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《中國傳統體育養生學》2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在健身過程中，如果感到肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當的？（）A.立即停止訓練B.繼續高強度訓練C.適當休息并進行拉伸D.增加訓練量以適應2、在羽毛球雙打比賽中，發球方的站位規則是？（）A.前后站位B.左右站位C.隨意站位D.根據個人習慣站位3、在游泳的蛙泳轉身技術中，以下哪個動作是必須的？（）A.雙手觸壁B.雙腳蹬壁C.身體翻轉D.抬頭吸氣4、在足球比賽中，越位是一個常見的判罰規則。以下哪種情況會被判定為越位？A.進攻隊員在傳球瞬間，接球球員比對方倒數第二名防守隊員更靠近球門。B.進攻隊員在接球瞬間，其前方只有一名對方防守隊員。C.進攻隊員在傳球瞬間，接球球員與對方最后兩名防守隊員平行。D.進攻隊員在射門瞬間，處于越位位置但沒有參與進攻。5、進行瑜伽練習時，以下哪種呼吸方法是常見且重要的？A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全呼吸D.以上都是6、長期進行劇烈運動且不注意拉伸放松，可能會導致以下哪種問題？A.肌肉增長B.關節靈活C.肌肉拉傷D.提高爆發力7、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會被判失分？A.擊球時未擊中球B.球在本方臺面彈起兩次后擊球C.發球擦網后落在對方臺面D.回球出界但對方未接到8、以下哪種運動對于提高反應速度最有幫助？A.擊劍B.臺球C.門球D.飛鏢9、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，是否違規？A.是B.否C.視情況而定D.以上都不對10、進行長跑訓練時，如果出現呼吸急促、心跳加快等不適癥狀，應該：A.立即停止運動，休息調整B.堅持跑完全程，鍛煉耐力C.放慢速度，調整呼吸，繼續跑D.加快速度，突破極限11、關于運動后的拉伸放松，以下說法正確的是：A.拉伸時間越長效果越好B.只需要對主要肌肉群進行拉伸C.拉伸力度越大越能緩解肌肉疲勞D.全身各個部位都應進行充分拉伸12、在足球比賽中，如果裁判員在比賽中受傷無法繼續執法，應該怎么辦？A.比賽暫停，等待裁判員恢復B.由第四官員代替執法C.比賽繼續，直到結束D.重新安排裁判員13、在乒乓球比賽中，如果雙方比分達到10平，接下來的比賽規則是怎樣的？A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.繼續加賽，直到分差達到2分14、以下哪種運動對于增強核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰15、在乒乓球比賽中，如果運動員對裁判的判罰有異議，可以怎么做？A.當場抗議B.賽后申訴C.拒絕繼續比賽D.指責裁判16、在網球運動中，以下關于正手擊球的描述，正確的是：正手擊球是網球中最常用的技術之一，需要注意身體的轉動、手臂的揮動和擊球點的把握。那么，在正手擊球時，身體的轉動應該？A.先轉腰再轉肩B.先轉肩再轉腰C.腰肩同時轉動D.沒有固定順序17、在羽毛球比賽中，如果發球擦網后落在對方發球區內，應該如何判罰？A.重發B.發球方得分C.接球方得分D.比賽繼續18、在排球比賽中，前排隊員在進攻時，腳踩過了中線，裁判員會做出怎樣的判罰？A.判對方得分B.判本方犯規C.重新發球D.比賽繼續19、在羽毛球比賽中，當雙方比分達到20平時，接下來的比賽規則是怎樣的？A.誰先得2分誰獲勝B.誰先得3分誰獲勝C.誰先得1分誰獲勝D.一直比賽，直到分差達到5分20、在游泳比賽中，如果運動員在比賽中抽筋，應該如何處理？A.堅持比賽B.退出比賽C.向裁判示意暫停D.自行緩解后繼續比賽二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳比賽的自由泳項目中，運動員可以在水下潛泳超過15米。（）2、乒乓球比賽中，雙方球員在比賽中因球的擦邊問題發生爭執，裁判員應立即判罰重新發球。（）3、在羽毛球比賽中，如果運動員對裁判的判罰不滿，可以拒絕繼續比賽。（）4、網球比賽中，球在第一次落地彈起后，還未再次落地前，球員將球回擊過網，這是符合規則的擊球。（）5、在健身時，只要補充足夠的蛋白質，就不需要進行碳水化合物的補充。（）6、參加戶外運動時，攜帶足夠的水和食物以補充能量和水分是必要的，這個做法正確嗎？（）7、在羽毛球比賽中，如果發球方在發球時，球擦網后落在對方的有效發球區內，應重新發球。這種判罰規則是否準確？（）8、足球比賽中，裁判員在比賽中出現明顯的誤判，但比賽結果不可更改，這種情況常見嗎？（）9、足球比賽中，守門員在禁區內用手接了對方的界外球，應判罰間接任意球。（）10、進行瑜伽練習時，空腹或飯后立即練習都可能對身體造成不良影響，這種說法有道理嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）武術的基本功訓練包括哪些內容？它們對提高武術水平有何重要性？2、（本題10分）籃球比賽中的聯防戰術，其特點和應用場景是什么？3、（本題10分）排球比賽中，如何應對對方的強攻扣球？防守隊員的站位和動作有哪些要求？4、（本題10分）游泳的不同泳姿（如蛙泳、仰泳、蝶泳