1、單項(xiàng)選擇題：1、籃球、足球?qū)儆冢˙）項(xiàng)目。A、耐力性； B、對(duì)抗性；C 、 周期性；D 、 速度性。2、訓(xùn)練適應(yīng)過程受很多因素的影響，如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、恢復(fù)過程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中（C）起著決定作用。A、負(fù)荷和身體；B 、 負(fù)荷和心理；C 、 負(fù)荷和恢復(fù)；D 、 身體和心理。3、間歇訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分的休息時(shí)間，如果用心率來表示，可在心率恢復(fù)到（B）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、 110 次 / 分之下；B、120次 / 分之下；C、130 次/ 之下； D、140/次之下。4、協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官系統(tǒng)、各運(yùn)動(dòng)部位配合一致完成練習(xí)的（C）。A、方法； B 、手段；C 、

2、本領(lǐng)；D 、途徑。5、籃球、足球過人的動(dòng)作屬于（B）速度。A、反應(yīng)； B 、動(dòng)作；C 、位移；D 、靈敏。6、在提高條件（難度）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（B）之一。A、任務(wù)； B 、方法；C 、類型；D 、要求。7、男孩子力量增長最快的年齡階段是（B）歲。A、 7-10 ； B 、 11-13 ； C 、 14-17 ； D 、 18-21 。8、發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過程多年訓(xùn)練階段中的（C）階段。A、基礎(chǔ)訓(xùn)練；B 、最佳競技；C 、專項(xiàng)提高；D 、競技保持。9、發(fā)展絕對(duì)速度的主要訓(xùn)練手段是（D）。A、 300 米計(jì)時(shí)跑；B、 150米計(jì)時(shí)跑。 C、 200 米計(jì)時(shí)跑； D、 60米計(jì)時(shí)跑。10

3、、發(fā)展一般耐力主要采用（C）的各種運(yùn)動(dòng)方式。A、短時(shí)間、大強(qiáng)度；B 、短時(shí)間、小強(qiáng)度；C、長時(shí)間、中小強(qiáng)度；D、長時(shí)間、大強(qiáng)度。11、訓(xùn)練適應(yīng)的特殊性是訓(xùn)練適應(yīng)的（B）之一。A、作用； B 、 特性； C 、方法；D、 手段。12、超量恢復(fù)規(guī)律是（C）原則的依據(jù)之一。A、周期性； B 、區(qū)別對(duì)待；C 、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；D 、 系統(tǒng)不見斷性。13、如果用間歇訓(xùn)練法發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的力量耐力，強(qiáng)度應(yīng)在（A）。A、 40-60% 之間； B 、 60-80% 之間；C 、 80-90% 之間；D 、 90%以上。14、一般身體訓(xùn)練是專項(xiàng)身體訓(xùn)練的（D）。A、途徑； B 、方法；C 、手段；D 、基礎(chǔ)。1

4、5、決定有氧耐力還是無氧耐力的關(guān)鍵是（A）。A、負(fù)荷強(qiáng)度；B 、負(fù)荷量；C 、練習(xí)方式；D 、練習(xí)方法。16、在訓(xùn)練準(zhǔn)備期第二階段，應(yīng)該使運(yùn)動(dòng)員的（A）達(dá)到最大。A、負(fù)荷強(qiáng)度；B 、負(fù)荷量；C 、負(fù)荷組數(shù)；D 、負(fù)荷次數(shù)。17、勇于探索、大膽革新是教練員應(yīng)具備的（B）之一。A、特點(diǎn)； B 、條件；C 、要求；D 、能力。18、身體素質(zhì)是指人體在（A）的支配下，在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的機(jī)能能力和運(yùn)動(dòng)能力。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)；B、心血管系統(tǒng)；C、循環(huán)系統(tǒng)；D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。19、以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法（D）。A、重量大、練習(xí)次數(shù)多；B、重量小、練習(xí)次數(shù)多；C、重量小、練習(xí)次數(shù)少；D、重量

