2002年著名演員李媛媛因宮頸癌去世。2003年藝人梅蘭芳40歲因子宮癌病逝。2008年《紅樓夢》扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，終年42歲。2009年歌手阿桑，因患者乳腺癌去世，年僅34歲。2002年著名演員李媛媛因宮頸癌去世。女人要愛自己多一點20歲：青春美貌伴著夢想30歲：有著知性女人的委婉與大方40歲：從內而外散發(fā)的智慧與典雅50歲：歲月沉淀的內斂和成熟女人要愛自己多一點20歲：青春美貌伴著夢想女性的生理特點生理特點——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳女子以血為本，以血為用—經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳女子以肝為先天女子以血為用，而中醫(yī)認為在臟腑中，肝為藏血之臟，為血海，具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能。如肝血不足，肝不藏血，就會導致婦女月經(jīng)異常，引起婦女經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)疾病。女性的生理特點生理特點——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳婦科炎癥主要是指婦女生殖器官的炎癥，包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。婦科炎癥主要是指婦女生殖器官的炎癥，包括各種原因引起的女性外婦科疾病常見癥狀陰道出血：除正常月經(jīng)外均稱“陰道流血”異常白帶：數(shù)量顯著增多、灰黃色或黃白色泡沫狀、豆渣樣、魚腥味、膿臭味、白帶帶血、黃紅色或紅色水樣白帶下腹痛：留意疼痛的部位、性質、時間以及伴隨的癥狀外陰瘙癢：霉菌和滴蟲是常見原因下腹部腫塊：可通過B超進一步檢查婦科疾病常見癥狀陰道出血：除正常月經(jīng)外均稱“陰道流血”婦科炎癥的生理原因女性外陰部位皮膚非常嬌嫩且皮膚汗腺豐富，皺褶多，隱蔽不暴露，透氣性差，最容易被病菌攻擊。女性的生殖器、腹腔與外界是相通的，這是女性生殖器的獨特之處，病菌可由陰道進入子宮。通常情況下，陰道內有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產(chǎn)生乳酸，使陰道內呈酸性環(huán)境，不利于有害菌的生長，但在局部抵抗力下降時，有些病菌和病原體就會乘虛而入。婦科炎癥的生理原因女性外陰部位皮膚非常嬌嫩且皮膚汗腺豐富，皺婦科炎癥的生理原因陰道口與尿道口、肛門臨近，受到尿液、糞便的污染，容易滋生病菌。由于月經(jīng)、妊娠等原因，子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脫落，容易導致宮頸內膜皺褶以及腺體內多種病原體潛藏其中。婦科炎癥的生理原因陰道口與尿道口、肛門臨近，受到尿液、糞便的婦科炎癥的病理原因經(jīng)期不注意衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生墊經(jīng)期性生活等。宮腔手術操作消毒不嚴。人流、分娩等婦科手術對宮頸及陰道造成損傷，引發(fā)感染。婦科炎癥的病理原因經(jīng)期不注意衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生墊經(jīng)期性生活等婦科炎癥的病理原因女性外陰和陰部黏膜是參與性生活的重要器官，性生活會對局部組織產(chǎn)生損傷或交叉感染。感染傳播疾病：不潔性生活、性交過頻導致病原體的入侵。婦科炎癥的病理原因女性外陰和陰部黏膜是參與性生活的重要器官，婦科炎癥防治要點瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖冼陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗。婦科炎癥防治要點瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止婦科炎癥防治要點平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲。男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗凈包皮囊內的包皮垢，是預防炎癥的最簡單而又行之有效的方法。婦科炎癥防治要點平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)婦科炎癥防治要點避免不潔性交。避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調預防婦科炎癥的發(fā)生，防患于未然，對每個女性都是極為重要的。婦科炎癥防治要點避免不潔性交。