1、v1、我想學好、我想學好v2、我一定要學好、我一定要學好v請思考：二者有什么區別？請思考：二者有什么區別？分組分享活動一：分組分享活動一：v1、我想學好、我想學好v2、我一定要學好、我一定要學好v小組交流：小組交流：“我我”目前屬于哪種狀目前屬于哪種狀態？有哪些方面還待改進？態？有哪些方面還待改進？分組分享活動二：分組分享活動二：v小組交流：小組交流：v我目前的學習中遇到了哪些困難？我目前的學習中遇到了哪些困難？v主題班會：如何高效學習？主題班會：如何高效學習？v一一.休息休息v二二.時間時間v三三.方法方法一一. .休息休息: :v每天，我是否精力充沛地迎接新的一天？每天，我是否精力充沛地迎

2、接新的一天？v怎樣才能讓自己得到高質量的睡眠？怎樣才能讓自己得到高質量的睡眠？v每天，我睡夠了嗎？每天，我睡夠了嗎？v讓自己保持充沛精力的方法：讓自己保持充沛精力的方法：v1.每天按時睡覺，睡夠每天按時睡覺，睡夠8小時。小時。v2.中午一定要睡覺，至少睡半小時。中午一定要睡覺，至少睡半小時。v3.睡覺前不要聊讓人興奮地話題，讓自己的睡覺前不要聊讓人興奮地話題，讓自己的情緒處于平靜狀態。情緒處于平靜狀態。v4.課間適當放松休息。課間適當放松休息。我上課處于什么樣的狀態？我上課處于什么樣的狀態？我睡好了嗎？我睡好了嗎？v我的時間是否利用好了？我的時間是否利用好了？高效高效=成功成功成功在于成功在于

3、時間時間二二. .時間時間我來我來分配時間分配時間：作業：作業語文語文(120+10分分)： 分鐘完成分鐘完成數學數學(120分分)： 分鐘完成分鐘完成英語英語(120分分)： 分鐘完成分鐘完成物理物理(100分分)： 分鐘完成分鐘完成化學化學(100分分)： 分鐘完成分鐘完成政治政治(50(50分分) )： 分鐘完成分鐘完成歷史歷史(50(50分分) )： 分鐘完成分鐘完成 我來我來分配時間分配時間我我預習預習了嗎？了嗎？語文：語文：數學：數學：英語：英語：物理：物理：化學：化學：政治：政治：歷史：歷史： 我來我來分配時間分配時間我我復習復習了嗎？了嗎？語文：語文：數學：數學：英語：英語：物

4、理：物理：化學：化學：政治：政治：歷史：歷史： 我有哪些時間可以利用？我有哪些時間可以利用？v周一至周五周一至周五：v早讀前；課間；午休時；早讀前；課間；午休時；4:55-5:10；晚修前；晚修前v周六周日：周六周日：v五個時間段的劃分與分工五個時間段的劃分與分工:v周五晚上、周六上午、下午、晚上、周日上周五晚上、周六上午、下午、晚上、周日上午午v節假日：節假日：v怎樣勞逸結合？怎樣勞逸結合？成功在于成功在于方法方法三三. .方法方法方法一：掌握科學的學習方法v1.總的方法（適用于所有科目）v做好學習的五個環節：v預習v認真聽課、做好筆記v復習v做作業v復習v2.各科的具體學習方法（班主任講）

5、方法二：制定科學具體的學習計劃v學習計劃應該包括：學習計劃應該包括：v1.目標目標v2.時間管理：時間管理：周一到周五的計劃；周六、周周一到周五的計劃；周六、周日的計劃日的計劃v3.科目：科目：包含所有科目（包括體育）包含所有科目（包括體育）v4.學習環節：學習環節：包含預習、聽課、復習、做作包含預習、聽課、復習、做作業、復習五個學習環節業、復習五個學習環節制定學習計劃有益處制定學習計劃有益處v 1讓你的每一步的付出都圍繞核心目標讓你的每一步的付出都圍繞核心目標的實現，可以盡量減少時間、精力的浪費，的實現，可以盡量減少時間、精力的浪費，提高你的學習效率。提高你的學習效率。2強化你的時間意識，提

