體育教案班級人數日期課次 第 3 次課的基本內容身體素質練習：1、50跑2、引體向上(仰臥起坐,女)3、立定跳遠目的任務1、 提高學生的速度、力量和跳躍能力。2、了解學生的基本身體素質，以便更好的運用于教學當中重點難點重點：50跑難點：立定跳遠課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規。隊形：準備部分101、 繞田徑場慢跑二圈。2、 徒手操1成兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2.教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分2025一、50跑1、 先用70的速度跑23組。2、 全速跑每人2次。二、引體向上：每人121組、101組、81組。不能完成者做俯臥撐。1. 教師講解、口令指揮學生輪流練習。教師記錄學生成績。教師講解、示范學生輪流練習。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分25三、立定跳遠1、 蛙跳：每人三組6級2、 原地跳起練習每人三組3、 立定跳遠每人跳3次教法1.教師講解、示范2.學生輪流練習。3.教師記錄學生成績。結束部分51、 集合整隊。2、 師生放松。3、 課后小結。4、 歸還器材。5、 師生再見.教師口令指揮，師生同步放松。要求：積極放松場地布置 田徑場器材及設備皮尺1只課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 3 次課的基本內容1、 技巧學習前后滾翻、魚躍前滾翻。2、短跑： 跑的專門練習、途中跑。目的任務1、使學生初步掌握前后滾翻、魚躍前滾翻的技術動作。2、學生初步了解跑的專門練習和途中跑技術。3、發展學生的協調性和跑的能力。重點難點 重點：途中跑難點：魚躍前滾翻課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、體育委員整隊集合2、 體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、成兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、 教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分一、 技巧：前后滾翻、魚躍前滾翻1、前滾翻：蹲撐開始，兩手體前撐地與肩同寬，兩腳后蹬，提臀，同時屈臂、低頭、含胸，用頭1、教師示范、講解。2、學生分組進行練習。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分4030后部著地，接著頸、背、腰、臀依次著墊前滾，當滾至腰背著墊時，立即屈膝團身，兩手抱小腿中部，上體靠近膝蓋，向前滾動成蹲立姿勢。2、后滾翻。3、 魚躍前滾翻。二、 跑的專門練習、途中跑（一）、跑的專門練習1、 高抬腿跑2、 小步跑3、 后蹬跑（二）、途中跑60行進間跑每人35組。3、學生先做前滾翻成并腿坐。4、教師進行保護、幫助。1、教師先示范、后講解、再示范。2、學生輪流練習。3、隨時糾正學生錯誤動作。結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備體操墊：四塊課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 4 次課的基本內容1、復習：魚躍前滾翻，前滾翻兩腿交叉轉體180度。2、短跑：跑的專門練習，加速跑。目的任務1、使學生掌握魚躍前滾翻技術。2、初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度。3、使學生掌握跑的專門練習和加速跑技術。重點難點重點：:魚躍前滾翻難點：:加速跑課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 繞田徑場慢跑一圈。2、 徒手操。1、 成兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、 教師口令指揮，學生練習。 要求：準備活動充分 基本部分2030一、 復習：魚躍前滾翻二、 前滾翻兩腿交叉轉體180度。1、教師先示范、后講解。2、學生分組輪流練習。3、學生相互進行保護與幫助。4、教師糾正學生的錯誤動作。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分20三、 跑的專門練習1、 交叉跑2、 車輪跑3、 小步跑四、加速跑：兩臂快速擺動，兩腿交叉用力蹬伸步長漸長，上體逐漸抬起兩腳著地逐漸合到一條直線上。1、 教師講解、示范。2、 學生原地模仿練習。3、 學生分組輪流練習。4、 教師糾正學生錯誤動作。結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備體操墊：四塊。課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 5 次課的基本內容1、 學習：后滾翻成蹲立、成套動作練習。