兒童少年運動能力發(fā)展新途徑——基于YPD模型探索獻資料發(fā)、邏輯分析法等，從不同主體視角進行分析和探討YPD模型，發(fā)現(xiàn)：（1）YPD模型具備殷實的理論基礎，揭示了相關身體素質(zhì)在相應階段具備可訓練性。（2）YPD模型表力、耐力與代謝適應、肌肥大的練習為青春時期階段練習重點。（3）注重個性化發(fā)展，考慮兒童少年身體發(fā)育成熟度、起始訓練狀態(tài)、性別差異等因素的影響。關鍵詞：兒童少年，運動能力，YPD模型前言人具有顯著差異。為兒童少年的發(fā)展提供戰(zhàn)略性方法，研究者發(fā)現(xiàn)其他模型（LTAD等）關缺乏縱向支持性的證據(jù)[5，6]。英國學者RhodriS.Lloyd提出新模型（YPDPhysical應轉(zhuǎn)移問題），為兒童少年運動能力的長期發(fā)展提供一種更為人性化、科學化的循證方法。一、YPD模型理論探析關于其他模型（LTAD等）的局限性[8,9]，但是YPD模型具備一定優(yōu)勢，它強調(diào)基于機體發(fā)展的重要性，而不是基于年齡的方法。為體育教師、教練以及家長們提供了一套從幼兒期（2歲）至成年期（21歲以上)有關運動能力的階段性發(fā)展理念和方法。該模型還考慮了成熟狀態(tài)、練習適應、練習結(jié)構(gòu)、質(zhì)都是可行的。它為男性（表1）、女性（表2）運動能力發(fā)展提供全面的發(fā)展概況，并確定哪個階段以及為什么需要加強每個訓練要素（注：字號大小表示其重要性；淺色方框表示青春期前適應期，深色方框表示青春期適應2該模型顯示10-14歲此階段的女孩子應專注于專項運動技能、注。表1男性YPD模型一覽表生物年齡（歲）23456789101112131415161718192021+年齡階段童年早期階段童年中期階段青春期階段成年階段生長速率快速生長←→穩(wěn)定生長期減←→青春期快速發(fā)育←→生長速率下降發(fā)育狀態(tài)峰值身高速度之前←峰值身高速度期間→峰值身高速度之后訓練適應性以神經(jīng)系統(tǒng)為主導（增齡性）←→神經(jīng)和激素的結(jié)合（成熟度相關）身體素質(zhì)基本運動技能基本運動技能基本運動技能基本運動技能專項運動技能專項運動技能專項運動技能專項運動技能靈活性靈活性靈活性靈敏性靈敏性靈敏性靈敏性速度速度速度速度爆發(fā)力爆發(fā)力爆發(fā)力爆發(fā)力力量力量力量力量肌肥大肌肥大肌肥大肌肥大耐力&代謝適應耐力&代謝適應耐力&代謝適應耐力&代謝適應訓練結(jié)構(gòu)無結(jié)構(gòu)化低結(jié)構(gòu)化中度結(jié)構(gòu)化高度結(jié)構(gòu)化非常高度結(jié)構(gòu)化表2女性YPD模型一覽表生物年齡（歲）23456789101112131415161718192021+年齡階段童年早期階段童年中期階段青春期階段成年階段生長速率快速生長←→穩(wěn)定生長期←→青春期快速發(fā)育←→生長速率下降發(fā)育狀態(tài)峰值身高速度之前←峰值身高速度期間→峰值身高速度之后訓練適應性以神經(jīng)系統(tǒng)為主導（增齡性）←→神經(jīng)和激素的結(jié)合（成熟度相關）身體素質(zhì)基本運動技能基本運動技能基本運動技能基本運動技能專項運動技能專項運動技能專項運動技能專項運動技能靈活性靈活性靈活性靈敏性靈敏性靈敏性靈敏性速度速度速度速度爆發(fā)力爆發(fā)力爆發(fā)力爆發(fā)力力量力量力量力量肌肥大肌肥大肌肥大肌肥大耐力&代謝適應耐力&代謝適應耐力&代謝適應耐力&代謝適應訓練結(jié)構(gòu)無結(jié)構(gòu)化低結(jié)構(gòu)化中度結(jié)構(gòu)化高度結(jié)構(gòu)化非常高度結(jié)構(gòu)化二、YPD模型相關內(nèi)容解析1.基本運動技能與專項運動技能基本運動技能作為兒童階段發(fā)展的重點[10]，也為后期青少年階段所需的專項運動技能的建立夯實了基礎。基本運動技能廣受研究[11,12]，發(fā)現(xiàn)基本運動技能應始終出現(xiàn)在任何年齡階段[13]，可保證在后期階段所掌握的運動模式確保在6歲女孩來說，教學課程中重點進行基本運動技能的練習，而對于訓練水平較高的20歲女子來說可能需要將基本運動技能融入到熱身中去。2.靈活性YPD模型強調(diào)靈活性在人生中的童年階段、青春期階段以及成人階段都需加重點。靈活性的訓練是童年中期階段最重要的關鍵時期[14]，但是性別差異在該歲）。