6、高你的時間管強化你的時間意識，提高你的時間管理能力。這種能力是你人生成功的必備法寶。理能力。這種能力是你人生成功的必備法寶。3提高你的自我意識。經常做計劃并能提高你的自我意識。經常做計劃并能忠實執行計劃，你就會有強烈的自主意識，忠實執行計劃，你就會有強烈的自主意識，你會覺得，你是自己命運的主宰，在你的面你會覺得，你是自己命運的主宰，在你的面前，一切的困難與不幸都會低頭。前，一切的困難與不幸都會低頭。 制定學習計劃的注意事項制定學習計劃的注意事項v1.切忌貪婪。切忌貪婪。2.制定計劃要先難后易制定計劃要先難后易v3.不要讓學習充斥你全部的計劃不要讓學習充斥你全部的計劃4.計劃要有一定的靈活性計劃

7、要有一定的靈活性5.變變“做做”為為“做完做完”，提高學習，提高學習效率效率（1）李嘉誠的信心來自哪里？）李嘉誠的信心來自哪里？實力勤奮實力勤奮（2）他在成長過程中有沒有遇到困難？在創業）他在成長過程中有沒有遇到困難？在創業過程中有沒有遇到困難？他是如何面對的？給過程中有沒有遇到困難？他是如何面對的？給我們什么啟示？我們什么啟示？他的成功是由于他有他的成功是由于他有信心信心，有，有實力實力，而實力的增強是經過他一次次戰勝而實力的增強是經過他一次次戰勝困難，艱苦努力帶來的。困難，艱苦努力帶來的。方法三：實力是撐起信心的最重要支柱，方法三：實力是撐起信心的最重要支柱，扎扎實實做好每一步，不斷成功，

8、不斷積扎扎實實做好每一步，不斷成功，不斷積累實力，不斷增強自信。累實力，不斷增強自信。 成功是成功之母反面事例：反面事例： 方仲永的故事方仲永的故事問：他為什么失利？問：他為什么失利？ 如果可以穿越到宋代，你打算如果可以穿越到宋代，你打算對他說些什么？對他說些什么？唱響唱響自信自信之歌之歌看到進步看到進步與長處與長處增強信心增強信心與實力與實力是自信的基礎是自信的基礎實力是撐起實力是撐起信心的最重信心的最重要的支柱要的支柱看到進步與長處看到進步與長處. .有自信才能有成績，有成績就會有自信才能有成績，有成績就會更自信；更自信；. .看到自己的進步，對自己充滿信看到自己的進步，對自己充滿信心；心

9、；. .發現自己的長處，是自信的基礎。發現自己的長處，是自信的基礎。方法四：排除干擾，專注學習方法四：排除干擾，專注學習v我們都學過我們都學過小貓釣魚小貓釣魚故事，知道無故事，知道無論做什么事情，都需要專心致志，一心一意。論做什么事情，都需要專心致志，一心一意。但是，真正能做到這一點的又有多少人呢？但是，真正能做到這一點的又有多少人呢？學習本身是一種漫長而艱苦的活動，得學習本身是一種漫長而艱苦的活動，得過且過、三心二意是根本學不好的。尤其現過且過、三心二意是根本學不好的。尤其現在，中考競爭如此激烈，容不得你有半點懈在，中考競爭如此激烈，容不得你有半點懈怠。怠。你只有最大限度地投入自己的精力，高

