讀書筆記模板高效能人士的情商訓練課01思維導圖讀書筆記目錄分析內容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖人士情商情商效率訓練課生存能力指標表現情商能力高情商情緒團隊意志力人士管理思維內心社交本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要為什么有的人工作、學習得心應手，而有的人卻常常疲于應付？為什么有的人能在團隊一呼百應，有的人卻孤立無援？為什么有的人能夠登上成功的殿堂，而有的人終生苦苦掙扎而無建樹？這些都是情商探討的問題。我們與他人的關系也影響著我們的智力，并對我們生活的方方面面施加著影響。情商已經成為衡量我們生存能力的一項基本指標，是我們心智成熟與否的表現，并決定我們未來的走向及可能取得的成就。現在人說話做事都講究效率，但對效率的探討很多人僅止于瑣碎的辦公技巧，而沒有觸及核心——情商。本書針對情商對高效學習、辦公而寫，職場中智商決定是否錄用，情商決定是……讀書筆記讀書筆記受心智模式的影響，其實很多人都變成變色龍啦，這個劃分對很大一部分人都不準[呲牙][呲牙][呲牙]。本書闡述了大眾普遍思維，淺顯的講述了如何更好提升情商，控制情緒。一張后面對我練習題，我覺得這個是很不錯的，然后美容了也還比較貼合，實際案例，最多告訴你小故事。此書把情商概念的內涵和外延解釋的比較清晰，也有訓練方法，邏輯性強；通俗易懂，容易記住和操作。情商已經成為衡量我們生存能力的一項基本指標，是我們心智成熟與否的表現，并決定我們未來的走向及可能取得的成就。此書所表達見解和方法很值得回味和思考學習！本書就像一面鏡子仿佛在說自己，深刻闡述情商其實就是做人道理！。對我來講后半部分重點比較多，尤其團隊情商打造以及領導者情商的打造，4.5分在我看來比較合適，因為這本書的可操作性并不算高，好在道理講的很透很細致，還是值得一看！。情商是現代人特別重視的一項技能，它可以有效的調整自身情緒，可以讓你更好的和別人接觸，也可以讓你的工作更加效率，因為高的情商，可以更好的表達自己的訴求，也可以拒絕別人強加的意識。精彩摘錄精彩摘錄一個高情商的人，他常常會有這樣的表現：能夠自動出發；具有遠大的目光；能夠做到自我情緒調控；自我認知能力強；具有很強的社交能力。情商較低的人則往往表現為：目標不明確，容易受到別人的影響。與高情商的人相比，情商較低者善于原諒，對于相對較輕的焦慮情緒能應付。情商低的人自我意識很差，把自尊建立在他人的認同基礎上，既沒有明確的人生目標，也嚴重缺乏自信，而且不打算付諸實踐，對他人具有強烈的依賴性。在說話和做事時，對別人的感受從不知道加以考慮，經常大發脾氣，與他人相處的能力很差。愛抱怨，生活沒有秩序。而且這樣的人總習慣為自己的失敗尋找借口，喜歡推卸責任，沒有擔當。他們的心理承受能力不夠強，不能受到任何打擊，對生活的態度十分悲觀。●了解自我，能時刻監視自我情緒的變化，察覺某種情緒的出現，對自我內心體驗進行觀察和審視。●自我管理，能很好地調控自我情緒，使之適度地表現出來。●自我激勵，具備依據某種活動目標，控制和調動情緒的能力。●具備識別他人情緒的能力，即可以在他人發出的細微社會信號中，敏銳地捕捉到其需求和欲望。具備這樣的能力，就可以在與人交往的過程中，達到順利溝通的目的。●能很好地處理人際關系，也就是擁有調控自己與他人的情緒反應的技巧。自知之明能力；自我情緒調控能力；自我激勵能力；交際能力；將心比心能力。可以對每一項進行答題測試。站在他人的角度去思考問題；學會察言觀色，通過對方的言行舉止，去體察他的情緒變化，從而因勢利導，讓事物的發展朝向自己所設定的方向。目錄分析第一章情商評估：測測你的情商到底有多高第二章情商制勝：告訴你為什么情商比智商更重要第三章情商開發：激發潛能，讓你的情商強大起來第四章情商培養：高情商的人才是如何造就的第五章情緒管理：建立起強大的情商管控體系12345目錄第六章情商修煉：修煉情商是一生的功課第七章情商意志：磨煉鋼鐵一般的意志力第八章情商社交：情商決定你的人際交往能力第九章團隊情商：如何打造高效能團隊情商第十章情商思維：一定要用情商思維處理問題12345目錄第一章情商評估：測測你的情商到底有多高1.被高效能人士日益重視的情商評估2.氣質怎樣左右你情商的高與低3.為什么說自信心是高情商的重要表現4.親和力是評估情商高低的重要因素5.應變能力是高效能人士的必備素質第二章情商制勝：告訴你為什么情商比智商更重要1.一個人的成就，20%取決于智商，80%取決于情商2.提高情商首先提升自我認知能力3.同理心怎樣為你的人生提供助力4.自我激勵是提升情商的一種重要能力5.怎樣讓自己擁有自我情緒調控能力第三章情商開發：激發潛能，讓你的情商強大起來1.怎樣開發樂觀進取的能力2.怎樣學會自我安慰的能力3.紓解壓力也能提升你的情商4.擁有激情才能使你擁有創造的動力5.強烈而清晰的洞察力是把握機會的唯一要素6.擁有從頭再來的能力是激發高情商的重要過程第四章情商培養：高情商的人才是如何造就的1.怎樣讓超強的忍耐力快速提升你的情商2.如何構筑起自己超強的自信心3.怎樣培養冷靜思考問題的能力4.怎樣培養察言觀色的能力5.怎樣培養自己的專注力第五章情緒管理：建立起強大的情商管控體系1.要管理自己的情緒，而不是壓抑2.怎樣建立強大的自我調節能力3.怎樣學會在逆境中生存4.怎樣在被動的局面中不讓情緒失控5.怎樣運用逆向思維來實現高效的情緒管理第六章情商修煉：修煉情商是一生的功課1.修煉情商的秘訣在于內心的承受力2.修煉情商的基礎是修煉性格3.領悟能力高是情商高的集中表現4.修煉高情商要學會通融5.怎樣有效排解緊張感和焦慮感第七章情商意志：磨煉鋼鐵一般的意志力1.克服意志薄弱的方法與技巧2.在最黑暗的日子里怎樣戰勝恐懼3.驅動意志力的能量來自哪里4.在點滴小事中怎樣積累意志力5.怎樣錘煉自己堅強的個性特征6.成功人士都有哪些強大的內心力量7.怎樣憑借堅強的毅力走出你的“世界末日”第八章情商社交：情商決定你的人際交往能力1.高情商人士為什么都具有卓越的社交能力2.怎樣培養良好的“社交商”3.怎樣擴大自己的社交圈4.情商對社交到底有哪些影響5.高情商怎樣幫助你成為社交大贏家6.融情商于氣質，自動贏得社交第九章團隊情商：如何打造高效能團隊情商1.怎樣修煉“一覽眾山小”的領導能力2.調動積極團隊情緒的有效方式3.世界500強都在使用的團隊情商管理4.怎樣開發和培養員工的情商5.全程跟隨式的管理團隊情商6.從制度安排上打造團隊情商第十