面對挫折面對挫折熱身活動:扳手腕要求:1、找一個旗鼓相當的對手。2、一局取勝。3、感受失敗和成功的心情。

其實人生的整個歷程就好比無數次的扳手腕比賽，盡管我們走過的路還不算長，但每個人都會經歷失敗和成功，面臨困難和挫折，那么我們應該如何面對呢？今天我們就一起來探討怎樣面對挫折?1.誰的曲子?能說說該作曲家嗎?

？師：貝多芬的《命運交響曲》.

經過了挫折的一生：度過悲慘的童年生活后，青年時代又孤獨失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。然而,他并沒有放棄對音樂的追求,面對人生的巨大挫折沒有退縮和消沉，用積極的心態，堅定的意志力面對挫折，堅持創作，最終獲得巨大成功。

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有面對挫折的小故事嗎？力克

生于澳洲，天生沒有四肢，卻擁有兩個大學學位，是兩個機構的負責人，同時投資房地產和股票。騎馬、游泳、打鼓、足球…樣樣皆能，足跡踏遍世界各地，2005年獲得“杰出澳洲青年獎”，這個年輕人以他自己的生命見證，感動、影響和鼓舞每一個認識他的人，他是怎樣來面對挫折的？

談談自己從小到大在學習、生活中印象深刻的一次挫折。受挫后的心情?如何應對挫折的？（分組討論）

我和大家分享的是：

他曾經是全日本最大的零售集團八佰伴的總裁，當他72歲時，他苦心經營的集團倒閉了，他從一個國際知名企業家一下子變成了一個一無所有的窮光蛋；有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒有，他很快調整了心態，和幾個年輕人辦起了一家網絡咨詢方面的小公司。他說，他感謝失敗，如果不是遭遇這個挫折，他就不可能有機會在七十多歲的時候體驗什么叫東山再起，更沒有機會和年輕人一道挑戰過去從未接觸過的領域。師：

說明人生可能遇到很多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家庭因素以及個人因素等，而我們也不可能完全避開這些因素。但挫折是一把雙刃劍，它可以激發人更大的意志力，使人更加堅定的向預定的目標奮進。應對挫折1、面對現實。當你樂于承認即成的事實，并且樂于接受已經發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。2、積極調適，調整視角。重新尋找新的方向，“塞翁失馬，焉知非?！保瑫r時提醒自己進行視角調整。3、接受理解。不要害怕與他人談論，不斷安慰、鼓勵自己，并告訴自己能度過難關。4、尋找專業幫助和心理支持。附加

請四位同學到前臺來抓鬮，并安鬮上的要求，作出響應的喜怒哀樂的動作和表情。

問：在剛才的活動中，你們看到了什么現象?

問：如果把我們的生活比做鏡子，你可以得到什么啟示?生活中的喜怒哀樂都是我們制造的，如果我們選擇悲哀與嘆息，那么等待你的可能是更壞的心情、更壞的結果；如果你能戰勝挫折，堅忍不拔，百折不撓，那么生活將給你一個回答：“付出總有回報”，所以我們應以積極的心態，微笑著面對