1、如何防止霧霾如何防止霧霾防止霧霾的方法 1、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式。最好，是能夠到鼻，是直接且有效的預防方式。最好，是能夠到醫(yī)療門店去購買；醫(yī)療門店去購買； 2、減少出門。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的、減少出門。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動；接觸。尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動； 3、搞好個人衛(wèi)生。這點，也是能夠有效的預防、搞好個人衛(wèi)生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情?；丶液?，及時

2、的搞好個人衛(wèi)生；它的事情?；丶液?，及時的搞好個人衛(wèi)生；防止霧霾的方法 4.注意飲食、調節(jié)情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發(fā)育、新城代謝等生命活動，食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發(fā)育、益智健體、抗衰防病。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落現(xiàn)象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可緩和消除焦躁緊張壓抑情緒。建議大家保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，多補充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。防止霧霾的方法 5.采取預防措施。為預防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以氨基酸飲料飲品

3、，氨基酸里含有的蛋氨酸在體內轉化成谷胱苷肽，是預防和治療重金屬鉛鎘汞對機體造成損害的重要物質。它與進入人體內的毒性金屬結合，變成可溶性的物質隨膽汁排除體外，發(fā)揮了防毒和驅毒作用。人體肺部沾染SiO2粉塵后，組織釋放氧自由基增加造成脂質過氧化增加，造成肺臟進一步損害，甲硫氨酸轉化成的半胱氨酸和谷胱苷肽可以陰斷這一過程，保護肺部免受進一步損害。這樣可以增強人體抵抗力，以預防霧害。 最有利的方式，就是減少污染，減少霧霾的產生！如何預防霧霾天如何預防霧霾天 霧霾天氣防護八大方法:一、避免霧天晨練。 晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來

4、后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。如何預防霧霾天如何預防霧霾天 二、盡量減少外出。當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。如何預防霧霾天如何預防霧霾天 三、患者堅持服藥。三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，者在霧天更要堅持按時服藥，以免發(fā)病；并加強自我監(jiān)察，以免發(fā)?。徊⒓訌娮晕冶O(jiān)察，注意身體的感受和反應，若注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫(yī)。有不適，及時就醫(yī)。如

5、何預防霧霾天如何預防霧霾天 四、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔四、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒和桐桔梗湯。梗顆粒和桐桔梗湯。這些藥茶可以防治霧天吸入污濁空這些藥茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺較多，午后喝就能及時清肺 。如何預防霧霾天如何預防霧霾天 五、注意調節(jié)情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節(jié)。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。如何預防霧霾天如何預防霧霾天六、別把窗子關得太嚴。六、別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午會危害健康。可以選擇