本文格式為Word版，下載可任意編輯——坐月子注意事項大暑坐月子注意事項大暑坐月子留神事項產婦坐月子留神事項夏天坐月子留神事項

對于那些坐月子的媽媽來說，大暑節令是一個很不好受的節令，下面是我整理的關于大暑坐月子留神事項，夢想大家熱愛。

大暑怎么坐月子

大暑期間正值三伏天，在這個時候產后坐月子，那叫一個悶熱痛苦，也令大量新媽媽們惦記"坐不好月子'，令產婦家屬如臨大敵。專業婦產科醫師對此給出了一些建議。

坐月子最關鍵的是不要盲信舊習俗，要科學坐月子。舊風俗認為產婦要多穿衣服，"捂月子'、"關門閉戶'、"怕受風'，甚至坐月子期間不準洗澡擦身，暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾，使大量產婦發生中暑，輕者頭暈、虛脫，嚴重的甚至造成死亡。

婦產科醫師指出，對于這些損害產婦健康的舊風俗，確定要徹底廢除，并聽從專業指導，用科學的方法坐好"月子'。首先要調理飲食。產后頭7夭由于消化功能較弱，應吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛面條、鯽魚湯等，之后再根據產婦的胃口，適當增加養分和飯量。

坐月子期間，產婦每天的菜譜應葷素搭配，咸淡適合，1天吃4-5頓，且每頓不要吃得過飽。冰棍、冰磚之類冷飲及過咸、辛辣、油膩的食物應制止食用。另外，產婦坐月子期間適當吃些紅糖，可以扶助惡露排出，但要記住需要煮開后再喝。雞蛋富養分，但每天吃2-3個就夠了，吃多了反而不輕易消化吸收。

坐月子期間，產婦所在的居室要留神通風清涼，空氣嶄新。產婦可以睡草席，平日不太怕熱的，可在草席下墊上棉褥，天氣過于悶熱時，可以在室內地面放置井水或冰塊。產婦出汗時不吹穿堂風，更不要用電風扇直吹身體，這是由于產婦抗爭力較弱，出汗時吹風最易感冒，還會發生其它并發癥，需要緊密留神。

坐月子期間，產婦宜穿寬而肥大的衣服，最好是布或綢子的衣褲，束帶要寬松。同時，大暑期間氣溫高，細菌輕易繁殖，要更加留神產婦的個人衛生，要勤換衣褲，產后2星期內每天用1：5000比例的高錳酸鉀溶液清洗外陰，每天用溫水擦洗身體，保持皮膚清潔。

產后一個月左右，產婦可以洗淋浴，但不能坐盆浴，這是為了防止子宮感染。每周可洗頭1-2次，洗頭后切記不要使用吹風機。即使是熱風也不成以，最好的方法就是自然風干。

坐月子期間，產婦理應每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里由于寶寶吃奶或者哭鬧而無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

而夫妻之間的親熱行為，應等到產婦身體完全恢復以后再舉行。過早恢復性生活，由于子宮內的創面還沒有恢復，很輕易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后遺癥。

大暑坐月子的原那么

慎寒溫

隨著氣候與居住環境的溫濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，制止著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

適勞逸

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有扶助。產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，務必多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐步恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以制止長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

勤清潔

頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，制止遭遇細菌感染而發炎。古代由于環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要實時用干毛巾擦干頭發。

調飲食

前面三項每一個人都沒有區別，飲食方面就有個人體質的差異性，理應有所不同;再者，產后排惡露、哺乳可能有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就務必變更。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配對比合理。

大暑坐月子飲食禁忌

⒈豬肝適合在早上、中午食用，可為產婦補充鐵，一周可食用2次

⒉雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦沒有補鐵的成果，不宜吃太多雞蛋一天最多不能超過2個

⒊蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血病癥，蓮藕具有緩和神經慌張的作用

⒋干貝有穩定心緒作用，可治療產后惆悵癥

⒌紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最正確菜肴

⒍豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等成果

⒎芝麻醬含鈣高，可預防鈣質流失及便秘

⒏豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥

⒐花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用

⒑西芹纖維質高，可預防產婦便秘

⒒糯米性味甘平，補中益氣，因糯米不易消化，因此不宜多食

⒓黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善成果

⒔海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、