《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)：1.知識目標(biāo)（1）明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。2.能力目標(biāo)（1）初步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。（2）形成自我調(diào)適、自我控制的能力。（3）能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。三、課標(biāo)要求：（一）理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（二）關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。（三）正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法2、難點(diǎn)：學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法五、教學(xué)過程：（一）、導(dǎo)入新課：媒體出示材料：上海某公共汽車公司有一條這樣的規(guī)定：情緒不好，暫緩上崗。思考：你怎樣看待這條規(guī)定？學(xué)生討論，回答。師小結(jié)：情緒對我們的生活影響很大，我們需要調(diào)控自己的情緒。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。板書課題。（二）學(xué)習(xí)新課：1.課件出示學(xué)習(xí)目標(biāo)：（1）情緒是可以調(diào)試的。（2）調(diào)控情緒的方法。2.理解情緒是可以調(diào)適的。師過渡：我們來看看一位婆婆的故事。（1）媒體出示材料。配樂范讀《愁婆婆，樂婆婆》：看圖片，思考：怎樣幫助老奶奶由愁到喜變化？這對你有什么啟示？師：情緒和人的態(tài)度緊密相連，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)試自己的情緒。3.學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。（1）課件出示三種方法。（2）分別講解。a.注意轉(zhuǎn)移法：課件出示故事：開錯了窗子。學(xué)生討論，理解。b.合理發(fā)泄法：課件出示具體方法：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大喊課件出示哪些發(fā)泄法是合理的，哪些是不合理的。根據(jù)具體事例判斷討論。教師小結(jié)：不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。c.理智控制法。自我解嘲：我是個快樂的人，何必為這些事計(jì)較呢？我這么忙碌，哪有時間憂愁呢？自我暗示：告誡自己：不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益！提醒自己：憂愁沒有用，解決不了問題，還是振作起來吧。課件舉例子：長工的故事。學(xué)生討論交流。自我激勵：通過名言、警句進(jìn)行自我激勵，調(diào)控情緒。課件出示例子：蒲松齡對聯(lián)勵志。學(xué)生討論交流。心理換位：站在別人的角度上思考問題。課件出示例子：向老師打小報(bào)告。學(xué)生討論交流。學(xué)會升華：“化悲痛為力量”，把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。課件出示例子：冼星海激憤寫《黃河大合唱》學(xué)生討論交流。（3）課堂小結(jié)：三種調(diào)控情緒的方法。學(xué)生默讀記憶。教師板書。3、擴(kuò)展運(yùn)用。課件出示，同生活密切相關(guān)的事例，鞏固練習(xí)。三、布置作業(yè)。每個同學(xué)在紙條上寫出自己最煩惱的事，然后同學(xué)上臺，念出紙上的內(nèi)容，其他同學(xué)為他們想辦法，幫助同學(xué)調(diào)節(jié)情緒，對癥下藥。四、結(jié)束語：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒，只有積極主動的控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，成為自己的主人，才能享受幸福快樂的生活。希望同學(xué)們做一個永遠(yuǎn)快樂、積極向上的人。學(xué)情分析：小學(xué)五年級學(xué)生心理還不成熟，情緒容易沖動，不穩(wěn)定、自控能力較差，這使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使得他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活因此受到干擾，經(jīng)常會因情緒失控而影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛。所以正確地引導(dǎo)他們主動調(diào)控自己的情緒，保持、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使得他們健康成長，確實(shí)是當(dāng)務(wù)之急。效果分析：本節(jié)課的題目是《學(xué)會調(diào)控情緒》，教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生了解有關(guān)情緒產(chǎn)生的原因以及調(diào)控情緒的方法。其中，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課遵循“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”的授課理念，授課方式以學(xué)生學(xué)習(xí)為主，教師進(jìn)行有效引導(dǎo)，使學(xué)生變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，學(xué)生學(xué)得愉快，教師教得也輕松，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。在授課過程中,首先,教師充分重視導(dǎo)入的重要性,通過設(shè)置疑問,引發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考。本課教學(xué)過程懂得設(shè)計(jì)較為精巧，層層深入，步步為營。運(yùn)用生活實(shí)例，設(shè)計(jì)開放性問題，激發(fā)了學(xué)生自學(xué)的熱情。通過學(xué)生合作探究、分析問題和表達(dá)交流的教學(xué)過程培養(yǎng)了學(xué)生恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用科學(xué)方法解決問題的能力。同時，在課堂中也體現(xiàn)了教師的引領(lǐng)作用。教材分析：本節(jié)課的題目是《學(xué)會調(diào)控情緒》，教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生了解有關(guān)情緒可以調(diào)適以及調(diào)控情緒的方法。其中，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課遵循“以我為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”的授課理念，授課方式以學(xué)生學(xué)習(xí)為主，我進(jìn)行有效引導(dǎo)，使學(xué)生變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，學(xué)生學(xué)得愉快，我教得也輕松，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。測評練習(xí)1、家長或老師批評自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長或老師會怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、自我激勵D、自我暗示2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、合理宣泄D、自我暗示3、小華常在心情不好的時候，約上幾個好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（）A、自我激勵B、合理發(fā)泄C、心理換位D、轉(zhuǎn)移注意4、小林進(jìn)入考場時感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會好的。”這種控制情緒的方法屬于（）A、情緒升華B、自我暗示C、自我激勵D、心理換位《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思本節(jié)課的題目是《學(xué)會調(diào)控情緒》，教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生了解有關(guān)情緒可以調(diào)適以及調(diào)控情緒的方法。其中，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒是本節(jié)課的重點(diǎn)。本節(jié)課遵循“以我為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”的授課理念，授課方式以學(xué)生學(xué)習(xí)為主，我進(jìn)行有效引導(dǎo)，使學(xué)生變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，學(xué)生學(xué)得愉快，我教得也輕松，學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。在授課過程中，首先,我充分重視導(dǎo)入的重要性，通過設(shè)置疑問，引發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生和我一起慢慢揭開“情緒”的神秘面紗。第二，在講解調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)知重評策略時，結(jié)合美國心理學(xué)家艾里斯的情緒ABC理論，使用通俗易懂的語言說明我們的想法對情緒的影響，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識和掌握調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)知重評策略。第三，充分運(yùn)用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，借助教學(xué)課件進(jìn)行教學(xué)。在制作課件時，注重課件的趣味性；注意背景圖片的選取和背景圖片與內(nèi)容的契合度；注意背景圖片的顏色和文字的顏色要對比明顯，使學(xué)生能看清課件；還注意了課件內(nèi)容的邏輯性和課件之間的鏈接。盡管學(xué)生接受知識較好，但是在教學(xué)中學(xué)生主動探究的內(nèi)容仍然偏少，以后會在教學(xué)中繼續(xù)改進(jìn)。課標(biāo)分析：本課教學(xué)目標(biāo)有三個：（一）理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。（二）關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施