第九課珍視生命第九課珍視生命101PARTONE守護生命01PARTONE守護生命2海倫·凱勒，著名的美國女作家、教育家、慈善家、社會活動家。在十九個月時因患急性胃充血、腦充血而被奪去視力和聽力。1899年6月考入哈佛大學拉德克利夫女子學院。1968年6月1日逝世，享年88歲，卻有87年生活在無光、無聲的世界里。在此時間里，她先后完成了14本著作。其中最著名的有：《假如給我三天光明》《我的人生故事》《石墻故事》。她致力于為殘疾人造福，建立了許多慈善機構，1964年榮獲“總統自由勛章”，次年入選美國《時代周刊》評選“二十世紀美國十大英雄偶像”之一。海倫接受生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。創景設情海倫·凱勒，著名的美國女作家、教育家、慈善家、31上面同學的討論涉及生命的哪些方面？2結合你的經歷，說說守護生命需要注意哪些方面。探究與分享1上面同學的討論涉及生命的哪些方面？探究與分享4愛護身體學習新知1守護生命首先要關注自己的身體。

關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。愛護身體學習新知1守護生命首先要關注自己的身體。52守護生命要關注自己的內在感受

隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。當某些內心需要，如愛、被承認、被接納、尊嚴、自由等得不到滿足時，有的人經不住一時的挫折，容易做出過激的行為，甚至傷害自己的身體。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。愛護身體學習新知2守護生命要關注自己的內在感受愛護身體學習新知6探究與分享探究與分享7發生火災1、要鎮定，要了解一點，大部分在火災中喪生的人都不是燒死的，而是被煙熏死的。

2、盡快找到毛巾，用水打濕了捂住口鼻，如果有時間，可以打濕一條床單，可以遮在身上逃生，以免灼傷。

3、不要乘電梯。判別火勢在你樓下，還是樓上，如果在樓上，馬上到樓梯口（盡量低著身子），閉上眼睛，一手摸著樓梯欄桿，一手捂住口鼻，慢慢下樓。如果在樓下，就往高處逃生，或在有窗戶的地方等待救援。

發生地震發生火災1、要鎮定，要了解一點，大部分在火災中喪生的人都不是83守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法在生活中，我們會面對—些客觀存在的、非人力可抗拒的自然災害，或—些人為災難。我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護方法。愛護身體學習新知3守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法愛護身9探究與分享像自由一樣美麗：猶太人集中營遺存的兒童畫作探究與分享像自由一樣美麗：猶太人集中營遺存的兒童畫作10探究與分享第二次世界大戰期間，在一所名為特萊津的納粹集中營里，一位名叫費利德的猶太女畫家，偷偷地教被關押在一起的猶太兒童繪畫。與當時很多被關押的猶太畫家不同的是，費利德并沒有讓兒童用畫筆去記錄集中營地獄般的生活，而是鼓勵孩子們去畫花卉、人物和窗外的風景。后來，費利德和她教的大部分兒童被納粹殺害。第二次世界大戰結束后，當一些記錄集中營悲慘生活的繪畫被發現，并被用來指證、譴責納粹對猶太民族所犯下的罪行時，很多人還無法理解和接受，為什么在特萊津集中營中，孩子們的繪畫依然美麗。這些孩子的繪畫作品，現在被布拉格猶太人博物館收藏和展出，被稱為“人類文化皇冠上的鉆石”。思考：1在集中營里，女畫家費利德為什么要教孩子們畫花卉、人物和窗外的風景？2人們為什么將這些兒童的繪畫作品稱為“人類文化皇冠上的鉆石”？探究與分享第二次世界大戰期間，在一所名為特萊津的納粹111守護生命需要關注并養護我們的精神我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。養護精神學習新知1守護生命需要關注并養護我們的精神養護精神學習新知122精神發育與物質生活條件和外部環境的關系我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。一方面，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。另一方面，即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。養護精神學習新知2精神發育與物質生活條件和外部環境的關系養護精神學習新知13探究與分享你參加過這些或類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。探究與分享你參加過這些或類似的活動嗎？143守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。養護精神學習新知3守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民15拓展空間一天的生活里，你會如何合理安排自己的時間？吃飯、睡覺、上課、活動……這些在你的一天里各占多大的比例？請完成你的“生活花瓣”圖。思考：1在愛護身體和養護精神方面，你有哪些值得肯定的地方？還有哪些地方需要調整和改進？