2、 學習：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。目的任務1、使學生初步掌握后滾翻技術。2、使學生掌握蹲踞式起跑技術。3、發展學生的身體協調性和加速能力。重點難點重點：蹲踞式起跑、加速跑難點：后滾翻課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規。隊形：準備部分101、 繞田徑場慢跑二圈。2、 徒手操。3、 游戲：“貼燒餅”1、 兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師口令指揮，學生練習。3、教師示范、講解，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35一、 學習：后滾翻成蹲立要領：由蹲撐開始，重心稍前移兩手推地，使重心后移，低頭漢胸，身體向后滾動，兩手屈臂、夾肘放于肩上。用臀、腰、背依次著墊，當滾至肩頸著地時，臀部上翻，膝關節并攏靠近胸部，兩手用力推墊，身體翻轉，兩腿落地成蹲撐。1、教師先講解、后示范。2、學生做輔助練習。2、 學生分組練習。3、 教師進行保護、幫助。4、 教師隨時糾正學生錯誤動作。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分2510二、蹲踞式起跑：1、 普通式：一腳半一腳半2、拉長式：二腳長一腳長3、接近式：一腳長一腳長三、起跑后的加速跑。1、 教師邊講解、邊示范。2、 學生輪流在起點進行練習。3、 教師口令指揮。4、 教師隨時糾正錯誤動作。結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備體操墊四塊。課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 6 次課的基本內容1、 技巧：復習成套動作，技評。2、 短跑：復習起跑、途中跑。3、 學習：終點沖刺跑技術。目的任務1、對學生技巧進行技評打分。2、讓學生掌握起跑、途中跑技術和初步掌握沖刺跑技術。3、發展學生的協調性與奔跑能力。重點難點重點：技巧成套動作復習難點：沖刺跑課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、 體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 田徑場慢跑二圈。 2、徒手操六節1、 兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、 教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35一、復習成套動作，技評前滾翻兩腿交叉轉體180接后滾翻。要求：動作的連貫和正確1、教師講解示范2、學生每人做兩次教師進行技評，并記錄最好成績。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分1520二、復習：起跑、途中跑注意：起跑和途中跑的連貫三、學習：終點沖刺跑技術。當身體離終點線最后一步時上體迅速前傾，用胸部或肩部撞終點線過終點線后，逐漸減速，不要突然停下來，以免跌倒受傷。1、教師講解示范2、學生輪流練習，教師糾正錯誤動作。1、 教師講解、示范。2、 學生做上一步模仿練習。3、 糾正學生錯誤動作。4、 要求按要領完成動作不要“跳”。結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備體操墊：四塊。課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 7 次課的基本內容1、 短跑：100全程計時跑。2、鉛球：學習握法、持球與預備姿勢，原地擲鉛球技術。目的任務1、 使學生掌握100跑技術。2、 使學生初步了解擲鉛球技術。3、發展學生奔跑能力和上下肢協調用力。重點難點重點：100全程計時跑難點：原地擲鉛球技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員整隊集合。2、 體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 繞田徑場慢跑一圈。2、 徒手操。3、 跑的專門性練習。1、 兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師講解、口令指揮，3、學生依次輪流練習。要求：準備活動充分基本部分2050一、短跑：100全程跑（計時）二、原地擲鉛球：（以右手為例）1、 握法：五指分開，手腕后屈將球放在食指、中指、無名指的1、體育委員發令，學生兩人一組，輪流依次練習。2、教師記錄學生成績。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分根處，掌心不能觸球。大小拇指挾球的兩側。2、持球：將球緊貼頸部、鎖骨中部上方，用下頜抵住肘關節抬起略低于肩。3、準備姿勢：側對投擲方向左腳在抵趾板左內側，右腳跟與左腳尖在一條與投擲方向平行線上，左腿自然彎曲，腳前掌點地，身體重量落在右腿上，左臂自然上舉，目視前下方。