13婦科普查定期進行婦女并及惡性腫瘤的普查普治工作時間城市一般應對35歲以上的婦女每一年普查一次農(nóng)村也應2～3年一次內容婦科檢查（外陰、陰道、宮頸、雙合診甚至三合診）、白帶檢查、宮頸刮片檢查、超聲檢查當普查發(fā)現(xiàn)異常時，應進一步進行陰道鏡、宮頸活檢、分段診刮術、CT、MRI等特殊檢查13婦科普查定期進行婦女并及惡性腫瘤的普查普治工作乳腺疾病乳腺增生乳腺癌乳腺疾病乳腺增生乳腺癌乳腺增生乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡。該病的發(fā)病率正逐年上升，而且有年輕化的趨勢，乳腺增生本質上既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。乳腺增生乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發(fā)生于青春期以后的乳腺增生的癥狀乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據(jù)，一般為多發(fā)腫塊，大小不等，質地堅硬，腫塊表明常不光滑，觸之有顆粒感，與皮膚不相連。乳房周期性疼痛是特征。起初為彌漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)后疼痛減退或消失。嚴重者經(jīng)前經(jīng)后均持續(xù)性疼痛。乳腺增生的癥狀乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據(jù)，一般為多發(fā)腫誰是處于危險中的人？13歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的；未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨身未婚；多次人工流產(chǎn)的；長期高脂肪、低纖維飲食，經(jīng)常飲酒；長期精神壓抑或受過劇烈精神刺激的；誰是處于危險中的人？13歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的；乳腺自檢健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分重要。找一個安靜的環(huán)境平躺或坐下來，四個手指并攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸到有散的顆粒狀物體就應該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。乳腺自檢健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分重要。找一個安靜的乳腺增生保健要點乳腺增生患者要保持規(guī)律的生活，調整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫(yī)院做一次專科檢查，必要時B超、鉬靶、乳腺MRI檢查。乳腺增生保健要點乳腺增生患者要保持規(guī)律的生活，調整心態(tài)，放松乳腺癌乳腺癌，《外科正宗》名為乳巖。證見：聚結成核，初如豆大，漸若棋子，半年一年，兩載三載，不疼不癢，漸漸而大，始生疼痛，痛則無解，日后腫如堆栗，或如覆碗，紫色氣穢，漸漸潰爛，深者如巖穴，凸者如泛蓮，疼痛連心，出血則臭，其時五臟具衰，四大不救，名曰乳巖。如此癥知覺若早，可清肝解郁湯或益氣養(yǎng)榮湯，患者再加清心靜養(yǎng)，服藥調理，可茍延歲月。乳腺癌乳腺癌，《外科正宗》名為乳巖。乳腺癌的致病因素：月經(jīng)初潮早絕經(jīng)晚遺傳因素婚育電離輻射不健康的飲食習慣不健康的生活方式精神抑郁和過度緊張激素藥物乳腺癌的致病因素：月經(jīng)初潮早絕經(jīng)晚乳腺癌的早期自我檢測一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩癥（早期表現(xiàn)）桔皮樣外觀（晚期表現(xiàn)）二摸：坐位或仰臥，五指并攏用指腹及手掌平放于乳房上觸摸，檢查乳房內有無腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地、表面狀態(tài)活動度、邊界是否清楚。如具有以下情況要立即就診。乳腺癌的早期自我檢測一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳腺癌的早期自我檢測——乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。——腋窩淋巴結無痛性增大三擠：非哺乳期內，雙手合攏，環(huán)握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據(jù)統(tǒng)計，乳頭溢液患者中乳腺癌的發(fā)生率為20%~45%。乳頭溢液是導管內癌的首發(fā)癥狀。乳腺癌的早期自我檢測——乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不女性日常中醫(yī)養(yǎng)生保健女性日常中醫(yī)養(yǎng)生保健一、養(yǎng)好心態(tài)心存善良、樂觀、寬以待人、淡泊名利“養(yǎng)生當以養(yǎng)心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧”。