2聽聽其他同學還有什么建議。拓展空間一天的生活里，你會如何合理安排自己的時間？161我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。因此（B）（1）守護生命就是要關注自身的身體健康（2）守護生命需要關注并養護我們的精神（3）守護生命要守護精神家園（4）守護生命需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（3）（4）D（1）（2）（4）課后練習1我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精172掌握有效的逃生、急救知識和技巧，是科學避險的關鍵。下列做法正確的有（D）（1）遭遇雷雨天氣時，站在大樹下躲雨（2）去電影院或商場時，留心觀察安全出口、消防通道的位置（3）當火災發生時，可以通過跳樓等方式趕快逃離火場（4）遇到大雨或洪災時，遠離堰塘、河流等地點A（1）（2）B（3）（4）C（1）（3）D（2）（4）課后練習2掌握有效的逃生、急救知識和技巧，是科學避險的關鍵。下列做18課后小結1守護生命愛護身體養護精神1守護生命首先要關注自己的身體2守護生命要關注自己的內在感受3守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法1守護生命需要關注并養護我們的精神2精神發育與物質生命條件和外部環境的關系3守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神課后小結1守護生命愛護身體養護精神1守護生命首先要關注自己的19謝謝！謝謝！20當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優越感，遲早會毀了你。無論現在的你處于什么狀態，是時候對自己說：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。海浪的品格，就是無數次被礁石擊碎又無數閃地撲向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。經過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。越是看起來極簡單的人，越是內心極豐盛的人。盆景秀木正因為被人溺愛，才破滅了成為棟梁之材的夢。樹苗如果因為怕痛而拒絕修剪，那就永遠不會成材。生活的激流已經涌現到萬丈峭壁，只要再前進一步，就會變成壯麗的瀑布。生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。山澗的泉水經過一路曲折，才唱出一支美妙的歌通過云端的道路，只親吻攀登者的足跡。敢于向黑暗宣戰的人，心里必須充滿光明。驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的大向你的美好的希冀和追求撒開網吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢。只有創造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充實的生活。激流勇進者方能領略江河源頭的奇觀勝景忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那么重要。有一種女人像貝殼一樣，外面很硬，內在其實很軟。心里有一顆美麗的珍珠，卻從來不輕易讓人看見。人生沒有絕對的公平，而是相對公平。在一個天平上，你得到越多，勢必要承受更多，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。時間會告訴你一切真相。有些事情，要等到你漸漸清醒了，才明白它是個錯誤；有些東西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。時間并不會真的幫我們解決什么問題，它只是把原來怎么也想不通的問題，變得不再重要了。生活不是讓你用來妥協的。你退縮得越多，那么可以讓你喘息的空間也就是越少。胸懷臨云志，莫負少年時唯有行動才能解除所有的不安。明天的希望，讓我們忘記昨天的痛！如果你不努力爭取你想要的，那你永遠都不會擁有它。過去屬于死神，未來屬于你自己其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。我已經看見，多年后的自己。自信！開朗！豁達！努力的目的在于讓媽媽給自己買東西時像給我買東西一樣干脆。被人羞辱的時候，翻臉不如翻身，生氣不如爭氣。成長道路誰都會受傷，我們才剛剛起航，必須學會堅強。每個人都是自己命運的建筑師。在成長的過程中，我學會了堅持自己。別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇21第九課珍視生命第九課珍視生命2201PARTONE守護生命01PARTONE守護生命23海倫·凱勒，著名的美國女作家、教育家、慈善家、社會活動家。在十九個月時因患急性胃充血、腦充血而被奪去視力和聽力。1899年6月考入哈佛大學拉德克利夫女子學院。1968年6月1日逝世，享年88歲，卻有87年生活在無光、無聲的世界里。在此時間里，她先后完成了14本著作。其中最著名的有：《假如給我三天光明》《我的人生故事》《石墻故事》。她致力于為殘疾人造福，建立了許多慈善機構，1964年榮獲“總統自由勛章”，次年入選美國《時代周刊》評選“二十世紀美國十大英雄偶像”之一。海倫接受生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。創景設情海倫·凱勒，著名的美國女作家、教育家、慈善家、241上面同學的討論涉及生命的哪些方面？2結合你的經歷，說說守護生命需要注意哪些方面。探究與分享1上面同學的討論涉及生命的哪些方面？探究與分享25愛護身體學習新知1守護生命首先要關注自己的身體。

關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。愛護身體學習新知1守護生命首先要關注自己的身體。262守護生命要關注自己的內在感受

