開發(fā)情緒智力情緒一般認(rèn)為，情緒是個體感受并認(rèn)識到刺激事件后而產(chǎn)生的身心激動反映。這里所說的刺激事件不僅指來自外部環(huán)境的某種刺激（諸如，看見一只色彩斑斕的蜘蛛、一句滑稽的話、一聲嬰兒的啼哭，等等），而且還包括來自個體內(nèi)部環(huán)境的生理上的以及心理上的刺激，如胃痛或牙痛、饑餓干渴，氣喘心跳等屬于身度假體內(nèi)部的生理刺激，而想到度假，想到考試，想到去世的朋友等，則屬于來自內(nèi)心的刺激，他們都會引起你的情緒反應(yīng)。1.快樂2.憤怒3.悲哀4.恐懼人的基本情緒：良好情緒是身心健康維生素看過漫畫，大家都忍不住哈哈大笑，漫畫用夸張的手法給我們展示了一條不良情緒的傳染鏈。我們每個人都是不良情緒的始作俑者，同時也都是不良情緒的受害者。其實只要中間的某個人可以控制自己的情緒，這個惡性循環(huán)就不會傳遞下去。情緒會像病毒一樣從這個人身上傳播倒另一個人身上，一傳十、十傳百，其傳播速度有時要比有形的病毒和細(xì)菌的傳染還要快。被傳染者常常一觸即發(fā)，越來越嚴(yán)重，有時還會在傳染者身上潛伏下來，到一定的時期重新爆發(fā)。這種壞情緒污染給人造成的身心損害，絕不亞于病毒和細(xì)菌引起的疾病危害。第一種：是謹(jǐn)慎、含蓄、安靜、知足的。第二種：是主動、積極、開朗的。第三種：情緒易波動、急躁、易怒、不知足的。消極情緒的危害：

什么最重要？10000…如何提高情緒智力月考失敗，覺得自己什么也不是，只是個廢物，十分失落，心中一直很郁悶，總是恨自己，整天悶悶不樂。想辦法調(diào)整卻都沒有效果。宣泄（1）提倡合理宣泄（2）避免不合理宣泄理智（1）遇事三思而后行（2）心理換位轉(zhuǎn)移（1）轉(zhuǎn)移環(huán)境（2）轉(zhuǎn)移注意力暗示（1）避免消極暗示（2）提倡積極暗示哭泣運動傾訴溝通日記大喊合理宣泄轉(zhuǎn)移注意力唱歌跳舞逛街洗澡聽音樂消極暗示：氣死我了！這個人真討厭！積極暗示：平靜，平靜，不要生氣。生氣對身體不好。暴力是不能解決問題的。語言暗示學(xué)以致用

我是一個脾氣很不好的人，都上高一了，還經(jīng)常鬧脾氣。我知道自己這樣做不好，但又控制不住，特別是總愛和媽媽鬧脾氣。剛才，我由于這次考試成績不太好，被老師在學(xué)校批評了幾句，帶著氣回家后，媽媽又說了我一通。現(xiàn)在，我賭著氣不吃飯，而且想每天放學(xué)回家，就往自己的房間一鉆，不吃不喝，至少堅持一個星期。我知道我媽媽會心疼我的，我就是要把心里窩的火發(fā)出來。1、他應(yīng)該這樣嗎？2、他該怎么辦？

2005年11月25日晚，陜西一初三學(xué)生王某在下晚自習(xí)回家途中，看到好友趙某被同學(xué)小胡帶著幾個人攔住，所騎自行車車筐被小胡踢壞。因趙某騎的是自己的車子，王某便過去質(zhì)問小胡，雙方言語不合廝打起來，小胡幾次被打倒在地，氣惱之余失去理智，小胡在王某再次撲上來的時候，拔出隨身攜帶的水果刀刺進(jìn)了王某的心臟位置，王某只說了句“你還用刀子……”便倒在地上。小胡見狀也慌了，連忙和趙某及周圍同學(xué)一起把王某送到啞柏醫(yī)院。半小時后，王某搶救無效，心臟停止跳動。經(jīng)法醫(yī)鑒定，導(dǎo)致王某死亡的直接原因是水果刀從第五根肋骨下刺入，進(jìn)入心臟3厘米處，致使心臟停