養(yǎng)生先心，心正則神健，神健則體安，這里的養(yǎng)心貴在一顆平常心。一、養(yǎng)好心態(tài)心存善良、樂觀、寬以待人、淡泊名利二、保持良好的情緒月經(jīng)期：婦女陰血下注，陽氣偏旺，肝氣易動，清雪容易波動。經(jīng)期情緒穩(wěn)定是預防月經(jīng)病的重要措施。孕期：孕期婦女保持情志舒暢同樣重要，孕期婦女的精神、情緒、心理狀態(tài)的調攝為“胎教”的重要內容。二、保持良好的情緒月經(jīng)期：婦女陰血下注，陽氣偏旺，肝氣易動，二、保持良好的情緒產(chǎn)后：產(chǎn)后婦女氣血大傷，百節(jié)空虛，心神易浮，不耐喜怒，稍有感觸，即可發(fā)病。情志抑郁，肝失疏泄，氣血不暢，可導致乳汁不通；情志亢及，陽旺動血，可致產(chǎn)后血崩。更年期：更年期婦女腎氣漸衰，陰陽失調，情志異常十分明顯，大多容易激動，煩躁善怒，敏感多疑，膽怯驚恐，憂慮抑郁，悲傷多泣。二、保持良好的情緒產(chǎn)后：產(chǎn)后婦女氣血大傷，百節(jié)空虛，心神易浮三、保證睡眠，睡個好覺常言道，吃得好不如睡得好，民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”要知道人的一生有1/3的時間都應在睡眠中度過，良好的睡眠是保證身體健康的前提。肝主藏血，人臥血歸于肝，若能準時就寢，獲得充足的睡眠，血就能歸藏于肝，如肝血不足，肝不藏血，就會導致婦女月經(jīng)異常。三、保證睡眠，睡個好覺常言道，吃得好不如睡得好，民間有好多俗三、保證睡眠，睡個好覺①睡好子午覺（晚10點半前上床，保證11點以前入睡盡量培養(yǎng)午休的習慣。條件不具備的話，中午也要想辦法平臥15分鐘，以使氣血充分地回流到肝臟，然后再分配給大腦及其它臟腑。）②保證睡眠時間不少于8小時三、保證睡眠，睡個好覺四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（1）堅持幾個“少”：少食多餐、少菜多飯、少葷多蔬、少鹽多醋、少糖多果、少藥多食。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（2）順應四時季節(jié)：春季：飲食要養(yǎng)陽，應吃一些偏陽性的食物，比如青椒、韮菜、蒜苗、蔥頭、豆芽、松子、雞蛋夏季：飲食最宜清淡，宜多食豆類，新鮮蔬菜和瓜果（西、冬、苦、絲）。多喝湯食粥（綠豆湯、暑多夾濕，可食連子粥、芡實粥、薏米粥）秋季：飲食應以防燥護陰，滋陰潤肺為主，宜多食蜂蜜、梨子、葡萄、甘蔗、銀耳、淡菜、百合、淮山、奶及蔬菜，少食或不食辣椒、胡椒、大蒜等辛辣之物。冬季：冬令飲食宜補，可增加一些高粱厚味之品，如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、甲魚、龜?shù)龋{味品上也可增加辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、姜、蔥等辛辣之物。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（2）順應四時季節(jié)：四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(3)補氣血的食物補氣血作用的食物——紅棗、桂圓、花生、紅豆、芝麻、核桃、杏仁、紅糖、波菜、鱔魚、雞肉等。紅棗是補氣養(yǎng)血最常用的食物，生吃和煮湯喝的效果都好紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥。五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(3)補氣血的食物四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(4)養(yǎng)肝的食物①菠菜還有青菜、芹菜、菊花菜最好吃時令蔬菜，人要順應自然，才有利于身體健康。②養(yǎng)成每天清晨喝一杯牛奶、吃一個蘋果的好習慣“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。③食用菌如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等是養(yǎng)肝的佳品④枸杞大棗粥⑤靈芝養(yǎng)肝最佳滋補品首選靈芝。⑥多吃“三黑”食物，黑米、黑芝麻、紫菜⑦泥鰍、動物肝臟可用泥鰍蒸枸杞泥鰍豆腐湯⑧綠茶⑨蜂制品：蜂蜜、蜂乳具有養(yǎng)肝和保護肝臟的功能。⑩大豆及豆制品，尤以綠豆佳四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(4)養(yǎng)肝的食物五、養(yǎng)成良好運動習慣運動對于生命來說是非常重要的，不是常說生命在于運動嗎運動真的能幫助每一位女性實現(xiàn)她的夢想：健康、聰明、美麗！養(yǎng)生就是要盡心有規(guī)律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。