《大學生心理健康教育》課程教學大綱（通識教育類-理論課程）一、課程基本信息課程號30GEC00001開課單位國際學院課程名稱（中文）大學生心理健康教育（英文）PsychologicalHealthEducationofUniversityStudent課程性質選修考核類型考查課程學分2課程學時34課程類別通識通修課程（通識通選課）適用專業（類）ISEC各專業二、課程描述及目標（一）課程簡介《大學生心理健康教育》課程是一門集知識、體驗和訓練為一體的通識教育課程，既有心理學知識的傳授，心理活動的體驗，還有心理調適技能的訓練等，著重于具體的案例分析和心理調適方法的運用等。旨在通過理論學習與實踐訓練，使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養并提高大學生的心理適應能力、自我認知和調節能力、人格的健全、人際溝通能力、情緒覺察和管理能力、挫折應對和壓力管理能力等，提升大學生心理素質，促進學生全面發展。本課程為《明辨性思維》、《個人發展》等后續課程奠定理論基礎。（二）教學目標通過系統的課程教學，使學生在知識、技能和自我認知三個層面達到以下目標。課程目標1（認知層面）：了解心理健康的相關理論知識，及涉及不同領域的發展水平，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段不同的心理特征及異常表現，掌握心理不適自我調適的基本知識。課程目標2（技能層面）：掌握相關心理健康調適技能的操作應用。包括自我探索技能，心理調適技能及心理發展技能。如學習發展和調適技能、新環境適應技能、壓力管理及挫折應對技能、自我認識和自我悅納技能、人際交往及異性交往技能、理解生命的意義及懂得人生的價值技能等。課程目標3（自我認知層面）：樹立心理健康發展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態，即使在挫折壓力環境下依然能熱愛生活。三、教學方式與方法1.多種教學方式相結合。課程采用理論知識傳授與活動體驗相結合的教學方式，主要涉及課堂講授、經典案例導入、角色扮演、分組討論、在線心理測試、團體訓練、情境表演、體驗活動等方法。多種活動設計相補充。為充分調動學生自主學習、學習中的積極參與性和創造力，課程設計多種活動類型，并且每個主題都穿插知識鏈接、心語贈言、心理故事和心理案例等，并在章后設用于思維拓展訓練的目標檢測。以避免單向的理論灌輸或知識傳授帶來的消極影響。最終目的在于理論聯系實際，核心在于培養學生的問題解決能力，以期提升學生的心理素質發展水平。3.調查和作業配合。每次課前或課后均布置適當個人作業或小組作業，用于相關主題的調查，以對新主題進行相關數據收集，達到更好的學習和強化課堂教學的效果。四、教學重點與難點（一）教學重點1.心理健康的標準2.自我意識的發展及特征3.常見的情緒障礙4.人際溝通的技巧5.如何管理壓力6.生命的意義（二）教學難點1.心理健康的意義2.自我意識的種類3.大學生情緒調控策略4.人際關系的發展5.正確認識挫折，分析挫折6.人生的價值五、教學內容、基本要求與學時分配序號教學內容基本要求學時教學方式對應課程目標1第1章特別關注：大學生的心理健康使學生了解心理健康教育的含義和意義，掌握大學生心理健康的標準，學會區分正常異常心理。6課堂講授案例分析小組討論課程目標1課程目標32第2章認識自我：大學生的自我意識能正確的認識自己，并在認識自我的過程中能夠接受自己的優缺點，做到悅納自我；在悅納自我的過程中，激發自信心和自我價值感；將在團體活動過程的感受和經驗運用到實際生活中，增強個體的社會適應能力。6課堂講授小組討論案例分析課程目標2課程目標33第3章陽光心態：大學生的情緒情管理使學生掌握情緒的定義、情緒的作用、情緒的構成；理解常見的情緒障礙；掌握大學生情緒調控策略。6課堂講授故事分享案例分析角色扮演課程目標2課程目標34第4章和諧關系：大學生的人際交往使學生了解人際交往特點、人際交往的規則、意義及人際沖突，掌握基本的交往原則和技巧，人際關系障礙的類型及調適方法，增強人際交往能力。6課堂講授角色扮演案例分析課程目標2課程目標35第5章應對壓力：大學生壓力管理與挫折應對使學生科學認識壓力，積極舒緩心情；分析挫折成因，了解常見挫折。理解防御機制，掌握應對策略。6課堂講授角色扮演小組討論課程目標2課程目標36第6章熱愛生活：大學生生命教育與危機應對理解生命的意義，了解大學生心理危機的表現，掌握大學生心理危機的預防與干預。4課堂講授小組討論團體體驗課程目標2課程目標3合計34六、實驗內容、基本要求與學時分配序號實驗項目名稱實驗內容與要求學時類型對應課程目標1演示性課程目標12驗證性課程目標23設計性課程目標34探究性課程目標1其他……合計注：實驗要求包括必修、選修；實驗類型包括“演示性”、“驗證性”、“設計性”、“探究性”、“其它”等。七、學業評價和課程考核（一）考核類型：考試√考查（二）考核方式：開卷考試閉卷考試√課程論文課程報告其它：（三）成績評定：考核依據建議分值（百分比）考核/評價細則對應課程目標平時考核60出勤10按時上課,沒有無故缺課課程目標1作業30按要求完成個人作業及小組作業課程目標2.3表現20課堂討論中積極思考，主動參與課程目標2.3實驗考核課程目標2課程目標3期末考核40論文完成具體情況課程目標1課程目標2課程目標3八、教材與教學參考（一）教材《大學生心理健康教程》，張建華、張可主編，科學出版社，2014，第二版。（二）教學參考書《大學生心理健康》，俞國良主編，北京師范大學出版社，2018，第1版；《大學生活健康心理學教程》柳友榮，宋志英主編，高等教育出版社，2013，第1版；《大學生心理健康教育》，主編:姚本先，安徽大學出版社，2011年9月?！洞髮W生心理健康教育》，主編:葛明貴王軍等，教育科學出版社，2014年5月?！洞髮W生活健康心理學》，主編:柳友榮李群等，安徽人民出版社，2011年9月。《壓力管理策略：健康和幸福之道》，[美]布賴恩·盧克·西沃德著，許燕等譯,中國輕工業出版社，2020，第9版；《心理學與生活》，[美]格里格,津巴多著,王壘,王甦等譯，人民郵電出版社，2003，第16版；《大學生心理健康教育