1、,情緒管理下午茶分享（ 10月） 制作：謝小建,煩惱與歡喜，成功和失敗，僅系于一念之間。 大仲馬【法】,一：情商小故事2則 二：情商的高低 三：情商小測試 四：提高情商法則,目 錄,情商小故事（一）,有一位婚后不久的女子，她回到娘家總愛在父母面前訴說老公的不是，歷數他的缺點。父親聽后拿出一張白紙，在上面畫了一個點，然后問女兒，看到了什么。女兒不假思索地說：一個小黑點。父親再問，女兒還是這么回答。父親說道：難道除了黑點，你就看不到這一大張白紙嗎？女兒聽了若有所思，她明白了。此次以后，她不再在爹娘面前數落自己的丈夫，兩口子的感情也比從前好多了。,心靈感悟,你對對方期望越高就越容易發現對方的缺點，而

2、一葉障目，不見泰山，由一點瑕疵否定了一個人，因小失大，非常不值！,從早晨起就大雨滂沱，路邊幾個賣小吃的小販一直無生意。快到中午，賣烤餅的大概是餓了，就吃一塊自己烤的餅。他已烤好一大疊，反正也賣不出去。賣西瓜的坐著無聊，也就敲開一個西瓜來吃。賣辣香干的開始吃辣香干。賣楊梅的也只好吃楊梅了。 雨一直下著，四個小販一直這樣吃著。賣楊梅的吃得酸死了，賣辣香干的吃得辣死了，賣烤餅的吃得渴死了，賣西瓜的吃得肚皮脹死了。 這時從雨中嘻嘻哈哈沖過來四個年輕人，他們從四個小販手中將這四樣東西都賣齊了，坐在附近的亭子里吃，人香的有辣的，有酸的有甜的，味道好極了。,情商小故事（二）,心靈感悟,交流、互助是人生中的一

3、部分，如果所有的事自己都能做，上帝也就不會造那么多人了。,情商的高低,高情商： 能清楚認識自身情緒 能妥善管理情緒 懂得自我激勵 能夠了解他人情緒 善于人際關系管理。,第一，不抱怨不批評 第二，富有熱情和激情 第三，能包容和寬容 第四，善于溝通與交流 第五，經常性的贊美別人,高情商十大表現,第六，始終保持好心情 第七，善于聆聽別人說話 第八，有責任心敢擔當 第九，每天進步一點點 第十，好東西善于分享,情商的高低,低情商： 抱怨 任性 愛逃避、推卸責任 自我意識差 人際關系差,正坐在熱氣球上，突然間氣球急速下降，原來是重要過重，必須丟掉一些東西，你會先丟掉什么？ A：家用發電裝置 B：裝著行李的

4、袋子 C：專業攝影器材,情商小測試,解析: A：電氣用品象征家庭生活，現今的你一定為了家庭問題頭疼不已，很想拋開家庭一走了之，但這是一種逃避行為。 B:行李袋象征財產、金錢，現在的你是否正為金錢所困？但不要過于著急，鋌而走險。 C：攝影機丟棄后，你將看不到許多景物，這意味你對自己的將來、工作感到相當不安，不知自己何去何從。,情商小測試,一：認識自己情商提高的核心,提高情商法則,二：把控情緒情商提高的基礎,三：科學的態度情商提高的條件,四：自我激勵情商提高的動力,五：交流溝通情商提高的表現,一：認識自己情商提高的核心,提高情商法則,自我反省 認識自己的優缺點 與他人進行比較 在經歷中總結 重視他人的評價,二：把控情緒情商提高的基礎,提高情商法則, 精神勝利法 轉移自己的注意力 換一種角度看問題,三：科學的態度情商提高的條件,提高情商法則,微笑著面對生活 低調做人，高調做事 對煩惱學會不在意 相信自己能夠成功 學會看開身邊事 懂得理解他人 對自己要嚴格要求 勇于認錯，勇于道歉 9、讓憤怒變理智,四：自我激勵情商提高的動力,提高情商法則, 把握好情緒 離開舒服區 調高自己的目標 要敢于犯錯 學會自我反省 要敢于競爭,五：交流溝通情商提高的表現,提高情商法則, 善于和他人交流 勇于伸出援助之手 舉止大方 學會容忍