五、養(yǎng)成良好運動習慣運動對于生命來說是非常重要的，不是常說生五、養(yǎng)成良好運動習慣從中醫(yī)觀點來看，運動形式方面，對稱式運動比單側不對稱運動好；緩慢運動比競速運動好；放松運動比競爭運動好；繞圓運動比直線運動好。如散步、氣功、太極、跳繩、跳舞、游泳、打坐和呼吸吐納等。五、養(yǎng)成良好運動習慣從中醫(yī)觀點來看，運動形式方面，對稱式運動五、養(yǎng)成良好運動習慣①堅持幾個“常”：發(fā)常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，津常咽，腹常旋，耳常彈，肛常提。②散步、慢跑。③太極拳太極拳是一種特殊的運動，它剛柔相濟，動靜結合，陰陽協(xié)調。④腹式呼吸⑤泡腳：“睡前一盆湯，保你永健康”。將雙腳浸進熱水超踝關節(jié)8cm，浸15分鐘左右以上這些運動養(yǎng)生，是不是簡單易行，只要你每天堅持運動及保健養(yǎng)生的方法，一定會有很好的效果。五、養(yǎng)成良好運動習慣①堅持幾個“常”：發(fā)常梳，面常搓，鼻常六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生近年來，中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生越來越受到國內外各階層的青睞和重視。中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生就是借助于人體本身的經(jīng)絡，用無毒副作用的方式來刺激經(jīng)絡穴位，從而保持整個人體經(jīng)絡平衡狀態(tài)，氣血流暢。刺激經(jīng)絡的作用不僅僅是治療已發(fā)生的疾病，更重要的是通過養(yǎng)生來預防“未病”，即尚未形成，正在形成的疾病。六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生近年來，中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生越來越受到國內外各階層的六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，你的經(jīng)絡有了堵塞，如能及時疏通的話，就可以將你排出體內風、寒、暑、濕、燥、毒素從而達到百脈通，除百病的功效，針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效，針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，你的經(jīng)絡有了堵塞，六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生①敲打臀部許多有婦科病的人，臀部外側這一區(qū)域都不通，特別是有痛經(jīng)、長卵巢囊腫、子宮肌瘤的人，而當你將這個部位疏通后，再去配合藥物、食療補足氣血有較好的效果。打通臀部的經(jīng)絡是調理婦科病的根本。（平時敲打，經(jīng)孕期不宜）六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生①敲打臀部六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生②按摩三陰交（在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛骨后緣的地方）三陰交是婦科的首選要穴，它可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節(jié)的作用，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點，經(jīng)期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以祛除體內瘀血，生新血，止痛、去寒（女性的痛經(jīng)、小腹疼痛）閉經(jīng)可選肝經(jīng)的太沖穴按摩（太沖穴位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。有利于舒肝理氣，解決緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱。）膽經(jīng)的陽陵泉，腎經(jīng)的復溜穴，這些都是通經(jīng)下滯的要穴。平常注意敲打膽經(jīng)。六、經(jīng)絡按摩養(yǎng)生②按摩三陰交（在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛關愛你身邊的女性！女人生育并哺養(yǎng)了整個人類，女人是人類的母親、偉大的母親。她們任勞任怨，從遠古一路走來；她們的善良、溫柔讓世界充滿溫馨，充滿真愛。關愛你身邊的女性！女人生育并哺養(yǎng)了整個人類，女人是人類的母親獻給偉大的女性獻給偉大的女性祝愿天下所有的女人幸福快樂！青春永駐！謝謝！祝愿天下所有的女人幸福快樂！青春永駐！謝謝！2002年著名演員李媛媛因宮頸癌去世。2003年藝人梅蘭芳40歲因子宮癌病逝。