第八章小學(xué)生心理健康教育 第一節(jié)心理健康教育概述第二節(jié)小學(xué)生心理健康教育的目標(biāo) 原則與方法 第一節(jié)心理健康教育概述 一 什么是心理健康世界衛(wèi)生組織 生理健康 心理健康 良好的適應(yīng)能力 心理健康是指個體具備正常的心理特質(zhì) 從而能更好的調(diào)控心理已維持內(nèi)外的平衡與協(xié)調(diào) 合乎常規(guī)地應(yīng)對環(huán)境與交往 二 小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力 認(rèn)知 正常 IQ 70 情緒豐富 相對穩(wěn)定而協(xié)調(diào)社會適應(yīng)良好樂于學(xué)習(xí)和生活心理特點(diǎn)與年齡相符人格完整統(tǒng)一 一 學(xué)習(xí)心理健康表現(xiàn) 1 成為學(xué)習(xí)的主體2 從學(xué)習(xí)中獲得滿足感3 從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展4 在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸5 在學(xué)習(xí)中排出不必要的憂懼6 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 二 人際關(guān)系心理健康主要涉及親子關(guān)系 師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面 表現(xiàn) 1 能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)2 能客觀了解他人3 關(guān)心他人的需求4 誠心地贊美和善意的批評5 積極的溝通6 保持自身人格的完整性 師生關(guān)系師生關(guān)系是學(xué)校中最為重要的人際關(guān)系 良好的師生關(guān)系既是學(xué)生心理健康的一種標(biāo)志 也是教師進(jìn)行心理衛(wèi)生工作的基礎(chǔ)和手段 教師的職業(yè)要求教師具有高度健康和穩(wěn)定的情緒 對學(xué)生抱有期望 富有熱忱和同情心 有能力在任何情況下自覺地將個人的不健康情緒消除在課堂之外 教師個性品質(zhì)的不斷改善 會對學(xué)生心理的健康發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用 索羅錢等人 Sorochan G etal 對教師在建立良好師生關(guān)系方面提出如下建議 1 盡可能快地記住學(xué)生的姓名 并能用姓名稱呼學(xué)生 2 在開始教學(xué)以前 確信每個學(xué)生的注意力都已集中 3 對于計劃中所要做的事 應(yīng)給予明確的指導(dǎo) 4 在課堂中創(chuàng)造熱烈和友好的氣氛 5 態(tài)度友善 熱情 且要穩(wěn)定不變 6 成為學(xué)生意見的傾聽者 7 在適當(dāng)?shù)臅r候和可能的情況下 給予每個學(xué)生以肯定 8 在活動中采用志愿者的方法 并讓從來沒有自愿參加的學(xué)生參與活動 9 幫助學(xué)生認(rèn)識良好的營養(yǎng) 平衡的工作 游戲 體格鍛煉和睡眠的重要性 10 經(jīng)常組織休息 11 在學(xué)業(yè)上允許個體差異 12 在剛開始進(jìn)行復(fù)雜的工作時 熱情幫助每個學(xué)生 以后逐漸撤回幫助 13 利用 來自自身內(nèi)部的獎勵 而不是濫用獎勵和行為強(qiáng)化 14 鼓勵個人愛好 藝術(shù) 工藝 戲劇 音樂和其他興趣活動 15 提供更多的成功機(jī)會而不是失敗機(jī)會 16 讓家長積極地參與到學(xué)校衛(wèi)生方案中來 三 自我方面的心理健康表現(xiàn) 1 善于正確的評價自我2 通過別人來認(rèn)識自己3 及時而正確地歸因 促進(jìn)自我認(rèn)識4 擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗5 根據(jù)自身實際情況確立抱負(fù)水平6 具有自制力 三 小學(xué)生心理健康教育的意義1 開展和加強(qiáng)心理健康教育 是社會發(fā)展的需要2 開展和加強(qiáng)心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要3 開展和加強(qiáng)心理健康教育 是保證學(xué)生正常健康地生活和順利成長的需要 四 小學(xué)生常見的心理問題 一 學(xué)習(xí)障礙1 智力障礙輕度診斷標(biāo)準(zhǔn) 1 智商50 69 2 無明顯言語障礙 3 學(xué)習(xí)能力不能順利完成小學(xué)教育 能學(xué)會一定的謀生技能 