健康管理師考試試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于健康管理基本策略的是（）A.生活方式管理B.疾病管理C.需求管理D.以上都是答案：D2.體質指數（BMI）的計算公式是（）A.體重（kg）÷身高（m）2B.體重（kg）÷身高（cm）2C.身高（m）2÷體重（kg）D.身高（cm）2÷體重（kg）答案：A3.高血壓的診斷標準是收縮壓（）mmHg和（或）舒張壓（）mmHg。A.≥140，≥90B.＞140，＞90C.≥160，≥95D.＞160，＞95答案：A4.以下哪種食物富含膳食纖維（）A.雞蛋B.大米C.蘋果D.牛奶答案：C5.有氧運動不包括（）A.游泳B.舉重C.慢跑D.騎自行車答案：B6.心理健康的標準不包括（）A.智力正常B.情緒穩定C.過度依賴他人D.人際和諧答案：C7.下列屬于慢性病的是（）A.感冒B.肺炎C.高血壓D.急性腸胃炎答案：C8.健康風險評估的主要目的不包括（）A.幫助個體綜合認識健康危險因素B.治療疾病C.鼓勵和幫助人們修正不健康的行為D.制定個體化的健康干預措施答案：B9.以下哪種營養素是人體能量的主要來源（）A.蛋白質B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：C10.健康管理服務的特點不包括（）A.標準化B.個體化C.隨意性D.系統化答案：C多項選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的基本步驟包括（）A.了解你的健康B.進行健康及疾病風險性評估C.制定健康管理計劃D.進行健康干預答案：ABD2.下列屬于健康危險因素的有（）A.吸煙B.酗酒C.不合理飲食D.缺乏運動答案：ABCD3.以下屬于基本衛生保健特點的是（）A.社會性B.群眾性C.艱巨性D.長期性答案：ABCD4.常見的運動傷害包括（）A.扭傷B.拉傷C.骨折D.關節脫位答案：ABCD5.心理健康的維護與促進方法有（）A.樹立社會主義的人生觀與價值觀B.保持與社會發展同步的生活節奏C.培養良好的心理素質與健全人格D.規律生活，有效應對答案：ABCD6.下列屬于脂溶性維生素的是（）A.維生素AB.維生素DC.維生素ED.維生素K答案：ABCD7.健康管理的倫理原則包括（）A.以人為本、以健康為中心的原則B.公平、合理的原則C.保守秘密的原則D.有利和主體原則答案：ABCD8.高血壓的非藥物治療包括（）A.減少鈉鹽攝入B.控制體重C.戒煙限酒D.增加身體活動答案：ABCD9.以下屬于健康管理師職業功能的有（）A.健康監測B.健康風險評估和分析C.健康指導D.健康危險因素干預答案：ABCD10.信息錄入容易產生的錯誤種類包括（）A.讀不懂手寫文字B.錯誤的答案C.重復錄入數據D.遺漏數據答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.健康管理的核心是行為危險因素干預。（）答案：對2.身體活動強度分為絕對強度和相對強度兩類。（）答案：對3.保健食品不能替代藥品治療疾病。（）答案：對4.人際傳播的形式包括個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間三種形式。（）答案：對5.健康管理師不得在性別、年齡、職業、民族、國籍、宗教信仰、價值觀等方面歧視個體或群體。（）答案：對6.營養素是指食物中所含的營養成分，它包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維六大類。（）答案：錯（還有水，共七大類）7.血壓一般使用血壓計測量，血壓計以大氣壓為基數。（）答案：對8.健康風險評估是一種以大量基礎的流行病學數據與個人數據比較以推估個人患病或死亡風險的運算過程。（）答案：對9.糖尿病的診斷標準是空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L。（）答案：對10.健康管理師可以根據客戶的情況自行制定健康管理方案，無需與客戶溝通。（）答案：錯簡答題（每題5分，共4題）1.簡述健康管理的服務流程答案：包括健康體檢、健康評估、個人健康管理咨詢、個人健康管理后續服務、專項的健康及疾病管理服務。通過這些流程全面了解客戶健康狀況并提供針對性服務。2.列出三種常見慢性病及其共同危險因素答案：常見慢性病如高血壓、糖尿病、冠心病。共同危險因素有不健康飲食、缺乏運動、吸煙、過量飲酒、精神壓力大等，這些因素增加患病風險。3.簡述運動促進健康的作用答案：可增強心肺功能，提高身體耐力；有助于控制體重，降低肥胖風險；增強肌肉力量和骨骼密度；改善心理狀態，緩解壓力、焦慮，提升幸福感，促進整體健康。4.如何進行健康信息收集答案：通過問卷調查收集個人基本信息、生活方式、家族病史等；利用健康體檢獲取身體指標數據，如身高、體重、血壓等；還可與服務對象訪談，全面準確收集健康信息。討論題（每題5分，共4題）1.討論健康管理在社區中的推廣難點及解決策略答案：推廣難點有居民認知不足、專業人員缺乏、資金支持有限等。解決策略包括加強宣傳教育，提高居民認知；培養專業人才；爭取政府、企業資金支持，多方合作推動健康管理在社區普及。2.談談如何從生活方式角度預防心血管疾病答案：飲食上，控制鹽、油攝入，多吃蔬果全谷；適量運動，每周至少150分鐘中等強度運動；戒煙限酒；保持良好心態，避免長期精神緊張，通過這些生活方式調整降低心血管疾病風險。3.分析健康管理師在企業員工健康管理中的作用答案：健康管理師可為企業員工進行健康體檢評估，制定個性化健康方案；開展健康知識講座，提高員工健康意識；指導員工改善生活習慣，降低患病