1、東營市2016年繼續教育專業技術人員情緒管理與職場減壓（選修）96分1. 情緒所伴隨出現的相應的身體姿態和面部表情，就是情緒的（），它經常成為人們判斷和推測情緒的外部指標。 (單選 ) A主觀體驗B生理喚醒C外部行為D客觀體驗2. （）具有情境性和暫時性，如當我們遇到危險時會極度恐懼，但危險過后恐懼會消失。 (單選 ) A思想B情感C情緒D感覺3. 心理學上最早對情緒提出系統理論解釋者，當推19世紀末美國先驅心理學家（）。 (單選 ) A詹姆斯B蘭格C坎農D巴德4. （）強調，情緒產生的原因是植物神經系統的活動，因此也叫做外周情緒理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農巴德理論C詹姆斯巴徳理

2、論D情緒的認知理論5. （）認為當情緒刺激作用于我們的感官時，立即引起我們身體上的某種變化，產生神經沖動，沖動傳到神經系統產生情緒，即情緒就是對外周機體變化的覺知。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論6. （）是心理學中主張情緒產生于對刺激情境或對事物的評價的理論。 (單選 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論7. 認為（）無論生理喚醒還是環境因素都不能單獨地決定情緒，情緒是認知因素和生理喚醒狀態兩者交互作用的產物。 (單選 ) A評定興奮理論B兩因素情緒理論C認知評價理論D情緒認知信息理論8. （）的信息理論認為，如果一個

3、有機體因缺乏信息而不能適當地組織自己，那么神經機制就會使消極情緒開始行動。 (單選 ) A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫9. （）能找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個有更好效果的作法，同時讓我們更明確內心價值觀的排序。 (單選 ) A后悔B緊張C悲傷D憤怒10. 以（）的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續努力去完成我們正在從事的事業；包扎我們國家的傷口。” (單選 ) A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福11. 放棄和堅持這兩種品質對于我們能否過上幸福生活，具有（）的價值。 (單選 ) A同等重要

4、、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾12. （）就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。 (單選 ) A自信B寬容C執著D放棄13. （）說：“不經歷風雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼。” (單選 ) A雷鋒B楊振寧C貝律銘D錢鐘書14. （）指人參與活動或對待別人所表現出來的熱烈、積極、主動，友好的情感或態度。 (單選 ) A熱情B冷漠C寬容D執著15. （）是指情緒從一個人傳遞給另一個人。 (單選 ) A情緒感染B對人寬容C勇于放棄D自信樂觀16. 人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為（）。 (單選 ) A巴納姆效應B踢貓效應

5、C近因效應D蝴蝶效應17. （）營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 (單選 ) A美國B英國C德國D俄國18. （），是以“沉默”來代替情緒，屬于有某種情緒但悶不吭聲，然后以此動作來傳達情緒。 (單選 ) A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達19. （）意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。 (單選 ) A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達20. （）是任性地發泄內心的不快，結果是損人不利己，破壞了和諧的氣氛。 (單選 ) A情緒宣泄B情緒表達C正面情緒D負面情緒21.

6、 （）是指讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節。精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。 (單選 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22. （）是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 (單選 ) A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知行為療法23. （）是社會上的不同利益主體之間為追逐某項為數有限的目的物而進行的一切活動的總稱。 (單選 ) A競爭B情緒C對抗D焦慮24. 被（）困擾的人看不到任何出路，無法擺脫貧困的生活

7、、工作中的不和諧、惡劣的環境或身體上的不適，有濃厚的自卑情緒，對自己、家庭和社會感到悲觀。 (單選 ) A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D短暫性壓力25. （）是指在工作環境中，使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長期持續地作用于個體，在個體的主體特征及應對行為的影響下所產生的生理、心理和行為上的某種異常體驗、感覺和反應。 (單選 ) A壓力B職場壓力C急性壓力D慢性壓力26. （）被看作是一種在工作重壓之下身心俱疲、厭棄工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺，也稱之為心理枯竭。 (單選 ) A職業枯竭B職業壓力C心理壓力D職場壓力27. （）是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處

