螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁蒆羇羋莄蟻袃芇薆蒄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄芅蒀螈羀芄薃薀袆莃節(jié)螆螂罿蒞蕿蚈罿蕆螄羇羈膇薇羃羇荿袂衿羆蒁蚅螄羅薄蒈肅羄芃蚄罿羃莆蒆裊肅蒈螞螁肂膇蒅蚇肁芀蝕肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄肇莆螇蝕肇葿薀羈膆膈螅襖膅芁薈螀膄蒃螃螆膃薅蚆肅膂芅葿羈膁莇蚄袇膁蒀蕆螃膀腿蚃蠆艿芁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健康營養(yǎng)素的供給量營養(yǎng)素供給量簡稱供給量。它是衡量群體營養(yǎng)素攝取量是否合理的標(biāo)準(zhǔn)。在制定供給量時98）人的需要都能得到滿足。我們將這個添加了安全量后的數(shù)量稱為供給量。顯然，供給量大于生理需要量。但是，在制定能量的供給量時不添加安全量，為的是避免一部分人能量攝入過多導(dǎo)致肥胖。因此，能量的供給量就是其平均需要量。制定供給量時不僅考慮了個體差異，還參照了飲食習(xí)慣和食物的生產(chǎn)供應(yīng)情況。供給量不是一成不變的，隨著營養(yǎng)科學(xué)的發(fā)展，生活水平的提高，營養(yǎng)學(xué)家們將根據(jù)需要和可能及時加以修訂。我國現(xiàn)在使用的標(biāo)準(zhǔn)是中國營養(yǎng)學(xué)會在1988年修訂的“推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量”。供給量標(biāo)準(zhǔn)主要用于評價群體膳食質(zhì)量，對于個人，供給量可作為參考。人體的能量需要能量能量指的是人體維持生命活動所需要的熱能。人體所需要的熱能都來自產(chǎn)熱的營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。國際上通常以焦耳（J）為熱能的計量單位，同時也仍然使用卡為計量單位。1焦耳0239卡，1卡4184焦耳。在實際應(yīng)用中，通常使用千焦耳和千卡，即焦耳和卡的1000倍。人體從食物獲得能量，用于各種生命活動，如內(nèi)臟的活動、肌肉的收縮、維持體溫以及生長發(fā)育等。能量的需要量人體對能量的需要與其消耗的能量相等。人體消耗的能量用于以下幾方面基礎(chǔ)代謝，體力活動和食物的特殊動力作用。對于生長發(fā)育中的兒童，還包括生長發(fā)育和身體各種組織增長和更新所需要的能量。（1）基礎(chǔ)代謝基礎(chǔ)代謝是維持生命最基本活動的代謝狀態(tài)，即身體完全安靜松弛，無體力腦力負(fù)擔(dān)，無胃腸消化活動，清醒靜臥于室溫1820舒適條件下的代謝狀態(tài)。基礎(chǔ)代謝消耗的能量是維持生命活動最起碼的能量需要。基礎(chǔ)代謝消耗能量的數(shù)量受許多因素的影響，體型、性別、年齡和生理狀態(tài)都對基礎(chǔ)代謝的高低有影響。一般來說，男性比女性高，兒童和青少年比成年人高，寒冷氣候下比溫?zé)釟夂蛳赂摺＃?）體力活動人體能量消耗的主要部分是體力活動的消耗。體力活動消耗能量的數(shù)量與勞動強(qiáng)度、勞動時間、勞動姿勢及熟練程度有關(guān)。（3）食物特殊動力作用人體由于攝入食物而引起能量代謝額外增高的現(xiàn)象叫做食物的特殊動力作用。它是由于食物在消化、轉(zhuǎn)運、代謝及儲存的過程需要消耗能量。各種營養(yǎng)素的特殊動力作用強(qiáng)弱不同，蛋白質(zhì)最強(qiáng)，其次是碳水化合物，脂肪最弱。一般混合膳食的特殊動力作用所消耗的能量約為每日消耗能量總數(shù)的10。（4）生長發(fā)育兒童和青少年的生長發(fā)育需要能量來建立新的組織。每增加1克新組織約需要消耗20KJ能量。同樣，孕婦體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育和自身生殖器官的增生也需要消耗相應(yīng)的能量。能量攝入必須和生長速度相適應(yīng)，否則生長便會減慢甚至停止。能量的供給量中國營養(yǎng)學(xué)會將1844歲的男性的體力活動強(qiáng)度分為五級，按體力活動強(qiáng)度的差異提出了不同的能量供給量標(biāo)準(zhǔn)。極輕勞動以坐著為主的工作，如辦公室工作、組裝和修理收音機(jī)與鐘表等工作，業(yè)余有一定的文體活動；輕勞動以站著為主的工作，有少量走動，如一般實驗室操作，教師講課等；中等勞動如學(xué)生的活動和汽車司機(jī)的工作；重勞動如煉鋼工人、農(nóng)民的勞動；極重勞動如非機(jī)械化的裝卸、伐木、采礦等。