5、大、練習(xí)次數(shù)少。20、以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（B）。A 、大重量的極限力量練習(xí)。B 、中小重量的快速練習(xí)；C、長距離的跳躍練習(xí)；D 、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)。21、重復(fù)訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分的休息時(shí)間，如果用心率來表示，可在心率恢復(fù)到（A）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、 110 次 / 分之下；B、120次 / 分之下；C、130 次/ 之下； D、140/次之下。22、在降低條件（難度）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（B）之一。A、任務(wù)； B 、方法；C 、類型；D 、要求。23、發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力是全過程多年訓(xùn)練階段中的（A）階段。A、基礎(chǔ)訓(xùn)練；B 、最佳競技；C 、專

6、項(xiàng)提高；D 、競技保持。24、超人的體力和技藝性是（A ）的特征。A 、競技體育；B、群眾體育；C、學(xué)校體育；D 、大眾體育。25、競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（A ）學(xué)者提出來的。A 、蘇聯(lián)； B 、原民主德國；C 、中國； D 、原聯(lián)邦德國。26、動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（A ）。A 、動(dòng)作節(jié)奏；B、動(dòng)作的精確性；C 、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征；D 、動(dòng)力學(xué)特征。27、（ C）是訓(xùn)練過程的特性之一。A 、及時(shí)性和可靠性；B 、有效性和客觀性；C 、連續(xù)性和階段性；D 、階段性和變化性。28、勻速持續(xù)訓(xùn)練方法是一種典型的發(fā)展(C )供能能力為目的的訓(xùn)練方法。A、糖酵解代謝系統(tǒng)；B 、磷酸鹽系統(tǒng)；

7、C、有氧代謝系統(tǒng)；D. 糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合。29、賽前訓(xùn)練周技術(shù)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)是(B )。A. 增加分解練習(xí)；B. 增加完整練習(xí)；C. 減少完整練習(xí)；D. 同時(shí)增加完整和分解練習(xí)。30、間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的( D)作出嚴(yán)格規(guī)定，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。A. 練習(xí)次數(shù)；B. 練習(xí)方式；C. 間歇方式； D. 間歇時(shí)間。31、持續(xù)訓(xùn)練法是指(A ) 的訓(xùn)練方法。A. 負(fù)荷時(shí)間較長；B. 負(fù)荷強(qiáng)度較大；C. 負(fù)荷時(shí)間較短；D. 有間歇時(shí)間。32、按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點(diǎn)分類可將其分為(B )等。A. 掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)；B. 陣形戰(zhàn)術(shù)；C. 盯人戰(zhàn)術(shù)；D. 聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。33、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本要求

8、為：第一，明確的目的性和針對(duì)性。第二，高度的實(shí)效性。第三，(A) 。A. 戰(zhàn)術(shù)的靈活性；B. 戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的預(yù)見性；C. 戰(zhàn)術(shù)配合的協(xié)調(diào)性；D. 戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性。34、 (C ) 是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的出發(fā)點(diǎn)。A. 運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)；B. 訓(xùn)練計(jì)劃；C. 訓(xùn)練目標(biāo)；D. 訓(xùn)練階段的劃分。35、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是(B) 。A. 探索運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律；B. 創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績；C. 提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力；D. 培養(yǎng)體育人才。36、 (D ) 是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體。A. 訓(xùn)練內(nèi)容； B. 訓(xùn)練方法手段；C. 訓(xùn)練條件； D. 運(yùn)動(dòng)員和教練員。37、速度素質(zhì)的快速增長期(敏感期 )是（ C）。A、 4-7 歲； B

