1、.第二篇：大學生涯規劃開篇：案例：著名的哈佛報告一群意氣風發的天之驕子從哈佛大學畢業了，即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學歷、環境條件都相差無幾。臨出校門時，哈佛對他們進行了一次關于人生目標的調查。結果顯示：27% 沒有目標；60% 目標模糊；10% 有清晰的短期目標；3% 有清晰而長遠的目標。25年后，哈佛再次對這群學生進行了調查。結果：3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中還不乏行業領袖、社會精英；10%的人，他們的短期目標不斷實現，成為各個領域中的專業人士，大都生活在社會的中上層；60%的人，他們安穩的生活工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生

2、活在社會的中下層；剩下的27%，他們的生活沒有目標，過得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。分析：通過哈佛報告我們可以看出，其實他們之間的差別不在于學歷、能力、環境，而在于是否有明確的目標和詳細的規劃，由此可見大學生涯規劃的必要性和重要性。第一節 大學生涯及大學生涯規劃的基本內容主要內容：一、大學生涯規劃的基本認識 1、大學生涯規劃的內涵 3、大學生涯規劃的意義二、生涯規劃的基本理論 1、帕森斯的“特質因素論” 2、霍蘭德的“類型論” 一、大學生涯規劃的基本認識1、大學生涯規劃的內涵大學生涯規劃是從生涯規劃中階段化而來。指對大學學習生活進行規劃與設計，并采取相應

3、措施，謀求在大學學習生活中取得更大成功，為職業生涯規劃做準備。通過明確的規劃，可以：1、明確大學期間的發展目標、發展前景、以及發展道路；2、幫助管理時間和精力，使之用于最具回報率的事情上；3、為職業生涯乃至整個生涯做好關鍵儲備與過度。2、大學生涯規劃的意義（1）引導學生正確認識自我；通過有效地大學生涯規劃，可以使學生認識到自身的個性特質、現有和潛在的資源優勢，樹立自己的職業發展目標，從而規劃自己的學習與實踐。（2）幫助學生進一步了解社會；人們把高校比作象牙塔，生活在象牙塔內的大學生們，常常缺乏對社會、對外部職業信息的了解。在大學生涯規劃過程中，大家需要不斷的獲得外部信息，包括職業、組織、社會等

4、多方面。（3）增強學生的自信心；大學生涯規劃的過程，是大家不斷學習的過程，隨著知識的積累，接受的培訓和教育越多，自信心就會逐漸建立起來。（4）促成學生的自我實現。面對人生的大舞臺，每個人都渴望實現自我價值，當代大學生更是如此，有效的大學生涯規劃可以促進大學生自我實現需求的實現。二、生涯規劃的基本理論目前有關職業生涯規劃的理論有許多，比較流行的有六大生涯理論：帕森斯的“特質因素論” 霍蘭德的“類型論” 克郎伯茲的“社會學習理論” 明尼蘇達“工作適應論” 薩珀的“生涯發展階段論” 認知信息加工理論1、帕森斯的“特質因素論” 弗蘭克·帕森斯被認為是職業指導之父，因為在1909年，它就出版了

5、自己的專著職業選擇。主要觀點：特質（個人特征）與因素（工作所需的條件）相匹配時，才是最佳的職業選擇。他認為，高水平的自我評價、職業和就業信息，再加上專業的咨詢員，是幫助人們解決職業問題的核心。 運用原則：認識自我，了解工作需求，做出兩組事實的真實推理。 主要目的：人職匹配。 2、霍蘭德的“類型論” 霍蘭德從興趣的角度出發，根據人格與環境交互作用的觀點，把人分為六大類。 有六種相應的環境類型與之對應。霍蘭德的六角型模型：相鄰職業興趣類型間的相關最大，相隔職業興趣類型間的相關次之，相對職業興趣類型間的相關最小。R（現實型）:這些人喜歡運動，有機械及動手能力，喜歡在工作里接觸實物、機械、工具、動植物

6、，及在戶外活動。I（研究型）：這些人喜歡觀察、學習、探究、分析、評估及解決問題。C（常規型）：這些人喜歡處理數據，有文書和數字運作能力，在工作上處理細節，并遵循已制定的工作指引。A（藝術型）：這些人有藝術、創新和直覺能力，喜歡不規則的環境，運用自己的創作和想象力。E（企業型）：這些人喜歡與他人一起工作，影響、說服、管理和領導別人，為工作單位爭取經濟回報。S（社會型）：這些人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓練、教導、關懷和醫治別人。霍蘭德職業興趣類型測驗 (HCIT)：以霍蘭德的職業興趣理論為基礎； 共189個題目，約30分鐘完成； 分為7部分，每部分的題目都以RIASEC分組； 得出3字母的霍蘭