2008年《紅樓夢》扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，終年42歲。2009年歌手阿桑，因患者乳腺癌去世，年僅34歲。2002年著名演員李媛媛因宮頸癌去世。女人要愛自己多一點20歲：青春美貌伴著夢想30歲：有著知性女人的委婉與大方40歲：從內而外散發(fā)的智慧與典雅50歲：歲月沉淀的內斂和成熟女人要愛自己多一點20歲：青春美貌伴著夢想女性的生理特點生理特點——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳女子以血為本，以血為用—經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳女子以肝為先天女子以血為用，而中醫(yī)認為在臟腑中，肝為藏血之臟，為血海，具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能。如肝血不足，肝不藏血，就會導致婦女月經(jīng)異常，引起婦女經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)疾病。女性的生理特點生理特點——經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳婦科炎癥主要是指婦女生殖器官的炎癥，包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎。婦科炎癥主要是指婦女生殖器官的炎癥，包括各種原因引起的女性外婦科疾病常見癥狀陰道出血：除正常月經(jīng)外均稱“陰道流血”異常白帶：數(shù)量顯著增多、灰黃色或黃白色泡沫狀、豆渣樣、魚腥味、膿臭味、白帶帶血、黃紅色或紅色水樣白帶下腹痛：留意疼痛的部位、性質、時間以及伴隨的癥狀外陰瘙癢：霉菌和滴蟲是常見原因下腹部腫塊：可通過B超進一步檢查婦科疾病常見癥狀陰道出血：除正常月經(jīng)外均稱“陰道流血”婦科炎癥的生理原因女性外陰部位皮膚非常嬌嫩且皮膚汗腺豐富，皺褶多，隱蔽不暴露，透氣性差，最容易被病菌攻擊。女性的生殖器、腹腔與外界是相通的，這是女性生殖器的獨特之處，病菌可由陰道進入子宮。通常情況下，陰道內有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產(chǎn)生乳酸，使陰道內呈酸性環(huán)境，不利于有害菌的生長，但在局部抵抗力下降時，有些病菌和病原體就會乘虛而入。婦科炎癥的生理原因女性外陰部位皮膚非常嬌嫩且皮膚汗腺豐富，皺婦科炎癥的生理原因陰道口與尿道口、肛門臨近，受到尿液、糞便的污染，容易滋生病菌。由于月經(jīng)、妊娠等原因，子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脫落，容易導致宮頸內膜皺褶以及腺體內多種病原體潛藏其中。婦科炎癥的生理原因陰道口與尿道口、肛門臨近，受到尿液、糞便的婦科炎癥的病理原因經(jīng)期不注意衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生墊經(jīng)期性生活等。宮腔手術操作消毒不嚴。人流、分娩等婦科手術對宮頸及陰道造成損傷，引發(fā)感染。婦科炎癥的病理原因經(jīng)期不注意衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生墊經(jīng)期性生活等婦科炎癥的病理原因女性外陰和陰部黏膜是參與性生活的重要器官，性生活會對局部組織產(chǎn)生損傷或交叉感染。感染傳播疾病：不潔性生活、性交過頻導致病原體的入侵。婦科炎癥的病理原因女性外陰和陰部黏膜是參與性生活的重要器官，婦科炎癥防治要點瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖冼陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內褲與襪子同洗。婦科炎癥防治要點瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止婦科炎癥防治要點平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點，不穿化纖內褲及牛仔褲。男性平時洗澡時，應將包皮翻轉，洗凈包皮囊內的包皮垢，是預防炎癥的最簡單而又行之有效的方法。婦科炎癥防治要點平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)婦科炎癥防治要點避免不潔性交。避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調預防婦科炎癥的發(fā)生，防患于未然，對每個女性都是極為重要的。婦科炎癥防治要點避免不潔性交。56婦科普查定期進行婦女并及惡性腫瘤的普查普治工作時間城市一般應對35歲以上的婦女每一年普查一次農(nóng)村也應2～3年一次內容婦科檢查（外陰、陰道、宮頸、雙合診甚至三合診）、白帶檢查、宮頸刮片檢查、超聲檢查當普查發(fā)現(xiàn)異常時，應進一步進行陰道鏡、宮頸活檢、分段診刮術、CT、MRI等特殊檢查13婦科普查定期進行婦女并及惡性腫瘤的普查普治工作乳腺疾病乳腺增生乳腺癌乳腺疾病乳腺增生乳腺癌乳腺增生乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡。該病的發(fā)病率正逐年上升，而且有年輕化的趨勢，乳腺增生本質上既不是炎癥，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。乳腺增生乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發(fā)生于青春期以后的乳腺增生的癥狀乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據(jù)，一般為多發(fā)腫塊，大小不等，質地堅硬，腫塊表明常不光滑，觸之有顆粒感，與皮膚不相連。乳房周期性疼痛是特征。起初為彌漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)后疼痛減退或消失。嚴重者經(jīng)前經(jīng)后均持續(xù)性疼痛。乳腺增生的癥狀乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據(jù)，一般為多發(fā)腫誰是處于危險中的人？13歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的；未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨身未婚；多次人工流產(chǎn)的；長期高脂肪、低纖維飲食，經(jīng)常飲酒；長期精神壓抑或受過劇烈精神刺激的；誰是處于危險中的人？13歲即有月經(jīng)初潮或至50歲還未停經(jīng)的；乳腺自檢健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分重要。找一個安靜的環(huán)境平躺或坐下來，四個手指并攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸到有散的顆粒狀物體就應該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。乳腺自檢健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分重要。找一個安靜的乳腺增生保健要點乳腺增生患者要保持規(guī)律的生活，調整心態(tài)，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫(yī)院做一次專科檢查，必要時B超、鉬靶、乳腺MRI檢查。乳腺增生保健要點乳腺增生患者要保持規(guī)律的生活，調整心態(tài)，放松乳腺癌乳腺癌，《外科正宗》名為乳巖。證見：聚結成核，初如豆大，漸若棋子，半年一年，兩載三載，不疼不癢，漸漸而大，始生疼痛，痛則無解，日后腫如堆栗，或如覆碗，紫色氣穢，漸漸潰爛，深者如巖穴，凸者如泛蓮，疼痛連心，出血則臭，其時五臟具衰，四大不救，名曰乳巖。如此癥知覺若早，可清肝解郁湯或益氣養(yǎng)榮湯，患者再加清心靜養(yǎng)，服藥調理，可茍延歲月。乳腺癌乳腺癌，《外科正宗》名為乳巖。乳腺癌的致病因素：月經(jīng)初潮早絕經(jīng)晚遺傳因素婚育電離輻射不健康的飲食習慣不健康的生活方式精神抑郁和過度緊張激素藥物乳腺癌的致病因素：月經(jīng)初潮早絕經(jīng)晚乳腺癌的早期自我檢測一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩癥（早期表現(xiàn)）桔皮樣外觀（晚期表現(xiàn)）二摸：坐位或仰臥，五指并攏用指腹及手掌平放于乳房上觸摸，檢查乳房內有無腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地、表面狀態(tài)活動度、邊界是否清楚。如具有以下情況要立即就診。乳腺癌的早期自我檢測一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳腺癌的早期自我檢測——乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。——腋窩淋巴結無痛性增大三擠：非哺乳期內，雙手合攏，環(huán)握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據(jù)統(tǒng)計，乳頭溢液患者中乳腺癌的發(fā)生率為20%~45%。乳頭溢液是導管內癌的首發(fā)癥狀。乳腺癌的早期自我檢測——乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不女性日常中醫(yī)養(yǎng)生保健女性日常中醫(yī)養(yǎng)生保健一、養(yǎng)好心態(tài)心存善良、樂觀、寬以待人、淡泊名利“養(yǎng)生當以養(yǎng)心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧”。養(yǎng)生先心，心正則神健，神健則體安，這里的養(yǎng)心貴在一顆平常心。