9、、 6-9 歲； C、 7-13 歲； D、 9-14 歲。四、多項(xiàng)選擇題：1、 競技體育的特征包括（ABD）。A、強(qiáng)烈的競爭性；B 、超人的體力和技藝；C、增強(qiáng)體質(zhì)性；D、高尚的娛樂性；E 、自由開放性。2、競技狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)的主要特征表現(xiàn)在（ABC）方面。A、生理學(xué)；B 、訓(xùn)練學(xué)；C 、心理學(xué)。D、論理學(xué)；E 、美學(xué)。3、 運(yùn)動(dòng)員的多種運(yùn)動(dòng)感覺包括（ABCD）。A、時(shí)間感；B 、空間感；C 、速度感；D、節(jié)奏感；E 、乏味感。4、速度素質(zhì)包括（ACD）速度。A、反應(yīng)； B 、靈敏；C 、位移； D、動(dòng)作； E 、柔韌。5、發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的常用方法是：（A、 B、 C）A、長時(shí)間的中低強(qiáng)度跑

10、；B、法特萊克跑；C、越野跑；D、間歇跑。6、 影響負(fù)荷量的因素有（ABCDE）。A、總重量；B 、總距離；C 、次數(shù)； D、組數(shù)；E 、總時(shí)間；7、發(fā)展速度的方法是：（A、 B、 C、 D）A、 80 米以下的計(jì)時(shí)跑；B、80米以下的行進(jìn)間跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是：（A、 B、 C）A、靜力性拉伸練習(xí)；B、動(dòng)力性拉伸練習(xí)；C、被動(dòng)性拉伸練習(xí)；D、擺動(dòng)練習(xí)。9、一般將力量素質(zhì)分（A、 B、 D、 E）。A、最大力量；B 、相對(duì)力量；C 、肌肉力量； D、速度力量；E 、力量耐力。10、運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理須全部或部分服從（A、 B、 D）。A、生物學(xué)原理；B、心理學(xué)原理

11、；C、教育學(xué)原理；D、社會(huì)學(xué)原理；E、動(dòng)力學(xué)原理。11、訓(xùn)練計(jì)劃的類型按訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間的跨度大小分為（A、 B、 C、 D、 E、）。A、多年訓(xùn)練計(jì)劃；B、全年訓(xùn)練計(jì)劃；C、階段訓(xùn)練計(jì)劃；D、周訓(xùn)練計(jì)劃；E、課訓(xùn)練計(jì)劃。12、根據(jù)訓(xùn)練課的主要任務(wù)和內(nèi)容，實(shí)踐中將訓(xùn)練課劃分為（A、 B、 C、 D）A、身體訓(xùn)練課；B、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課；C、測驗(yàn)、比賽課；D、調(diào)整訓(xùn)練課。五、判斷： 在你認(rèn)為正確的題后面括號(hào)內(nèi)劃“”，反之劃“×” 。1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)是一種教育過程。（）2、科學(xué)化訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就在于使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練按照訓(xùn)練過程中的客觀規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練。（）3、游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。（

12、5;）4、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理和有效是相對(duì)的。（）5、負(fù)荷量過大容易引起過度訓(xùn)練。（×）7、只要隊(duì)員有較強(qiáng)的實(shí)力，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否與運(yùn)動(dòng)成績關(guān)系不大。（×）8、男運(yùn)動(dòng)員一般比女運(yùn)動(dòng)員出成績的年齡早2 年。（×）9、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程是一種控制過程。（）10 、力量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。（×）11 、人體的任何活動(dòng)離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎(chǔ)生活能力。（）12 、力量掌握運(yùn)動(dòng)技能、技巧，提高運(yùn)動(dòng)成績的最重要的基礎(chǔ)。（）13 、力量素質(zhì)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)有極大影響，是人體運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)，但不是衡量運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)。（×）14