8、于極度疲勞的狀態，其外部表現為沒有活力、缺乏工作熱情等。 (單選 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造28. 教師的職業壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節，教師應該學會（），當忍不住要動怒時，要學會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發怒是否合理，發怒后果如何以及有無其他更為適當的解決方法。 (單選 ) A理智B轉移C幽默D宣泄29. 內部會計環境的優化不包括（）。 (單選 ) A創造良好的工作環境B全社會樹立誠信的良好風氣C培育健康的組織內部會計文化D完善會計監督機制和激勵機制30. 職場壓力的應對策略的（）的要求包括形成正確自我認知，調整自我心態，善于應對工作。 (單選 ) A個人

9、層面B組織層面C社會層面D家庭層面31. 坎農對詹姆斯蘭格理論提出的疑問包括（）。 (多選 ) A機體上的生理變化，在各種情緒狀態下并無多大的差異，因此根據生理變化很難分辨各種不同的情緒B機體的生理變化受植物性神經系統的支配，這種變化緩慢，不足以說明情緒瞬息變化的事實C機體的某些生理變化可由藥物引起，但藥物不能產生情緒D情緒的中心在中樞神經系統的丘腦32. 一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致（），使心理、生理進入惡性循環。 (多選 ) A神經興奮B血管收縮C血壓升高D血壓降低33. 原諒，能讓你（）。 (多選 ) A忘記怨恨B放過自己C撫慰心緒D重獲自由34. 放

10、棄是（）。 (多選 ) A心血來潮的隨意之舉B無可奈何的退卻策略C對客觀情況的縝密分析D沉著冷靜、堅強意志的結果和體現35. 自信心訓練的方法包括（）。 (多選 ) A堅持當眾說話，勇敢吐露見解B挺起胸膛，讓步履輕松穩健C學會善待他人，融洽人際關系D切勿求全責備，學會變換視角36. 通過自我積極的暗示機制，能夠（）。 (多選 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐漸喪失自信心D使自己逐漸樹立起自信心37. 練習正視別人能夠（）。 (多選 ) A增強你的親和力B為你贏得別人的信任C強化你的自信心D強化你的自卑心38. 堅持當眾說話，勇敢吐露見解，能夠（）。 (多選 ) A增加我們的知識B鍛

11、煉我們的勇氣C增強自信心D降低自信心39. 有效的情緒表達應該（）。 (多選 ) A先察覺自己的情緒B選擇討論感受的時機C進入自己的內在語言并學會調整D正確、清楚、具體地表達40. 社交焦慮癥的治療方法有（）。 (多選 ) A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知行為療法41. 自我療法的方式包括（）。 (多選 ) A鍛煉人際交往中的親和力B友善地對待別人C找個傾訴對象D愉快地接納自己42. 為了提高企業的競爭優勢，許多企業的管理人員（）。 (多選 ) A對現有的組織結構進行變革B對現有的業務流程進行變革C對現有的人力資源管理體系進行變革D優化資源、提高效率43. （）等諸多因素在很大程度上對人們

12、的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多選 ) A對職業發展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來發展的不確定性D職業危機44. 個人成就感喪失表現為（）。 (多選 ) A感覺無助以及自尊心降低B工作能力體驗和成就體驗的下降C士氣低下、缺乏成就感D對自己工作的滿意度降低45. 造成職場壓力的個體因素包括（）。 (多選 ) A個性自負，或期望值過高B自我效能感低C過分關注自我形象及自我身份D喜歡自我譴責46. 如果按照“自我關注”的程度來劃分，可以簡單分為（）三個類型。 (多選 ) A忽視自我感受B正常C不正常D過度關注自我感受47. 造成職場壓力的社會環境因素包括（）。 (多選 ) A工業化和工業文