這表明在青春期前期進行靈活性是好的機會，并且在青春期、成年期保持靈活性已有的水平也是注重之中。3.靈敏性研究者Balyi發(fā)現(xiàn)在以往的模型中，并未發(fā)現(xiàn)靈敏性“機會窗口”[4]，導致發(fā)展契機、訓練框架的研究匱乏。YPD模型中表明靈敏性應在青春期階段和青春期前期階段進行訓練，對其靈敏性中的子成分[15,16]方向變換（圖進行推斷和研究，對其中子成分展開一系列相關理論與實踐研究。圖1方向變化結(jié)構(gòu)圖此階段為神經(jīng)肌肉系統(tǒng)快速發(fā)育時期[19]，以及雄激素水平濃度的增加[9]，加之青春期前階段的神經(jīng)可塑性，因此在青春期階段屬于發(fā)展靈敏性的好時機。國外研究者對于認知能力的研究中發(fā)現(xiàn)視覺、方位認知、動作模式的辨識、預判能力都將會影響人體靈敏性的發(fā)展[16]。認知能力在兒童階段后期和青春期意的是，在青少年快速生長的時期，會出現(xiàn)“青少年尷尬”[21]階段，會引起運動模式的修正，此時需定期監(jiān)測生長速度，相對應快速調(diào)整訓練內(nèi)容和安排。4.速度研究者提倡速度的發(fā)展需緊密結(jié)合年齡進行，這主要來源于神經(jīng)系統(tǒng)的適發(fā)展速度素質(zhì)主要集中于增強式練習和短跑練習[22]，并且青少年對力量練習和于力量練習、增強式練習和短跑練習方面，最大優(yōu)化整體速度發(fā)展。5.爆發(fā)力定跳遠、垂直縱跳等形式評價下肢爆發(fā)力。YPD模型表明從青春期階段到成年階段都需要加強爆發(fā)力的發(fā)展，在訓練方面可以做出有價值的誘導改善[23-25]，只是在漲幅大小有所差異的回應。6.力量兒童和青少年在具體相應資質(zhì)人員的監(jiān)督下可進行力量訓練[26,27],并且青少年在體重增長峰值速度期間之后1年到1年半，雄激素濃度會導致肌肉量的增加[9]。青春期前的兒童和青少年都可通過訓練提高肌肉力量[28]。YPD模型顯示男性和女性在肌肉力量方面都應該考慮發(fā)展，并且力量方面的訓練對變向能力[29]、耐力[30]、基本動作技能[18]等方面至關重要。肌肉力量的增加，不僅可以提高運動表現(xiàn)，在一定程度上還可以降低損傷[3]，因此在力量訓練的課程中應重點關注。7.肌肥大YPD模型強調(diào)男性14歲和女性12歲可以開始對肌肉肥大的練習，該年齡階段正處于峰值身高速度后，此時機體睪酮水平、生長激素水平急速上升[31,9]，有利于蛋白質(zhì)的合成以及加快身體快速發(fā)育和肌肉組織的適應。在此模型中，對于抗阻訓練的安排上，兒童時期階段重點發(fā)展力量練習，在青春期及以后，對于肌肉肥大的訓練應貫穿于力量訓練計劃之中，以進一步提高身體的整體表現(xiàn)。8.耐力&代謝適應耐力訓練可進行有意義的改善（如：最大攝氧量)[32]。YPD模型表明要給與接近耐力訓練比進行一些其他形式素質(zhì)的練習，安全系數(shù)相對來說更好點。YPD模型對于基本運動技能、專項運動技能、靈活性、靈敏性、速度、爆發(fā)具體練習時需要考慮個性化的因素。9.個性化發(fā)展探析YPD模型對于正常發(fā)育（不是早熟或晚熟）的人體來說具備良好的實用性，拓展和研究，使得解決相關問題。表3個性化發(fā)展注意事項表因素 注意事項研究表明成年人的身高不受前期早熟或者晚熟影響[33]，但是體育教師或者教練在制定計劃時，必須考慮到差異性。利用定期監(jiān)測的數(shù)據(jù)（身高、體重等）進行安排練習。在YPD早熟&晚熟向左移動，與之相反。雖然訓練的安排有所不同，可是在生理年齡具有相對準確性。起始訓練狀態(tài)需要保持相對年齡段的身體素質(zhì)和技術水平，那么他就不需要局限于實際年齡階段訓練安排。性別差異的位置[34]。對于男性來說，青年成長階段時，身體素質(zhì)都有很大改善。女性相對于男性來說，在峰值身高速度方面會早2年。在突增階段期間階段，女性會逐漸表現(xiàn)出劣勢（脂肪量增加、膝外翻、非接觸性韌帶損傷等方面）一面，需要將力量練習、增強式練習、平衡練習等方式融入到女性訓練中并持續(xù)到達成年期。三、結(jié)論1.YPD模型為兒童少年運動能力的發(fā)展提供了殷實的理論基礎，揭示了相關身體素質(zhì)在相應時期階段具備可訓練性。2.YPD模型核心理念將基本運動技能、力量、速度、靈敏性作為兒童階段的導向性練習內(nèi)容。