隨著年齡增長、心智發育，我們更加關注自己的內在感受。當某些內心需要，如愛、被承認、被接納、尊嚴、自由等得不到滿足時，有的人經不住一時的挫折，容易做出過激的行為，甚至傷害自己的身體。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。愛護身體學習新知2守護生命要關注自己的內在感受愛護身體學習新知27探究與分享探究與分享28發生火災1、要鎮定，要了解一點，大部分在火災中喪生的人都不是燒死的，而是被煙熏死的。

2、盡快找到毛巾，用水打濕了捂住口鼻，如果有時間，可以打濕一條床單，可以遮在身上逃生，以免灼傷。

3、不要乘電梯。判別火勢在你樓下，還是樓上，如果在樓上，馬上到樓梯口（盡量低著身子），閉上眼睛，一手摸著樓梯欄桿，一手捂住口鼻，慢慢下樓。如果在樓下，就往高處逃生，或在有窗戶的地方等待救援。

發生地震發生火災1、要鎮定，要了解一點，大部分在火災中喪生的人都不是293守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法在生活中，我們會面對—些客觀存在的、非人力可抗拒的自然災害，或—些人為災難。我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護方法。愛護身體學習新知3守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法愛護身30探究與分享像自由一樣美麗：猶太人集中營遺存的兒童畫作探究與分享像自由一樣美麗：猶太人集中營遺存的兒童畫作31探究與分享第二次世界大戰期間，在一所名為特萊津的納粹集中營里，一位名叫費利德的猶太女畫家，偷偷地教被關押在一起的猶太兒童繪畫。與當時很多被關押的猶太畫家不同的是，費利德并沒有讓兒童用畫筆去記錄集中營地獄般的生活，而是鼓勵孩子們去畫花卉、人物和窗外的風景。后來，費利德和她教的大部分兒童被納粹殺害。第二次世界大戰結束后，當一些記錄集中營悲慘生活的繪畫被發現，并被用來指證、譴責納粹對猶太民族所犯下的罪行時，很多人還無法理解和接受，為什么在特萊津集中營中，孩子們的繪畫依然美麗。這些孩子的繪畫作品，現在被布拉格猶太人博物館收藏和展出，被稱為“人類文化皇冠上的鉆石”。思考：1在集中營里，女畫家費利德為什么要教孩子們畫花卉、人物和窗外的風景？2人們為什么將這些兒童的繪畫作品稱為“人類文化皇冠上的鉆石”？探究與分享第二次世界大戰期間，在一所名為特萊津的納粹321守護生命需要關注并養護我們的精神我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反映著我們的生命狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。養護精神學習新知1守護生命需要關注并養護我們的精神養護精神學習新知332精神發育與物質生活條件和外部環境的關系我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。一方面，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。另一方面，即使在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。養護精神學習新知2精神發育與物質生活條件和外部環境的關系養護精神學習新知34探究與分享你參加過這些或類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。探究與分享你參加過這些或類似的活動嗎？353守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。養護精神學習新知3守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民36拓展空間一天的生活里，你會如何合理安排自己的時間？吃飯、睡覺、上課、活動……這些在你的一天里各占多大的比例？請完成你的“生活花瓣”圖。思考：1在愛護身體和養護精神方面，你有哪些值得肯定的地方？還有哪些地方需要調整和改進？

2聽聽其他同學還有什么建議。拓展空間一天的生活里，你會如何合理安排自己的時間？371我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。因此（B）（1）守護生命就是要關注自身的身體健康（2）守護生命需要關注并養護我們的精神（3）守護生命要守護精神家園（4）守護生命需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（3）（4）D（1）（2）（4）課后練習1我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精382掌握有效的逃生、急救知識和技巧，是科學避險的關鍵。下列做法正確的有（D）（1）遭遇雷雨天氣時，站在大樹下躲雨（2）去電影院或商場時，留心觀察安全出口、消防通道的位置（3）當火災發生時，可以通過跳樓等方式趕快逃離火場（4）遇到大雨或洪災時，遠離堰塘、河流等地點A（1）（2）B（3）（4）C（1）（3）D（2）（4）課后練習2掌握有效的逃生、急救知識和技巧，是科學避險的關鍵。下列做39課后小結1守護生命愛護身體養護精神1守護生命首先要關注自己的身體2守護生命要關注自己的內在感受3守護生命要提高安全意識，掌握一些基本的自救自護方法1守護生命需要關注并養護我們的精神2精神發育與物質生命條件和外部環境的關系3守護精神家園，傳承民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神課后小結1守護生命愛護身體養護精神1守護生命首先要關注自己的40謝謝！謝謝！41當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優越感，遲早會毀了你。無論現在的你處于什么狀態，是時候對自己說：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