13、、在完成力量練習(xí)前要做最深的吸氣。（×）15 、電刺激練習(xí)法是現(xiàn)代新的發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)法。其最大優(yōu)點(diǎn)是：訓(xùn)練部分準(zhǔn)確。（）16 、靜力性練習(xí)一般多采用較小負(fù)荷量，以遞增重量的方法進(jìn)行練習(xí)。（×）17 、反應(yīng)時(shí)是決定反應(yīng)速度快慢的基礎(chǔ)。（）18 、一般人視、聽、觸覺之比，觸覺反應(yīng)最快，聽覺反應(yīng)次之，視覺反應(yīng)較慢。（）19 、單純發(fā)展有氧耐力的練習(xí)強(qiáng)度相對(duì)要小，一般說不低于最大強(qiáng)度的70%。（×）20 、耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無關(guān)，它是一種單因素的能力。（×）21 、人體肌肉纖維的類型及數(shù)量對(duì)耐力素質(zhì)的影響不大。（×）22 、動(dòng)作速率是指在單

14、位時(shí)間內(nèi)同一動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)。（）23 、每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)都包括四個(gè)基本環(huán)節(jié)。（×）24 、給運(yùn)動(dòng)員制定訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)教練員沒要求。（×）25 、給運(yùn)動(dòng)員制定訓(xùn)練計(jì)劃主要是選擇練習(xí)方法及手段。（×）26 、能否取得訓(xùn)練的效果及取得什么樣的訓(xùn)練效果，主要取決于訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。（×）27 、所謂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，就是人體在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所承受的生理刺激。（）28 、訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大越好。（×）29 、運(yùn)動(dòng)技術(shù)區(qū)別于其他技術(shù)的最顯著的特征是運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體動(dòng)作的不可分割性。（）30 、運(yùn)動(dòng)技術(shù)服從的社會(huì)學(xué)原理主要是美學(xué)原理。（）三、選擇題（共 10 題，每題

15、 1 分，共10 分）1、兒童開始參加田徑等成人項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，宜從-開始。A、8-10 歲 B10-12 歲 C、 12-14 歲2、對(duì)于處于競技提高階段的運(yùn)動(dòng)員而言，可以適當(dāng)選擇-作為年度訓(xùn)練計(jì)劃模式。A 、單周期B 、雙周期C 、多周期3、 -是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)和保證A 、體能B、心理C、訓(xùn)練4、訓(xùn)練大周期是以成功參加-重大比賽為目標(biāo)而設(shè)計(jì)的。A、1-2 次B、 2-3 次 C、4-5 次5、速度力量是指- 。A長時(shí)間克服阻力的能力B 克服最大阻力的能力C 快速克服阻力的能力6、負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系是- 。A正比B反比C無7、循環(huán)練習(xí)法主要用于-。A心理訓(xùn)練B 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練C 身體訓(xùn)

16、練8、速度素質(zhì)的訓(xùn)練重點(diǎn)是提高- 。A反映速度B 移動(dòng)速度C 動(dòng)作速度9、發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力- 應(yīng)在訓(xùn)練課的 -。A開始部分B 中間部分C 結(jié)束部分10 、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的任務(wù)是-。A提高專項(xiàng)競技能力B 發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力C創(chuàng)造專項(xiàng)優(yōu)異成績1、負(fù)荷的量是通過-等特征表現(xiàn)出來的。A練習(xí)次數(shù)練習(xí)時(shí)間B 練習(xí)速度練習(xí)重量C 練習(xí)密度練習(xí)重量2、 短時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練法廣泛應(yīng)用于- 的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練之中。A技心能主導(dǎo)類項(xiàng)目B體能主導(dǎo)類項(xiàng)目C 技戰(zhàn)能類格斗對(duì)抗項(xiàng)目3、 體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是-訓(xùn)練。A專項(xiàng)能力B運(yùn)動(dòng)技術(shù)C 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)4、 兒少力量訓(xùn)練應(yīng)以-為主。A大力量練習(xí)B動(dòng)力練習(xí)C 靜力練習(xí)5、 持續(xù) 15 秒

