體瘦體重和身體脂肪相對比例。你的脂肪是否超過正常水平，從而帶來的各類 疾病。第四、柔韌性：身體各個關節能有效地活動到最大范圍的能力。相應的就是你的關節活動度是否正 常，避免一些關節疾病。中醫一句話說的好：通則不痛、痛則不通”。第五、神經肌肉松弛：減少或消除肌肉不必要的緊張或精神或心理壓力。對于不同人，體適能可以代表不同的意義。一位久坐辦公室的人所需要的體適能，顯然與體力勞動 者所需的體適能大大不同。但個人的體適能必須是全面的，它應包括身體的、心智的、情緒的、精神的和 社會的要素，缺其一就無法達到整體健康。體適能訓練1.