進入青春期階段，隨著激素水平上升，加強專項運動技能、爆發(fā)力、肌肥大、耐力&代謝適應變得越來越重要。3.注重兒童少年的個性化發(fā)展，需考慮兒童少年身體發(fā)育成熟度、起始訓練狀態(tài)、性別差異等方面因素的影響。參考文獻[1]EricssonAK,KrampeRT,etal.TheRoleofdeliberatepracticeintheacquisitionofexpertperformance[J].PsychologicalReview,1993,100(3):363-406.[2]BompaTo.TotalTrainingforyoungchampions[M].ChampaignIL:HumanKinetics,2000:21-31.[3]FaigenbaumAD,etal.Youthresistancetraining:UpdatepositionstatementpaperfromtheNationalStrengthandConditioningAssociation[J].JournalofStrength&ConditioningResearch,2009,23:S60-S79[4]IBalyi,etal.Long-TermAthleteDevelopment:TrainabilityinChildhoodandAdolescence.WindowsofOpportunity.OptimalTrainability[J].olympiccoach,2004.[5]BaileyR,CollinsD,etal.Participantdevelopmentinsport:Anacademicreview.SportsCoachUK:2010:4:1–134[6]FordP,etal.TheLong-TermAthleteDevelopmentmodel:Physiologicalevidenceandapplication[J].JournalofSportsSciences,2011,29(4):389-402.[7]LloydRS,OliverJL.TheYouthPhysicalDevelopmentModel[J].Strength&ConditioningJournal,2012,34(3):61-72.[8]FordP,etal.TheLong-TermAthleteDevelopmentmodel:Physiologicalevidenceandapplication[J].JournalofSportsSciences,2011,29(4):389-402.[9]ViruA,LokoJ,etal.CriticalPeriodsintheDevelopmentofPerformanceCapacityDuringChildhoodandAdolescence[J].EuropeanJournalofPhysicalEducation,1999,4(1):75-119.[10]Deli,E.Implementinginterventionmovementprogramsforkindergartenchildren[J].JournalofEarlyChildhoodResearch,2006,4(1):5-18.[11]OkelyAD,etal.Relationshipofphysicalactivitytofundamentalmovementskillsamongadolescents.MedSciSportsExerc,2001:33:1899-1904.[12]LubansD,MorganPJ,CliffDP,etal.FundamentalMovementSkillsinChildrenandAdolescents[J].SportsMedicine,2010.40:1019–1035.[13]LloydRS,OliverJL,etal.Long-TermAthleticDevelopmentandItsApplicationtoYouthWeightlifting[J].Strength&ConditioningJournal,2012,34.[14]SandsWA,CaineD,BormsJ.ScientificAspectsofWomen'sGymnastics[M].2003.128–161.[15]SheppardJMetal.Agilityliteraturereview:Classifications,trainingandtesting[J].JournalofSportsSciences,2006,24(9):919-932.