一、養(yǎng)好心態(tài)心存善良、樂觀、寬以待人、淡泊名利二、保持良好的情緒月經(jīng)期：婦女陰血下注，陽氣偏旺，肝氣易動，清雪容易波動。經(jīng)期情緒穩(wěn)定是預防月經(jīng)病的重要措施。孕期：孕期婦女保持情志舒暢同樣重要，孕期婦女的精神、情緒、心理狀態(tài)的調攝為“胎教”的重要內容。二、保持良好的情緒月經(jīng)期：婦女陰血下注，陽氣偏旺，肝氣易動，二、保持良好的情緒產(chǎn)后：產(chǎn)后婦女氣血大傷，百節(jié)空虛，心神易浮，不耐喜怒，稍有感觸，即可發(fā)病。情志抑郁，肝失疏泄，氣血不暢，可導致乳汁不通；情志亢及，陽旺動血，可致產(chǎn)后血崩。更年期：更年期婦女腎氣漸衰，陰陽失調，情志異常十分明顯，大多容易激動，煩躁善怒，敏感多疑，膽怯驚恐，憂慮抑郁，悲傷多泣。二、保持良好的情緒產(chǎn)后：產(chǎn)后婦女氣血大傷，百節(jié)空虛，心神易浮三、保證睡眠，睡個好覺常言道，吃得好不如睡得好，民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”要知道人的一生有1/3的時間都應在睡眠中度過，良好的睡眠是保證身體健康的前提。肝主藏血，人臥血歸于肝，若能準時就寢，獲得充足的睡眠，血就能歸藏于肝，如肝血不足，肝不藏血，就會導致婦女月經(jīng)異常。三、保證睡眠，睡個好覺常言道，吃得好不如睡得好，民間有好多俗三、保證睡眠，睡個好覺①睡好子午覺（晚10點半前上床，保證11點以前入睡盡量培養(yǎng)午休的習慣。條件不具備的話，中午也要想辦法平臥15分鐘，以使氣血充分地回流到肝臟，然后再分配給大腦及其它臟腑。）②保證睡眠時間不少于8小時三、保證睡眠，睡個好覺四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（1）堅持幾個“少”：少食多餐、少菜多飯、少葷多蔬、少鹽多醋、少糖多果、少藥多食。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（2）順應四時季節(jié)：春季：飲食要養(yǎng)陽，應吃一些偏陽性的食物，比如青椒、韮菜、蒜苗、蔥頭、豆芽、松子、雞蛋夏季：飲食最宜清淡，宜多食豆類，新鮮蔬菜和瓜果（西、冬、苦、絲）。多喝湯食粥（綠豆湯、暑多夾濕，可食連子粥、芡實粥、薏米粥）秋季：飲食應以防燥護陰，滋陰潤肺為主，宜多食蜂蜜、梨子、葡萄、甘蔗、銀耳、淡菜、百合、淮山、奶及蔬菜，少食或不食辣椒、胡椒、大蒜等辛辣之物。冬季：冬令飲食宜補，可增加一些高粱厚味之品，如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、甲魚、龜?shù)龋{味品上也可增加辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、姜、蔥等辛辣之物。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝（2）順應四時季節(jié)：四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(3)補氣血的食物補氣血作用的食物——紅棗、桂圓、花生、紅豆、芝麻、核桃、杏仁、紅糖、波菜、鱔魚、雞肉等。紅棗是補氣養(yǎng)血最常用的食物，生吃和煮湯喝的效果都好紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥。五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入紅糖即可。四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(3)補氣血的食物四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(4)養(yǎng)肝的食物①菠菜還有青菜、芹菜、菊花菜最好吃時令蔬菜，人要順應自然，才有利于身體健康。②養(yǎng)成每天清晨喝一杯牛奶、吃一個蘋果的好習慣“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。③食用菌如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等是養(yǎng)肝的佳品④枸杞大棗粥⑤靈芝養(yǎng)肝最佳滋補品首選靈芝。⑥多吃“三黑”食物，黑米、黑芝麻、紫菜⑦泥鰍、動物肝臟可用泥鰍蒸枸杞泥鰍豆腐湯⑧綠茶⑨蜂制品：蜂蜜、蜂乳具有養(yǎng)肝和保護肝臟的功能。⑩大豆及豆制品，尤以綠豆佳四、飲食均衡，補血養(yǎng)肝(4)養(yǎng)肝的食物五、養(yǎng)成良好運動習慣運動對于生命來說是非常重要的，不是常說生命在于運動嗎運動真的能幫助每一位女性實現(xiàn)她的夢想：健康、聰明、美麗！養(yǎng)生就是要盡心有規(guī)律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。五、養(yǎng)成良好運動習慣運動對于生命來說是非常重要的，不是常說生五、養(yǎng)成良好運動習慣從中