4、原地推鉛球：右膝和右腳向投擲方向蹬轉送髖，左腿用力蹬撐。右肩向投擲方向送出，抬頭挺胸，手腕稍向內轉，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外撥出手角度一般為3842左右。1、 教師邊講解、邊示范。2、 學生徒手模仿練習。3、 學生分組輪流練習。4、 教師糾正錯誤動作。5、 注意安全。結束部分51、 集合整隊。2、 師生放松3、 課后小結4、 歸還器材。5、 師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球：四個。課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 8 次課的基本內容1、 鉛球：復習原地推鉛球技術。2、 學習：背向滑步技術。3、 跳遠：起跳前的輔助練習及短距離的助跑、起跳練習。目的任務1、 讓學生初步了解背向滑步技術。2、 讓學生初步掌握跳遠的基本技術。3、 發展學生的力量與彈跳能力。重點難點難點：背向滑步技術重點：跑跳結合技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、 體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 繞田徑場慢跑一圈。2、 徒手操。1、兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分40一、 鉛球：（一）復習原地推鉛球技術。（二）學習背向滑步技術。滑步：是為了鉛球獲得初速度。背對投擲方向，上體前傾，左腿1、 教師邊講解、邊示范。2、 學生先徒手模仿練習。3、 教師再示范。4、 學生分組依次輪流練習。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分30自然彎曲，向后上方擺動，先是臀部后坐，左腿以大腿帶動小腿向抵趾板方向擺出，積極蹬伸右腿，上體基本保持原來的姿勢，成原地推鉛球姿勢。二、 跳遠：（一）練習：單足跳10來回跳二組。（二）8步助跑起跳成“騰空步”騰空步：騰空后擺動腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上體保持正直，兩臂肘關節擺至與肩同高位置。5、 教師隨時糾正學生錯誤動作。6、 要求注意安全。1、 教師先示范、后講解。2、 學生模仿練習。3、 學生分組輪流練習。4、 教師糾正學生錯誤動作。結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 9 次課的基本內容1、鉛球：復習背向滑步技術。學習：最后用力技術。2、跳遠：短距離助跑起跳，學習騰空落地技術。目的任務1、使學生初步掌握鉛球最后用力技術。2、讓學生初步了解騰空落地技術。3、發展學生的上肢力量和彈跳能力。重點難點重點：背向滑步技術難點：空中挺身動作課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、 田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、 教師口令，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35一、 鉛球：（一）復習背向滑步技術：（二）學習：最后用力技術當滑步結束時左腳積極著地的一剎那右膝和右腳向投擲方向1、 師先示范、再講解。2、 學生徒手模仿練習。學生練習，教師糾正錯誤動作。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分35蹬轉送髖，左腿用力蹬撐。右肩向投擲方向送出，抬頭挺胸，手腕稍向內轉，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外撥出手角度一般為3842左右。二、 跳遠：騰空技術：“挺身式”“騰空步”后，擺動腿大腿積極下放，小腿向前向下向后作弧形擺動。起跳腿稍屈膝，與擺動腿并攏或稍分開，展髖、挺胸、腰向前送出，形成挺身姿勢。兩臂隨著擺動腿下放，由下向后向上方擺振，接著兩腿前擺，收腹舉大腿，兩臂由后向前下放擺動。然后小腿積極前伸，準備落地。3、 學生依次輪流練習。4、 教師用口令、語言、動作糾正學生錯誤動作技術。1、 教師先示范、再講解。2、 學生徒手模仿練習。3、 學生依次輪流練習。4、教師用口令、語言、動作糾正學生錯誤動作技術。結束部分51、 集合整隊。2、 師生放松。3、 課后小結。4、 歸還器材。5、 師生再見。教師口令指揮，師生共同完成。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 10 次課的基本內容鉛球：背向滑步完整技術練習。跳遠：學習丈量步點，進行完整技術練習。目的任務1、 握背向滑步推鉛球技術。2、 讓學生掌握全程跳遠技術。3、 發展學生的田徑項目技術和身體素質。重點難點重點：背向滑步難點：丈量步點課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、 育課課堂常規。