10、你只有最大限度地投入自己的精力，高度專注地完成好每天、每節課的學習任務，度專注地完成好每天、每節課的學習任務，才有可能最終獲得學習的成功，實現你的核才有可能最終獲得學習的成功，實現你的核心目標。心目標。 v（1）保持正確的聽課姿勢。）保持正確的聽課姿勢。v上課時，你不要趴在桌子上，不要總是佝僂著腰坐，上課時，你不要趴在桌子上，不要總是佝僂著腰坐，更不要故意將凳子放倒，這些坐姿不僅不利于聽課，更不要故意將凳子放倒，這些坐姿不僅不利于聽課，而且對身體也是有害的。正確的聽課姿勢是：挺腰而且對身體也是有害的。正確的聽課姿勢是：挺腰拔背，雙肩下沉，雙手平放在桌上，盡量不要把頭拔背，雙肩下沉，雙手平放在桌

11、上，盡量不要把頭放在肘上或托在雙手上，這樣很容易犯困。姿勢正放在肘上或托在雙手上，這樣很容易犯困。姿勢正確，你全身血脈才能暢通，才能為大腦提供充足的確，你全身血脈才能暢通，才能為大腦提供充足的氧氣，你才可能有更高的聽課效率。氧氣，你才可能有更高的聽課效率。v（2）保持桌面的清潔。）保持桌面的清潔。v（3）養成做課堂筆記的習慣。）養成做課堂筆記的習慣。 做到專注的小竅門：方法五：課前盡量預習方法五：課前盡量預習v經過課前預習，學生頭腦中對要學習的內容經過課前預習，學生頭腦中對要學習的內容已經形成已經形成初步印象初步印象，課堂上再聽老師講解，課堂上再聽老師講解，心理上就能產生對所學內容的認同感。心

12、理上就能產生對所學內容的認同感。v經過預習是和知識點的第一次接觸，你對老經過預習是和知識點的第一次接觸，你對老師要講述的內容就會產生一種師要講述的內容就會產生一種強烈的心理期強烈的心理期待，待，上課就很少瞌睡，不會頻繁地轉移注意上課就很少瞌睡，不會頻繁地轉移注意力了。力了。 方法六：課后要及時復習方法六：課后要及時復習v1.先復習再做作業；（同時完成了當天復習先復習再做作業；（同時完成了當天復習的任務）的任務）v2.周末再復習；周末再復習；v3.考前復習；考前復習；v4.考前復習包括課本、筆記和試卷（周周清考前復習包括課本、筆記和試卷（周周清等）。等）。方法七：踐行計劃方法七：踐行計劃v1.對

13、實現目標堅信不移對實現目標堅信不移v2.敢于對外部干擾說敢于對外部干擾說“不不”v3.不要為懶惰的退縮尋找借口不要為懶惰的退縮尋找借口 v4.為自己的每一次進步喝彩為自己的每一次進步喝彩 v 5.經常回顧自己的目標和時間表經常回顧自己的目標和時間表 小結：小結：學習應該堅持的原則學習應該堅持的原則v （1）消除無所事事的時間。使每一分鐘）消除無所事事的時間。使每一分鐘都變成富有成效的時間單位。都變成富有成效的時間單位。（2）有效利用白天時間。研究結果證明，）有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時，等于晚上學習一個半小白天學習一個小時，等于晚上學習一個半小時。時。（3）要有一個切實可行

14、的學習時間表）要有一個切實可行的學習時間表（4）把常用的學習用具放在手頭，隨時）把常用的學習用具放在手頭，隨時準備使用，盡量減少找東西的時間。準備使用，盡量減少找東西的時間。（5）思維性的課程要特別注意課前精細）思維性的課程要特別注意課前精細預習，背誦性課程要特別注意課后及時復習預習，背誦性課程要特別注意課后及時復習（具體要求將在后邊學習方法篇詳細介紹）。（具體要求將在后邊學習方法篇詳細介紹）。v （6）學會做課堂筆記，這樣可以幫你在）學會做課堂筆記，這樣可以幫你在課后節約很多時間。課后節約很多時間。（7）把必須要做的事和可做可不做的事）把必須要做的事和可做可不做的事清楚地分開。清楚地分開。（8）保證足夠的睡眠時間，對中學生來）保證足夠的睡眠時間，對中學生來說，