零食和健康主題班會同學們，你們平時一定非常愛吃零食吧？是否覺得他們或香或甜，或酥或脆，味道好極了？那好，看看下面幾樣零食有沒有你們喜歡的？2零食和健康主題班會果凍3零食和健康主題班會果脯、蜜餞、話梅含有防腐劑4零食和健康主題班會辣條5零食和健康主題班會快餐面

脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

6零食和健康主題班會吃薯片、薯條=吃汽車廢氣7零食和健康主題班會棒棒糖、泡泡糖、口香糖

營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

8零食和健康主題班會這些只是你們愛吃的零食中的冰山一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來看看這些零食的制作過程吧。9零食和健康主題班會首先，我們來參觀一下看一下果凍的制作過程，果凍正被工作人員從廢水池中撈出來10零食和健康主題班會我們看到的那些五顏六色的食品，就是這種添加劑做出來的11零食和健康主題班會12零食和健康主題班會13零食和健康主題班會有害的麻辣小吃14零食和健康主題班會我們繼續探訪豆制品的生成車間，也許我們吃的那些麻辣，就是你在這個車間里生成出來的！15零食和健康主題班會用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料16零食和健康主題班會我們平時在路邊買的豆漿、奶茶等都是這樣被提煉出來的……17零食和健康主題班會現在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來的18零食和健康主題班會現在是采訪生產我們愛吃的辣條的時間……19零食和健康主題班會剛才沒有看清楚嗎？不要緊，我們就在這個車間多呆一會，仔細看清楚辣條是怎么生產出來的，這回看清楚了嗎？20零食和健康主題班會這是棒棒糖的生產車間21零食和健康主題班會用來做成烤鴨的鴨腿被反復用的油，已經黑了22零食和健康主題班會制作零食的作坊廢油炸豆腐23零食和健康主題班會24零食和健康主題班會落在食品上的蒼蠅25零食和健康主題班會能看出來這是什么嗎？請看下集26零食和健康主題班會（左圖）用地溝油生成肉類小食品（下圖）制作的薯條上集謎底：制作薯條的原料和薯條的裝袋，你猜對了嗎？27零食和健康主題班會看到這些你還想再吃這些零食嗎？其實零食還有很多危害28零食和健康主題班會零食對少年兒童的危害：（1）無規律地吃零食會增加胃腸道的負擔，增加胃腸道的負擔，久之引起消化障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長發育。

（2）能量攝入過多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過多地食用可導致能量過多，引起肥胖的發生。29零食和健康主題班會（3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過高外，還會損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的慢性病埋下隱患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，影響兒童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和腸道細菌對食物的酵解，產生口臭，如各種糖果及含糖飲料僅含能量，不含其他營養成份，易影響食欲，引起齲齒。30零食和健康主題班會看看這個正在吃麥當勞的可愛小朋友，你們是否想變成他這個樣子？31零食和健康主題班會還有好多小朋友因為吃零食，而釀成了一些讓我們心痛的慘劇……32零食和健康主題班會2007年，云南昭通市樂紅村小學的4名小學生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學一名六年級學生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學的三名學生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現嘔吐、抽搐癥狀。33零食和健康主題班會上海媒體也報道，當地有孩子因為食用添加劑過量的零食，從而導致腎衰竭。2011年，玉環實驗學校杭州校區七年級某男同學因食用肉粽導致晚自習嘔吐不止，幾近身亡。看，都是一些小學生吧！34零食和健康主題班會不相信嗎？我們來看一些報道吧報道1報道235零食和健康主題班會

吃零食的危害——結論易營養失衡發體發胖，易刺激“三角區”長痘痘，不利中學生身體發育多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，不利于中學生的心理發展多吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設；多吃零食造成浪費，不利于中學生艱苦樸素教育等好思想培養……36零食和健康主題班會

（但不可帶到學校里吃）葵花子、花生、核桃、大棗、奶酪、無花果、南瓜子和開心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、柑桔、橙子、蘋果等水果、牛肉干、烤魚片、牛奶也不是零食都不能吃，也有些好的零食給大家推薦下37零食和健康主題班會不吃早餐容易長胖經過一個晚上的消化與吸收，我們的胃會出現排空現象，如果不吃早飯，到中午時，會讓人產生嚴重的饑餓感，促使進食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增強，從而使人體對食物攝入量及吸收量遠遠高于平時，吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能減肥，反而會招致更多肉肉。同時，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。39零食和健康主題班會看看這位小朋友，由于不吃早餐而使中餐時胃口大開，你們想學嗎？40零食和健康主題班會

不吃早餐還不容易長個

早餐吃不好，吃零食的機會就多了，尤其是油條、雞蛋灌餅、炸雞腿等油炸食品，過高的熱量可能引起內分泌紊亂，導致骨骺提前閉合，過早停止生長，患兒成年后身材大多比正常人矮小。41零食和健康主題班會看看這位小朋友，和同學在一起練習黑板字時多么的尷尬，你們想像這位小朋友一樣嗎？42零食和健康主題班會溫馨提示一日三餐要吃好、吃飽。多吃水果、牛奶身體好。平時只喝白開水，這樣既省錢，又有益于健康。43零食和健康主題班會規范校園零食吃的時間：上午第三節后不許吃(只能作為補充能量，不是早點)吃的地點：只允許在座位上吃不允許走動（不利于身體健康）

更不允許在教室外吃（不雅觀）

不能邊吃邊打鬧（易引起哽咽等危險）44零食和健康主題班會吃的食物：面包、蛋糕、饅頭、餅干、

水果、牛奶

下列食品嚴禁帶入校園：麻辣粉面（食品不衛生）瓜子、口香糖（不便于同學打掃）棒棒糖（硬物、危險）45零食和健康主題班會我的媽呀！摔死我了……吃后的處理46零食和健康主題班會同學們已習慣了隨手丟垃圾47零食和健康主題班會這倆個在干什么?熟視無睹，毅然走過！48零食和健康主題班會悉尼歌劇院49零食和健康主題班會法國50零食和健康主題班會吃后的處理：

包裝袋要及時扔進垃圾簍（做個講衛生、講文明的好學生）