17、2 分鐘的短距離間歇訓(xùn)練，主要發(fā)展- 。A有氧耐力B兩種供能系統(tǒng)C 無氧耐力6、 基礎(chǔ)訓(xùn)練階段主要是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的- 。A一般運(yùn)動(dòng)能力B專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)C專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)7、 對(duì)于初學(xué)者和青少年運(yùn)動(dòng)員而言，選擇-的訓(xùn)練計(jì)劃模式是較為合適。A單周期B雙周期C多周期8、 兒童在基本訓(xùn)練階段一般每周安排- 訓(xùn)練課。A 1214 次B810 次C23 次9、 一堂綜合訓(xùn)練課的任務(wù)以選定- 訓(xùn)練內(nèi)容較為適宜。A23 次B 34次C 45次10 、按運(yùn)動(dòng)成績?cè)u(píng)定方法分類田徑屬于-。A評(píng)分類B測量類C得分類四、判斷題（共 10 題，每題1 分，共 10分）1、運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練的總?cè)蝿?wù)是發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力。（ ）2、在集體對(duì)

18、抗項(xiàng)目中不需要個(gè)別訓(xùn)練。（ ）3、靜力練習(xí)不能發(fā)展最大力量。（ ）4、在青少年的訓(xùn)練中要強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練。（ ）5、想象訓(xùn)練法是一種心理訓(xùn)練法。（ ）6、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的許多基本原理源于體育生物學(xué)科和社會(huì)學(xué)科的基本知識(shí)。（ ）7、有人稱技術(shù)風(fēng)格是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的靈魂。（ ）8、糾正跑的技術(shù)所采用的強(qiáng)度為中或小。（ ）9、練習(xí)動(dòng)作速度持續(xù)時(shí)間一般不宜過長。（ ）10 、運(yùn)動(dòng)競賽是運(yùn)動(dòng)員體能、技能和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的競爭。（ ）1、比賽的勝負(fù)或排名僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員跑得競技水平。（ ）2、競技能力的形成是連續(xù)的而訓(xùn)練效應(yīng)又是不穩(wěn)定的。（ ）3、訓(xùn)練計(jì)劃的原則性極強(qiáng)是不能變更的。（）4、在青少年的訓(xùn)練中要強(qiáng)化專項(xiàng)訓(xùn)練。（

19、）5、運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷的增加要逐步進(jìn)行，并有節(jié)奏。（ ）6、在集體項(xiàng)目中要統(tǒng)一要求不能區(qū)別對(duì)待。（ ）7、重復(fù)訓(xùn)練法每次負(fù)荷強(qiáng)度不大，且不可多次重復(fù)。（ ）8、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程。（ ）9、練習(xí)動(dòng)作速度持續(xù)時(shí)間一般不宜過長。（ ）一、10 、心理因素往往對(duì)比賽的勝負(fù)起著決定性的作用。（）單項(xiàng)選擇題1.長時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練方法主要適用于_ 條件下的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和素質(zhì)的訓(xùn)練工作。(D )A. 磷酸鹽系統(tǒng)供能B. 糖酵解代謝系統(tǒng)供能C. 有氧代謝系統(tǒng)供能D. 無氧、有氧混合供能系統(tǒng)2.在賽前中短期集訓(xùn)中，技能主導(dǎo)類個(gè)人對(duì)抗性項(xiàng)目應(yīng)重點(diǎn)抓好_ ，以及通過各種配對(duì)練習(xí)提高實(shí)戰(zhàn)能力。(A )A. 技術(shù)絕招的訓(xùn)練B. 主要技術(shù)環(huán)節(jié)的熟練和完善C. 技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練D. 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練3.對(duì)技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的競技能力起決定性作用的因素是( D)A. 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)B. 專項(xiàng)技術(shù)C. 專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)D. 心理能力4.基礎(chǔ)訓(xùn)練階段訓(xùn)練的首要任務(wù)是(B )A. 協(xié)調(diào)能力