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文檔簡介

主題班會——養成一個好習慣——友善書院2023電子“養成教育”主題班會

讓自律變成一種習慣

習慣

決定

命運

紙游戲

曠課、早退~~~遲到~上課了還漫不經心的游走在校園上課，發呆~~~愛睡覺~~容易走神

上課容易走神，字太丑

晚上休息不好，導致上課精力無法集中

晚睡晚起睡前開臺燈K作業通宵……周末上網時間太長經常晚睡晚起、愛打游戲、越來越懶、浮躁

上課不注意聽課、愛頂嘴、有時犯困

懶，很懶！越來越懶！!

玩，好玩！好玩如命！!

動不動發脾氣，遇到問題就只會埋怨別人

有時做事走神，不認真、浮躁沒有自主能力，要在他人的監督下才能完成作業或復習

人生由習慣而起習慣需自律來養成

學生回答：“做實驗”?！澳悄阍缟献鍪裁茨?？”“做實驗”。英國著名物理學家盧瑟福有一天晚上走進實驗室，當時已經很晚了，見他的一個學生仍俯在工作臺上，便問他：“這么晚了，你還在做什么呢？”“那么整個白天你也在做實驗嗎？”。“是的”。盧瑟福說：“那么這樣一來，你什么

時候思考呢？”

盧瑟福的學生很勤奮，很用功，但是，

如果只是機械的學，也只能是“學而不

思則罔”,那又有什么用呢？如果我們只是一味的死讀書，讀死書，花費的時間不少，卻是事倍功半的。“業精于

勤荒于嬉，行成于思毀于隨”,思考是何等的重要，我們要善于思考。

每天晚一點睡，就可以做完每一件事？為何假期時間很長，但過得較無聊？誰偷了你的時間？

時光大盜※打擾(電話、電視、電腦、家人閑聊)※做事隨意隨性，沒有目標、次序和計劃※缺乏自律，沒有堅持

怎么辦？無謂閑聊

利用清靜時間、只打必要的電話

學習終止閑聊的技巧懂得拒絕上網

我們是每分鐘的主人，否則便是每分鐘的奴隸，

我們利用時間，否則時間利用我們。

管理你的時間

1、制定合理的計劃

2、現在就做3、抓緊學習的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學習

沒有計劃，怎么辦？

建立系統，包括：課程表、每日必須完成作業、事情優先次序、完成時間期限

計劃一定要寫下來，記憶力有時會出錯，強迫自己按期限完成

目標的設定明確自己的價值觀

長期

設定目標

中期

制定階段性步驟

短期

把握今日：最重要時刻

怎么辦？

清潔的抽屜代表你有序的思維

利用課程表及學習計劃表來提供控制調整你的思路先處理當天作業，過濾干擾(關掉電腦、電視、閑聊等)

設立個人學習目標，設定每天完成作業時間期限學習專注的技

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