13、明B都市化C信息現代化D企業內部競爭48. 都市化對人產生的壓力可以概括為（）。 (多選 ) A居住空間狹窄，導致人的心情不舒暢B人口過密，每個人的自由和安全空間有限C公共設施不足，自然環境惡化D治安不良，人們常常感到生命和財產安全受到脅49. 教師的職業壓力表現在（）。 (多選 ) A工作繁重，心理承受壓力大B地位懸殊，心理安全感不足C付多籌少，多元化需要被忽視D積勞成疾，生理機能明顯衰退50. 調整心態的內容與方式很多，包括（）。 (多選 ) A記住好事，忘記壞事B利用幽默C積極的自我暗示D保持樂觀51. 當情緒產生時，認知、生理、表達三種層面共同活動，構成一個完整的情緒體驗過程。 (判斷

14、 ) 正確錯誤52. 由于人類心理的復雜性，人們的外部行為總是與主觀體驗相一致。 (判斷 ) 正確錯誤53. 當一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內在主觀體驗和生理喚醒，也是一個真正的情緒過程。 (判斷 ) 正確錯誤54. 情緒的變化往往反映了情感的深度，而且在情緒變化的過程中，常常飽含著情感。 (判斷 ) 正確錯誤55. 我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。 (判斷 ) 正確錯誤56. 德國心理學家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯誤57. 嬰兒身上的恐懼情緒表現較晚，可能是與他對恐

15、懼情景的認知較晚有關。 (判斷 ) 正確錯誤58. 悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。 (判斷 ) 正確錯誤59. 當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。 (判斷 ) 正確錯誤60. 外周生理反應是情緒的唯一來源。 (判斷 ) 正確錯誤61. 悲傷可以促進人思考，發現傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術家都是有著憂郁的氣質。 (判斷 ) 正確錯誤62. 內疚和自責、后悔等相似的情緒反應通常與抑郁情緒相聯系，是一種被壓抑的內隱體驗。 (判斷 ) 正確錯誤63. 可以說，擁有自信就擁有無限機會。 (判斷 ) 正確錯誤64. 只要敢

16、講，就會比那些不敢講的同學收獲大。 (判斷 ) 正確錯誤65. 熱情是與人生觀，價值觀有關聯的，是一個人態度、興趣的表現。熱情能調動身心潛力。 (判斷 ) 正確錯誤66. 身體健康是一切積極成功的基礎。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。 (判斷 ) 正確錯誤67. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會產生意識上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。 (判斷 ) 正確錯誤68. 保持冷靜是一個長期訓練過程，在生活中一定要學會數數法或者深呼吸法。 (判斷 ) 正確錯誤69. 智商高，情商高，春風得意；智商低，情商高

17、，貴人相助；智商高，情商低，懷才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。 (判斷 ) 正確錯誤70. 冥想的時間通常以自己感到全身放松、情緒穩定為基準，不必刻意規定冥想的時間。 (判斷 ) 正確錯誤71. 失業壓力可看做最為突出的職場壓力。 (判斷 ) 正確錯誤72. 壓力是表現出某種特殊癥狀的一種狀態，這種狀態是由生理系統中對刺激的反應所引發的非特定性變化組成的。 (判斷 ) 正確錯誤73. 間歇性壓力的后果比急性壓力的后果嚴重得多，如人的脾氣可能變得暴躁，急脾氣的人變得更愛生氣，偶爾緊張時的頭痛變成經常性的偏頭疼，心悸導致胸部疼痛，嚴重的焦慮變成了慣常的生活狀態。 (判斷 ) 正確錯誤74. 研究發現，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關注的任務，抑郁的個體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關注的任務。 (判斷 ) 正確錯誤75. 消極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。 (判斷 ) 正確錯誤76. 我們很多企業做績效，不管績效做的成熟與否，這些績效對于員工來說就是一種有形壓力。因為它看起來很明確，到什么是時間節點要達到什么目標，若是達不到，如何如何。 (判斷 ) 正確錯誤77. 教師的職業特點決定了教師工作的繁重、復雜和艱辛程度，決定了教師要比其他許多行業的人員面對更為繁多和沉重的壓力。 (