7、德代碼，與職業索引一起使用。 第二節 大學生涯規劃的步驟與方法主要內容：一、大學生涯規劃的基本步驟二、大學生涯規劃的常用方法1、SWOT自我評估法 2、“六What”法一、大學生涯規劃的基本步驟大學生涯規劃的基本步驟包括：自我評估、環境分析、確定職業目標、選擇職業生涯路線、制定計劃并實施、評估反饋和調整。（1）自我評估通常自我評估包括：個人的興趣、特長、個性、智商、情商以及組織管理、協調等能力。評估的方法很多，主要有自評法、他評法、測試法。在自我評估時往往把幾種方法共同使用，最終求出交集。（2）環境分析在“知己”的同時更要做到“知彼”，毫無疑問，環境因素對個人職業生涯發展的影響是巨大的，作為社

8、會中的一個個體，我們只有順應外部環境的需要，趨利避害，最大可能的發揮個人優勢，才能實現個人目標。環境評估的內容主要包括：社會環境分析、學校環境分析、行業環境分析和職業環境分析。（3）確定職業目標通過哈佛大學關于目標對人影響的跟蹤調查，我們可以看出，職業生涯目標是職業生涯設計的核心，堅定的目標將成為追求成功的驅動力。大學生在校期間應盡快確定自己的職業目標，并做到長期、中期、短期職業目標的有機結合。（4）選擇職業生涯路線每個人的現實狀況與理想目標之間都存在多種可供選擇的路徑，可以選擇不同的行業，選定了行業可以選擇不同的企業，選定了企業還可以選擇不同的職位起點等，這就是職業生涯路線的選擇。在選擇好了

9、職業生涯發展的目標之后，還需要在路線上設置一些節點階段性目標，這些目標的設立既是對自己前期工作成績的肯定，也是對自己下一階段工作的督促。（5）制定計劃并實施計劃的制定可以分為三步：對準差距、找對方法、確定實施步驟與完成時間。計劃制定之后最重要的還是嚴格按照計劃去執行，只有行動才能縮短自己與目標之間的距離。（6）評估反饋和調整計劃趕不上變化。事物都是處在運動變化中的，由于自身及外部環境的變化，職業生涯設計也要隨之改變。大學生們正處在人生觀、價值觀的形成階段，對社會的了解也有所欠缺，所以經常需要對自己的職業生涯設計做出調整。例如：許多同學一入校便立志考研，后來逐漸發現自己并不適合考研。二、大學生涯

10、規劃的常用方法1、SWOT自我評估法 將與你密切相關的各種主要優勢因素（Strengthes）、弱點因素（Weaknesses）、機會因素（Opportunities）、威脅因素（Threats）通過調查羅列出來，并依照一定的次序按矩陣形式排列起來，然后運用系統分析的方法，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論（如對策等）。 案例小張的SWOT分析個人簡介：小張，男，山東輕工業學院機械設計及制造專業大三學生，在校期間學習了金屬工藝學、機械設計、機械制造工藝學等相關專業課程。小張性格開朗，勤奮好學，吃苦耐勞，敢于面對挑戰并喜歡從事有挑戰性的工作。短期生涯目標：大學畢業后成為機械

11、制造工藝師。小張的SWOT分析內部個人因素優勢分析（Strength）做事認真、踏實，有濃厚的學習興趣和一定的實力，尤其在機械設計方面具有濃厚的興趣。具有較強的動手實踐能力。樂觀積極地生活的態度，善于發現生活積極樂觀的一面。富有極強的責任心和耐心，且喜歡從事相關的工作。邏輯思維縝密，條理性非常強，創新意識強烈，分析問題能力突出。弱勢分析（Weakness）辦事不夠細膩，有時候考慮問題不夠全面。做事不夠果斷，尤其事前做決定的時侯猶豫不決。做事有時比較拖拉，不夠雷厲風行。外部環境因素發展機會（Opportunity）機械工業發展迅速，潛力巨大。未來就業領域寬廣，機械行業對人才的要求越來越多。家中父

12、母均從事機械行業工作。阻礙威脅（Threat）距離畢業還有一年的時間，各種準備還不夠充分，自身實力水平還有待提高。公司及用人單位對畢業生的要求提高，更需要有經驗的人才，個人實際工作經驗不足。職場中自身的亮點：對機械行業有著濃厚的興趣，較強的動手實踐能力和創新意識。總體鑒定：通過以上分析，可以看出小張具有從事機械行業的專業潛力和基本素質，優勢與機會大于劣勢和威脅。建議他在今后的一年中尋找機械制造實習機會，為就業做準備。2、“六What”法（1）What are you? 首先問自己你是什么樣的人？這是自我分析過程。分析的內容包括個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、特長等，首先對自己有一