女性僅分四級（無極重體力活動一級）。兒童、青少年和孕婦、乳母的能量供給量應(yīng)相應(yīng)地增多。中年以后，基礎(chǔ)代謝率降低，體力活動減少，能量供給量應(yīng)適當(dāng)減少以免肥胖。能量的食物來源食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體的能量來源。這三種營養(yǎng)素每克供給人體的能量分別為167KJ、376KJ和167KJ。這三種蘊(yùn)藏能量的物質(zhì)普遍存在于各類食物中。動物性食物含有較多的脂肪和蛋白質(zhì)。植物性食物中的油料作物的籽仁含有豐富的脂肪；谷類中則以碳水化合物為主。大豆除含脂肪外還含有豐富的蛋白質(zhì)；堅果，如花生、核桃等與大豆近似；蔬菜水果中含能量很少。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)這三種供給能量的營養(yǎng)素在代謝中可以互相轉(zhuǎn)化，但彼此不能完全替代，因為它們在人體內(nèi)還各自有獨特的生理功能。它們在膳食中應(yīng)保持恰當(dāng)?shù)谋壤８鶕?jù)我國人民膳食習(xí)慣，在攝入的總能量中碳水化合物提供的能量應(yīng)占6070，脂肪提供的能量應(yīng)占2025，蛋白質(zhì)提供的能量應(yīng)占1015。蛋白質(zhì)在人體各個器官、組織和體液蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞、組織和器官的主要材料。嬰幼兒、兒童和青少年的生長發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。即使成年人的身體組織也在不斷地分解和合成進(jìn)行更新，例如，小腸黏膜細(xì)胞每12天即更新一次，血液紅細(xì)胞每120天更新一次，頭發(fā)和指甲也在不斷推陳出新。身體受傷后的修復(fù)也需要依靠蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。2調(diào)節(jié)身體功能體雖然蛋白質(zhì)的主要功能不是供給能量，但當(dāng)食物中蛋白質(zhì)的氨基酸組成和比例不符合人體的需要，或攝入蛋白質(zhì)過多，超過身體合成蛋白質(zhì)的需要時，多余的食物蛋白質(zhì)就會被當(dāng)作能量來源氧化分解放出熱能。此外，在正常代謝過程中，陳舊破損的組織和細(xì)胞中的蛋白質(zhì)也會分解釋放出能量。每克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生167千焦耳（4千卡）熱能。蛋白質(zhì)的供給量和來源蛋白質(zhì)的供給量蛋白質(zhì)的供給量與膳食蛋白質(zhì)的質(zhì)量有關(guān)。如果蛋白質(zhì)主要來自奶、蛋等食品，則成年人不分男女均為每日每公斤體重075克。中國膳食以植物性食物為主，蛋白質(zhì)質(zhì)量較差，供給量需要定為每日每公斤體重1012克。蛋白質(zhì)供給量也可用占總能量攝入的百分比來表示。在能量攝入得到滿足的情況下，由蛋白質(zhì)提供的能量在成年人應(yīng)占總能量的1012，生長發(fā)育中的青少年則應(yīng)占14。蛋白質(zhì)的來源膳食中蛋白質(zhì)來源不外是植物性食物和動物性食物。動物性食物蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好，如奶、蛋、魚、瘦肉等。植物性食物主要是谷類和豆類。大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。谷類是我們的主食，蛋白質(zhì)含量居中（約10），是我國人民膳食蛋白質(zhì)的主要來源。蔬菜水果等食品蛋白質(zhì)含量很低，在蛋白質(zhì)營養(yǎng)中作用很小。脂類脂類也稱脂質(zhì)。它包括兩類物質(zhì)。一類是脂肪，又名中性脂肪，是由一分子甘油和三分子脂肪酸組成的甘油三酯。另一類是類脂，它與脂肪化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，但理化性質(zhì)相似。在營養(yǎng)學(xué)上較重要的類脂有磷脂、糖脂、膽固醇、脂蛋白等。由于脂類中大部分是脂肪，類脂只占5并且常與脂肪同時存在，因而營養(yǎng)學(xué)上常把脂類通稱為脂肪。脂肪酸脂肪酸是由碳、氫、氧三種元素組成的一類化合物，是中性脂肪、磷脂和糖脂的主要成分。根據(jù)脂肪酸分子結(jié)構(gòu)中碳鏈的長度分為短鏈脂肪酸（碳鏈中碳原子少于6個），中鏈脂肪酸（碳鏈中碳原子612個）和長鏈脂肪酸（碳鏈中碳原子超過12個）三類。一般食物所含的脂肪酸大多是長鏈脂肪酸。