中度診斷標(biāo)準(zhǔn) 1 智商35 49 2 能掌握日常生活用語 但詞匯貧乏 3 不能適應(yīng)普通學(xué)校學(xué)習(xí) 但可以學(xué)會生活自理與簡單勞動重度診斷標(biāo)準(zhǔn) 1 智商20 34 2 言語功能嚴(yán)重受損 不能進(jìn)行有效的語言交流 3 生活不能自理極重度診斷標(biāo)準(zhǔn) 1 智商低于20 2 言語功能缺失 3 生活完全不能自理 2 多動癥是指智力正常或基本正常的兒童 具有與年齡不相符的注意力集中困難 行為沖動性和活動過度的特點(diǎn) 造成學(xué)習(xí)困難 學(xué)習(xí)成績及社會適應(yīng)能力差 主要表現(xiàn)是 1 活動過度 2 注意力不集中 3 沖動任性 4 學(xué)習(xí)困難 兒童多動綜合癥的原因 1 遺傳因素 父母童年有多動癥狀對兒童多動癥的形成有一定關(guān)系 2 腦外傷或中毒因素 幼年時受過腦外傷或食物中毒而導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)障礙 3 教育和環(huán)境因素 不良的成長環(huán)境 不當(dāng)?shù)慕逃绞綄?dǎo)致的導(dǎo)致的多動癥狀 12 兒童多動癥的矯正兒童多動癥是神經(jīng)行為問題 因此 治療起來難度較大 可采用多種方法配合治療 必要時求助醫(yī)院神經(jīng)科 采用藥物配合治療 強(qiáng)化法 替代法 13 3 厭學(xué)與學(xué)業(yè)不良4 學(xué)習(xí)困難5 入學(xué)適應(yīng)不良 二 人際交往障礙1 膽怯2 退縮3 攻擊性行為 三 情緒障礙1 過度焦慮焦慮是指預(yù)感到威脅性刺激的出現(xiàn) 而又無能力去對付的一種痛苦的情緒體驗 考試焦慮 16 考試焦慮是指學(xué)生因擔(dān)心考試達(dá)不到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅 致使自尊心與自信心受挫 或使失敗感和內(nèi)疚感增加 形成一種緊張不安 帶有恐懼的情緒狀態(tài) 它是一種現(xiàn)實性或客觀性焦慮 也就是說 考試焦慮是由考試情境引起的 它是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的一個重要因素 研究表明 小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和考試焦慮之間呈負(fù)相關(guān) 即考試焦慮越高 學(xué)習(xí)成績越差 考試焦慮的表現(xiàn) 生理反應(yīng) 心率加快 呼吸加劇 多汗 尿頻 肌肉緊張心理反應(yīng) 苦惱 無助 頭腦空白 注意力分散 思維處于僵滯狀態(tài) 不能正常歸納 分析和推理行為反應(yīng) 往往采取逃避的方式 他們或者胡亂作答 早早離開考場 或者東張西望 無心作答 17 考試焦慮產(chǎn)生原因分析 主觀原因包括中學(xué)生對自己的期望值過高 對考試性質(zhì)和重要性的認(rèn)識程度和預(yù)測程度 對自身應(yīng)付能力的估價程度 臨場經(jīng)驗和應(yīng)試技能 個體的身體狀況如體質(zhì)的好壞 疲勞過度 睡眠質(zhì)量 另外 考試焦慮還與個體的個性特點(diǎn)有關(guān) 憂慮 情緒不穩(wěn)定 追求完美傾向的學(xué)生更易產(chǎn)生考試焦慮 18 小學(xué)生考試焦慮的矯正策略 1 重建自我 確立合理的期望值2 加強(qiáng)考前復(fù)習(xí) 提高應(yīng)試技能3 注意力轉(zhuǎn)移4 運(yùn)用一些心理矯正方法 如放松訓(xùn)練 暗示訓(xùn)練 表象訓(xùn)練 系統(tǒng)脫敏方法以及培養(yǎng)學(xué)生良好個性特征等減少和消除考試焦慮的發(fā)生 19 考試焦慮的客觀原因 教師和父母對孩子的期望過高 當(dāng)面臨一些重大的考試時 學(xué)生由于意識到考試成績對自己的意義重大 或者當(dāng)考試與獎懲掛鉤時都會引起學(xué)生的焦慮 與考試本身有關(guān) 學(xué)生自身的氣質(zhì)類型 20 2 抑郁3 恐怖4 強(qiáng)迫癥包括 強(qiáng)迫意識和強(qiáng)迫行為 四 品行障礙1 偷竊與偷竊癖2 逃學(xué)與離家出走3 說謊4 欺負(fù)特殊類型的攻擊性行為 是故意施加的沒有正當(dāng)理由的傷害性打擊 包括身體傷害 心理傷害或心理不適 分為憤怒驅(qū)動性攻擊與攻擊性攻擊 與一般攻擊性行為不同的特征 1 未受激惹性 2 重復(fù)發(fā)生性 3 欺負(fù)者與受欺負(fù)者力量的不均衡性 也可分直接欺負(fù)和間接欺負(fù) 第二節(jié)小學(xué)心理健康教育的目標(biāo) 原則與方法 一 