13、個全面的了解。（2）What you want? 這是目標展望過程。包括職業目標、收入目標、學習目標、名望、期望等。特別要注意的是學習目標，只有不斷確立學習目標，才能不被激烈的競爭淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業高峰。（3）What can you do? 這是對自己能力與潛力的全面總結。一個人職業的定位最根本的還要歸結于他的能力，而他職業發展空間的大小則取決于他的潛力。（4）What can support you? 什么是你的職業支撐點？你具有哪些職業競爭能力？以及你的各種資源和社會關系。(5)What fit you most? 行業和職位眾多，哪個才是最適合你的呢？待遇、名望、成

14、就感和工作壓力及勞累程度都不同，看個人的選擇了。選擇最合適你的才是最好的。（6）What you can choose in the end? 通過前面的分析，你可以設定目標，做出選擇，完成一個簡單的職業生涯規劃。 第三節 大學生涯規劃的制定與實施主要內容：一、大學生涯發展的目標設定二、大學生職業生涯規劃書1、大學生職業生涯規劃書的基本內容2、撰寫大學生職業生涯規劃書的原則3、大學生職業生涯規劃書的類型一、大學生涯發展的目標設定大學生涯最常見的目標是就業、考研、出國深造或自主創業，我們要科學的分析，做出最適合自己的選擇。二、大學生職業生涯規劃書大學生職業生涯規劃書是付諸紙面的大學生涯規劃過程，

15、是大學生涯規劃的濃縮與集中展現。通過職業生涯規劃書，大學生可以將自己對未來的規劃進行設計和陳述，為下一步的發展指明方向。1、大學生職業生涯規劃書的基本內容（1）題目。包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期。（2）引言。主要寫規劃的目的以及自己對規劃意義的認識。（3）自身條件及潛力測評結果。（4）發展環境分析。包括對政治環境、經濟環境、學校環境的分析，還包括專業發展前景分析、相關的職業與行業環境分析、所在院系與班級情況分析。（5）大學生涯發展方向及總體目標。（6）目標分解及目標組合。（7）目標的評估。（8）目標與現實的差距分析。（9）確定目標實現或成功的標準。（10）縮小差距的方法及實施方案。（11

16、）后記。2、撰寫大學生職業生涯規劃書的原則（1）量體裁衣原則 這是做好大學生職業生涯設計的最重要的原則。人與人之間的內外在條件上有很大的差異，他們的發展潛力無疑也會有很大的不同，因此職業生涯設計完全是一個個性化的任務，需要結合個體的具體特點進行設計。（2）可操作性原則 大學生職業生涯設計是為個體設定達成理想目標的步驟和規劃，因此這些內容本身應該是具體明確的，不能只是空洞的口號。其可操作性主要包括：目標的現實性、計劃的可行性和效果的可檢查性。（3）階段性原則 人生的不同階段承載著各自的發展任務，需要解決相應的發展問題，因此，大學生職業生涯設計也應該結合個體的年齡特征，確定具體的發展方向，制定階段

17、性的發展目標。（4）發展性原則 發展性原則是指，設計大學生職業發展生涯規劃時，不僅僅局限于個體當前的發展，而且要考慮到個體未來的職業發展空間，職業生涯設計要有超前性和預測性。3、大學生職業生涯規劃書的類型（1）圖表型圖表型規劃書是不完整的職業生涯規劃書，常常僅寫有最簡單的目標、分段實現時間、職業機會評估和發展策略等幾個項目，只相當于一份完整的職業生涯規劃書的計劃實施方案表。適合作為日常警示用。（2）文字型文字型職業生涯規劃書主要以敘述的方式按照某種邏輯編寫，能夠對一個人職業生涯規劃做全面、詳細的分析和闡述，是完整的職業生涯規劃書。案例：P46結束：案例：比爾·拉福的職業發展之路比爾拉福是美國的知名企業家，是創業家的典型代表，他從小的便立志做一名優秀的商人。1994年10月，比爾·拉福率團到中國進行商業考察，在接受中國青年報記者采訪時，談起了他的經歷。比爾·拉福認為他的成功感謝他父親的指導，他們共同制定了一個方案，這個生涯設計方案使他最終功成名就。中學畢業時，拉福立志經商，但他大學并沒有直接讀貿易專業，而是選擇了工科中最基礎的機械制造。四年學習中他廣泛接觸其他課程，畢業后也沒有立即扎進商海，而是攻讀經濟學碩士學位。在拿到碩士學位后，他報考了公務員，并且一干就是五年。之后