[16]YoungWB,JamesR,MontgomeryI.Ismusclepowerrelatedtorunningspeedwithchangesofdirection?[J].JournalofSportsMedicine&PhysicalFitness,2002,42(3):282-288.[17]BehringerM,HeedeAV,etal.EffectsofStrengthTrainingonMotorPerformanceSkillsinChildrenandAdolescents:AMetaAnalysis[J].PediatricExerciseScience,2011,23(2):186-206.[18]PommerP.EffectsandMechanismsofStrengthTraininginChildren[J].InternationalJournalofSportsMedicine,2011,32(05):357-364.[19]BormsJ.Thechildandexercise:Anoverview[J].JournalofSportsSciences1986,4:4–20[20]CaseyBJ,GieddJN,etal.Structuralandfunctionalbraindevelopmentanditsrelationtocognitivedevelopment[J].BiologicalPsychology,2000,54(1-3):241-257.[21]PhilippaertsRM,VaeyensR,etal.Therelationshipbetweenpeakheightvelocityandphysicalperformanceinyouthsoccerplayers[J].JournalofSportsSciences,2006,24(3):221-230.[22]RumpfMC,etal.EffectofDifferentTrainingMethodsonRunningSprintTimesinMaleYouth[J].PediatricExerciseScience,2012,24(2):170-186.[23]PChioderaE,etal.Specificallydesignedphysicalexerciseprogramsimprovechildren'smotorabilities[J].ScandinavianJournalofMedicine&ScienceinSports,2008.18:179–187[24]McguiganMR,etal.EightWeeksofResistanceTrainingCanSignificantlyAlterBodyCompositioninChildrenWhoAreOverweightorObese[J].JournalofStrength&ConditioningResearch,2009,23(1):80.[25]WongPL,etal.Effectsof12-WeekOn-FieldCombinedStrengthandPowerTrainingonPhysicalPerformanceAmongU-14YoungSoccerPlayers[J].JournalofStrength&ConditioningResearch,2010,24(3):644-652.[26]David,G,etal.CanadianSocietyforExercisePhysiologypositionpaper:resistancetraininginchildrenandadolescents[J].Appliedphysiologynutritionandmetabolism,2008.33:547-561.[27]StrattonG,JonesM,etal.BASESpositionstatementonguidelinesforresistanceexerciseinyoungpeople[J].JournalofSportsSciences,2004.22:383–390.[28]FaigenbaumAD,MyerGD.Resistancetrainingamongyoungathletes:safety,efficacyandinjurypreventioneffects[J].BrJSportsMed,2010,44(1):56-63.[29]Rodney,Negrete,Jay,etal.Therelationshipbetweeni