小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)總目標(biāo) p141具體目標(biāo) 1 2 3 4 二 小學(xué)心理健康教育的原則 一 教育性原則 二 民主平等的原則 三 整體性原則 四 主體性原則 五 預(yù)防發(fā)展重要矯正的原則 六 保密性原則 保密另外情況 1 有明顯自殺意圖者 2 存在傷害性人格障礙或精神疾病者 七 因材施教原則 三 小學(xué)生心理健康教育的方法 一 認(rèn)知療法該理論認(rèn)為 認(rèn)知過程及其導(dǎo)致的錯誤觀念是行為和情感的中介 適應(yīng)不良行為和情感與適應(yīng)不良認(rèn)知有關(guān) 認(rèn)知療法常采用認(rèn)知重建 心理應(yīng)付 問題解決等技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療 其中認(rèn)知重建最為關(guān)鍵 ABC理論 艾力斯認(rèn)為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念 評價 解釋或哲學(xué)觀點(diǎn) 而非來自事情本身 情緒和行為受制于認(rèn)知 認(rèn)知是人心理活動的 牛鼻子 把認(rèn)知這個 牛鼻子 拉正了 情緒和行為的困擾就會在很大程度上得到改善 艾力斯將以上觀點(diǎn)概括稱之為ABC理論 A代表誘發(fā)事件 Activatingevents B代表信念 Beliefs 是指人對A的信念 認(rèn)知 評價或看法 C代表結(jié)果即癥狀 Consequences 艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件A直接引起癥狀C A與C之間還有中介因素在起作用 這個中介因素是人對A的信念 認(rèn)知 評價或看法 即是信念B 換言之 事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因 個人對刺激情境的認(rèn)知解釋和評價才是引起情緒反應(yīng)的直接原因 其中不合理信念概況為三個特征 絕對化要求 過分概況和糟糕透頂 認(rèn)知歪曲 任意推斷即在證據(jù)缺乏或不充分時便草率地作出結(jié)論 如 我是無用的 因為我去買東西時商店已經(jīng)關(guān)門了 選擇性概括僅依據(jù)個別細(xì)節(jié)而不考慮其他情況便對整個事件作出結(jié)論 這是一種瞎子摸象式的 以偏概全的認(rèn)知方式 如 單位中有許多不學(xué)無術(shù)的人在工作 這是我做領(lǐng)導(dǎo)的過錯 過度引伸或稱過度泛化 是指在單一事件的基礎(chǔ)上作出關(guān)于能力 操作或價值的普遍性結(jié)論 也就是說從一個瑣細(xì)事件出發(fā)引伸作出的結(jié)論 如 因為我不明白這個問題 所以我是一個愚蠢的人 或 因為打碎了一只碗 所以我不是一個好母親 夸大或縮小對客觀事件的意義作出歪曲的評價 如 因為偶然的開玩笑 并無惡意地撒了一次謊 于是認(rèn)為完全喪失了誠意 極端的思維即要么全對 要么全錯 病人往往把生活看成非黑即白的單色世界 沒有中間色 如沒有被聘為電視播音員 從而就產(chǎn)生 我感到非常沮喪 因為沒有什么地方再會聘用我了 我現(xiàn)在連整理房間的能力也沒有了 我成為一個無用的人了 二 行為療法以行為主義學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo) 按一定的程序 來消除或糾正人們的異常或不良行為的一種心理治療方法 一般要點(diǎn) 1 確定需要治療的靶行為 2 具體描述分析靶行為 如有多個靶行為 要確定治療的先后順序與最佳方案 3 與被治療者一道確定治療的具體實施方案 4 指導(dǎo)當(dāng)事人如何實施方案 1 強(qiáng)化法 操作條件療法 1 行為塑造技術(shù)一般采用逐步進(jìn)級的作業(yè) 并在完成作業(yè)時按情況給予獎勵 即強(qiáng)化 以促使增加出現(xiàn)期望獲得的良好行為的次數(shù) 有人認(rèn)為最有效的強(qiáng)化因子 即獎勵方法 之一是行為記錄表 即要求患者把自己每小時所取得的進(jìn)展正確記錄下來 并畫成圖表 這樣做本身就是對行為改善的一種強(qiáng)大推動力 根據(jù)圖表所示的進(jìn)展 治療者還可應(yīng)用其它強(qiáng)化因子 當(dāng)作業(yè)成績超過一定的指標(biāo)時即給予表揚(yáng)或獎勵 此外 還可采用讓患者得到喜愛的食物或娛樂等辦法 通過這種方式來塑造新的行為 以取代舊的 異常的行為 2 代幣制療法代幣作為陽性強(qiáng)化物 可以用不同的形式表示 如用記分卡 籌碼和證券等象征性的方式 代幣應(yīng)該具有現(xiàn)實生活中 錢幣 那樣的功能 即可換取多種多樣的獎勵物品或患者所感興趣的活動 從而獲得價值