隊形： 準備部分101、繞田徑場慢跑二圈。2、 徒手操。1、兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師口令，師生同步生練習。要求：準備活動充分基本部分30鉛球：背向滑步推鉛球完整動作要求：動作正確，熟練3、 教師示范、講解。4、 學生徒手模仿練習。5、 學生輪流練習。6、 教師隨時糾正錯誤。4、 要求注意安全。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分40二、 跳遠： 1、學習丈量步點：（方法）在跑道上劃一條橫線，運動員由此標志開始，用站立式起跑向前跑到預定的步數后起跳，然后找出起跳點，反復練習幾次用皮尺丈量并記錄距離。也可在跳遠的助跑道上，用同樣的方法測定助跑標志。2、完整技術練習注意：踏板起跳的連接1、教師示范、講解。2、學生輪流丈量自己的步點。3、教師隨時糾正錯誤。1、教師講解示范2、學生完整動作練習，教師糾錯結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。3、 歸還器材。4、 宣布下課。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 11 次課的基本內容鉛球：復習背向滑步完整技術練習。籃球：學習移動、傳球，運球技術 目的任務1、使學生進一步掌握背向滑步推鉛球技術。2、學習籃球移動，傳、運球技術重點難點難點：背向滑步完整技術重點：傳、運球技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、 體育委員集合整隊。2、 體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操五節。1、兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師口令，師生同步練習。要求：準備活動充分基本部分35一、 鉛球：復習：背向滑步推鉛球完整動作練習要求：動作熟練，完整連貫，以及最后出手的動作1、 教師講解，請個別學生示范。2、 學生輪流進行練習。3、 教師隨時糾正錯誤動作。4、 要求注意安全。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分35二、 籃球移動、傳球和運球技術移動：學習基本站立姿勢、起動、側身跑、變方向跑、急停、轉身、滑步、跨步、后撤步等傳球技術：學習雙手胸前傳球，單手肩上傳球，雙手反彈，單手體側傳球技術運球：高運球動作方法抬頭，目視前方，上體稍前傾，手按球的后上方，求的落點在身體的側前方，求的反彈高度在胸前低運球動作方法兩膝深屈，身體半蹲球反彈高度在約在腰膝高度1、教師講解示范2、學生模仿練習3、教師口令，學生集體練習4、學生分組練習5、學生練習，教師揪錯結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、 宣布下課。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球：8個籃球：15個課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 12 次課的基本內容鉛球：測驗背向滑步推鉛球技術。籃球：復習傳、運球技術學習原地投籃技術目的任務1、 學生進行背向滑步推鉛球技術及成績測驗。2、 復習籃球傳球和運球技術。3、 學習原地投籃技術重點難點重點：背向滑步推鉛球技術。難點：原地投籃技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分51、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規。隊形： 準備部分101、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑,隊伍整齊,速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35一、 鉛球：測驗背向滑步推鉛球技術。1、教師講解2、學生練習3、學生每人試擲三次，進行技評和成績丈量并記錄成績。體育教學（教案）課的部分時間課的內容組織教法基本部分35二、 （1）復習傳、運球技術要求：動作正確的前提下，提高熟練程度（2）學習原地投籃技術動作方法：以右手為例，右手五指分開，向后屈腕，屈肘，持球于肩上；左手扶球，右腳在前，兩腿微屈。投籃時，從下向上發力，同時提肘且手臂向前上方充分伸展，最后通過食指、中指指端將球投出。球出手后，手腕前屈，手指向下。1、 教師講解示范2、 學生運、傳球練習3、 學生體會投籃技術4、 學生分組練習5、 教師單個糾錯指導結束部分51、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、 歸還器材。5、 師生再見。教師口令指揮，師生共同完成。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球：8個籃球：15個課后小結備注體育教學（教案）班級人數日期課次 第 13 次課的基本內容1、學習上