1、 跳繩社團活動教案第一課時教學(xué)目標：1、激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、通過跳繩練習(xí)，讓學(xué)生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學(xué)生能掌握2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強集體凝聚力。教學(xué)內(nèi)容：跳短繩重點：掌握跳繩的方法難點：上下肢的協(xié)調(diào)教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊、師生問好。二、準備活動熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽

2、，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊散開。1學(xué)生：聽音樂跟著老師做操。學(xué)生：1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。2、在教師口令指揮下認真練習(xí)。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）2、單手拿繩跳100個3、跳単繩100個4、分組練習(xí)跳単繩5、組織比賽、評比學(xué)生：1、聽講解看示范，給老師數(shù)10個2、練習(xí)徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個3、分組練習(xí)跳単繩4、分組比賽、評比四、結(jié)束部分1、放松操繩舞音樂伴奏，師生同做。2、總結(jié)3、下課第二課時教學(xué)目標1、使學(xué)生初步了解跳繩的有關(guān)知識。2、在教師的引導(dǎo)、同伴互助中初步掌握跳繩的動作， 在教師引導(dǎo)練習(xí)下完成個人跳繩的動作

3、。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和成功感。 教學(xué)重點：正確的跳繩動作，先搖繩子后跳過的動作，激發(fā)興趣。 教學(xué)難點：掌握跳繩跳的時機，培養(yǎng)手腳配合的協(xié)調(diào)能力。一、課堂常規(guī)練習(xí)：1、組長整隊、師生問好2、宣布內(nèi)、提出要求二、隊列練習(xí)： 稍息、立正、看齊三、游戲好“ 踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動作的重點和難點并激勵學(xué)生學(xué)習(xí)動作的信心2、示范法3、練習(xí)法4、糾正錯誤動作5、展示、評價方法：預(yù)備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當(dāng)繩子即將觸地時迅速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過繩子。（二）、合作跳繩：3方法：

4、兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳1-3次。四、游戲:火車旅行方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動作進行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習(xí)小組和精神風(fēng)尚獎等。五、 總結(jié)表揚 第三課時教學(xué)目標：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識教學(xué)內(nèi)容：1、跳繩 2、游戲：跳房子教學(xué)過程：1、課堂常規(guī)2、準備活動：分組慢跑分成6組，小組長帶隊練習(xí)3、跳繩：（1）、模仿各種動物跳（2）、教師講解示范（3

5、）、體驗練習(xí)，每人50個兩人一組練習(xí)（4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領(lǐng)跳房子（1）、分組擺房子4（2）、分組跳房子5、師生小結(jié)第四課時教學(xué)目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學(xué)內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 2、編花跳教學(xué)重點：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 、編花跳。教學(xué)難點：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學(xué)過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動作要領(lǐng)：兩手

6、握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師示范并講解，學(xué)生原地自主練習(xí)；（2）前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學(xué)跳的多，跳的快?從而引出教學(xué)重點；（5）學(xué)生練習(xí)感受正確搖繩動作。2、學(xué)法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學(xué)生自主

7、練習(xí)并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動作。（3）老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤動作。3、練習(xí)：短繩速跳：第五課時教學(xué)目標：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。教學(xué)內(nèi)容：編花跳6教學(xué)重點：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩） 、編花跳。教學(xué)難點：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。教學(xué)過程:短繩編花短繩編花動作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師講解并示范規(guī)范

8、的動作；（2）學(xué)生集體練習(xí)，模仿教師動作；(3) 學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)；（4）教師計時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；2、學(xué)法：(1)分小組分散練習(xí)，可以觀察幫助，比賽；(2)好的學(xué)生進行演示，并擔(dān)任小老師的角色，來幫助其他的同學(xué)學(xué)會編花，看誰教會的學(xué)生最多，就被評為優(yōu)秀小老師；(3)集體練習(xí)：20秒比多（差生給予定數(shù)練習(xí)，完成15次）。 要求：積極練習(xí)，大膽展示，注意安全。重點、難點：由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去3、結(jié)束部分：7a、放松整理：b、小結(jié)下課。c、師生再見第六課時活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性

9、。 活動重點：搖繩快，落地慢活動難點：動作協(xié)調(diào)一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、前后打跳1、復(fù)習(xí)7個單個動作2、復(fù)習(xí)組合動作3、徒手雙搖跳動作4、學(xué)習(xí)雙搖跳5、8個動作的組合6、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)8第七課時活動目標：初步嘗試18節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動重點：銜接自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí)8個單個動作2、18節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第八課時活動目標：初步嘗試18節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。 活動重點：銜接

10、自然活動難點：動作協(xié)調(diào)活動過程：9一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)二、組合動作1、復(fù)習(xí)8個單個動作2、18節(jié)組合動作3、糾正錯誤動作4、學(xué)生展示三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第九課時活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領(lǐng)，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質(zhì)。活動重點：掌握進出繩的時機、路線活動難點：進出繩的時機活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容二、進出交互繩1、學(xué)習(xí)進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人跳3個，數(shù)到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)三、放松小結(jié)

11、1、放松操2、師生共同小結(jié)第十課時活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。活動重點：掌握銜接的時機3個跳繩位臵活動難點：3個不同的跳繩位臵活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容二、交互生的銜接1、學(xué)習(xí)3個不同位臵的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)三、放松小結(jié)1、放松操2、師生共同小結(jié)第十一課時活動目標：75%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛集體、活動重點：跳繩節(jié)奏活動難點：交互繩的銜接活動過程：一、準備活動1、整隊2、宣布活動內(nèi)容3、徒手操6節(jié)團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。二、快速交互繩1、進繩腳的練習(xí)2