根據(jù)碳鏈中碳原子間雙鍵的數(shù)目又可將脂肪酸分為單不飽和脂肪酸（含1個雙鍵），多不飽和脂肪酸（含1個以上雙鍵）和飽和脂肪酸（不含雙鍵）三類。富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸組成的脂肪在室溫下呈液態(tài)，大多為植物油，如花生油、玉米油、豆油、菜子油等。以飽和脂肪酸為主組成的脂肪在室溫下呈固態(tài)，多為動物脂肪，如牛油、羊油、豬油等。但也有例外，如深海魚油雖然是動物脂肪，但它富含多不飽和脂肪酸，如20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA），因而在室溫下呈液態(tài)。下表是一些常用油脂的脂肪酸組成。幾種常用油脂的脂肪酸組成（脂肪酸）油脂飽和脂肪酸單不飽和脂肪多不飽和脂肪酸大豆油1414156255024621918413948423648236136613269544410147花生油玉米油低芥酸菜子油葵花子油棉子油芝麻油棕櫚油1228155138515431豬脂牛脂羊脂雞脂深海魚油10214928必需脂肪酸自然界存在的脂肪酸有40多種。有幾種脂肪酸人體自身不能合成，必須由食物供給，稱為必需脂肪酸。以往認(rèn)為亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸這三種多不飽和脂肪酸都是必需脂肪酸。近年來的研究證明只有亞油酸和亞麻酸是必需脂肪酸，而花生四烯酸則可利用亞油酸由人體自身合成。下表1是細(xì)胞膜的重要成分，缺乏時發(fā)生皮炎，對兒童還影響其生長發(fā)育，2是合成磷脂和前列腺素的原料，還與精細(xì)胞的生成有關(guān)，3促進(jìn)膽固醇的代謝，防止膽固醇在肝臟和血管壁上沉積，4對放射線引起的皮膚損傷有保護(hù)作用。幾種常用油脂和食物中必需脂肪酸含量（占脂肪酸總量）油脂名稱亞油酸亞麻酸食物名稱亞油酸亞麻酸豆油522106豬肉13602花生油376豬肝15006玉米油47805牛肉5807菜子油14273羊肉9215米糠油34012雞肉24222芝麻油43729雞蛋黃11606豬脂8302牛奶4414牛脂3913鯉魚16420羊脂2008帶魚2012雞油24713鯽魚膽固醇膽固醇是類脂的一種。它在人體1克脂肪在體磷脂、糖脂和膽固醇構(gòu)成細(xì)胞膜的類脂層，膽固醇又是合成膽汁酸、維生素D3和類固醇激素的原料。3維持體溫和保護(hù)皮下脂肪可防止體溫過多向外散失，也可阻止外界熱能傳導(dǎo)到體內(nèi)，有維持正常體溫的作用。內(nèi)臟器官周圍的脂肪墊有緩沖外力沖擊保護(hù)內(nèi)臟的作用。4提供必需脂肪酸。5脂溶性維生素的重要來源魚肝油和奶油富含維生素A、D，許多植物油富含維生素E。脂肪還能促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收。6增加飽腹感脂肪在胃腸道脂肪無供給量標(biāo)準(zhǔn)。不同地區(qū)由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和飲食習(xí)慣的差異，脂肪的實際攝入量有很大差異。我國營養(yǎng)學(xué)會建議膳食脂肪供給量不宜超過總能量的30，其中飽和、單不飽和、多不飽和脂肪酸的比例應(yīng)為111。亞油酸提供的能量能達(dá)到總能量的12即可滿足人體對必需脂肪酸的需要。脂肪的來源脂肪的主要來源是烹調(diào)用油脂和食物本身所含的油脂。表5是幾種食物中的脂肪含量。從下表脂肪含量食物名稱脂肪含量豬肉（肥）904芝麻396豬肉（肥瘦）374葵花子仁534牛肉（肥瘦）134松子仁7O6羊肉（肥瘦）141大棗（干）04雞肉94栗子（干）17牛奶粉（全脂）212南瓜子（炒）461雞蛋100西瓜子（炒）448大豆（黃豆）160水果0105花生仁443蔬菜0105核桃仁588米、面0815碳水化合物和糖碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一類化合物，其中氫和氧的比例與水分子中氫和氧的比例相同，因而被稱為碳水化合物，又稱糖類。根據(jù)分子結(jié)構(gòu)的繁簡，碳水化合物分為單糖、雙糖和多糖三大類。單糖是最簡單的碳水化合物，易溶于水，可直接被人體吸收利用。最常見的單糖有葡萄糖、果糖和半乳糖。葡萄糖主要存在于植物性食物中，人血液中的糖是葡萄糖。果糖存在于水果中，蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆羀蒞荿螂芅芁荿襖肈膇莈羆袁蒆莇蚆肆莂蒆螈衿羋蒅袀肅膄蒄薀袇肀蒄螂肅蒈蒃裊羆莄蒂羇膁芀蒁蚇羄膆蒀蝿腿肂蕿袁羂莁薈薁膈芇薈蚃羈膃薇袆芆腿薆羈聿蕆薅蚈袂莃薄螀肇艿薃袂袀膅螞薂肅肁螞蚄袈莀蟻螆肄莆蝕罿袇節(jié)蠆蚈膂膈蚈螁羅蕆蚇袃膀莃蚆羅羃艿螆蚅腿膅莂螇羈肁莁袀膇葿莀蠆